Ginásticas Fisioterápicas

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GINÁSTICA
FISIOTERÁPICA
DISCENTES
Geovana Nélia
João Pedro Soares
Lavígnia Marinho
Laylson Silva
Raissa Diniz
CONTEXTO HISTÓRICO
As ginásticas fisioterápicas possuem um vínculo muito
forte com o caráter médico que a ginástica ganhou a
partir do século XIX (ginástica científica),
principalmente, por que receberam influência da
medicina, anatomia e fisiologia.
GINÁSTICA FISIOTERÁPICA
É responsável pela utilização do exercício físico na
prevenção ou tratamento de doenças. A ginástica
fisioterápica é uma alternativa para aqueles que
querem se exercitar e perder peso, minimizando as
chances de contusões e lesões.
 
MODALIDADES DA GINÁSTICA
FISIOTERÁPICA
RPG (REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL)
A reeducação postural g lobal (RPG) é um dos
métodos da f is ioterapia que trata das
deformações do corpo humano, levando em
consideração as necess idades indiv iduais do
paciente. Melhor é o funcionamento do s istema
respiratór io e real inha a coluna,
proporcionando L iberdade e leveza dos
movimentos.
Ginástica Laboral
A Ginástica Laboral foi desenvolvida
para atender de forma adequada às
necessidades dos trabalhadores no
sentido da sua preparação física,
comportamental e sociocultural para
os desafios dos modernos ambientes
de trabalho.
CINESIOTERAPIA
É o conjunto de exercícios terapêuticos que
podem ser realizados sob orientação do
fisioterapeuta, para fortalecer e alongar os
músculos, prevenindo alterações motoras e a
promoção de um equilíbrio do corpo,
evitando dores e tensões e proporcionando
uma melhor respiração.
 
EXERCÍCIOS AERÓBICOS
O exercício aeróbico é aquele que refere-
se ao uso de oxigênio no processo de
geração de energia dos músculos.
EXERCICÍOS ANAERÓBICOS
Predomina o fornecimento de energia por
processos metabólicos que acontecem no
músculo e não envolvem oxigênio.
EXERCÍCIOS AERÓBICOS
Caminhada
A caminhada é uma atividade aeróbica que
pode ser realizada por qualquer pessoa,
independente dá idade e do condicionamento
físico, e que pode trazer diversos benefícios
para a saúde como a melhora do sistema
cardiovascular, diminuição dos sistemas de
estresse e ansiedade, fortalecimento muscular,
melhora da postura corporal e diminuição do
inchaço.
Natação
Além de movimentar diversos músculos do
torso, movimenta também membros superiores
inferiores. A natação apresenta um baixo nível
de impacto comparado a outras atividades,
diminuindo consideravelmente o risco de
lesões. Por sua relação com a água é muito
indicada para pessoas com problemas
relacionados ao sistema cardiovasculares
respiratórias
 
EXERCÍCIOS AERÓBICOS
EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS
Musculação
Para lesões mais severas o tratamento de
reabilitação é iniciado com fisioterapia,
onde são feitos exercícios específicos para
recuperar os músculos lesionados. Nesta
etapa o profissional de educação física
monta um treino voltado para a
reabilitação, geralmente sem muito peso no
início e com mais exercícios focados na
recuperação da força e do equilíbrio
muscular.
EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS
Sprints
Os treinos com sprints são uma ótima forma
de queimar gordura, criar músculos e
aumentar sua taxa de metabolismo basal
(TMB) - o número de calorias que seu corpo
queima em repouso. Há também evidências
de que os treinos com sprints podem
melhorar a circulação e aumentar a
cognição, assim como melhorar a saúde do
coração e dos pulmões.
EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS
Pilates
O pilates é uma atividade física e
estimulante que vem ganhando adeptos a
algum tempo. Isso porque os movimentos
que compõem a técnica de pilates são
aqueles que permitem uma maior
consciência corporal, melhor musculatura do
“core” (a região abdominal e lombar) e
permitem que se possa viver sem dores.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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