ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO av

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1.
	Ref.: 189877
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Assinale a afirmativa incorreta:
		
	
	O crescimento do número de idosos na população brasileira tem ocorrido de forma acelerada nas últimas décadas.
	
	Nos países em desenvolvimento, os avanços da medicina moderna levam a uma diminuição da mortalidade e conseqüente elevação da expectativa de vida da população.
	
	O envelhecimento populacional leva ao aumento da incidência das afecções cardiovasculares.
	 
	No Brasil o processo de envelhecimento da população ocorre de maneira uniforme em todo o país, não havendo diferenças significativas entre as regiões.
	
	A modificação do perfil de saúde da população brasileira, com redução da morbi-mortalidade por doenças infecto-parasitárias e aumento das afecções cardiovas-culares, mostra uma situação semelhante a dos países desenvolvidos.
	
	
	 2.
	Ref.: 712574
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	A prática regular de atividade física promove inúmeros benefícios para a saúde do idoso. Dentre esses benefícios, podemos destacar, EXCETO:
		
	
	Melhora da função cognitiva.
	
	Redução do risco de quedas.
	
	Redução em todas as causas de morte.
	 
	Melhora do perfil lipoprotéico, com diminuição do HDL.
	
	Aumento a sensibilidade a insulina.
	
	
	 3.
	Ref.: 149799
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Os gêmeos Arnaldo e Armando aos 70 anos estão saudáveis. O senhor Arnaldo manteve-se
ativo por toda sua vida, enquanto o senhor Armando passou os últimos 35 anos em
sedentarismo. Em relação aos parâmetros fisiológicos abaixo referenciados, quais diferenças
devem apresentar os dois sujeitos?
		
	
	O VO2 max., a pressão arterial em repouso e a massa muscular de Arnaldo maior
do que em Armando.
	
	O miocárdio de Arnaldo será menos funcional, pois seu coração trabalhou mais e
foi sobrecarregado pelo exercício.
	
	Não são esperadas diferenças significativas, pois ambos carregam a mesma
informação genética.
	 
	Ambos apresentam perda de massa magra em relação à juventude, porém esta
será maior em Armando.
	
	 Gêmeos idênticos serão iguais para tudo, mesmo que com padrões de vida
diferenciados.
 
	
	
	 4.
	Ref.: 150992
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Com o envelhecimento diversos processos biológicos sofrem declínio, incluindo a síntese proteica determinando uma diminuição da massa muscular e consequentemente a diminuição de força muscular. Esta força diminuída frequentemente impede que o idoso realize suas atividades da vida diária com a eficiência desejada. Um idoso que apresenta fraqueza dos músculos quadríceps, glúteos e extensores da coluna, apresentará dificuldade, particularmente, em qual atividade citada abaixo:
		
	
	Estender o tronco.
	
	Mudar de decúbito.
	
	Fletir o tronco.
	
	Sentar.
	 
	Subir escadas.
	
	
	 5.
	Ref.: 149814
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Um Profissional de Educação Física recém-formado iniciou, na comunidade onde mora, um Programa de atividades físicas para 10 (DEZ) idosos de ambos os sexos, sem restrições médicas para a prática de exercícios. Após avaliar as qualidades físicas deste grupo, chamou-lhe a atenção os resultados muito fracos obtidos no teste de sentar-e-alcançar. Com isso o Profissional tomou as seguintes decisões: I. Enfatizar o treinamento de flexibilidade; II. Utilizar o método de treinamento dinâmico, pois é mais seguro para o grupo; III. Realizar o treinamento de flexibilidade pelo menos duas vezes por semana. Com base, nas recomendações da literatura especializada, responda:
		
	
	As decisões I, II e III não são corretas
	
	Somente as decisões II e II são corretas
	 
	Somente as decisões I e III são corretas
	
	Somente as decisões I e II são corretas
	
	As decisões I, II e III são corretas
	
	
	 6.
	Ref.: 712608
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Treinar o "core" é muito importante para a estabilização postural. Para o seu treinamento, é fundamental a realização de exercícios de força, equilíbrio, agilidade e flexibilidade dos músculos que controlam o ____________________ e a _______________________.
		
	
	torque; coluna vertebral.
	 
	tronco; coluna vertebral.
	
	torque; potência muscular.
	
	tronco; potência muscular.
	
	tronco; estabilização postural.
	
	
	 7.
	Ref.: 246095
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	A doença psiquiátrica com maior prevalência na velhice é:
		
	
	Demência
	
	Doença de Alzheimer
	
	Esclerose Múltipla
	 
	Depressão
	
	Doença de Parkinson
	
	
	 8.
	Ref.: 246265
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Numa avaliação inicial um Profissional de Educação Física se depara com o seguinte caso: Homem idoso, que caminha 30 minutos todos os dias, sem intolerância a glicose, colesterol total de 150mg/dL, HDL-c de 61mg/dL, normotenso, índice de massa corporal de 23,8kg/m2, sem história familiar de doença coronariana. Quantos fatores de risco para doença arterial coronariana esse indivíduo apresenta?
		
	
	Quatro
	
	Três
	 
	Nenhum
	
	Dois
	
	Um
	
	
	 9.
	Ref.: 149811
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	A Sra M. Fonseca de 55 anos, após realizar exame de densitometria óssea, recebeu de seu médico diagnóstico de osteopenia. A mesma foi orientada a procurar um Profissional de Educação Física para iniciar um programa de exercícios. Sabendo que os estímulos de compressão óssea são importantes estimuladores da remodelagem óssea, e que a paciente não apresenta nenhum outro tipo de limitação para a prática de atividades físicas, qual atividade seria mais recomendada?
		
	
	Aulas de alongamento e relaxamento
	 
	Atividades com peso para aumento da força muscular
	
	Aulas de hidroginástica
	
	Atividades de longa duração sem impacto em equipamento que simulam a marcha
	
	Aulas de dança de salão
	
	
	 10.
	Ref.: 150778
	Pontos: 0,00  / 1,00
	
	A prática de atividade física em populações especiais requer cuidados especiais. Quando se trata de indivíduos diabéticos insulino-dependentes, uma das preocupações relacionadas à prática de exercícios é o fato de se iniciar o exercício no momento da ação máxima da insulina, pois tal situação pode provocar de forma perigosa a:
		
	
	Elevação do cortisol
	 
	Elevação da glicemia
	
	Redução do cortisol
	 
	Redução da glicemia
	
	Elevação da pressão arterial