Av2 - Atividades Físicas e Envelhecimento

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1)
Avalie as asserções a seguir.
 
A avaliação médica de pré-participação esportiva é mais detalhada do que a avaliação física de pré-participação esportiva e deverá ser utilizada com indivíduos que apresentam condições de saúde mais precárias. 
PORQUE
A avaliação médica de pré-participação esportiva tem em suas avaliações o teste ergométrico que é capaz de fornecer informações sobre a saúde do coração do indivíduos, determinando sua tolerância ao esforço e possíveis doenças cardiovasculares. 
A respeito das asserções acima, assinale a alternativa correta. 
Alternativas:
· a)
As asserções I e II são proposições falsas. 
· b)
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
· c)
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
· d)
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
Alternativa assinalada
· e)
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
2)
Em termos de frequência, as avaliações físicas de pré-participação deverão ser realizadas antes do início de qualquer prática de exercícios físicos e depois deverão ser repetidas em um determinado período de tempo para que seja acompanhado os resultados e o desenvolvimento dos indivíduos submetidos a um programa de exercícios físicos.
De acordo com a afirmação acima, qual é o período mínimo para a realização de novas avaliações físicas de pré-participação?
Alternativas:
· a)
O intervalo das avaliações é semestral. 
· b)
A avaliação deverá ser realizada anualmente.
· c)
É recomendado a avaliação três vezes por ano. 
· d)
A avaliação é realizada mensalmente. 
· e)
A cada três meses. 
Alternativa assinalada
3)
Avaliar a flexibilidade de um indivíduo é muito importante para saber suas limitações de movimentos, auxilia também a prever possíveis lesões, verifica o encurtamento muscular e está diretamente relacionada a capacidade de realizar as tarefas do cotidiano. Para os indivíduos idosos a avaliação da flexibilidade é ainda mais importante devido aos efeitos do processo de envelhecimento nas articulações, porém é necessário adaptar os testes para essa população, tornando assim, possível a sua realização. 
Sobre os testes de flexibilidade, assinale a alternativa que corresponde ao teste adaptado de flexibilidade para os indivíduos idosos. 
Alternativas:
· a)
Teste angular por flexímetro. 
· b)
Teste de Sentar e Alcançar na Cadeira.
Alternativa assinalada
· c)
Teste angular por goniômetro. 
· d)
Flexiteste. 
· e)
Teste de Sentar e Alcançar. 
4)
Os testes de força são muito importantes, pois com os resultados obtidos neles podemos elaborar um programa de exercícios físicos que traga resultados positivos aos indivíduos. Para os idosos a recomendação é que os testes aplicados em adultos também possam ser aplicados nesta população, porém, com alguns cuidados que devem ser tomados. Sobre esses cuidados analise as afirmações a seguir. 
 
I - Deve-se tomar apenas o cuidado para não deixar o idoso derrubar a carga que está levantando, pois poderá gerar lesão. 
II - Os indivíduos idosos na maioria das vezes apresentam algumas limitações físicas e estruturais que os impedem de realizar exercícios contra resistência para determinada articulação, sendo necessário adaptar o teste ou não realizá-lo inicialmente. 
III - Em indivíduos idosos que tenham limitações ou dificuldades para executar os testes, pode ser realizado o teste de estimativa da carga máxima dinâmica. 
A respeito das afirmações acima sobre as adaptações dos testes de força para idosos, é correto o que se afirma em:
Alternativas:
· a)
I, apenas. 
· b)
I e II, apenas. 
· c)
I e III, apenas. 
· d)
II e III, apenas. 
Alternativa assinalada
· e)
III, apenas. 
5)
Avaliar a capacidade funcional do indivíduo idoso é muito importante, para isso pesquisadores como Andreotti e Okuma (1999) e o Grupo de desenvolvimento Latino-Americano para a Maturidade, (GDLAM) desenvolveram protocolos específicos para a avaliação da capacidade funcional da população idosa. Sobre esses protocolos, analise as afirmações a seguir: 
 
I - A avaliação funcional tem como objetivo avaliar a capacidade do indivíduo idoso em realizar as tarefas do cotidiano. 
II - Os testes avaliam diferentes tarefas como locomoção pela casa, habilidade manual e até caminhadas/corridas com distâncias maiores. 
III - Um teste comum entre os dois protocolos desenvolvidos pelos autores acima é o de se levantar a partir da posição deitada. 
IV - Um ponto negativo dos testes é que eles não apresentam tabelas de referência para comparação dos resultados obtidos. 
Sobre a avalição funcional em indivíduos idosos é correto o que se afirma em: 
Alternativas:
· a)
I e II, apenas. 
· b)
II e IV, apenas. 
· c)
I, II e III, apenas. 
Alternativa assinalada
· d)
I, II e IV, apenas. 
· e)
II, III e IV, apenas.