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Nós como Viva Mais, não rotulamos o cuidado. E queremos
expressar isso com a nossa linguagem, por essa razão nosso
slogan é “do seu jeito” para que todos possam alcançar sua
melhor versão a sua maneira, com auto cuidado.
Não tratamos a beleza como um padrão. Acreditamos que ela
está ao auto cuidado!
 
 
É a nossa cultura traduzida em textos.
Nosso jeito de falar diz muito sobre a nossa personalidade.
Buscamos trazer positividade e proximidade através de uma
linguagem simples, otimista e afetiva a fim de criar um tom
atencioso e inspirador em todas as nossas comunicações.
Personalidade: Otimista, cuidadosa e amigável
Linguagem: Simples e afetiva
Tom: Inspiradora e atenciosa
Linguagem Textual
Ícones
Temos um novo instagram! Pensando bem na frente, criamos
um ig só da Viva+ por questões de parcerias futuras, mais
ligadas ao segmento da marca e assim a página Casas Pedro
não sofre alterações visuais. 
Um novo mundo!
Com um time de desenvolvimento e qualidade de ponta, a
Suplax é uma indústria especializada em projetos de
terceirização de alimentos funcionais, suplementos e
nutracêuticos.
 
Atuam de forma diferenciada focados em terceirização de
forma independente. Constantemente trazendo inovações de
produtos, tecnologia de liberação e processos fabris.
Com parque industrial de 20.000 metros quadrados, com
maquinário de última geração, equipe produtiva altamente
treinada, alto padrão de qualidade comprovado por
laboratórios independentes. .
Produção
Clientes da Suplax
A linha...
 
Na primeira onda, a Viva+ lançará 10 produtos entre vitaminas e
minerais, para o seu dia a dia!
Sistema Imunológico
Funções: Remoção de células
anormais ou danificadas,
proteção contra patógenos 
 (vírus, bactérias ou
protozoários) e substâncias
estranhas que desencadeiam
resposta imune.
Resposta Imune: Detecção,
comunicação, recrutamento,
supressão ou destruição.
Tecido Linfoide Primário - Timo e Medula
óssea: Responsável pela resposta imune e
maturação de todas as células
imunológicas.
Tecido Linfoide Secundário - Baço e
Linfonodos: Fagocita eritrócitos e monitora o
sangue (realiza a filtração do mesmo)
Não Encapsulados: Associados ao intestino,
trato respiratório, urinário e genital,
interceptando patógenos. 
Anatomia do S.I
Granulócitos:
Citotóxicas: 
Fagócitos:
APCs: 
Células do S.I
Anticorpos 
IgA: São encontrados em secreções como leite materno, saliva e lagrimas. Sendo um
marcador de patógenos para fagocitose. 
IgD: São proteínas presentes na superfície dos linfócitos B, juntos aos IgM. Entretanto, 
 sua função é desconhecida. 
IgE: Tem como alvos parasitas e alérgenos. Desta forma, se ligam a mastócitos e
desencadeiam processos alérgicos.
IgG: Está associado a resposta imune secundária, fornecendo imunidade nos primeiros
meses de vida, através da mãe. (Ativam o sistema complemento)
IgM: É associado a resposta imune primária e a anticorpos que reagem a antígenos no
sangue (ativa fortemente o sistema complemento)
Vias de resposta imune
Infecção Bacteriana
1. Proteínas do
complemento
2. Opsoninas
3. Células T auxiliares
Vias de resposta imune
Infecção Viral
1. Anticorpos preexistentes
2. Antígeno viral
3. Células T auxiliares
4. Formação de plasmócitos
5. Apoptose da célula infectada
Vias de resposta imune
Resposta Alérgica - Primeira Exposição
1. Célula apresentadora de antígeno
2. Ativação de célula T auxiliar
3. Ativação de linfócitos B
4. Formação de Plasmócitos
5. Formação de Células de memória
Vias de resposta imune
Resposta Alérgica - Reesposição
1. Ativação de células B e T mais
rapidamente
2. Forte reação à liberação de
histamina, citocinas e mediadores
inflamatórios
3. Inflamação e sintomas associados
Imuno+
Vitamina C + D + Zinco
35
DIAS 
DE USO
O Imuno+ é um suplemento alimentar indicado 
para prevenção e tratamento das infecções do 
trato respiratório, tais como gripes e resfriados 
comuns, através do reforço do sistema imune e 
de sua ação antioxidante.
 
Imuno+
Função Imunológica
Benefícios
1. Maior capacidade de quimiotaxia
das células.
2. Aumento da capacidade de
destruição de agentes infeciosos.
3. Maior eficiência na proliferação de
células imunes.
4. Reduz o risco de linfopenia.
Zinco
Imuno+
Imuno+
Função Imunológica
Benefícios
 
1. Promove a apoptose ao invés da necrose através
das capases-3 dos macrófagos e neutrófilos.
2. Modula produção de citocinas e controla
liberação de histamina.
3. Controla o burst oxidativo causado por doenças
graves (Sepse).
4. Estimula Migração de neutrófilos e processo de
fagocitose.
Vitamina C
Imuno+
Imuno+
Vitamina D
Função Imunológica
Benefícios
 
1. Ativa os receptores Toll-like para
detecção de antígenos.
2. Aumenta a capacidade da digestão e
destruição dos antígenos.
3. Eleva a expressão de VDR e aumentando a
atividade das células imune.
4. Maior produção de B-defensina 2 e
catalecidinas que promove atividade
antibiótica.
Imuno+
Resumindo...
Maior prevenção contra doenças infecciosas.
Auxilia no controle do estresse oxidativo.
Melhora a absorção de cálcio.
Benefícios: 
Doenças renais crônicas.
Gestantes e lactantes.
Hipercalcemia (Excesso de cálcio no organismo).
Contraindicações:
Quem deve suplementar?
Infecção 
recorrente
Praticantes de
atividade física
Indivíduos expostos a
rotinas estressantes
Idosos
Consumir 2 cápsulas nas principais
refeições do dia, junto a uma fonte
de gordura.
Modo de Uso:
Imuno+
Vitamina D
70
DIAS 
DE USO
2.000 
UI
Vitamina D
A vitamina D é um suplemento alimentar que
auxilia em diversas funções do organismo, como
a absorção de cálcio e fósforo, o funcionamento
do sistema imune, manutenção de níveis de
cálcio no sangue e funcionamento muscular.
Vitamina D
Benefícios
 
1. Manutenção da massa óssea através do
controle de reabsorção e excreção do
cálcio.
2. Redução do risco de desenvolvimento de
doenças autoimunes.
3. Maior estimulo na secreção de insulina.
4. Participa da síntese da calbindina-D,
atuando como um transportador de cálcio
no intestino.
Auxilia na saúde óssea.
Melhora a absorção de cálcio.
Redução do risco de desenvolvimento de doenças
autoimunes.
Benefícios: 
Quem pode suplementar?
Doenças do Sistema
esquelético
Consumir 1 capsula nas principais refeições do dia,
junto a uma fonte de gordura.
Modo de Uso:
Doenças
autoimunes
Resumindo...
Baixa incidência
solar
Idosos
Vitamina D
Doenças renais crônicas.
Aterosclerose (formação de placas de gordura nas
artérias)
Hipercalcemia (Excesso de cálcio no organismo).
Contraindicações:
Multi A-Z
40
DIAS 
DE USO
Multi A-Z
O Multivitamínico é um suplemento alimentar
composto por diversas vitaminas e minerais, que
podem fornecer a nutrição diária exigida pelo
corpo humano, protegendo o corpo de
deficiências nutricionais e ajudando a evitar
problemas de saúde.
24 
Vit. e
Minerais
https://www.espartanos.com.br/
Multi A-Z
Crescimento e diferenciação celular
Coenzima para metabolismo do Piruvato
Síntese de FAD para formação de ATP
Coenzima envolvida no metabolismo de AA
Formação da Bainha de Mielina
Síntese de colágeno através da Lisina e Prolina
Regula absorção e excreção do cálcio e fósforo
É componente das coenzimas NAD e NADH
Evita a Lipoperoxidação na M.P
Síntese dos fatores de coagulação
Participa da síntese de Queratina
Potencializa a ação da Insulina
Constitui enzimas que inativam os ROS
É fundamental na síntese de T3 e T4
Maturação de células vermelhas e brancas
Controla a excreção de sódio e regula a P.A
Ativa enzimas por fosforilação
Transporte de oxigênio e síntese de ATP
Atua na formação do tecido conjuntivo esquelético
Importante na formação de tecidos do SNC
Formação de ossos e dentes e contração muscular
Atua como componente funcional para enzimas
Particia do relaxamento muscular
Participa da degradação de metabolitos de PTN, Lip. e CHO
Multi A-Z
Contribui para mais disposição para o seu dia a dia;
Auxilia na manutenção da imunidade;Contribui na quantidade de vitaminas e minerais
necessários para a saúde.
Benefícios: 
Resumindo...
Pessoas que fazem uso de altas dosagem de outras
vitaminas ou minerais.
Doenças renais crônicas.
Contraindicações:
Quem pode suplementar?
Gestantes
(Prescrição Médica)
Dieta pobre em
frutas, legumes e
verduras
Idosos
Modo de Uso:
Consumir 3 cápsulas nos intervalos das refeições para
minimizar a interferência absortiva dos outros
minerais e vitaminas
Bariatricos
Multi A-Z
Coenzima Q10
Coenzima Q10
35
DIAS 
DE USO
55Mg
POR
CÁPSULA
A Coenzima Q10 é um suplemento alimentar
com ação antioxidante e energética em
cápsulas, que auxilia no controle de
triglicerídeos e na saúde cardiovascular.
Coenzima Q10
A Coenzima Q10, CoQ10 ou Ubiquinona. É
uma benzoquinona que possui 10 unidades
de cadeia lateral.
Pode ser encontrada em todas as células
do corpo humano, e as maiores
concentrações são observadas nos tecidos
do coração, fígado, cérebro e músculo
esquelético, atuando na membrana interna
das mitocôndrias.
É sintetizada pelas células do corpo humano
e conseguimos encontrar em diversos
alimentos como: Carne vermelha, peixe e
aves em maiores concentrações, e também
em ovos, cereais, vegetais...
Coenzima Q10
Qual a relação da mitocôndria e CoQ10?
A mitocôndria é composta por duas
membranas, as quais abrigam a matriz
mitocondrial e o espaço intermembrana.
Como a membrana interna manifesta maior
extensão do que a externa, ela se dobra
formando cristas onde se ancoram os cinco
complexos da Cadeia Transportadora de
Elétrons (CTE) ou cadeia respiratória.
-> A Coenzima Q10 faz parte da CTE,
por isso é encontrada em grande
quantidade a nível mitocondrial.
Coenzima Q10
Possui alto poder antioxidante, essencial no processo de produção energética
mitocondrial e tem se mostrado eficaz no combate aos radicais livres, bem
como na prevenção de doenças, incluindo doenças cardiovasculares,
neuromusculares degenerativas, câncer e diabetes.
Melhora disposição
Previne doenças cardiovasculares
Aumenta imunidade
Alivia sintomas de fibriomialgia, ansiedade e
depressão ( pela sua ação antioxidante)
Melhora função cerebral
Indicações:
Coenzima Q10
Resumindo...
Aumento da energia física e mental;
Alivia os sintomas de ansiedade e depressão;
Auxilia na fertilidade;
Potente antioxidante.
Benefícios
Consumir 2 capsulas, nas principais refeições do
dia, junto a uma fonte de gordura.
Modo de Uso:
Quem deve suplementar?
Idosos
Atletas e praticantes de atividade física
L-Triptofano
45
DIAS 
DE USO
400Mg
POR
CÁPSULA
L-Triptofano
O triptofano é um aminoácido essencial para a
produção de serotonina e melatonina, que
ajudam a regular o humor, o sono, a memória e
o apetite, sendo usado no tratamento e na
prevenção de depressão, ansiedade, insônia e
no processo de emagrecimento.
 
L-Triptofano
Benefícios
1. Melhora a qualidade do sono. 
2. Auxilia na redução dos sintomas da depressão/ansiedade
3. Contribui para a produção de serotonina (hormônio da
felicidade/bem-estar)
 
L-Triptofano
Deficiência de L - Triptofano
Baixos níveis de Triptofano podem ocasionar
psicopatologias como a ansiedade. Com o
propósito de auxiliar, inserir alimentos ricos
em triptofano ou suplementação, pode
melhorar sintomas físicos e mentais visto que,
a serotonina tem um papel muito importante
nesses processos.
L-Triptofano
Depressão Insônia Ansiedade
Quem pode suplementar?
L-Triptofano
1. Grávidas e mulheres amamentando; Não se sabe o suficiente sobre a
segurança do L-triptofano durante a amamentação
2. Clientes que fazem uso de antidepressivos
Contraindicação
L-Triptofano
Comunicação neural entre o
intestino e o cérebro é feita via vago
e gânglios da raiz dorsal, via
projeções do sistema nervoso
entérico para gânglios simpáticos e
inervação parassimpática do
intestino.
Comunicação umeral ocorre por
meio da liberação de fatores
bacterianos, produção de
citocinas e hormônios circulantes. 
Intestino e Cérebro
1. Pacientes com síndrome do intestino
irritável com predominância de diarreia
apresentam depleção aguda de triptofano 
 que está significativamente associada a
déficit cognitivo e de memória também de
forma aguda
2. Distúrbios intestinais, como doenças
inflamatórias, intestino permeável e
disbiose podem reduzir a absorção de
triptofano dietético ou suplementado e
consequentemente reduzir a conversão em
serotonina
Gut-Brain
Axis
Melhora a qualidade do sono;
Auxilia na redução dos sintomas da depressão/ansiedade;
Contribui para a produção de serotonina (hormônio da
felicidade/bem-estar).
Gestantes e mulheres que estejam amamentando;
Clientes que fazem uso de antidepressivos.
Benefícios:
Contraindicações:
Modo de uso:
2 cápsulas ao dia, preferencialmente ao acordar ou 
antes de dormir.
Resumindo...
L-Triptofano
Depressão
Insônia Ansiedade
Quem deve suplementar?
Cloreto de 
Mg P.A
40
DIAS 
DE USO
260Mg
POR
PORÇÃO
Cloreto de Magnésio P.A
O cloreto de magnésio é um suplemento que
surge da junção do magnésio e do cloro. O
cloro faz com que o magnésio chegue ao
intestino e torne-se mais biodisponível na hora
de ser aproveitado pelo organismo.
O magnésio é um mineral que tem funções
importantes como a atuação na transmissão
nervosa, o controle da pressão sanguínea e a
melhora da densidade óssea.
Qual a diferença?
A sigla P.A. significa “Puro para Análise”,
fazendo referência à pureza e qualidade
do produto e do mineral em questão. O
Cloreto de Magnésio PA é aquele que é
puro, não contendo nenhum tipo de
mistura de outras substâncias.
Cloreto de 
Mg P.A
Cl
or
et
o 
de
 Mg 
P.A
M
agnésio Dim
alato / treonato
Cloreto de 
Mg P.A
Responsável por manter a homeostase entre a
insulina e a glicemia:
É um regulador de funções hormonais e
fisiológicas;
Mantém o tônus vasomotor;
Auxilia na diminuição da pressão arterial:
Reduz o stress oxidativo 
Contribui para melhora de dores (efeito
analgésico)
Benefícios:
Cloreto de 
Mg P.A
Idosos Clientes diabéticos 
Praticantes de 
atividade física
Cloreto de 
Mg P.A
Deficiências
 Os rins limitam a excreção desse mineral, então a
deficiência é incomum. Mas, sintomas da sua
diminuição incluem a perda de apetite, náusea, fadiga,
e fraqueza.
Deficiência severa pode causar hipocalcemia
ou hipocalemia (baixos níveis de cálcio e potássio,
respectivamente). 
Cloreto de 
Mg P.A
Contraindicações
 Pessoas com casos de insuficiência renal severa;
miastenia grave ou no quadro de disfunção
digestiva severa;
Deve ser evitado o uso em mulheres grávidas.
Cloreto de 
Mg P.A
Toxicidade 
 O consumo excessivo por meio de suplementos pode
causar diarréia, problemas renais, e baixa pressão
sanguínea. 
Cloreto de 
Mg P.A
O Magnésio e o Diabetes mellitus tipo 2
 De acordo com Sales (2008), o aumento do consumo
de alimentos que sejam fontes desse micronutriente,
pode prevenir e até mesmo deter o progresso do DM2
e suas complicações. 
O Mg facilita o transporte da glicose intermembranas,
além de fazer parte de numerosas ações enzimáticas
influenciadoras da oxidação da glicose. 
Auxilia na diminuição da pressão arterial;
Contribui para melhora de dores (efeito
analgésico);
Auxilia a saúde óssea.
3 cápsulas ao dia.
Pessoas com casos de insuficiência renal;
Quadro de má digestão severa.
Benefícios:
Modo de uso:
Contraindicação:
Resumindo...
Idosos Praticantes de atividade física
Clientes diabéticos
Quem deve suplementar?
Cloreto de magnésio P.A.
Picolinato de
Cromo
70 
DIAS 
DE USO
250Mg
POR
CÁPSULA
Picolinato de Cromo
Picolinato de Cromo é um suplemento alimentar
composto por ácido picolínico e cromo que
ajuda no controle da insulina, no emagrecimento
e atua no metabolismo dos macronutrientes.
Picolinato de
Cromo
O cromo é um mineral essencial para o
organismo. Ele poderá atuar juntamente à
insulina, melhorando sua sensibilidade. Com
isso altera o metabolismo de carboidratos,
aminoácidos e lipídios. 
O Picolinatoé um composto trivalente de
cromo, elemento-traço essencial cofator
para insulina, e ácido picolínico, derivado do
triptofano.
Picolinato de
Cromo
Indicações: 
Auxilia na prevenção e tratamento de diabetes.
Auxilia na diminuição da vontade por doces.
Pode auxiliar no processo de emagrecimento
Melhoras níveis de HDL e reduz LDL.
Previne doenças cardiovasculares
 
Auxilia na prevenção e tratamento de diabetes.
Auxilia na diminuição da vontade por doces.
Pode auxiliar no processo de emagrecimento
Melhoras níveis de HDL e reduz LDL.
Previne doenças cardiovasculares
1 capsula ao dia.
Benefícios:
Modo de uso:
Picolinato de Cromo
Resumindo...
Quem pode suplementar?
Diabéticos ou 
 Pré diabéticos
Vontade de
doce exagerada
Obesos ou
sobrepeso
Espirulina
60 
DIAS 
DE USO
500Mg
POR
CÁPSULA
COM
VITAMINA
C
Espirulina
É uma cianobactéria conhecida por ser um
superalimento, possuindo, como principais
benefícios, o ganho de massa muscular, a diminuição
do apetite, prevenção de doenças do coração, o
tratamento de diabetes, anemia e rinite alérgica. 
Espirulina
É uma cianobactéria verde
azulada de forma helicoidal. 
Nasce em águas de lagos
naturalmente alcalinos,
localizados em zonas áridas.
Proteínas
Carotenóides
Vitamina B
Minerais
Compostos fenólicos
Ácidos graxos alfa-
linolênicos e alfa-
linoleicos.
Propriedades:
 
Espirulina
GPX
Glutationa peroxidade dependente de selênio
Glutationa redutase oxidade
Benefícios
1.Hepatoprotetora: superóxido dismutase
2.Antioxidante e anticancerígena: protege a 
atividade de enzimas antioxidantes 
 glutationa peroxidase 
 
 catalase 
Espirulina
Benefícios
3.Reversão de lesões, como necrose, e lesão
de hepatócitos
4.Regula os níveis de colesterol,
triglicerídeos, ácidos graxos esterificados no
fígado e peroxidação hepática.
 
Espirulina
A Espirulina aumenta a taxa de
produção de hemácias e leucócitos,
aumentando a hematopoeise.
Efeito direto na imunidade inata e
específica. 
Ativa macrófagos e células NK.
Induz a produção dos anticorpos e
também ativa as células T.
Mecanismo de ação - Sistema Imune
1.
2.
3.
4.
Khan Z, Bhadouria P, Bisen PS. Nutritional and therapeutic potential of Spirulina. Curr Pharm
Biotechnol. 2005 Oct;6(5):373-9. doi: 10.2174/138920105774370607. PMID: 16248810.
Espirulina
Pessoas em processo de emagrecimento
Usuários de álcool e alguns medicamentos
Pessoas que buscam melhora da imunidade
Pessoas vegetarianas e veganas
Indicações:
Dose sugerida: de 1,5 a 3,0 g/dia, dividida entre as refeições principais.
Espirulina
Deficiência de vitamina C:
Escorbuto
Cansaço, fraqueza, irritação
Risco de doenças respiratórias graves (pneumonia)
Ocorre devido à ingestão insuficiente, absorção
prejudicada ou necessidades aumentadas.
Espirulina
Formação adequada do tecido conjuntivo (como o colágeno).
Auxílio do sistema imunológico
Risco reduzido de certos tipos de câncer, doenças
cardiovasculares e catarata
Cicatrização de feridas e imunomodulação
Aceleração da mobilização do ferro
Anticancerígena
Anti-inflamatório
Hepatoprotetor
Melhora de quadros respiratórios
Vitamina C
Maior potencial
Espirulina + Vitamina C
Auxilia na redução de gordura do fígado
Auxilia no processo de emagrecimento, trazendo saciedade;
Auxilia no controle de colesterol e triglicerídeos.
Maior absorção do ferro da espirulina devido à presença de
vitamina C
Pessoas com fenilcetonúria
Pessoas que possuem alergias a frutos do mar, por conter
Iodo;
Gestantes 
Lactantes.
2 cápsulas ao dia, preferencialmente 30 minutos antes das
principais refeições.
Benefícios: 
Contraindicações:
Modo de uso: 
Espirulina (a única com Vitamina C)
Resumindo...
Quem pode suplementar?
Pessoas em
processo de
emagrecimento
Vegetarianos e
veganos
Usuários de alcool
e alguns
medicamentos 
Pessoas que buscam a
melhora da imunidade
Cafeína
70
DIAS 
DE USO
200Mg
POR
CÁPSULA
CAFEÍNA
 ANIDRA
Cafeína
A cafeína é um estimulante do sistema
nervoso central. Ela age competindo
pelos mesmos receptores cerebrais que
a adenosina, postergando a fadiga
central. 
Cafeína
Benefícios:
Diminuição da sensação de cansaço.
Exercícios média e longa duração
(principalmente exercícios mais
aeróbicos)
Aumento do estado de alerta
Aumento de força
1,3,7-trimetilxantina 
Cafeína
Insônia
Ansiedade
Arritmia cardíaca
Pressão alta
Pode piorar sintomas de enxaqueca,
labiritinte...
A suplementação de cafeína não é indicada para
quem possui:
A cafeína pode atrapalhar a
absorção de alguns nutrientes,
como o Ferro. Logo, observar se
o indivíduo possui alguma
deficiência e o melhor momento
da suplementação.
Contraindicação: 
Alguns efeitos colaterais comuns em indivíduos mais
sensíveis à cafeína, ou quando ultrapassam a dose
recomendada individual:
Cafeína
Efeitos Colaterais:
Enjoo
Taquicardia
Vômito
Irritabilidade
Dor de cabeça
Para efeitos ergogênicos a
recomendação diária é de
3 a 6mg/kg peso corporal.
Cafeína
Dosagem de Cafeína:
Estudos mostram que o consumo de
até 400 mg de cafeína por dia é
seguro nos adultos. Porém, essa é
uma quantidade indicada para atletas
Cafeína
Dosagem de Cafeína:
Em 1 xícara de 240ml, temos
aproximadamente 70~140mg de
cafeína.
~ 2 xícaras
1 capsula
Diminuição da sensação de cansaço 
Exercícios média e longa duração
Aumento do estado de alerta
Aumento de força
Indivíduos que possuam quadros de insônia,
ansiedade, arritmia cardíaca, pressão alta, enxaqueca
e labiritinte.
Ingerir de 1 a 2 cápsulas ao dia até uma hora antes do
treino ou em um dia comum para estudar ou
trabalhar (evitando uso no período noturno).
Benefícios: 
Contraindicações:
Modo de uso: 
Cafeína
Resumindo...
Quem pode suplementar?
Praticantes de atividade física
Para trabalhar/estudar
L-Glutamina
100%
PURA
5g
POR
 PORÇÃO
L-Glutamina
É um aminoácido essencial durante os
períodos de doença e perda muscular típica
de trauma físico. Auxilia no funcionamento
intestinal, podendo auxiliar na imunidade e
na melhora do sistema antioxidante.
L-Glutamina
É um dos 20 aminoácidos que estão
presentes naturalmente nas proteínas
dietéticas (peixe, laticínios, carne,
leguminosas...)
É um aminoácido condicionalmente
essencial
Encontrada em altas doses no whey e
caseína
Maior parte é usada pelo intestino
(cerca de 65-75%).
L-Glutamina
A glutamina é um
regulador das barreiras
intestinais de junções
estreitas
Deficiência de glutamina pode limitar a “habilidade” dos linfócitos
Pacientes em situações de trauma com baixos níveis de glutamina
Sistema imune
em responder a estimulação mitogênica 
Músculos 
Perda de gordura
Um estudo mostrou que 0,25 g/kg de glutamina com uma refeição aumentou o
gasto de energia pós refeição e oxidação de gordura por 42 calorias (4g de
gordura).
L-Glutamina
Porém não é um bom custo benefício
L-Glutamina
Auxilia na saúde gastrointestinal 
Auxilia na proteção do sistema imune de atletas
Auxilia na imunidade
Auxilia na perda de gordura
Manutenção do intestino saudável: 5g/dia
Intestino permeável: 15g/dia
Doenças inflamatórias intestinais: 0,5g/kg do
paciente
Recomendações de uso:
 
 
Benefícios
Auxilia na saúde gastrointestinal, podendo contribuir
para a melhora da imunidade.
Auxilia na melhora do sistema antioxidante.
Gestantes e lactantes.
Pessoas com câncer intestinal
Manutenção do intestino saudável: 5g/dia
Intestino permeável: 15g/dia
Doenças inflamatórias intestinais: 0,5g/kg do 
Benefícios:
Contraindicações: 
Modo de uso:
paciente
Resumindo...
L-Glutamina Quem pode suplementar?
Pacientes em situações
de trauma com baixos
níveis de glutamina
Doenças intestinais (exceto com câncer)
Referências
SILVERTHORN, D. Fisiologia Humana: Uma Abordagem Integrada, 7ª Edição,
Artmed, 2017
BONAVENTURA, P. Zinc and its role in Immunity and Inflammation.
Autoimmunity Review, Lyon, November 2014.
KASHIOURIS, M. G. The Emerging Role of Vitamin C as a Treatment for Sepsis.Review, Virginia, December 2019.
Ao, T.; Kikuta, J.; Ishii, M. The Effects of Vitamin D on Immune System and
Inflammatory Diseases. Biomolecules 2021
Peacock M. Calcium metabolism in Health and Disease. Clin J Am Soc Nephrol.
2010
Referências
Park S, Johnson M, Fischer JG. Vitamin and mineral supplements: barriers and 
challenges for older adults. J Nutr Elder. 2008;
GARCIA-ISHIMINE, R.; RODRIGUES-VEGA, J.; MEJIA-PINEDO, D, 2020..
Kim M-H, Kim H. The Roles of Glutamine in the Intestine and Its Implication in 
Intestinal Diseases. International Journal of Molecular Sciences. 2017;
AMORIM, A. G. & TIRAPEGUI, J. Aspectos atuais da relação entre exercício físico, 
estresse oxidativo e magnésio. Rev. Nutri. Vol.21 nº 5 Campinas set.- out. 2008.
https://revista.nutricion.org/PDF/352severo.pdf
NEGRI, G. Diabetes melito: plantas e princípios ativos naturais hipoglicemiantes. 
Rev. Bras. Cienc. Farm. São Paulo, v. 41, nº 2, p. 121-142, 2005.
Referências
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