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TERAPIAS ALTERNATIVAS EM ESTÉTICA PROF.A MA. SUSYANE DIANIN GOZZI Reitor: Prof. Me. Ricardo Benedito de Oliveira Pró-Reitoria Acadêmica Maria Albertina Ferreira do Nascimento Diretoria EAD: Prof.a Dra. Gisele Caroline Novakowski PRODUÇÃO DE MATERIAIS Diagramação: Alan Michel Bariani Thiago Bruno Peraro Revisão Textual: Fernando Sachetti Bomfim Marta Yumi Ando Simone Barbosa Produção Audiovisual: Adriano Vieira Marques Márcio Alexandre Júnior Lara Osmar da Conceição Calisto Gestão de Produção: Cristiane Alves © Direitos reservados à UNINGÁ - Reprodução Proibida. - Rodovia PR 317 (Av. Morangueira), n° 6114 Prezado (a) Acadêmico (a), bem-vindo (a) à UNINGÁ – Centro Universitário Ingá. Primeiramente, deixo uma frase de Sócrates para reflexão: “a vida sem desafios não vale a pena ser vivida.” Cada um de nós tem uma grande responsabilidade sobre as escolhas que fazemos, e essas nos guiarão por toda a vida acadêmica e profissional, refletindo diretamente em nossa vida pessoal e em nossas relações com a sociedade. Hoje em dia, essa sociedade é exigente e busca por tecnologia, informação e conhecimento advindos de profissionais que possuam novas habilidades para liderança e sobrevivência no mercado de trabalho. De fato, a tecnologia e a comunicação têm nos aproximado cada vez mais de pessoas, diminuindo distâncias, rompendo fronteiras e nos proporcionando momentos inesquecíveis. Assim, a UNINGÁ se dispõe, através do Ensino a Distância, a proporcionar um ensino de qualidade, capaz de formar cidadãos integrantes de uma sociedade justa, preparados para o mercado de trabalho, como planejadores e líderes atuantes. Que esta nova caminhada lhes traga muita experiência, conhecimento e sucesso. Prof. Me. Ricardo Benedito de Oliveira REITOR 33WWW.UNINGA.BR U N I D A D E 01 SUMÁRIO DA UNIDADE INTRODUÇÃO ................................................................................................................................................................4 1. ENERGIA VITAL .........................................................................................................................................................5 2. HOLISMO ..................................................................................................................................................................6 2.1 TIPOS DE PARADIGMAS ......................................................................................................................................... 7 3. MEDICINA TRADICIONAL CHINESA (MTC) ..........................................................................................................9 3.1 ENERGIA VITAL – CLASSIFICAÇÃO ...................................................................................................................... 10 4. AURICULOTERAPIA ................................................................................................................................................ 14 CONSIDERAÇÕES FINAIS ........................................................................................................................................... 16 INTEGRAÇÃO CORPO, MENTE E EMOCIONAL PROF.A MA. SUSYANE DIANIN GOZZI ENSINO A DISTÂNCIA DISCIPLINA: TERAPIAS ALTERNATIVAS EM ESTÉTICA 4WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA INTRODUÇÃO Caro(a) aluno(a), na Unidade 1, iniciaremos nossos estudos sobre as Terapias Complementares. Elas fazem parte da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) do Sistema Único de Saúde (SUS) desde 2006. São utilizadas como complemento aos tratamentos e auxiliam no tratamento tradicional. Essas terapias analisam o indivíduo, o ser humano, como um todo, e não simplesmente como parte. O paciente é avaliado e tratado física, emocional, espiritual e psicologicamente. Ademais, tais terapias auxiliam no processo de cura de forma integrada ao tratamento, controlando os sintomas e gerando melhor qualidade de vida aos pacientes. Seus benefícios são muitos: melhora no sono, alívio de dores, regulação da pressão arterial, auxílio em situações de doenças crônicas e agudas, aumento do sistema imunológico e vitalidade, equilíbrio emocional, maior relaxamento e diminuição do estresse, melhora na qualidade de vida, maior clareza mental e remoção de toxinas do organismo. Também favorecem um maior controle das emoções, auxiliando no direcionamento de energias negativas, transformando-as em positivas e eliminando bloqueios que a pessoa possa ter. Iniciaremos esta unidade tratando da energia vital ou energia psíquica, ou seja, a energia gerada pelos pensamentos e emoções. É a energia bioenergética, sem a qual nós morreremos. Quando nosso cérebro para de gerar energia (impulsos elétricos), estamos mortos. É o que a Medicina chama de morte cerebral. A energia vital é a parte energética de nosso organismo, conhecida há milhares de anos por muitas culturas e religiões. Com a energia vital, compreendemos a formação do universo e a nossa formação. Vamos lá?! 5WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 1. ENERGIA VITAL Figura 1 - Energia vital. Fonte: Escola Biocentro (2020). Tudo no universo é feito de energia: os animais, as pessoas, a natureza, os objetos, os bens, enfim, tudo o que está ao nosso redor, inclusive nós mesmos. Em virtude disso, promovemos troca de energia desde pequenos gestos até pensamentos, movimentos e grandes ações (LOSIER, 2007). Até o século XX, a teoria mecanicista predominava. Ela pregava que o ser era indivisível, consistindo de partículas pequenas e distintas, os átomos. A mecânica quântica vem mostrar que o mundo microscópico é diferente do que até então se entendia. Surgiu, então, uma nova visão. Os conteúdos e evidências antes identificados ou aceitos pelos cientistas sobre a maneira de entender, perceber e agir a respeito do mundo mudaram. Com essa nova visão, alguns pessimistas podem afirmar que a mecânica quântica só funciona para o mundo microscópico e que, sabendo da nossa realidade macroscópica, o que realmente predomina e faz sentido são as Leis de Newton. Seria como afirmar que somos feitos de células, mas as propriedades das células não têm nada a ver conosco. Existe a realidade quântica no mundo em que vivemos. E afirmar que a mecânica quântica não influencia o mundo macroscópico é incoerente, uma distorção e negação da realidade (SOUZA, 2005). Em 1905, Albert Einstein publicou dois artigos que foram o início das rupturas conceituais revolucionárias. Um deles era sobre a teoria espacial da relatividade. O outro foi considerado o embrião da futura física quântica, só desenvolvida 20 anos após sua publicação. Os artigos romperam com os dois conceitos básicos da visão mecanicista do mundo: (I) inexiste um fluxo universal do tempo, como aprendemos a vê-lo; (II) massa é uma forma de energia, não mais o que pensávamos antes. Espaço e tempo acham-se intimamente vinculados, não se podendo falar de um sem se falar do outro. A física quântica tenta elucidar essas questões e, com isso, cria um novo paradigma. Segundo Eugen Wingner, prêmio Nobel em Física, o papel da consciência no âmbito da teoria quântica é imprescindível. A consciência do sujeito que examina a trajetória de um elétron define como será seu comportamento. A partícula é despojada de seu caráter específico se não for submetida à análise racional do observador. Tudo se interpenetra e se torna interdependente, mente e matéria (CAPRA, 2001). 6WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Nós somos feitos de energia, assim como tudo o que existe no universo e ao nosso redor. As pessoas, nossos objetos e bens, a natureza, os animais, tudo. Por isso, em nosso dia a dia, fazemos troca energética desde os pequenos pensamentos atéàs grandes ações. Existem algumas leis que nos ajudam a compreender como utilizar essas energias a nosso favor. Você já ouviu falar em lei da atração e em como utilizá-la em sua vida? Pois bem, essa lei, assim como as demais leis da física, é comprovada cientificamente e nos traz inúmeros ganhos. A lei da atração é a capacidade que temos de criar a nossa realidade (LOSIER, 2007). Agora que já vimos do que somos formados, podemos dar continuidade aos nossos estudos. Tratemos agora do holismo. 2. HOLISMO Figura 2 - Holismo e um novo paradigma. Fonte: Medeiros (2015). A palavra holismo vem do grego holos, que significa “inteiro” ou “todo”. Pressupõe, portanto, que o universo é um todo integrado, orgânico e dinâmico, e que o homem e a vida em si são como entidades únicas, completas e intimamente associadas. Isso quer dizer que o ser humano é corpo e mente juntos. https://osegredo.com.br/o-segredo-da-lei-da-atracao-a-grande-matematica-do-universo/ 7WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Para que possamos entender melhor, é necessário diferenciarmos os dois paradigmas: o paradigma cartesiano-newtoniano e o paradigma holístico. Aquele propõe a racionalidade, a objetividade e a quantificação como as únicas maneiras de se chegar ao conhecimento. O foco é a doença, ou seja, trata-se apenas a doença. Por sua vez, o paradigma holístico propõe novas construções e atitudes, sendo seu foco o doente, ou seja, trata-se o todo do doente. 2.1 Tipos de Paradigmas O paradigma newtoniano-cartesiano é: • Mecanicista. • Imediatista. • Trata a consequência. • Físico. • Segmentação. O paradigma holístico/ecológico é: • Todo. • Sequencial. • Trata a causa. • Não há divisões. • Doença-consequência. O plano holismo surgiu de uma crise na ciência. O Planeta Terra está doente, contaminado, poluído, e seus habitantes, enfermos. A saúde pública e os governantes não podem mais ignorar os fatos, e os novos caminhos apontam para o holismo (CAPRA, 2001). Métodos holísticos têm como propósito atuar não apenas sobre um sistema, mas em todos os sistemas do organismo, influenciando a força vital do paciente de modo positivo por meio da manipulação do sistema energético do corpo. Para o médico Andrew Weil, da University of Arizona, a medicina alopática e o cuidado tradicional à saúde são apropriados para cerca de 10% a 20% de todos os problemas de saúde e para os restantes 80% a 90%, entre os quais não há emergência nem existe a necessidade de se fazerem intervenções vigorosas. Há tempo suficiente para experimentar outros métodos e terapias alternativas que são menos dispendiosas, mais seguras e até mais eficazes por trabalharem com os mecanismos curativos do próprio corpo (LEVIN; JONAS, 2001). O pioneiro do paradigma holístico foi o filósofo Jan Smuts (1870-1950). Ele criou o termo holismo quando divulgou seu livro, em 1926. Para ele, há uma continuidade evolutiva entre matéria, vida e mente. No ano de 1967, Arthur Koestler desenvolveu o conceito de Hólon, levando em consideração a dinâmica todo-e-partes. O antropólogo Teilhard de Chardin discutiu a lei da complexidade-consciência, propondo novas uniões entre partes e partículas, rumo ao todo-um. O psicólogo Carl Rogers e a sua tendência realizadora do ser humano também buscaram um novo rumo e um diferente modelo explicativo (TEIXEIRA, 1996). 8WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA No Oriente, as construções são antigas e estão descritas em diversos tratados tradicionais de várias das tendências orientais. Compreende-se, assim, que se torna necessária uma aproximação com tais culturas, pois elas têm bases holísticas e podem nos levar a novos rumos e novos mundos (CREMA, 1989). A saúde holística evidencia uma aproximação entre o saber da ciência e o saber do conhecimento popular. Essa união evidencia uma enorme valia na construção de novas formas integrativas de saúde. Os modelos místicos e diversas culturas tradicionais precisam ser conhecidos, estudados e integrados ao modelo holístico de saúde que se quer. Ao longo do tempo, os sistemas de saúde oscilaram entre modelos reducionistas e modelos holísticos. Dois grandes modelos vêm influenciando o pensar, o fazer e o viver saúde e doença. São os modelos xamanísticos e os modelos seculares. O modelo xamanístico (mágico-religioso) tem suas origens nas culturas antepassadas. A doença é consequência de alguma desarmonia em relação à ordem cósmica. Está relacionada ao contexto sociocultural em que a enfermidade ocorre. Os modelos seculares (origem na época vivida) têm sua origem nos sistemas médicos que foram organizados a partir de um conjunto de técnicas transmitidas por meio de textos escritos. Dois antigos sistemas médicos, um ocidental e um oriental, ilustram tais modelos. O sistema ocidental, hipocrático, emergiu de uma tradição grega de cura. No âmago da medicina hipocrática, as doenças são consideradas fenômenos naturais que podem cientificamente ser estudados e influenciados por procedimentos terapêuticos e pela judiciosa conduta ou disciplina de vida de cada indivíduo. Em oposição, os chineses não estavam muito interessados em relações causais, mas nos modelos sincrônicos de coisas e eventos. Esse pensamento é do tipo correlativo e dinâmico. A concepção do corpo como um sistema está bem próxima da atual abordagem holística. No Brasil, ocorreram em 1987, em Brasília, o I Congresso Holístico Internacional e o I Congresso Holístico Brasileiro. Foi nesse evento que aflorou a Carta de Brasília, que reafirma a relação entre o homem e o universo, entre a parte e o todo, e enfatiza as consequências concretas da descoberta da complementaridade entre ciências e costumes populares (CREMA, 1989). No Brasil, surgem a Fundação Cidade da Paz e a Universidade Holística Internacional de Brasília para atuarem na construção de pontes entre as diversas ciências e as diversas experiências. O movimento tem por objetivo unir as comunicações entre cientistas, pesquisadores e demais interessados. A Universidade Holística de Paris, fundada em 1980 pela psicóloga Monique Thoenig, foi um marco decisivo no avanço do debate sobre o paradigma holístico. Na busca de pontes, emerge a holoepistemologia para sustentar uma evolução do saber, compatível com a evolução do ser. Nessa nova epistemologia, há espaço para o subjetivo e o transpessoal. O paradigma holístico propõe um reencontro universal entre as ciências e entre elas e as tradições de sabedoria. Com base em uma visão sistêmica e atitude transdisciplinar, o novo paradigma começa a provocar reflexões nas diversas áreas do saber científico. Não dá mais para conviver com concepções rígidas e imutáveis. Com um pé no antigo, avançaremos para criar o novo, redescobrindo e resgatando o conteúdo da caixa preta de pandora do universo, a filosofia perene, e novamente acatando os ensinamentos do velho sábio cujo arquétipo vive em cada um de nós (SCHABBEL, 1994). Atualmente, no Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece, de forma integral e gratuita, 29 procedimentos de Práticas Integrativas e Complementares (PICS) à população. Os atendimentos começam na Atenção Básica, principal porta de entrada para o SUS. Fundamentando a atenção básica e os serviços de média e alta complexidades, existem atualmente 9.350 estabelecimentos de saúde no País, ofertando 56% dos atendimentos individuais e coletivos em PICS nos municípios brasileiros, compondo 8.239 (19%) estabelecimentos na Atenção Básica, os quais ofertam PICS, distribuídos em 3.173 municípios (BRASIL, 2015). 9WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 3. MEDICINA TRADICIONAL CHINESA (MTC) Você com certeza já ouviu falar de alguma técnica da MTC. Afinal, elas estão presentes em nossas vidas e, às vezes, não sabemos sua história ou de ondesurgiu. Você pode estar pensando: “Eu nunca ouvi falar”. Mas deve estar enganado. Estamos falando de acupuntura, shiatsu, reiki, chakras, shantala, reflexologia, fitoterapia, aromaterapia, cromoterapia, yoga, meditação, homeopatia, quiropraxia, osteopatia e muito mais. Agora que você sabe o que vamos estudar, vamos lá! A MTC é um sistema que foi criado na China há centenas de anos. Existem relatos da prática desde o século II a.C. A Medicina chinesa sustenta que existem canais de energia em nosso corpo, os meridianos, que são por onde circulam as nossas energias vitais (doravante, QI). Essa energia é a base de tudo: tudo o que se encontra no mundo é resultado do movimento e transformação dessa energia (ROCHA, 2009). Um indivíduo está com depressão, sente-se fraco, sem vontade de comer e sem vontade de estar com pessoas. Não consegue trabalhar, não dorme e sua vontade é ficar na cama. Enfim, encontra-se debilitado. Se se analisar o indivíduo sob o ponto de vista do paradigma mecanicista, qual será o tratamento indicado? Com certeza, o tratamento será feito com o uso de antidepressivos e calmantes. Mas e se o tratamento seguir o paradigma holístico? Como será? O indivíduo também será diagnosticado com depressão. A diferença é que agora não serão administrados apenas medicamentos. Vai-se além, descobrindo-se de onde vem a depressão, sua causa e, claro, indicando tratamentos com vistas à melhora na qualidade de vida do indivíduo. Conseguiu entender a diferença? O paradigma holístico vai além da doença, buscando a causa para que, assim, o indivíduo seja curado. Analisa-se o todo do indivíduo, desde onde vive, do que se alimenta, suas emoções e sentimentos. Busca-se a cura do todo. Holismo na estética significa a integralidade, as diversas terapias no tratamento do cliente em busca da homeostase dos campos físico, mental e emocional, promovendo saúde. Por isso, a cada dia surge a necessidade de proporcionar bem-estar e qualidade de vida com as técnicas milenares e modernas a fim de trazer harmonia e autoconhecimento ao cliente. 10WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA A concepção chinesa de saúde/doença é holística e, portanto, aborda uma visão do homem como entidade completa, cujas partes e funções estão integradas e não são passíveis de divisão (KUREBAYASHI, 2007). Essa abordagem difere da forma ocidental de Medicina atual, em que, cada vez mais, a especificidade, a definição exata de partes e a minuciosidade de detalhes da doença acabam por levar ao esquecimento do ser humano total (LAPLANTINE; RABEYRON, 1989). Compreenderemos um pouco mais do pensamento oriental da MTC. Alguns princípios básicos (tais como o Tao, Yin e Yang, Chi, Meridianos, Teoria dos órgãos Zang Fu e Teoria dos Cinco Elementos) serão apresentados a seguir (MACIOCIA, 2007). 3.1 Energia Vital – Classificação A ideia do Tao é extremamente profunda e complexa e uma das mais importantes da filosofia chinesa. A concepção do Tao dentro da Medicina chinesa tem como premissa básica a noção de que a relação de equilíbrio e harmonia entre o homem e a natureza é a essência da manutenção da saúde (TESSER, 2010). O QI, chamado de energia ou sopro vital, é a força essencial existente no ser humano; é o que lhe permite estar vivo e realizar as tarefas. Na China, matéria e energia são indissociáveis, pois a própria matéria é energia, que se manifesta de forma mais condensada (FAUBERT; CREPON, 1990). O QI possui três classificações: • YUAN QI: é chamada de energia ancestral, que surge já na união do óvulo com o espermatozoide. Ao longo da vida, essa energia vai diminuindo e é responsável pela morte natural. • YONG QI: conhecida como a energia da alimentação ou essencial, é uma energia decorrente dos alimentos que comemos. • WEI QI: essa energia tem por função dar proteção e defesa ao organismo. A energia QI se encontra de duas formas: energia YIN, que é mais condensada, e a energia YANG, que é mais pura e rarefeita. Uma está dentro da outra. Todo elemento Yin tem um pouco de Yang, e vice-versa. Consequentemente, um não vive sem o outro (YAMAMURA, 2006). Figura 3 - Energia Yin (escuro) e Yang (claro). Fonte: Wikipédia (2020). 11WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Compreendamos um pouco o que essa energia significa para nós. O Yin representa noite, escuridão, frio, superfícies internas do corpo, lua, calma e o feminino. O Yang representa sol, calor, fogo, sistema nervoso central e o masculino. Em nosso corpo, certos locais acumulam mais energia Yang, como a cabeça, costas e face externa dos membros. Outros locais são mais Yin, como os membros inferiores, a região ventral e a face interna dos membros (TESSER, 2010). A doença é o rompimento desse equilíbrio e pode ser diagnosticada pelo excesso ou deficiência de Yin ou Yang. Quando há desequilíbrio, o fluxo de energia vital existente em todos os indivíduos não circula de forma contínua, impossibilitando as atividades normais (TESSER, 2010). A MTC se fundamenta na integração e interação entre o ser humano e a natureza, na manutenção da saúde e na prevenção da doença, visando a harmonizar o estado de saúde geral das pessoas (YAMAMURA, 2006). Os canais de energia são os meridianos. Eles são os caminhos por onde flui o Chi em nosso organismo. É aí que se encontram os pontos de acupuntura (ECKERT, 2002). Para a MTC, existem 12 meridianos principais, que se distribuem superficialmente e na forma de pares; ou seja, para cada meridiano Yin, há um meridiano Yang correspondente. São eles: meridiano do Pulmão (P) e Intestino Grosso (IG); Baço-Pâncreas (BP) e Estômago (E); Coração (C) e Intestino Delgado (ID); Rins (R) e Bexiga (B); Fígado (F) e Vesícula Biliar (VB); e “funções” 2 : Pericárdio (MC) e Triplo-Aquecedor (TR) (TESSER, 2010). Figura 4 - Meridianos do Shiatsu. Fonte: Minha Massagem (2019). Os cinco elementos são os componentes básicos que constituem a natureza de acordo com a MTC. Nosso organismo, que é regido pelos mesmos princípios da natureza, sofre a influência dos cinco elementos em suas atividades fisiológicas. São chamados também de cinco movimentos ou cinco manifestações das energias da natureza. Manifestam-se por meio da interação existente entre Yin e Yang e são eles: a madeira, o fogo, a terra, o metal e a água (TESSER, 2010). 12WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Figura 5 - Elementos da MTC. Fonte: Santos (2020). Saúde significa um estado de equilíbrio entre os cinco elementos (fogo, terra, metal, madeira e água) e entre os dois aspectos opostos (Yin e Yang). Esse equilíbrio é responsável pela harmonia entre corpo, mente e espiritualidade. As doenças são vistas como uma ruptura com tal harmonia, pois comprometem as funções do organismo (NASCIMENTO, 2006). Os sintomas e sinais diagnosticados são interpretados como relacionados aos órgãos, vísceras, tendões, músculos, sistema circulatório, linfático etc. Constituem-se, assim, as síndromes energéticas, que indicam o tipo de desequilíbrio do corpo em dado momento. Compreende-se que os sintomas não são a causa da patologia, mas simplesmente uma expressão da desarmonia presente. A causa da desarmonia/doença provém de desequilíbrios, que podem ser produzidos por causas internas e externas (MACIOCIA, 2007). O ser humano pode adoecer basicamente por três motivos: fatores patogênicos internos, fatores patogênicos externos e os maus hábitos adquiridos (FAUBERT; CREPON, 1990; SOUZA; LUZ, 2011). Os fatores patogênicos internos estão associados às chamadas “sete emoções”, que são grupos amplos em que muitas outras emoções podem ser incluídas. As sete emoções são classificadas em: fúria, alegria excessiva, tristeza, preocupação, abstração (trabalho mental excessivo), medo e choques psicológicos. 13WWW.UNINGA.BRTE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Os fatores patogênicos externos relacionam-se ao tempo e às estações climáticas e se dividem em vento, calor de verão, calor do fogo, frio, umidade e secura. O clima só afetará o organismo quando o tempo estiver excessivamente modificado (frente fria no verão e ondas de calor no inverno) ou quando os fatores internos já estiverem alterados. Além dos fatores patogênicos internos e externos, há outras causas patológicas que se relacionam ao estilo de vida das pessoas, como uma dieta irregular (excesso ou deficiência alimentar), má qualidade do sono, excesso de exercícios físicos ou sedentarismo, sexo em demasia ou sua total ausência, traumas decorrentes de acidentes, parasitas, venenos e tratamentos inadequados (MACIOCIA, 2007). O diagnóstico é apresentado a partir da realização da anamnese, durante a qual diversas perguntas são feitas: preferências alimentares e 21 climáticas do indivíduo, histórico e sintomas da doença, modo de vida, informações sobre o aspecto da urina, fezes e menstruação e tudo o mais que o terapeuta julgar necessário para compreender melhor o processo da doença (TESSER, 2010). O diagnóstico também é composto: (I) pela inspeção da língua, das unhas e do cabelo; (II) pela palpação do pulso; (III) pela investigação do estado do apetite, do paladar, das fezes, da urina, entre outros; (IV) além de pelo histórico emocional e de saúde do paciente. A inspeção diagnóstica acontece no contato do corpo do paciente com o corpo do terapeuta, seja por qual sentido for: tato, olfato, visão ou audição. Alguns médicos chineses chegam até a provar, pelo paladar, o gosto de secreções corpóreas. Também importa para o diagnóstico a análise das condições socioculturais em que a pessoa se encontra, sendo fundamentais os aspectos emocionais, os hábitos alimentares, sexuais e de atividade física (YAMAMURA, 2006). 14WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 4. AURICULOTERAPIA A auriculoterapia faz parte da técnica da acupuntura que utiliza o pavilhão auricular para efetuar o tratamento de diversas enfermidades (PRADO; KUREBAYASHI; SILVA, 2012). Seu uso data da antiguidade, com relatos no “Nei Ching” a respeito dos diversos canais de energia vital que passam pela orelha externa (ANDERSON, 2001). Contudo, foi um médico francês, Paul Nogier, que redescobriu a técnica, à sombra da acupuntura sistêmica na China (SUSSMANN, 2009). Em 1850, já haviam aparecido na França diversos estudos que indicavam, com grande precisão, a cauterização de um determinado ponto da aurícula para a cura radical da dor ciática, com ótimos resultados obtidos. Porém, foi em 1950, devido aos estudos de Nogier, que o pavilhão auricular começou a ser compreendido como uma estrutura análoga a um feto invertido devido ao posicionamento dos pontos correspondentes às regiões do corpo (SUSSMANN, 2009). Figura 6 - Analogia de um feto com a orelha. Fonte: Furtado (2015). O pavilhão auricular é considerado um centro de agrupamento de meridianos e, por isso, possui influência sobre todo o organismo, considerando-se que as doenças têm origem de um desequilíbrio energético. O estímulo da zona auricular correspondente à parte do organismo em desequilíbrio permitirá regularizar o fluxo de energia e retomar o estado natural das funções corporais, pois é por meio dos pontos de acupuntura que se torna possível manipular essa circulação energética, a qual pode encontrar-se bloqueada, deficiente ou em excesso (SOUZA, 2007). Os princípios básicos da MTC (Yin e Yang, Meridianos, Teoria dos órgãos Zang Fu e Teoria dos Cinco Elementos) também podem ser utilizados para a realização de sua terapêutica, a qual pode ser aplicada em conjunto com outras técnicas, como a moxabustão e a fitoterapia (MAZER, 2013). A MTC faz a correlação entre os órgãos e tecidos e os cinco elementos; por isso, a lombalgia está geralmente associada a distúrbios da energia do rim e bexiga, pois a região da lombar sobre influência do meridiano da bexiga e do órgão rim (MACIOCIA, 2007). Para a técnica, são necessárias agulhas ou sementes. Os materiais mais utilizados na prática clínica são as agulhas semipermanentes e as sementes de mostarda, que se fixam na orelha por meio de adesivos, geralmente pelo período mínimo de quatro dias e máximo de uma semana (MAZER, 2013). 15WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Indica-se esse período de tempo para que haja eficácia terapêutica da prática. O efeito perdura por até sete dias após a aplicação. Passado esse período, o ponto já está saturado e não apresenta mais resultados, além de começar a oferecer riscos de infecção (ZUMSTEIN, 2012). Escrita pela principal autoridade em medicina chinesa no mundo ocidental e fundamentada em consolidadas referências de livros chineses antigos e modernos, a obra Os Fundamentos da Medicina Chinesa tem o objetivo de oferecer aos leitores do Ocidente uma clara explicação da teoria e prática da medicina chinesa, incluindo as teorias do Yin-Yang, cinco elementos, QI, sangue e fluidos corpóreos e as funções dos órgãos internos. Ricamente ilustrada e totalmente atualizada, essa terceira edição foi cuidadosamente preparada para apresentar o tema de maneira sistematizada, abrangendo desde os primeiros princípios até à gestão de uma vasta gama de doenças e condições. Com uma combinação única de informações criteriosas, aliada a uma riqueza de experiência clínica, a obra é ideal para todos os estudantes de medicina chinesa, acupuntura e medicina herbal chinesa, bem como para profissionais qualificados que desejam se atualizar quanto às mudanças na área. Fonte: Amazon (2017). 16WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 1 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA CONSIDERAÇÕES FINAIS Nesta unidade, iniciamos os estudos das terapias complementares. Conhecemos a energia vital, de onde ela surgiu, suas teorias e suas comprovações. Adentramos, também, nos estudos do indivíduo como um todo, o holismo, e como foi a transição e a aceitação do paradigma holístico, além de suas diferenças com o paradigma cartesiano. Toda essa introdução foi necessária para que iniciássemos os estudos da MTC, seus conceitos, sua função, de onde surgiu e sua implantação no SUS. Tratamos de como é realizado o diagnóstico e como a doença é vista. Agora, é seguir em frente para aprendermos as maravilhas dessas práticas. 1717WWW.UNINGA.BR U N I D A D E 02 SUMÁRIO DA UNIDADE INTRODUÇÃO ............................................................................................................................................................... 19 1. RELAXAMENTO ........................................................................................................................................................20 1.1 BENEFÍCIOS DO RELAXAMENTO .......................................................................................................................... 21 1.2 TIPOS DE RELAXAMENTO .................................................................................................................................... 21 1.3 OBSTÁCULOS PARA O RELAXAMENTO...............................................................................................................22 1.4 CUIDADOS E CONDIÇÕES DE APLICAÇÃO ..........................................................................................................22 2 .MEDITAÇÃO .............................................................................................................................................................23 2.1 REGULARIDADE E CONSTÂNCIA ..........................................................................................................................23 2.2 PONTOS FUNDAMENTAIS ..................................................................................................................................242.3 EFEITOS FISIOLÓGICOS .......................................................................................................................................24 2.4 EFEITOS FÍSICOS E PSICOLÓGICOS ...................................................................................................................24 BEM-ESTAR E EQUILÍBRIO PSICOFÍSICO PROF.A MA. SUSYANE DIANIN GOZZI ENSINO A DISTÂNCIA DISCIPLINA: TERAPIAS ALTERNATIVAS EM ESTÉTICA 18WWW.UNINGA.BR 2.5 TIPOS DE MEDITAÇÃO .........................................................................................................................................25 2.6 TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO ..................................................................................................................................25 3. AROMATERAPIA ......................................................................................................................................................27 3.1 EXTRAÇÃO DOS ÓLEOS .........................................................................................................................................28 3.2 ÓLEOS VEGETAIS ..................................................................................................................................................29 3.3 CARACTERÍSTICAS DE UM BOM PRODUTO ......................................................................................................30 3.4 FORMAS DE USO ................................................................................................................................................... 31 3.5 PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS ........................................................................................................................33 3.6 AÇÕES E INDICAÇÕES ..........................................................................................................................................34 3.7 CUIDADOS NA UTILIZAÇÃO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS ......................................................................................34 CONSIDERAÇÕES FINAIS ...........................................................................................................................................36 SUMÁRIO DA UNIDADE ..............................................................................................................................................37 19WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA INTRODUÇÃO Caro(a) aluno(a), começaremos mais uma unidade. Os cuidados com a saúde partem tradicionalmente de um modelo ocidental, com especializações direcionadas que, na maioria das vezes, tratam apenas do fisiológico, dividindo o corpo em partes e buscando tratamentos específicos. A saúde do corpo é como um todo, sendo ela física e espiritual, considerando que todos os nossos órgãos são interligados e formam um corpo. Essa constituição faz com que todas as reações, tanto emocionais como físicas, tenham manifestação fisiológica. Nessa corrida à busca de um tratamento que visa a atender o corpo como um todo, os tratamentos alternativos estão sendo muito utilizados. Na Unidade 2, abordaremos a meditação e o relaxamento, que são técnicas alternativas que fazem o indivíduo esquecer do mundo ao seu redor e focar no que está dentro de si, buscando olhar o seu eu e o seu emocional. Busca-se fazer com que o indivíduo encontre a si mesmo e pare sua mente. Se somos responsáveis pelos nossos sofrimentos, sejam eles físicos ou espirituais, também somos responsáveis pela cura. Na busca por técnicas complementares e menos invasivas, tem-se a aromaterapia, que é a arte da aplicação de substâncias aromáticas naturais a partir de óleos essenciais em diversas formas de utilização (como banho, massagens e inalações), visando a auxiliar na cura de sintomas. 20WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 1. RELAXAMENTO Nos dias atuais, a tensão e o estresse estão presentes na jornada diária do indivíduo. Viver ansioso é uma condição natural do ser humano. Hoje, a maioria das doenças físicas e psicológicas pode ocorrer devido ao estado de tensão prolongada em que vivemos. O relaxamento constitui um processo psicofisiológico, em que o fisiológico e o psicológico se juntam, pois são partes importantes em um processo de cura. Contribui-se, assim, para minorar o que está errado quanto ao corpo e às emoções, levando ao paciente a sensação de calma e bem- estar que ajuda a entender a dor, o estresse e tudo o que está se passando, seja no corpo físico ou mental. As várias técnicas de relaxamento fazem parte de um conjunto de procedimentos que fornecem muitas possibilidades terapêuticas. A depender da área em que forem utilizadas, tais técnicas podem figurar como terapia central ou como terapia coadjuvante, sendo efetivas no alívio da ansiedade, quadros clínicos e hospitalares, esportivos, redução da dor crônica e estresse (SOUSA FILHO, 2009). Podemos dizer que relaxar tem um efeito benéfico quando estamos tensos, ansiosos ou estressados, pois faz com que encontremos um sossego interno, que é o oposto das tensões mental e muscular. Sendo impossível se sentir tenso e relaxado ao mesmo tempo, o indivíduo acaba relaxando. Isso tem o efeito de reduzir a resposta adrenérgica, a excitação neuromuscular e a hiperatividade cognitiva (LIPP, 1997). O processo de relaxamento passa por toda uma atividade elétrica que ocorre nas células cerebrais. Essas atividades são ondas cerebrais medidas por ciclos por segundos ou Hz (Hertz). As ondas cerebrais mudam sua frequência dependendo das mudanças do estado de consciência de cada indivíduo (concentração, excitação, relaxamento, sono, dentre outros), mas elas têm um padrão e um ritmo, que são denominados gama, beta, alfa, teta e delta. É a predominância de um padrão sobre o outro que determina o nosso estado de consciência (RIOS; GLANZMANN, 2015). Figura 1 - Ondas cerebrais. Fonte: Rios e Glanzmann (2015). Rosen (1994) explica que o estado de relaxamento com consciência ou relaxamento mental, que pode ser chamado de frequência cerebral alfa, é o estado mais propício para que se deem a produção de ideias novas e mudanças de atitudes, pois a pessoa sente um bem-estar físico e mental, desaparecendo a ansiedade e a tensão. 21WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 1.1 Benefícios do Relaxamento • Equilibra o metabolismo. • Regula os hormônios. • Combate o envelhecimento. • Desenvolve criatividade e autoconfiança. • Melhora a concentração e o raciocínio. • Reduz estresse e dores. • Descanso maior que o sono. 1.2 Tipos de Relaxamento Pode-se chegar ao estado de relaxamento mental pelo uso de respiração profunda, biofeedback, hipnose, massoterapia, relaxamento muscular ou música. Todos esses são recursos que levam à paz interior, desacelerando o organismo e levando-o a se recompor. As experiências sensoriais e psíquicas interiores ficam fortes, o que faz com que sons e movimentos externos percam importância. Para se atingir o relaxamento mental, utilizamos a respiração lenta e profunda como quesito fundamental. Pedimos para o paciente prestar atenção à sua respiração. Isso o ajuda a começar a voltar para seu interior, e sua frequência respiratória fica mais tranquila e rítmica. Durante a técnica, podemos orientar o paciente a expirar mais profundamente e por mais tempo do que leva para inspirar (LIPP, 1997). Você sabia que expirar por mais tempo estimula o nervo vago, que se origina no cérebro e se estende par a o pescoço, pulmões, coração e trato intestinal? A expiração longa estimula o vago a um papel de aquietamento e relaxamento, baixando a pressão sanguínea e diminuindo as pulsações, as contrações musculares do intestino e o ritmo respiratório (ELIAS, 2001). 22WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NATI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 1.3 Obstáculos para o Relaxamento • Vida exterior. • Medo: rouba a atenção. • Desconforto, coceiras, espasmos, tiques. • Ruídos externos, risos, conversas. • Pensamentos. • Sono. • Tosse e espirro. • Dificuldade de seguir instruções. 1.4 Cuidados e Condições de Aplicação • Avaliação adequada. • Orientações de hábitos de vida. • Local. • Voz de comando. • Posicionamento. • Reações psicofísicas (patologias). • Tempo. 23WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 2 .MEDITAÇÃO Segundo dicionários, meditar é submeter uma ideia a um exame interior minucioso. Figura 2 - Meditação. Fonte: Marata (2019). A meditação é uma das técnicas mais antigas para tranquilizar a mente e relaxar o corpo. É o treino sistemático da atenção e tem como objetivo desenvolver a capacidade de concentração e enriquecer a percepção. Um de seus principais efeitos é proporcionar repouso profundo ao nosso corpo, mantendo a mente alerta. O repouso profundo faz baixar a pressão sanguínea e diminui o ritmo do coração, ajudando o corpo a recuperar-se do estresse (GOLEMAN, 1999). Atualmente, muitos médicos têm indicado a meditação para auxiliar no tratamento de hipertensão, dores de cabeça, dores nas costas, ansiedade e controle de dores crônicas. Outro de seus benefícios é o de reforçar o sistema imunológico, que é a defesa do nosso organismo contra bactérias, vírus e câncer. A meditação não é apenas uma técnica aplicada mecanicamente, mas uma atitude por meio da qual a mente pode ficar calma e, ao mesmo tempo, concentrada e alerta, levando o praticante a descobrir sua verdadeira natureza. 2.1 Regularidade e Constância É importante conseguir criar o hábito de meditar profundamente. Isso ajudará a desligar- se do estresse e trará a calma necessária para enfrentar melhor o dia a dia. - Não se trata de um mero conjunto de regras fixas. - Repetição de gestos. - Sozinho ou em grupo. - Estática ou dinâmica. - Não deve ser esforço e, sim, prazer. 24WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 2.2 Pontos Fundamentais São quatro os pontos fundamentais que devemos levar em consideração na meditação: - Silêncio. - Solitude. - Plena atenção. - Respeito. 2.3 Efeitos Fisiológicos • Regulariza o metabolismo. • Diminui a utilização de O2. • Aumenta a excreção de CO2. • Diminui a concentração de lactato do sangue. • Aumenta a circulação cerebral. • Diminui a pressão sanguínea. • Aumenta a liberação de serotonina e endorfina. • Diminui os níveis de cortisol, colesterol e glicemia. • Fortalece o sistema imune. 2.4 Efeitos Físicos e Psicológicos Segundo Davich (2003), meditar 20 minutos por dia melhora a saúde e ameniza os sintomas de várias doenças. • Aumenta a energia. • Acelera a recuperação. • Alivia as dores agudas e crônicas. • Melhora a resposta de tratamentos. • Melhora a capacidade motora e a coordenação. • Provoca alterações no comportamento. • Experiência interior. • Melhora a percepção e a imagem que temos de nós mesmos. O estado do meditador está mesclado com sua consciência. À medida que a meditação se mistura com as atividades diárias, o estado desperto amadurece, levando a uma mudança na consciência e transformando a vivência de si mesmo e de seu mundo. 25WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 2.5 Tipos de Meditação Contemplação ou atenção fixa: • Escolher um objeto. • Cuidado com ilusões projetadas. Contagem da respiração: • Começar com pequenas contagens. • Treinar a atenção. • Fortalecer o poder da concentração. O ato de respirar (inspirar e expirar) corretamente e, ao mesmo tempo, o de meditar e andar possibilitam que nos “desliguemos” dos problemas e entremos em estado de consciência. Na meditação, a respiração é fundamental para manter a oxigenação satisfatória de todo o corpo, sendo também utilizada como suporte para a concentração, estabilização mental e exercício da atenção plena no momento presente. Na meditação, temos de levar em conta 4 momentos da respiração: 1. Inspiração. 2. Apneia. 3. Expiração. 4. Apneia final. 2.6 Técnicas de Meditação - Meditação do riso O início do dia será o reflexo do resto. Ao acordar, antes de abrir os olhos, espreguice-se e, em seguida, sorria ou ria de 3 a 4 minutos. - Meditação da luz dourada Antes de levantar de manhã, pratique os seguintes passos por 20 minutos: mantenha os olhos fechados; ao inspirar, visualize uma luz dourada bem forte entrando por sua cabeça e passando por dentro do seu corpo; ao expirar, visualize uma cor escura entrando por seus pés e saindo pela cabeça. A luz dourada entrando em seu corpo seria todos os pensamentos/desejos bons, positivos e desejos que você quer que se realizem. A luz escura seria todos os pensamentos/desejos negativos, ruins e que você quer que se afastem. - Meditação caminhando Ela é indicada às pessoas que têm dificuldades para ficarem sentadas enquanto meditam ou não conseguem se concentrar com facilidade. Nessa meditação, sua atenção deve estar em todas as pequenas sensações que se tem ao caminhar. Enquanto andamos, devemos prestar atenção a cada passo que damos. Sorria, esteja no aqui, no agora. Fazendo assim, você transforma o lugar onde está, andando no paraíso. Cada passo traz você ao melhor momento da sua vida – o momento presente, consciência da sua respiração (GOLEMAN, 1999). 26WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Durante a sua caminhada, observe as coisas belas ao seu redor. - Meditação com uma oração Escolha uma oração e diga-a somente na inspiração, mantendo a expiração livre de pensamento. - Meditação através de mantras Uma das meditações mais usadas tem os mantras como meios para levarem à concentração. É uma técnica que encontramos em quase todas as principais tradições espirituais. Escolha uma palavra ou um som fácil, que tenha um significado positivo para você. A maioria das pessoas usa uma frase que, para elas, tem um simbolismo espiritual (como “adonai”, “kyrie eleison”, “om”). Depois de decidir qual mantra usar, sente-se em silêncio e repita o mantra mentalmente, sem produzir nenhum som. Toda vez que a sua mente viajar, traga-a de volta ao mantra. Tire qualquer outro pensamento e deixe que o mantra preencha a sua consciência (GOLEMAN, 1999). Agora, vamos começar, mas levando em consideração alguns pontos importantes: • Decida o tempo antes de começar. • Ligue o despertador para quando quiser terminar. • Tente primeiro: concentração da respiração. • Após: atenção às sensações do corpo. • Terceira: pensamentos da mente. • Por último: caminhando. Durante 1 semana, faça isso todos os dias por durante 15 minutos, aumentando o tempo gradativamente. O propósito da meditação é encontrar o caminho para a iluminação, pois, na medida em que somos responsáveis pelos nossos sofrimentos, também o somos para a nossa cura. 27WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 3. AROMATERAPIA É a arte e a ciência que visa a promover a saúde e o bem-estar do corpo, da mente e das emoções por meio da aplicação de substâncias aromáticas naturais. Figura 3 - Aromaterapia. Fonte: Rodrigues (2018). Aromaterapia foi o termo criado nos anos de 1920 por um químico francês, René Maurice Gattefossé, para descrever o uso de óleos para cura. Ela é uma terapia baseada no uso de óleos essenciais extraídos das plantas, com a finalidade de promover relaxamento, reduzir estresse, auxiliar no tratamento da depressão, ajudar na cicatrização, clarear manchas, hidratar e outras variadas disfunções, sejam elas estéticas ou patológicas. Os óleos essenciais são encontrados nas plantas com propriedades curativas,acreditando- se que tais substâncias contêm a força vital da planta. Eles podem ser chamados de óleos voláteis, pois evaporam quando expostos ao ar. São obtidos a partir de materiais extraídos das plantas, folhas, flores e raízes, que apresentam muitas substâncias químicas, atuando de diversas maneiras no organismo e podendo ser aplicados na pele (e anexos) ou inalados. Quando tratamos da aplicação dos óleos por meio da pele, a absorção ocorre pela via cutânea. As moléculas dos óleos são absorvidas e caem na corrente sanguínea, onde serão transportadas aos tecidos e órgãos do corpo. Quando inaladas, é pelo olfato que as moléculas dos óleos são absorvidas, tendo ligação direta com nosso sistema nervoso central, que leva o estímulo ao sistema límbico, responsável pelas memórias, sentimentos e impulsos. A ligação entre as células receptoras olfativas e a região límbica do cérebro explica como os odores produzem uma resposta emocional (GNATTA et al., 2011). Nesse sentido, podemos dizer que os óleos essenciais possuem muitas propriedades curativas, sendo utilizados para manter a saúde na medida em que estimulam a regeneração celular, aliviam dores, equilibram as disfunções emocionais e combatem bactérias, fungos e outras formas de infecções. 28WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 3.1 Extração dos Óleos Para extrair óleos essenciais, usa-se de algumas técnicas, descritas a seguir (KELLER, 1989). Destilação: é o principal método de extração. Processo realizado em um destilador. A planta é colocada na água e fervida ou colocada em um recipiente a vapor. Figura 4 - Destilação por vapor. Fonte: Home Sensations (2019). Prensagem: processo de extração mais usado com frutos cítricos. As frutas são separadas tirando-se a polpa da casca. As cascas são imersas em água por várias horas e, depois, espremidas até sair o sumo, que é absorvido por esponjas. Maceração: as plantas são esmagadas e colocadas em recipientes com óleo vegetal quente. Para se alcançar a concentração de óleo essencial desejada, vão-se acrescentando novas massas de plantas. Figura 5 - Maceração. Fonte: Albanese (2015). 29WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Enfloração: técnica para extração de flores com baixo teor de óleo, flores muito delicadas ou flores cujas pétalas continuam a produzir óleo mesmo após a pétala cortada. É um processo lento. Figura 6 - Enfloração. Fonte: Pérez (2013). 3.2 Óleos Vegetais Os óleos vegetais são ácidos graxos, chamados de carreadores fixos ou bases, prensados a frio, podendo ser de frutos. Sementes são utilizadas para a técnica de aromaterapia. Eles têm a função de diluir os óleos essenciais antes da sua aplicação por intermédio de massagens que propiciam a absorção pela pele. Isso ocorre devido à estrutura molecular dos óleos vegetais, ricos em emolientes que mantêm a suavidade e a flexibilidade da pele, exercendo efeito protetor e hidratante contra a irritação e formando uma barreira a impedir a perda excessiva da umidade dérmica (KELLER, 1989). Tipos de óleos vegetais: Abacate: composto gorduroso que atua na epiderme, deixando a pele macia e flexível. É muito usado em massagens e em hidratações corporal, facial e capilar. Amêndoas: é o óleo vegetal mais consumido no mundo. Agindo como suavizante, é nutritivo e emoliente para todos os tipos de pele. É muito usado na prevenção de estrias. Andiroba: possui propriedades antissépticas, anti-inflamatórias, cicatrizantes e inseticidas, sendo muito usado em peles secas. Gergelim: é usado na hidratação e proteção da pele, aumento da tonicidade e firmeza muscular, além de melhorar a circulação. Gérmen de trigo: rico em vitamina E, que é importante para evitar a perda de vitamina A no organismo. Retarda o envelhecimento da pele. É também fortalecedor dos vasos sanguíneos, evitando a ocorrência de varizes. Girassol: excelente óleo deslizante para massagens. Tem ação emoliente e revitalizante. É um bom hidratante, principalmente para peles secas, podendo ser usado na produção de pomadas e cremes para contusões e esfoladuras. 30WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Jojoba: utilizado para desobstruir os poros e as glândulas sebáceas. Regula a oleosidade natural da pele e limpa o bulbo capilar. É muito usado no tratamento da rosácea e acne. Rosa mosqueta: considerado o óleo vegetal de maior poder regenerador, promove a renovação celular e a cicatrização. Muito utilizado na cicatrização pós-cirúrgica. Semente de uva: possui alto teor de alfa-tocoferol, ácido linoleico e ácido palmítico, ambos responsáveis pela regeneração e manutenção dos tecidos cutâneos, revitalizando-os. É de grande utilidade na prevenção de estrias devido à sua alta concentração de alfa-tocoferol. 3.3 Características de um Bom Produto Para um atendimento seguro e eficiente, devemos levar em consideração algumas características importantes quando trabalhamos com técnicas que fazem uso de óleos essenciais. São elas: • Frasco cor de âmbar. • Nome em Latim. • Registro MS. • Químico responsável. • Lote/validade. • Certificado de procedência • Teste. Você já parou para pensar em como o cheiro pode nos influenciar? Observe sua respiração: suponhamos que você esteja passeando em uma floresta com muitos pinheiros, flores e um vento fresco que sopra. Como você se sente? Agora, pense em si mesmo(a) dentro de um banco, ar-condicionado ligado, sem ventilação e um ambiente com muitas pessoas. Como você se sente? Consegue sentir a diferença de sua respiração? Quando estamos em um ambiente fechado, a respiração superficial nos dá uma sensação de falta de ar, medo, mistura de cheiros de várias pessoas. Isso ocorre, pois estamos enviando pouco oxigênio para nosso organismo. Já em um ambiente aberto, uma floresta estimula nossa respiração profunda, levando a reações em cadeia no nosso organismo, como bem-estar e relaxamento (KELLER, 1989). 31WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 3.4 Formas de Uso Os óleos essenciais podem ser usados de várias formas, podendo ser misturados entre si para melhorar sua qualidade ou completar sua eficiência (CORAZZA, 2002). Vaporização: faz-se uso de uma peça de cerâmica ou de um material refratário adequado denominado difusor, o qual possui um recipiente para colocação de água e óleos essenciais. Existem várias formas de difusores: elétricos, à vela ou a frio. Normalmente, colocam-se 10 gotas de óleo essencial. Figura 7- Difusor de óleos. Fonte: Be.Oil (2019). Tópico: uma forma de aplicar os óleos para cuidar da pele, couro cabeludo, corpo e cabelo. Normalmente, utilizam-se 5 ml de óleo em 100 mg de base carreadora. Fricção: aplica-se esfregando os óleos no local, normalmente em musculaturas com cãibras, contusões ou dores articulares. Aplicam-se 2 gotas de óleos em 2,5 ml de óleo vegetal sobre o local. Gargarejo: utiliza-se de 2 a 5 gotas de óleo em um copo de água, podendo ser feito 3 vezes ao dia. Inalação: existem dois tipos, a seco e úmida. A seco, aplicam-se 3 gotas de óleo no lenço para aspirar até o desaparecimento do sintoma. Quanto à úmida, diluem-se de 3 a 6 gotas de óleo em 2 litros de água quente, aspira-se de 5 a 10 minutos, podendo ser feita 3 vezes ao dia. Os óleos essenciais são sensíveis aos raios ultravioletas e ao calor. Por isso, devem ser acondicionados em frascos marrons, fechados e guardados em local fresco. 32WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Figura 8 - Inalação. Fonte: Melo (2020). Massagem: facilita a absorção dos princípios ativos e também induz a inalação do óleo enquanto realiza a massagem. Diluem-se de 6 a 15 gotas de óleo em 10 a 20 ml de óleo vegetal.A massagem é uma das técnicas por meio da qual mais se utiliza a aromaterapia na estética, ocorrendo boa absorção de princípios ativos na pele. Figura 9 - Massagem com óleos essenciais. Fonte: Catraca Livre (2020). Hidroterapia ou banho de imersão: com poder relaxante ou estimulante, conduz ao bem-estar. Diluem-se 10 gotas de óleo em 10 ml de óleo vegetal. Essa mistura é diluída em um copo de leite integral morno. Em seguida, a emulsão deve ser diluída na água quente da banheira ou ofurô. Normalmente, fica-se em imersão por 20 minutos, sendo recurso muito usado em spas. 33WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Figura 10 - Banhos aromáticos. Fonte: Óleos Essenciais (2020). 3.5 Propriedades Terapêuticas • Ativa circulação. • Analgésico. • Anti-inflamatório. • Digestivo. • Melhora a permeabilidade celular. • Relaxante. • Ativador. • Afrodisíaco. • Antidepressivo. • Anticarcinogênico. Os óleos essenciais podem ser utilizados em tratamentos faciais, corporais, holístico e capilar. 34WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 3.6 Ações e Indicações • Antissépticos: limão, laranja, lavanda, alecrim. • Expectorantes: eucalipto, sândalo, mirra, pinheiro, hortelã-pimenta. • Calmante e relaxante muscular: camomila, néroli, sândalo. • Antidepressivo: mandarina, lavanda, néroli. • Afrodisíaco: ylang ylang, sândalo, jasmim, patchouli. • Circulatório e linfático: laranja, cipreste, limão. • Cicatrizante: lavanda, tea tree, jasmim. 3.7 Cuidados na Utilização dos Óleos Essenciais • Conserve os óleos longe do alcance das crianças. • Gestante com orientação médica é uma ótima aromaterapia. • Só usar em crianças se for ultra diluído. • Não se pode aplicar diretamente na pele. • Fazer teste de sensibilidade antes de usar. • Os óleos essenciais são fotossensíveis e tóxicos. Para mais conhecimento acerca da arte de meditar e suas várias técnicas, leia: CARDOSO, R. Medicina e Meditação. 3. ed. São Paulo: MG, 2011. 35WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA O filme O Físico se passa na Inglaterra do século IX. Ele conta a história de um jovem que, após a morte de Barber (seu tutor), sonha em tornar-se médico. Por meio de um médico judeu, acaba tendo notícia de uma escola lendária de Medicina, localizada na Pérsia. Empreende, então, uma jornada em direção a essa escola. Ao chegar lá, torna-se aluno de um ilustre médico da época: Avicena. Avicena, como sabemos, é uma figura central para a aromaterapia. Ele destacou-se por ser o precursor da destilação a vapor, método até hoje utilizado praticamente sem alterações. Foi médico e filósofo, tendo escrito mais de duzentos livros, alguns deles tratados de Medicina utilizados na Europa até meados do século XVII. A partir das Grandes Navegações, o conhecimento dos óleos essenciais, difundido por Avicena no mundo árabe, foi trazido à Europa, espalhando-se rapidamente. Após assistir ao filme, você entenderá um pouco mais sobre a história central da aromaterapia. Fonte: Alessandra (2014). 36WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 2 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA CONSIDERAÇÕES FINAIS Nesta unidade, abordamos a importância do tratamento para a saúde do nosso corpo físico e mental. Vimos o quão é importante o tratamento do corpo por meio de técnicas alternativas como o relaxamento, cuja finalidade é ajudar a entendermos nossas dores e angústias a partir de um corpo relaxado. Como a meditação também é um relaxamento, entramos em contato com nosso eu interno e conseguimos nos calar e relaxar mesmo estando com a mente alerta. A aromaterapia é uma técnica que usa óleos essenciais para auxiliar no tratamento de várias disfunções para cura de seus sintomas. Pode ser usada de várias formas. Na estética, a aromaterapia é muito usada nas técnicas de massagem. Continuaremos na Unidade 3 com mais aprendizados! 3737WWW.UNINGA.BR U N I D A D E 03 SUMÁRIO DA UNIDADE INTRODUÇÃO ...............................................................................................................................................................38 1. SHIATSU ...................................................................................................................................................................39 2. REFLEXOLOGIA .......................................................................................................................................................47 2.1 TÉCNICA .................................................................................................................................................................48 3. SHANTALA................................................................................................................................................................ 51 CONSIDERAÇÕES FINAIS ...........................................................................................................................................54 O USO DAS MÃOS PROF.A MA. SUSYANE DIANIN GOZZI ENSINO A DISTÂNCIA DISCIPLINA: TERAPIAS ALTERNATIVAS EM ESTÉTICA 38WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA INTRODUÇÃO Olá, aluno(a)! Seja bem-vindo(a) a mais uma unidade de muita informação para continuarmos na construção do conhecimento. Quanto ao assunto “O uso das mãos”, abordaremos o Shiatsu, a reflexologia e a shantala. Essas terapias veem o paciente como um todo, e não simplesmente como parte. Atualmente, as terapias de manipulação estabeleceram uma nova visão para a Medicina. São tantos os benefícios comprovados por evidências científicas, que o Ministério da Saúde, por meio do SUS, incorporou várias dessas terapias que potencializam os cuidados com a saúde. Mostra-se crescente o número de profissionais capacitados e habilitados e tem-se mostrado evidente a valorização dessas técnicas oriundas da MTC. Por tudo isso, é notório o crescimento pela procura de tais técnicas. Ressalte-se que elas não substituem as formas tradicionais de tratamentos médicos, constituindo-se em formas adicionais e complementares de tratamento conforme a necessidade de cada paciente. 39WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 1. SHIATSU Figura 1 - Massagem Shiatsu nas costas. Fonte: Deposit Photos (2020). É uma técnica desenvolvida no Japão, que realiza manipulação física. No entanto, origina- se nas técnicas chinesas do-in e amma. O do-in é parecido com o yoga, e a amma se assemelha à massagem ocidental. São consideradas as formas mais antigas de tratamento médico do Oriente. Em 1964, foi reconhecida pelo governo japonês (OHASHI; MASUNAGA, 2016). O Ministério da Saúde e do bem-estar japonês declara que é uma técnica administrada com os polegares, os dedos e as palmas das mãos, sem uso de qualquer aparelho mecânico para aplicar pressão sobre a pele, corrigir o mau funcionamento interno, promover e manter a saúde e tratar doenças específicas (NAMIKOSHI, 1992). Ficou conhecido nos Estados Unidos e na Europa na década de 1970 embora fosse praticado no Ocidente por um pequeno número de japoneses e ocidentais desde a sua concepção. Na Europa, o Shiatsu foi influenciado principalmente pelos métodos dos professores orientais Namikoshi e Masunaga, com contribuições adicionais da macrobiótica, que tem um contexto teórico e filosófico próprio, mas que emprega os canais de acupuntura e os pontos de pressão tradicionais. Nesse método, conhecido como técnica dos pés descalços, os pés são usados para fazer pressão e alongamento (JARMEY; MOJAY, 1997) Trata-se de uma técnica para o equilíbrio físico e energético, na qual shi equivale a dedo, e athsu, à pressão. Tem como base arecuperação e a manutenção da qualidade de vida das pessoas, pois os conceitos de saúde e doença configuram processos conhecidos como continuum, os quais estão relacionados aos aspectos econômicos e socioculturais, além de estarem ligados à experiência pessoal e ao estilo de vida de cada indivíduo (ALCÂNTARA, 2010; SEIDL; ZANNON, 2004). O Shiatsu se baseia na premissa de que, ao redor do corpo, há padrões de fluxo de energia vital, a qual é conhecida como QI. Seu fundamento é restaurar o equilíbrio orgânico e não tratar sintomas isolados. Trabalha com o reequilíbrio de energia, desfazendo o bloqueio do fluxo QI, melhorando o nível geral de QI e restabelecendo o equilíbrio relativo entre as partes do corpo. 40WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA O QI está em todo o universo e flui no nosso corpo por meio de quatorze meridianos. Dessa forma, para manter o QI em equilíbrio na bipolaridade yin-yang, é necessário fazê-lo fluir em harmonia nos canais de transformações dos cinco elementos da natureza (fogo, terra, água, metal e madeira) nos quais a MTC se baseia (VACCHIANO, 2010). Esses padrões são essenciais para a manutenção da saúde em todos os seus aspectos: físico, mental, emocional e espiritual (YUAN, 2012). O Shiatsu, quando aplicado como medicina complementar, pode trazer benefícios ao sistema musculoesquelético por meio da pressão sobre o corpo todo, em especial sobre os tender points, podendo haver diminuição no nível de oxigênio em pontos dolorosos relacionados à FM. Assim, a pressão nessas regiões promove melhora do fluxo sanguíneo, remoção de metabólicos e relaxamento muscular (KIMURA; FACCI; GARCEZ, 2012). O Shiatsu baseia-se na teoria do yin-yang e nos cincos elementos. A ordem manifestada por meio desses elementos está relacionada aos fenômenos da natureza, aos órgãos dos sentidos, às estações do ano, aos alimentos e às cores (SOUZA, 2005). Para a MTC, no símbolo yin-yang, o círculo representa a totalidade, a forma arredondada do planeta, sendo as polaridades expressas pelas partes clara (yang) e escura (yin), havendo penetração do yin no yang e vice-versa. Isso significa que não há elemento totalmente yin ou totalmente yang. Cada aspecto da energia contém a semente do elemento oposto. O yang é representado pelo dia na alternância cíclica entre dia e noite; por isso, a atividade do dia se refere ao yang, e o descanso e a noite têm polaridade yin (SOUZA, 2005). Para a aplicação da técnica, utiliza-se a teoria do yin-yang a partir de seus meridianos como forma de ação em tratamentos, bem como na identificação e no diagnóstico de patologias, além de seu aspecto fisiológico. Assim, os órgãos e as vísceras contêm duas polaridades em proporções distintas. A energia yang desce do céu para a Terra e se desenvolve em energia yin, que retorna ao céu e se transforma em yang. Logo, há constantes interações e mudanças de uma energia que se manifesta por meio de duas polaridades (yin-yang). Segundo Gonçalves e Francesquini Filho (1999), os meridianos distribuem-se simetricamente à direita e à esquerda do corpo, sendo dois meridianos centrais, um anterior (chamado de vaso da concepção) e outro posterior (chamado de vaso governador), os quais dividem o corpo pela metade. São doze os meridianos principais do corpo humano, os quais são divididos em pares. Em cada par, um dos meridianos se relaciona à energia yin feminina (interior), e o outro meridiano se relaciona à energia yang masculina (superficial), da mesma função básica comum aos dois. Assim, formam-se seis pares de meridianos acoplados e seis funções orgânicas básicas que se inter-relacionam (JAHARA-PRADIPTO, 1986). Ainda de acordo com Jahara-Pradipto (1986), a maioria dos meridianos tem nome de órgãos do corpo, e a divisão em pares é a seguinte: 1. pulmão/intestino grosso; 2. estômago / baço – pâncreas; 3. coração/intestino delgado; 4. bexiga/rim; 5. circulação – sexo / triplo aquecedor; 6. vesícula biliar / fígado. Por meio dos movimentos de expressão corporal, entende-se a razão da localização dos meridianos no corpo humano. Essa localização está intimamente relacionada a suas funções psicofísicas, aos movimentos esquelético-musculares, às necessidades e às funções vitais do organismo. Os meridianos são classificados de acordo com o Yin e Yang e fazem parte da grande circulação energética. Meridiano Yin: pulmão, baço-pâncreas, coração, rins, fígado circulação-sexo. 41WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Meridiano Yang: intestino grosso, estômago, intestino delgado, vesícula, bexiga, vesícula biliar, triplo aquecedor. MERIDIANOS SÍMBOLO Nº de PONTOS PULMÃO P 11 INTESTINO GROSSO IG 20 BAÇO - PÂNCREAS BP 21 ESTÔMAGO E 45 CORAÇÃO C 9 INTESTINO DELGADO ID 19 CIRCULAÇÃO - SEXO CS 9 TRIPLO AQUECEDOR TA 23 RINS R 27 BEXIGA B 67 FÍGADO F 14 VESÍCULA BILIAR VP 55 Quadro 1 - Meridianos, símbolos e números de pontos do corpo. Fonte: A autora. Meridianos que fazem parte da pequena circulação energética são o vaso da concepção e o vaso governador. MERIDIANO SÍMBOLO Nº de PONTOS VASO DA CONCEPÇÃO VC 24 VASO GOVERNADOR VG 28 Quadro 2 - Meridiano, símbolo e número de pontos do corpo. Fonte: A autora. 42WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Figura 2 - Meridianos. Fonte: Mady (2015). Benefícios da técnica: • Flexibiliza os tecidos. • Melhora o sistema circulatório. • Ajuda na recuperação do equilíbrio do sistema ósseo. • Facilita as funções do sistema digestivo. • Melhora o controle do sistema endócrino. • Regula as funções do sistema nervoso. • Equilibra a energia. Contraindicações: • Câncer. • Doenças infecciosas graves. • Não pressionar cortes, queimaduras, fraturas, cicatrizes. • Hipertensão, artrose, osteoporose, varizes, hérnias, artrite. • Cuidado com idoso, crianças e gestantes. 43WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Cuidados: • Evitar trabalhar com estômago cheio ou com muita fome. • Não aplicar em casos de febre, infecções e inflamações. • Retirar óculos e lente de contato. Técnicas do toque: • Amassamento. • Pressão. • Tapotamento. • Sacudidelas. • Vibração. • Alongamento. Técnicas de tratamento: • Tonificação – Yin (lento e profundo). • Sedação – Yang (rápido e vigoroso). Técnicas de diagnóstico: • Bo Shin – observação visual. • Bun Shin – audição. • Mon Shin – perguntas. • Setsu Shun – tato. Impactos das emoções: • Raiva – F e VB. • Instabilidade emocional – C e ID. • Preocupação – BP e E. • Mágoa – P e IG. • Medo – R e B. • Choque emocional – Vg e Vc, CS e TA. 44WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Causas externas das doenças: • Vento (Primavera) – F e VB. • Calor (Verão) – C, ID, CS e TA. • Umidade (Canícula) – BP e E. • Secura (Outono) – P e IG. • Frio (Inverno) – R e B. Figura 3 - Meridiano facial. Fonte: A autora. 45WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Local de atendimento: • Sala tranquila e arejada. • Música de relaxamento. • Garantir o conforto térmico do paciente. • Cuidado com as mãos. • Ajuste de posição e intensidade de pressão. • Higiene mental e física. • Evitar interromper a pressão. • Duração de, no mínimo, trinta minutos e, no máximo, uma hora e meia. Sequência da massagem Decúbito ventral: 1. Sequência das costas • Introspecção e preparo do terapeuta. • Verificação da postura do cliente e toque superficial para a investigação da temperatura da pele. • Fricção com movimentos circulares e investigação das partes tensas das costas. • Estimulação do meridiano Vaso Governador (VG). • Estimulação da Vesícula Biliar (VB). •Estimulação dos canais da bexiga (B). • Amassamento dos glúteos. • Manobras para soltar as escápulas e estimulação do Intestino Delgado (ID) e VB. • Estimulação dos meridianos YIN do braço e antebraço, com pressão em alicate e para baixo, no sentido proximal-distal. 2. Sequência da coxa • Estimulação da B. • Estimulação do VB. • Amassamento sutil da região poplítea. 3. Sequência da perna e pé • Estimulação do B. • Estimulação do VB. • Amassamento do pé. • Alongamento dos extensores de joelho e dorsiflexores do pé. 46WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Decúbito dorsal: 4. Sequência do abdômen e tronco • Amassamento do abdômen. • Abertura da caixa torácica. • Estimulação do Vaso da Concepção (VC). 5. Sequência do braço e antebraço • Estimulação dos vasos YANG do braço e antebraço, com pressão em alicate e para baixo, no sentido distal-proximal. • Amassamento da mão e dedos. 6. Sequência da coxa e perna • Estimulação do Estômago (E). • Estimulação dos vasos YIN da coxa (R, BP, F). • Alongamento das pernas. 7. Sequência do pescoço e cabeça Amassamento do pescoço. • Estimulação do VG. • Estimulação do E. • Alongamento do pescoço. • Massagem no couro cabeludo, estimulando o ID, TA e VB. • Estimulação do VG. 8. Sequência da face • Massagem da face. • Finalização com o aquecimento das mãos e posicionamento destas em cima dos olhos; após 1 minuto, retiram-se as mãos e, novamente, é feita a introspecção do terapeuta. 47WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 2. REFLEXOLOGIA Figura 4 - Massagem reflexologia. Fonte: Le Journal des Femmes (2013). O ser humano é um ser social e, dentre vários outros fatores para se relacionar, precisa de toque. Ao tocarmos uma pessoa, transferimos e recebemos nossas energias. O toque é uma necessidade dos seres vivos e faz parte do desenvolvimento motor. Esse é o fundamento da massagem de que todos nós sentimos necessidade. A terapia manual tem sua história nos primórdios da evolução. Os hindus, em 1.800 a.C., já usavam a massagem para redução de peso, indução de sono, combate à fadiga e relaxamento. Dentre as técnicas, cite-se a arte indiana da Medicina, como yoga e a massagem ayurvédica. As terapias orientais, como a acupuntura e a reflexologia (Shiatsu), tornavam-se hábitos diários. Na Europa do século XV, aplicava-se uma forma de reflexologia conhecida como terapia de zonas, a qual visava ao alívio da dor e do cansaço por meio de pressão aplicada em zonas do corpo (MARQUARDT, 2005). O sufixo “logos” vem do grego e significa conhecimento, estudo. Logo, reflexologia é o estudo dos reflexos. Sua origem remonta à acupuntura chinesa, com a arte da massagem nas plantas dos pés. Utiliza os princípios dos estímulos e reflexos do Shiatsu. A reflexologia é uma forma de massagem baseada em energia. É técnica específica de massagem aplicada a determinadas áreas do corpo, dentre as quais os pés, as orelhas e as regiões da coluna vertebral, permitindo a recuperação gradativa do bem-estar. A pressão da massagem em pontos de reflexo energiza o órgão ou a parte do corpo, desintoxicando, equilibrando e, portanto, melhorando suas funções. Os plexos nervosos são concentrações de terminações nervosas interligadas em uma área específica, sendo o sistema nervoso simpático e o parassimpático os responsáveis pela técnica (LOURENÇO, 2002). Quando estimulados corretamente, enviam e recebem informações dos órgãos a que são ligados, restabelecendo o seu funcionamento ideal e, por consequência, a saúde global do organismo. 48WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA Estão enquadradas nesses estudos as técnicas da auriculoterapia, quiropraxia, quiroreflexologia e reflexoterapia. A reflexoterapia é a técnica capaz de avaliar e tratar distúrbios físicos e emocionais por meio de estímulos em plexos nervosos relacionados ao órgão ou à característica emocional em tratamento. Ela traz diversos benefícios, seja aplicada isoladamente seja na potencialização de outros métodos. A técnica também tem se mostrado muito eficiente no desenvolvimento do autoconhecimento. A massagem reflexológica ativa o mecanismo de cura que existe no interior de cada um de nós. O seu efeito é acumulativo: a cada nova sessão, reforça-se a sensação de bem-estar físico e psicológico, comprovando, assim, a sua eficácia. Ela tem efeito sobre todos os sistemas uma vez que regula as alterações maléficas, estimula a melhora das funções do metabolismo ósseo e melhora os movimentos articulares e a ansiedade. O pé reflete qualquer perturbação ocorrida no corpo. Assim, a reflexologia podal, ou seja, a terapia por meio de massagem nos pés, é um tratamento suave e capaz de revitalizar os órgãos danificados onde a energia está bloqueada, proporcionando muitos benefícios ao paciente. Além de ser uma terapia altamente segura e eficaz em pacientes de qualquer faixa etária, é muito relaxante. Seus objetivos são, portanto, normalizar as funções do corpo, relaxar as tensões e melhorar a circulação sanguínea e o sistema nervoso (IZQUIERDO et al., 2007). A reflexologia ainda contribui para a homeostase do organismo, promovendo o restabelecimento do equilíbrio energético celular. 2.1 Técnica Segundo Lourenço (2002), a técnica da reflexologia consiste em pressionar a área, contínua ou alternadamente, por cerca de 20 segundos a 30 minutos. A intensidade da pressão deverá ser sempre suportável pelo paciente. Leite e Zângaro (2005) ensinam que, em decorrência da produção e troca de energia entre as células do nosso corpo, a energia por algum motivo é bloqueada, deixando de chegar a algum órgão ou glândula, que, por sua vez, tem sua capacidade afetada. Consequentemente, aumenta a probabilidade de adquirirmos doenças. Ao se massagearem os pontos reflexos, estimula-se e libera-se a energia para que ela circule por todo o organismo, o que proporciona sensação de equilíbrio e bem-estar. De modo muito simples, aplica-se pressão manual e digital sobre o segmento a ser tratado. Baseia-se nos toques em pontos determinados dos pés para harmonizar a energia circulante no corpo. Segundo Matte (2003), a reflexologia induz ao estado de homeostasia, ativando o organismo. O cliente se recosta confortavelmente, e o terapeuta aplica a técnica com suas próprias mãos, sem necessariamente utilizar-se de algum instrumento. Sala / área de trabalho: • Sala com iluminação tênue e difusa e música suave ao fundo. • Difusor ligado com óleo essencial. • Temperatura ambiente agradável. Equipamento / materiais: • Cadeira para tratamento estético. • Mocho. 49WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA • Desinfetante – antisséptico para mãos. • Roupão e chinelos. • Antisséptico para mãos. • Toalha grande e papel-toalha. • Creme para os pés. • Manta, velas e óleos essenciais. Indicação: • Enxaqueca tensional. • Lombalgia. • Ansiedade. • Estresse. • Dores em geral. • Cólica menstrual e intestinal. • Retenção de líquido. • Tensão. • Tontura. • Torcicolo. Contraindicação: • Áreas com edema ou caroços. • Imunodeficiência ou doença sistêmica. • Desordem sanguínea ou diabetes (lesões por pressão). • Gravidez. • Inflamação, infecção ou ferimentos abertos. • Problemas vasculares, varizes, flebite etc. • Cardíacos com marca-passo. • Fraturas ou lesões frequentes na área. Manobras utilizadas na reflexologia: • Rotação como polegar sobre um ponto. • Aperto e beliscão. • Caminhar com um polegar. • Caminhar com os dois polegares. • Pressão sobre um ponto. 50WWW.UNINGA.BR TE RA PI AS A LT ER NA TI VA S EM E ST ÉT IC A | U NI DA DE 3 EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA • Caminhar com o indicador. • Caminhar com vários dedos. Sequência da massagem: •
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