Aprresentacao Medidas FMU

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Prof. Me. Mario Charro
Medidas e Avaliações Aplicadas
FMU – 2022-2
AVALIAÇÃO FÍSICA
 Um programa de medidas e avaliação , tem um papel muito importante no processo ensino-aprendizagem. Cabe ao avaliador determinar como e quando empregar técnicas e instrumentos para medir e avaliar determinadas características ou habilidades com precisão.
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Bateria de Testes (Eurofit)
Bicicleta ergométrica		Resist. Cardiorrespiratória;
Preensão Manual 		Força Máxima (isométrica);
Impulsão Horizontal		Força Explosiva (dinâmica);
Barra Fixa (estática)		Resist. Muscul. Localizada;
Abdominal (dinâmico)		Resist. Muscul. Localizada;
Shuttle Run 10 x 5 m.		Velocidade;
Sentar e Alcançar		Flexibilidade;
Flamingo				Equilíbrio;
Estatura, Peso Corporal,	Medidas Antropométricas Dobras Cutâneas (5 
 dobras)	(Composição Corporal).
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Bateria de Testes (Aahper)
Barra Fixa M. (dinâmica)	Endurance Muscular;
Barra Fixa F. (estática)		Endurance Muscular;
Abdominal (30 segundos)	Resist. Muscul. Localizada;
Corrida de 600 jardas		Resist. Cardiorrespiratória;
Corrida de vai-e-vem		Agilidade;
Impulsão Horizontal		Força Explosiva;
Corrida de 50 jardas		Velocidade
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TIPOS DE AVALIAÇÃO
Avaliação Diagnóstica;
Avaliação Somativa;
Avaliação Formativa.
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CLASSIFICAÇÃO DAS MEDIDAS
Anamnese (geral e específica);
Medidas Antropométricas (estatura, peso corporal, envergadura, diâmetros ósseos, circunferências, comprimento tronco-cefálico, comprimento de membros e dobras cutâneas);
Análises (estética e postural);
Medidas Neuro-mototas (força, flexibilidade, agilidade, velocidade, coordenação e equilíbrio);
Medidas Metabólicas (potência aeróbia, potência anaeróbia alática e lática).
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ANAMNESE
É um questionário que pode ser utilizado para a propria avaliação física, como para a prescrição dos exercícios. Podendo ser diagnóstico (sua principal característica), somativo e até mesmo formativo.
Existem vários tipos de anamneses, porém as que mais nos interessam, são:
Anamnese Clínica.
Geral.
Específica.
Anamnese Esportiva.
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Existem protocolos de Anamnese clínicas pré-estabelecidos como Par-Q ou Risko que podem ser utilizados.
Como ponto de partida, o ideal é fazer uma anamnese onde deverão aparecer perguntas simples, mas de fundamental importância. Um exemplo (inclusive uma questão legal) é o Par-Q, questionário sobre prontidão para a atividade física (physical activity readiness questionaire), que tem sido recomendado como padrão mínimo pelo American College os Sports Medicine (ACSM) para indivíduos entre 15 e 69 anos.
ANAMNESE
Este questionário tem o objetivo de identificar a necessidade de avaliação por um médico antes do início da atividade física. Caso você responda “SIM” a uma ou mais perguntas, converse com seu médico ANTES de aumentar seu nível atual de atividade física. Mencione este questionário e as perguntas às quais você respondeu “SIM”. 
Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q)
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ANAMNESE
Além desta(s), é possível e recomendável que você estruture as Anamneses Clínica e Esportiva para atender as necessidades da prescrição de exercícios.
Estruturar todas as questões que forem importantes para a Avaliação física, bem como para o desenvolvimento das Atividades Físicas que farão parte do seu projeto. As questões deverão ser elaboradas de forma completa, ou seja, com todos os complementos necessários.
Exemplo: Faz uso regular de medicamentos? ( ) Sim ( ) Não Em caso afirmativo, qual? _________________________ Por qual motivo? _______________________ ____________________________________________________________________
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Estatura e Peso Corporal
Estatura  É a distância perpendicular aos planos que tangenciam o vértex na cabeça e as plantas dos pés.
Peso Corporal  É a massa corporal multiplicada pela ação das forças externas.
Índice de Massa Corporal – IMC
É o peso corporal dividido pela estatura – IMC (Kg/m2).
Exemplo: um indivíduo tem 1,80 metros de estatura e 86 Kg de peso corporal.
Valores Desejáveis do IMC
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CLASSIFICAÇÃO DE OBESIDADE SEGUNDO A GORDURA RELATIVA
E O ÍNDICE DE MASSA CORPORAL
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RISCO RELATIVO – SEGUNDO O IMC
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