ENHO HIPERTENSÃO ARTERIAL E DIABETES

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ATENÇÃO FARMACÊUTICA A PACIENTES HIPERTENSOS E DIABÉTICOS ATENDIDOS NO LACT 
 Faculdade de Farmácia - UFRGS
TENHO HIPERTENSÃO ARTERIAL E DIABETES. 
É POSSÍVEL VIVER BEM?
DIABETES
É o aumento anormal de glicose (açúcar) no sangue. 
Como prevenir?
• Evitar engordar, mantendo-se no peso ideal; 
 • Ingerir fibras diariamente (frutas, verduras,cereais);
 • Evitar alimentos gordurosos;
 • Praticar exercícios físicos como caminhadas, 			 dança e outros.
 
Sintomas do Diabetes:
Muita fome
Alterações de peso
Muita urina
Desânimo, cansaço, fraqueza
Muita sede
Infecções frequentes
Dificuldade de enxergar
	Quaisquer que sejam os sintomas, um médico deve ser procurado imediatamente para realização de exames que esclarecerão o diagnóstico.
HIPERTENSÃO
	A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença que ataca os vasos sangüíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressão se mantém freqüentemente acima de 140 por 90 mmHg.
	Geralmente a hipertensão arterial é uma doença que não apresenta sintomas alarmantes ou claramente identificáveis. É isto que a torna perigosa.
	Por isso que é importante ter um controle regular da pressão, fazendo medições no médico ou na farmácia.
Como prevenir?
manter o peso adequado; 
 não abusar do sal, utilizando outros temperos como salsa, cebolinha, limão, orégano, alho, cebola;
praticar atividade física como caminhadas de no mínimo 30 minutos três vezes por semana;
 aproveitar momentos de lazer;
não fumar;
 evitar a ingestão de álcool;
 evitar alimentos gordurosos;
manter os níveis de açúcar no sangue controlados.