AP3 DISFUNÇÕES METABÓLICAS

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AP3.1 - Avaliação Formativa Processual - 
Online (vale 40% da MAP) 
Iniciado em sábado, 22 abr. 2023, 16:23 
Estado Finalizada 
Concluída em sábado, 22 abr. 2023, 16:42 
Tempo 
empregado 
19 minutos 9 segundos 
Notas 14,00/20,00 
Avaliar 7,00 de um máximo de 10,00(70%) 
Questão 1 
Correto 
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Texto da questão 
O câncer é uma das patologias que mais matam atualmente, por esta razão há um 
aumento nas pesquisas por tratamentos menos invasivos e mais eficientes. Um dos 
processos que tornam o câncer uma doença tão mortal é o fato das células 
poderem espalhar-se para outras regiões do corpo. A partir desse contexto, 
assinale o item que aponta o nome desse processo de migração das células 
cancerígenas para outras regiões: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
metástase; 
 
B. 
diástase; 
 
C. 
oncogênese; 
 
D. 
carcinogênese. 
 
E. 
neoplasia; 
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Sua resposta está correta. 
Questão 52 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: metástase; 
Questão 2 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
Para o termo atividade física, encontramos na literatura diversas definições.. De 
acordo com a definição apresentada pelo Manifesto do Cirurgião Geral dos Estados 
Unidos em 1996, assinale o item que define corretamente atividade física: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que não 
resultem em gasto energético. 
 
B. 
Qualquer movimento corporal com gasto energético acima dos níveis de repouso, 
incluindo as atividades diárias, como se banhar, vestir-se; as atividades de trabalho, 
como andar, carregar; e as atividades de lazer, como se exercitar, praticar esportes, 
dançar, etc. 
 
C. 
Qualquer movimento corporal produzido especificamente pelos músculos 
esqueléticos dos membros superiores que resultem em gasto energético. 
 
D. 
Qualquer movimento corporal com gasto energético igual ou acima dos níveis de 
repouso, incluindo as atividades diárias, como se banhar, vestir-se; as atividades de 
trabalho, como andar, carregar; e as atividades de lazer, como se exercitar, praticar 
esportes, dançar, etc. 
 
E. 
Qualquer movimento corporal produzido especificamente pelos músculos 
esqueléticos dos membros inferiores que não resultem em gasto energético. 
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Sua resposta está correta. 
Questão 1 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: Qualquer movimento corporal com gasto energético acima 
dos níveis de repouso, incluindo as atividades diárias, como se banhar, vestir-se; as 
atividades de trabalho, como andar, carregar; e as atividades de lazer, como se 
exercitar, praticar esportes, dançar, etc. 
Questão 3 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
Com base no texto, como a Síndrome Metabólica (SM) pode ser definida: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
, de origem metabólica, que diretamente contribui para o desenvolvimento de 
doença cardiovascular e/ou diabetes do tipo 2. E) Como um grupo de fatores de 
risco inter-relacionados, de origem metabólica, que indiretamente contribui para o 
desenvolvimento de doença cardiovascular e/ou diabetes do tipo 2. 
 
B. 
Como um grupo de fatores de risco inter-relacionados, de origem metabólica, que 
diretamente contribui para o desenvolvimento de doença cardiovascular e/ou 
diabetes do tipo 2. 
 
C. 
Como um grupo de fatores de risco inter-relacionados, de origem metabólica, que 
diretamente contribui para o desenvolvimento da obesidade. 
 
D. 
Como um grupo de fatores de risco independentes, de origem metabólica, que 
diretamente contribuI para o desenvolvimento de doença cardiovascular e/ou 
diabetes do tipo 2. 
 
E. 
Um fato de risco (obesidad 
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Sua resposta está correta. 
Questão 45 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: Como um grupo de fatores de risco inter-relacionados, de 
origem metabólica, que diretamente contribui para o desenvolvimento de doença 
cardiovascular e/ou diabetes do tipo 2. 
Questão 4 
Incorreto 
Atingiu 0,00 de 1,00 
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Texto da questão 
Com base no texto, a elevação variada das concentrações plasmáticas de lipídios e 
de lipoproteínas caracteriza as dislipidemias, as quais podem ser classificadas em 
diversos tipos. Em relação à diminuição da HDL, assinale a alternativa que a define 
corretamente: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
Redução isolada ou associada ao aumento dos triglice?rides ou da LDL. 
 
B. 
Elevação do colesterol total e/ou da LDL; 
 
C. 
Diminuição isolada dos triglicérides; 
 
D. 
Elevação combinada do colesterol e dos triglicérides; 
 
E. 
Elevação isolada dos triglicérides; 
Feedback 
Sua resposta está incorreta. 
Questão 37 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: Redução isolada ou associada ao aumento dos triglice?rides 
ou da LDL. 
Questão 5 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
Em pesquisa realizada na América Latina, constatou-se que uma em cada quatro 
pessoas acima de 60 anos informou ter dificuldades no desempenho das atividades 
da vida diária. No Brasil, cerca de 1/4 dos indivíduos com idade superior a 50 anos 
referem ter limitação ou dificuldade para fazer as suas atividades habituais. Em 
relação a essas mudanças que ocorrem no organismo durante o processo de 
envelhecimento, analise os itens a seguir: 
 
 
 
I - As mudanças fisiológicas, morfológicas e funcionais que ocorrem durante o 
processo natural de envelhecimento podem interferir positivamente na capacidade 
funcional desses indivíduos. 
 
 
II- As mudanças mais importantes relacionadas à independência funcional são as 
modificações na adiposidade corporal, na força muscular, na capacidade aeróbica e 
na flexibilidade. 
 
 
III- Estima-se que a partir dos 40 anos ocorra acúmulo de 1kg de gordura, perda de 
12% a 14% da força e cerca de 5% da massa muscular por década, com declínio 
mais rápido após os 65 anos e particularmente nos membros inferiores. 
 
 
IV- A redução de massa muscular resulta em redução da força e da potência 
muscular, em perda de equilíbrio e, consequentemente, em maior incidência de 
quedas e fraturas. 
É correto apenas o que se afirma em: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
II, III e IV; 
 
B. 
II e IV apenas; 
 
C. 
I e III apenas; 
 
D. 
I, III e IV; 
 
E. 
I, II e III; 
Feedback 
Sua resposta está correta. 
Questão 9 - DISFUNÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICAS E SAÚDE - AP2 
 
A resposta correta é: II, III e IV; 
Questão 6 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
No que diz respeito às normas de prescrição do exercício, diversos aspectos devem 
ser considerados. A partir desse contexto, analise os itens a seguir: 
 
 
 
I- É importante notar que, inicialmente, deve-se enfatizar a intensidade, para depois 
priorizar aumentos na duração do esforço. Em geral, essa conduta tende a tornar os 
programas de exercícios menos sacrificantes e aborrecidos, contribuindo com 
maior adesão dos praticantes. 
 
 
II - Geralmente o portador de Síndrome Metabólica não é bem condicionado e 
apresenta excesso de peso corporal. Nesse caso, atividades como: caminhada, 
ciclismo ao ar livre em cicloergômetro ou mesmo no meio aquático são 
aconselhados. 
 
 
III- Para esses indivíduos, o trabalho aeróbio deve ser iniciado em uma intensidade 
moderada, ou seja, 40% a 60% do consumo de oxigênio de reserva (VO2 R) ou da 
frequência cardíaca de reserva (FCR). 
 
 
IV- A duração do trabalho aeróbio pode ser iniciada com 20 minutos, evoluindo até 
60 minutos, conforme a melhora da condição física do praticante. Para os mais 
condicionados, a corrida pode ser uma opção e o trabalho pode iniciar com 
intensidades entre 50% e 75% do VO2 R ou FCR, durante 30 a 60 minutos. 
 
É correto apenas oque se afirma em: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
I ,II e IV; 
 
B. 
II , III e IV. 
 
C. 
I, II e III; 
 
D. 
II e III apenas; 
 
E. 
I e II apenas; 
Feedback 
Sua resposta está correta. 
Questão 29 - DISFUNÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICAS E SAÚDE - AP2 
 
A resposta correta é: II , III e IV. 
Questão 7 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
As recomendações americanas apontam que a prevenção do novo ganho do peso 
perdido por obesos pode requerer _______________ diários de atividades 
_______________, e que a transição de sobrepeso à obesidade pode ser prevenida 
com 60 minutos diários dessas atividades. 
Com base no texto, assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas 
acima: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
60 a 90 minutos; leve; 
 
B. 
60 a 90 minutos; intensas; 
 
C. 
60 a 90 minutos; moderadas; 
 
D. 
20 a 60 minutos; moderadas; 
 
E. 
30 a 60 minutos; moderadas; 
Feedback 
Sua resposta está correta. 
Questão 7 - DISFUNÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICAS E SAÚDE - AP2 
 
A resposta correta é: 60 a 90 minutos; moderadas; 
Questão 8 
Incorreto 
Atingiu 0,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
De acordo com o texto, altas concentrações plasmáticas de glicose levam ao 
desenvolvimento de degenerações crônicas associadas à falência de diversos 
órgãos, principalmente nos olhos, rins, coração, nervos e vasos sanguíneos. A partir 
desse contexto, assinale o item que aponta a principal causa dessas degenerações: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
falta de uma dieta equilibrada; 
 
B. 
hipoglicemia; 
 
C. 
glicemia. 
 
D. 
falta de exercício físico; 
 
E. 
hiperglicemia; 
Feedback 
Sua resposta está incorreta. 
Questão 30 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: hiperglicemia; 
Questão 9 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
Em relação a Síndrome Metabólica, analise os itens a seguir: 
 
 
 
I- Foram identificados fatores de riscos para o desenvolvimento da síndrome 
metabólica, tais como o tabagismo, a dislipidemia, a hipertensão, o diabetes, a 
obesidade, o consumo de álcool e os fatores psicossociais que contribuem para 
mais de 90% do risco de infarto do miocárdio; 
 
 
II- Pesquisas mostram que o excesso de peso é fator de risco secundário para 
desenvolvimento da síndrome metabólica; 
 
 
III- O Insulin Resistance Atherosclerosis Study (IRAS) mostrou que o melhor preditor 
para Síndrome Metabólica seria a circunferência abdominal elevada; 
 
 
IV- Indivíduos com síndrome metabólica apresentam risco 2 a 3 vezes maior de 
morbidade cardiovascular que indivíduos sem a síndrome. 
 
É correto apenas o que se afirma em: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
I, II e IV; 
 
B. 
I, III e IV; 
 
C. 
I e III apenas; 
 
D. 
II e IV apenas; 
 
E. 
II, III e IV; 
Feedback 
Sua resposta está correta. 
Questão 43 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: I, III e IV; 
Questão 10 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
Um programa de exercícios direcionado ao indivíduo com Síndrome Metabólica 
deve conter, em geral, as características de um programa de exercícios aplicado aos 
indivíduos saudáveis que desejam aprimorar a aptidão física. Nesse sentido, a 
intervenção deve ser composta por três componentes essenciais, que são: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
treinamento aeróbio, treinamento de força e treinamento de flexibilidade; 
 
B. 
treinamento aeróbico e treinamento de força. 
 
C. 
treinamento aeróbio especificamente; 
 
D. 
treinamento de flexibilidade especificamente; 
 
E. 
treinamento de força e de flexibilidade; 
Feedback 
Sua resposta está correta. 
Questão 28 - DISFUNÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICAS E SAÚDE - AP2 
 
A resposta correta é: treinamento aeróbio, treinamento de força e treinamento de 
flexibilidade; 
Questão 11 
Incorreto 
Atingiu 0,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
Diversas pesquisas diferenciam atividade física e exercício físico a partir de alguns 
critérios. Neste contexto, em relação a atividade física e exercícios físico, analise os 
itens a seguir: 
 
 
 
I - Para alguns autores do texto, as definições de atividade física e exercício físico 
podem ser complementados, confirmando assim que o exercício tem como 
objetivo melhorar um ou mais componentes da aptidão: condição aeróbica, força e 
flexibilidade. 
 
 
II - Segundo a proposta de Fahey et al., a atividade física pode ser definida como 
qualquer movimento do corpo realizado pelos músculos que requer energia para 
acontecer, podendo ser apresentado em um continuum, com base na quantidade 
de energia despendida. 
 
 
III - Exercício físico se diferencia de atividade física também pela intencionalidade e 
planejamento. 
 
 
IV - Exercício físico é toda atividade que promova aumento no gasto energético 
sem que ocorra uma intencionalidade e planejamento (varrer a casa, trocar uma 
lâmpada, jogar vídeo game, etc.) 
 
É correto apenas o que se afirma em: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
II e IV apenas; 
 
B. 
I, II e III; 
 
C. 
I e III apenas; 
 
D. 
II, III e IV; 
 
E. 
I, II e IV; 
Feedback 
Sua resposta está incorreta. 
Questão 2 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: I, II e III; 
Questão 12 
Incorreto 
Atingiu 0,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
A partir da leitura do texto, assinale o item que define corretamente o Diabetes: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla 
etiologia, caracterizado por hiperglicemia crônica decorrente de defeitos na 
secreção e/ou ação da insulina, resultando em resistência insulínica. 
 
B. 
O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla 
etiologia, caracterizado por hipoglicemia crônica decorrente de defeitos na 
secreção e/ou ação da insulina, resultando em resistência insulínica. 
 
C. 
O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla 
etiologia, caracterizado por hipoglicemia crônica decorrente de defeitos na 
secreção e/ou ação do adipócito, resultando em resistência insulínica. 
 
D. 
O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla 
etiologia, caracterizado por hiperglicemia aguda decorrente de defeitos na 
secreção e/ou ação da insulina, resultando em não resistência insulínica. 
 
E. 
O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem de única etiologia, 
caracterizado por hiperglicemia crônica decorrente de defeitos na secreção e/ou 
ação da insulina, resultando em resistência insulínica. 
Feedback 
Sua resposta está incorreta. 
Questão 21 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem 
metabólica de múltipla etiologia, caracterizado por hiperglicemia crônica 
decorrente de defeitos na secreção e/ou ação da insulina, resultando em resistência 
insulínica. 
Questão 13 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
A _____________crônica é o fator primário desencadeador das complicações do 
Diabetes Melito (DM). É comum o desenvolvimento das macroangiopatias, que 
comprometem as artérias coronarianas, dos membros inferiores e as cerebrais. 
Outras complicações também são conhecidas no DM e englobam as 
microangiopatias, afetando, especificamente, a retina, o glomérulo renal e os 
nervos periféricos. 
Com base no texto, assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna 
acima: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
glicemia. 
 
B. 
hipoglicemia; 
 
C. 
falta de uma dieta equilibrada; 
 
D. 
hiperglicemia; 
 
E. 
inatividade; 
Feedback 
Sua resposta está correta. 
Questão 29 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: hiperglicemia; 
Questão 14 
CorretoAtingiu 1,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
Uma complicação metabólica aguda do Diabetes Melito é a cetoacidose diabética 
(CAD). A partir desse contexto, assinale o item que caracteriza a cetoacidose 
corretamente: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
Caracterizada por hipoglicemia, cetose e acidose; 
 
B. 
Caracterizada por glicemia, cetose e acidose; 
 
C. 
Caracterizada por hiperglicemia e acidose; 
 
D. 
Caracterizada por hiperglicemia, cetose e acidose. 
 
E. 
Caracterizada por hipoglicemia e acidose; 
Feedback 
Sua resposta está correta. 
Questão 25 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: Caracterizada por hiperglicemia, cetose e acidose. 
Questão 15 
Incorreto 
Atingiu 0,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
O problema do excesso de peso não atinge somente os adultos. Segundo a OMS, 
em 2011, mais de 40 milhões de crianças menores de 5 anos estavam acima do 
peso. É importante destacar que dentre as diversas causas para o desenvolvimento 
desta patologia, destaca-se um fator. A partir desse contexto, assinale a alternativa 
que aponta a causa fundamental da obesidade: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
A causa fundamental da obesidade é especificamente a falta de atividade física; 
 
B. 
A causa fundamental da obesidade é o desequilíbrio no balanço energético, ou 
seja, a pessoa se alimenta corretamente e pratica atividade física. 
 
C. 
A causa fundamental da obesidade é o desequilíbrio energético entre as calorias 
consumidas e as calorias gastas. 
 
D. 
A causa fundamental da obesidade está restritamente relacionada a inatividade. 
 
E. 
A causa fundamental da obesidade é o desequilíbrio energético entre o consumo 
de carboidrato e proteína. 
Feedback 
Sua resposta está incorreta. 
Questão 12 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: A causa fundamental da obesidade é o desequilíbrio 
energético entre as calorias consumidas e as calorias gastas. 
Questão 16 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
Pela classificação etiológica, as dislipidemias sa~o classificadas como primarias e 
secundárias. Nesse sentido, assinale a alternativa que define corretamente as 
dislipidemias secundárias: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
Etiologicamente, as dislipidemias de origens genéticas são classificadas como 
secundárias, como por exemplo, a hiperlipidemia familiar combinada. 
 
B. 
Etiologicamente, as dislipidemias de origens genéticas são classificadas como 
secundárias. 
 
C. 
Etiologicamente, as dislipidemias relacionadas restritamente ao uso de 
medicamentos são classificadas como secundárias. 
 
D. 
Etiologicamente, as dislipidemias relacionadas a outras doenças e ao uso de 
medicamentos são classificadas como primárias. 
 
E. 
Etiologicamente, as dislipidemias relacionadas restritamente a outras doenças são 
classificadas como secundárias. 
Feedback 
Sua resposta está correta. 
Questão 39 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: Etiologicamente, as dislipidemias relacionadas a outras 
doenças e ao uso de medicamentos são classificadas como primárias. 
Questão 17 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
Em 1995 ocorreram mais reformulações nas recomendações para o exercício físico. 
Assim, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e o 
Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM) assinale a alternativa que aponta 
corretamente essa recomendação que ocorreu em 1995: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
“Todos os indivíduos deveriam realizar atividades físicas de moderada intensidade, 
contínuas ou acumuladas, em todos ou na maioria dos dias da semana, totalizando, 
aproximadamente, 150 minutos/semana ou 200kcal por sessão”. 
 
B. 
“Todos os indivíduos deveriam realizar atividades físicas de moderada intensidade, 
contínuas ou acumuladas, em todos ou na maioria dos dias da semana, totalizando, 
aproximadamente, 50 minutos/semana ou 100kcal por sessão”. 
 
C. 
“A maioria dos indivíduos deveriam realizar atividades físicas de leve intensidade, 
contínuas ou acumuladas, em todos ou na maioria dos dias da semana, totalizando, 
aproximadamente, 90 minutos/semana ou 200kcal por sessão”. 
 
D. 
“Todos os indivíduos deveriam realizar atividades físicas de alta intensidade, 
contínuas ou acumuladas, em todos ou na maioria dos dias da semana, totalizando, 
aproximadamente, 150 minutos/semana ou 200 kcal por sessão”. 
 
E. 
“Todos os indivíduos deveriam realizar atividades físicas de intensidade baixa, 
contínuas ou acumuladas, em 3 vezes da semana, totalizando, aproximadamente, 
150 minutos/semana ou 200kcal por sessão”. 
Feedback 
Sua resposta está correta. 
Questão 4 - DISFUNÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICAS E SAÚDE - AP2 
 
A resposta correta é: “Todos os indivíduos deveriam realizar atividades físicas de 
moderada intensidade, contínuas ou acumuladas, em todos ou na maioria dos dias 
da semana, totalizando, aproximadamente, 150 minutos/semana ou 200kcal por 
sessão”. 
Questão 18 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
As diretrizes nacionais para o tratamento das dislipidemias, publicadas em 2001, 
pela primeira vez enfatizam a importância de medidas não farmacológicas no 
controle dos lipídios e na prevenção de doenças cardiovasculares, as quais 
priorizam: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
Um estilo de vida saudável com uma alimentação rica em triglicérides. 
 
B. 
Um estilo de vida saudável e o emagrecimento ou a manutenção do peso 
adequado. 
 
C. 
Restritamente a alimentação; 
 
D. 
Um estilo de vida saudável com alimentação balanceada, ainda que o peso seja 
elevado. 
 
E. 
A adoção do uso de fármacos específicos; 
Feedback 
Sua resposta está correta. 
Questão 40 - DISFUNÇÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICASE SAÚDE - AP1 
 
A resposta correta é: Um estilo de vida saudável e o emagrecimento ou a 
manutenção do peso adequado. 
Questão 19 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
Em 2007, a recomendação de exercícios físicos lançada em 1995 foi reformulada na 
tentativa de esclarecer muitos pontos que ficaram implícitos. Dessa forma como 
ficou estabelecida a recomendação para os exercícios físicos: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
Foi estabelecida a frequência mínima de 5 vezes por semana e 10 minutos de 
duração para intensidades vigorosas. O programa moderado pode ser acumulado 
em sessões de 10 minutos, no mínimo. Foram incorporados os exercícios de força 
muscular por, pelo menos, duas vezes por semana. 
 
B. 
Foi estabelecida a frequência mínima de 3 vezes por semana e 30 minutos de 
duração para intensidades moderadas, 5 vezes por semana e 20 minutos para as 
vigorosas, podendo estas ser complementares. O programa moderado pode ser 
acumulado em sessões de 10 minutos, no mínimo. Foram incorporados os 
exercícios de força muscular por, pelo menos, duas vezes por semana. 
 
C. 
Foi estabelecida a frequência mínima de 5 vezes por semana e 30 minutos de 
duração para intensidades moderadas, 3 vezes por semana e 20 minutos para as 
vigorosas, podendo estas ser complementares. O programa moderado pode ser 
acumulado em sessões de 10 minutos, no mínimo. Foram incorporados os 
exercícios de força muscular por, pelo menos, duas vezes por semana. 
 
D. 
Foi estabelecida a frequência mínima de 5 vezes por semana e 30 minutos de 
duração para intensidades moderadas. O programa moderado pode ser acumulado 
em sessões de 10 minutos, no mínimo. Foram incorporados os exercícios de força 
muscular por, pelo menos, duas vezes por semana. 
 
E. 
Foi estabelecida a frequência mínima de 5 vezes por semana e 30 minutos de 
duração para intensidades moderadas, 3 vezes por semana e 20 minutos para as 
vigorosas, podendo estas ser complementares. Foram incorporados os exercícios 
aeróbicos, pelo menos, 5 vezespor semana. 
Feedback 
Sua resposta está correta. 
Questão 5 - DISFUNÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICAS E SAÚDE - AP2 
 
A resposta correta é: Foi estabelecida a frequência mínima de 5 vezes por semana e 
30 minutos de duração para intensidades moderadas, 3 vezes por semana e 20 
minutos para as vigorosas, podendo estas ser complementares. O programa 
moderado pode ser acumulado em sessões de 10 minutos, no mínimo. Foram 
incorporados os exercícios de força muscular por, pelo menos, duas vezes por 
semana. 
Questão 20 
Incorreto 
Atingiu 0,00 de 1,00 
Marcar questão 
Texto da questão 
Embora o treinamento de flexibilidade não exerça efeito direto nos indicadores da 
síndrome metabólica, deveria integrar um programa de exercícios direcionado à 
promoção da saúde. Nesse sentido em relação ao treinamento de flexibilidade, 
analise os itens a seguir: 
 
 
 
I- O trabalho de flexibilidade deveria envolver, preferencialmente, os músculos e 
articulações do ombro, tronco, quadril, joelhos e tornozelos. 
 
 
II- Não é necessário sentir dor durante a realização dos alongamentos, conduzidos 
até um ângulo em que se verifique leve desconforto. 
 
 
III- Com a evolução do condicionamento, os exercícios poderão ser sustentados 
com maior grau de desconforto, sem, contudo, chegar ao ponto de ocasionar dor. 
 
 
IV- Deve-se repetir de três a cinco vezes cada alongamento, durante 15 a 30 
segundos. Para iniciantes que possuem pouca flexibilidade, alongamentos com 10 
segundos de duração podem ser aconselhados. 
 
 
V- Uma vez por semana é a frequência habitualmente recomendada para os 
exercícios de flexibilidade. 
É correto apenas o que se afirma em: 
Escolha uma opção: 
 
A. 
II e III apenas; 
 
B. 
II , III, IV e V. 
 
C. 
I, III, IV e V; 
 
D. 
I e II apenas; 
 
E. 
I, II, III e IV; 
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Sua resposta está incorreta. 
Questão 31 - DISFUNÕES METABÓLICAS, ATIVIDADES FÍSICAS E SAÚDE - AP2 
 
A resposta correta é: I, II, III e IV;