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FÓRMULA ABC
Análise funcional em TCC
Análise funcional
A Análise Funcional é uma importante técnica de TCC, para avaliar, compreender e modificar o comportamento. Ela funciona com base em que todo comportamento humano é uma resposta aprendida com uma razão ou função específica. A Análise Funcional ajuda a traçar os fatores causais e de reforço para comportamentos disfuncionais, para que possamos entender como o comportamento é desencadeado e mantido.
O modelo ABC da Análise Funcional foi originalmente desenvolvido no campo da psicologia comportamental aplicada. Isso fornece um modelo para entender a relação entre “Antecedentes”, “Comportamentos” e “Consequências”.
Antecedentes são as coisas que acontecem imediatamente antes do comportamento disfuncional. Isso inclui situações, eventos ou fatores ambientais que preparam o cenário, ou atuam como precursores para que o comportamento prejudicial aconteça.
Comportamentos são as respostas disfuncionais ou indesejadas que queremos mudar. Os comportamentos podem ser externos, como agir de maneira agressiva, ou internos, como se preocupar ou pensar demais sobre algo.
As consequências são os resultados de reforço ou coisas que acontecem imediatamente após o comportamento. Novamente, eles podem incluir fatores internos e externos, como ganhar atenção, alívio, estimulação, fuga ou esquiva.
Muitas vezes classificamos as consequências sob os títulos de reforço positivo/negativo e punição. As diferenças entre as quatro combinações resultantes são importantes para entender e alterar comportamentos indesejados.
O reforço positivo acontece quando um estímulo motivador, desejado ou recompensador ocorre imediatamente após o comportamento, tornando o comportamento mais provável de acontecer novamente no futuro. Isso pode incluir receber recompensas, elogios, atenção ou se sentir bem. Por exemplo, ajudar nas tarefas domésticas porque você recebe elogios por contribuir.
O Reforço Negativo acontece quando um estímulo aversivo ou angustiante é reduzido imediatamente após o comportamento, tornando o comportamento mais provável de acontecer no futuro. Isso pode incluir reduzir o desconforto ou obter alívio de uma situação ou sentimento negativo. Por exemplo: ser o último a terminar o trabalho para evitar sentimentos de exclusão.
A Punição Positiva acontece quando uma consequência aversiva ocorre imediatamente após o comportamento, tornando o comportamento menos provável de acontecer no futuro. Isso pode incluir dor física ou emocional ou críticas. Por exemplo, críticas por expressar sua própria opinião.
A Punição Negativa acontece quando um estímulo reforçador ou consequência é retirado, tornando o comportamento menos provável de acontecer no futuro. Isso pode incluir uma perda de elogios, reputação, prestígio ou autoestima. Por exemplo: perder privilégios por comportamento inapropriado.
Reforços positivos e negativos envolvem aumentar a frequência de um comportamento, enquanto punições positivas e negativas envolvem reduzir a frequência do comportamento.
Pesquisas mostram que o reforço é tipicamente mais eficaz do que a punição e que a punição só funciona quando o estímulo aversivo ou a perda de reforço é imediatamente ligada ao comportamento. Por esta razão, a Análise Funcional geralmente envolve o trabalho de reforços positivos e negativos em um contexto de TCC.
Exemplo de formulário ABC
	Antecedente
O que acontece imediatamente antes dos comportamentos disfuncionais?
	Comportamento
Comportamentos disfuncionais que quero mudar
	Consequência
Quais são os Fatores Reforçadores Positivos/Negativos para esses Comportamentos?
	Situações sociais barulhentas, agitadas, ou desconhecidas nas quais não conheço as pessoas ou me sinto sob pressão para atuar.
	Ficar bêbado, me comportar de maneira agressiva, gritar ou gastar demais pagando bebida e comida pros outros.
	Positivo – Ganhar atenção e elogios por comprar as bebidas ou pagar a refeição.
Negativo – me distrair e não me sentir tão estranho ou vulnerável.
	
	Comportamentos funcionais
Ouvir, ser assertivo, agir com bons limites financeiros e sociais.
	
Reforço Positivo – valorizado por quem eu sou e não pelo que gasto.
Reforço Negativo – Sentir-me menos como uma fraude ou menos explorado.
	Antecedente
O que acontece imediatamente antes dos comportamentos disfuncionais?
	Comportamento
Comportamentos disfuncionais que quero mudar
	Consequência
Quais são os Fatores Reforçadores Positivos/Negativos para esses Comportamentos?
	
	
	
	
	Comportamentos funcionais
	
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