Flexibilidade e Mobilidade Articular

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Alexia Carvalho Franca 
3º Periodo Fisioterapia 2023 
flexibilidade e mobilidade articular
Conceitos Importantes 
ADM: quantidade de movimento articular 
mensurável disponível em qualquer articulação 
isolada em um plano de movimento. 
Flexibilidade: capacidade do músculo de se 
deformar, afastando a sua origem da sua 
inserção. 
Alongamento: técnica utilizada para melhorar a 
flexibilidade, por meio da elasticidade muscular. 
 
Flexibilidade Estática x Flexibilidade Dinâmica 
Flexibilidade Estática: é a ADM disponível em 
uma articulação; ‘’alongamento parado’’. 
Flexibilidade Dinâmica: é a medição da resistência 
ao movimento ativo em uma articulação, 
dependendo de força, flexibilidade, equilíbrio, etc. 
Fatores que Interferem na Flexiblidade e ADM 
→ Alinhamento das superfícies articulares; 
→ Capacidade de deformação dos tecidos 
conjuntivos; 
→ Rigidez dos tecidos e da cápsula; 
→ Mobilidade dos tecidos; 
→ Encurtamento muscular; 
→ Flexibilidade do tecido mole.