Ferramenta_de_avaliacao_das_necessidades_emocionais_Lincoln_Poubel

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Material exclusivo – Professores Lincoln Poubel e Pedro Rodrigues 
 
• Ferramenta 8 do Manual Cognitivo-Comportamental de Habilidades Psicológicas, de Poubel e 
Rodrigues 
 
 
F8 – AUTOCONHECIMENTO (T43) 
 
Classifique os sentimentos abaixo quanto à frequência com que os 
experimentou nos relacionamentos ao longo da vida. 
 
N = Nada │ P = Pouco │ M = Muito │ S = Sempre 
 
 N P M S 
Me senti admirado (a) 
Me senti amado 
Me senti apoiado 
Me senti aprovado (a) 
Me senti capaz de refletir sobre as coisas 
Me senti compreendido (a) 
Me senti corajoso (a) 
Me senti desejado (a) 
Me senti independente 
Me senti livre 
Me senti no controle das coisas 
Me senti notado (a) 
Me senti otimista 
Me senti protegido (a) 
Me senti realizado (a) 
Me senti responsável 
Me senti sociável 
Me senti único 
Me senti útil 
Me senti vinculado 
Senti que podia brincar ou me recrear 
Senti que podia confiar nas pessoas 
Senti que podia ser franco (a) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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