AULA 6 - MicroPower Learning - Controle de Impulso e Manejo de Raiva, Vergonha e Inveja

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Leitura
Nem sempre uma emoção considerada
desagradável é algo ruim.
Precisamos ter isso outra vez em mente ao abordar duas das
emoções de que tratamos nesta aula: a vergonha e a inveja.
Afinal, ninguém gosta de sentir vergonha, e a inveja é tão
complicada para nós que muitas vezes nem admitimos sentir inveja
de alguém. Até mesmo por isso, é muito importante conhecer essas
emoções e aprender a lidar com elas. Isso pode ajudar, diante de
uma situação que nos faz mal e nos deixa incomodados, a recuperar
a calma – essa, sim, uma emoção geralmente tida como positiva,
mas que nem sempre é tão valorizada como deveria.
Vamos começar pela vergonha.
Todos conhecemos os sinais: aumenta a circulação sanguínea,
especialmente no rosto – o que leva muitas pessoas a ficarem
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