Vamos analisar as alternativas sobre os tipos de flexibilidade: a) A flexibilidade ativa é aquela que depende de forças externas, como a ação da gravidade ou o auxílio do treinador, para atingir sua amplitude máxima. - Esta definição está incorreta, pois a flexibilidade ativa não depende de forças externas. b) A flexibilidade passiva ocorre quando o atleta realiza movimentos com base apenas na contração dos músculos agonistas, sem qualquer apoio externo. - Esta definição também está incorreta, pois a flexibilidade passiva envolve a utilização de forças externas. c) A flexibilidade ativa é alcançada unicamente durante exercícios estáticos com o auxílio de equipamentos específicos. - Esta definição é errada, pois a flexibilidade ativa não depende de equipamentos específicos. d) A flexibilidade passiva envolve a contração dos músculos agonistas e o alongamento dos antagonistas, sem interferência externa. - Esta definição está incorreta, pois a flexibilidade passiva não envolve a contração dos músculos agonistas. e) A flexibilidade ativa é caracterizada pela maior amplitude de movimento realizada pela contração dos músculos agonistas, com alongamento dos antagonistas, sem auxílio de forças externas. - Esta definição está correta, pois descreve precisamente a flexibilidade ativa. Portanto, a alternativa correta é: e) A flexibilidade ativa é caracterizada pela maior amplitude de movimento realizada pela contração dos músculos agonistas, com alongamento dos antagonistas, sem auxílio de forças externas.