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Treinamento Aplicado aos Esportes Individuais -Parte 1 
1Sobre o Modelo Clássico de Periodização é correto afirmar que: 
A 
Muito criticado por não levar em consideração o efeito acumulativo das cargas. 
B 
Utiliza os princípios da supercompensação e da variação de cargas. 
C 
Não deve ser utilizado no futebol. 
D 
Não respeita o princípio da individualidade biológica. 
2 Em uma atividade na qual dois velocistas posicionados um ao lado ou outro, atrás de uma linha em posição da 
largada da prova de 100m rasos e, ao comando do treinador os dois atletas deverão realizar a largada e tentar 
tocar no cone no menor tempo possível, qual a capacidade coordenativa desenvolvida? 
A 
Capacidade de diferenciação. 
B 
Capacidade de acoplamento. 
C 
Capacidade de equilíbrio. 
D 
Capacidade de reação. 
3 Com relação à Periodização em Blocos, marque a alternativa incorreta: 
A 
 É muito importante oferecer condições ótimas de recuperação durante todo o macrociclo. 
B 
 Recomendada principalmente para modalidades de velocidade. 
C 
 Durante o bloco C (etapa competitiva) a intensidade dos treinos deve ser muito elevada. 
D 
No bloco A o treinamento de força é realizado com o maior volume do macrociclo. 
4 Com relação ao treinamento de velocidade, relacione as colunas: 
 
A- Capacidade de reação 
B- Capacidade de aceleração 
C- Velocidade máxima 
D- Resistência de velocidade 
( ) Fadiga. 
( ) Aumentar a inércia. 
( ) Pressão de tempo. 
( ) Facilitar a aceleração. 
A 
 A – C – D – B. 
B 
 D – A – B – C. 
C 
 D – B – A – C. 
D 
 A – D – B – C. 
5 Em uma atividade na qual um tenista rebate as bolas enviadas pelo treinador e, simultaneamente, roda um 
bambolê com o braço contrário, qual a capacidade coordenativa desenvolvida? 
A 
Capacidade de diferenciação. 
B 
Capacidade de acoplamento. 
C 
Capacidade de reação. . 
D 
Capacidade de equilíbrio.