livro meu amigo homem

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Como ler este Livro 
 
 
É de suma importância para quem deseja fielmente entender os 
homens – e buscar um relacionamento saudável, ou mesmo evitar 
um problemático –, que sejam explicados alguns pontos pertinentes, 
os quais farão toda a diferença na leitura deste livro. 
A partir das explicações abaixo, informações importantes podem ser 
extraídas da vida da própria leitora de forma a ajudá-la a fazer 
modificações importantes em sua história. Afinal, quando 
entendemos um problema, é muito mais fácil de resolvê-lo. 
Desarmar-se para a leitura deste livro é essencial, pois, nada melhor 
do que um homem para descrever e explicar o que pensam, como 
pensam e por que pensam. 
A leitora pode não concordar com alguns pontos, mas é fato que 
muitos casos aqui relatados e explicados estão presentes em suas 
vidas ou mesmo de amigas, irmãs e parentes. 
O que esperar deste livro: 
 
Descrevo apenas fatos 
• As atitudes dos homens descritas neste livro foram catalogadas 
pelo autor a partir de observações fáticas do dia a dia de seus 
próprios relacionamentos, de amigos e, inclusive, de milhares de 
mulheres que pedem ajuda diariamente por meio do perfil 
@meuamigohomem no Instagram, ou seja, são apenas fatos e não 
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julgamentos do autor, logo, caso discorde de algo, ou ache alguma 
atitude completamente não condizente com as suas convicções, 
saiba que o autor apenas mostra a verdade que o rodeia, verdade 
esta que pode não ser harmônica com a verdade da leitora. 
 
Existem Homens bons 
• Este livro não é um atestado de que todos os homens não 
prestam, pelo contrário, ele apenas ensina às mulheres a 
diferenciarem e fugirem de homens com más intenções, ou seja, ela 
saberá identificar se uma relação tem futuro ou não a partir do 
entendimento do pensamento masculino e suas nuances. É aquela 
frase: “tente se colocar no lugar do outro para entendê-lo”. 
 
Cada caso é um caso 
• Tenho como base o relato de milhares de mulheres recebidos 
pelo Instagram, no entanto, o seu caso pode ser alguma exceção ou 
mesmo não se encaixar no que é apresentado. 
 
Livro voltado para Mulheres 
• Este livro foi redigido com a ajuda de mais de 40 mil mulheres 
seguidoras do perfil @meuamigohomem no Instagram, 
respondendo milhares de perguntas e fazendo aconselhamentos 
individualizados, portanto, nada mais justo do que este livro ser 
direcionado especificamente a este público. Embora nestes milhares 
de aconselhamentos individualizados tenha havido dezenas para 
homens, eles não foram suficientes para que eu pudesse alterar a 
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linguagem e direcionamento desta obra. Mas nada impede de ser 
utilizado por homens, pois tenho relatos de alguns que leram esta 
obra e melhoraram como ser humano – pois perceberam que faziam 
muitas coisas erradas e passaram, inclusive, a se entender. 
 
Não sou Santo Milagreiro 
• Esteja ciente que não sou nenhum charlatão e é por isso que 
não prometo nada neste livro. Aqui não há nenhuma fórmula mágica 
ou feitiço para trazer seu homem de volta. Minha proposta é 
diferente, trabalho com a verdade dos fatos, doa a quem doer. É 
preciso entender que cada pessoa deve dar a direção do seu próprio 
relacionamento e aqui apenas dou as bases para que construam os 
seus caminhos. 
 
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PREFÁCIO 
 
 
Antes que você aprenda a entender todos os homens, falo um pouco 
sobre mim. 
Desde jovem, sou entusiasta sobre livros, filmes e conteúdos sobre 
relacionamentos. Naturalmente, adquiri muita bagagem e 
experiência quando consegui entender a mim mesmo; e, somente 
após isso, consegui entender os relacionamentos dos outros, sejam 
amigos, amigas ou apenas conhecidos. 
Essa bagagem se provou útil com incontáveis resultados positivos 
para minhas seguidoras do perfil do Instagram @meuamigohomem. 
Por incrível que pareça, um dos motivos que me fez ter essa vontade 
de ajudar as mulheres, foi todo o processo de resolver os meus 
próprios problemas afetivos e minhas dúvidas existenciais, pois só 
quem já teve alguma grande dificuldade, sabe o quanto é valiosa 
uma ajuda. 
Já tive uma fase tímida quando mais novo, o que teve como 
consequência a atuação nos relacionamentos mais como observador 
do que como um efetivo participante, pois, por ter medo exagerado 
da rejeição, terminava não tendo atitude para chegar nas garotas ou 
mesmo entender os seus sinais. A rejeição, inclusive, tem uma 
relevância fundamental para o Homem, ainda mais hoje, período 
pelo qual eles estão cada vez mais sem atitude, mas isso será 
abordado no decorrer desta obra. 
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Assim, depois de muito observar, tardiamente adentrei neste 
caminho tortuoso e sem volta dos relacionamentos, o que, por 
muitas vezes, pode nos fazer sofrer, mas é importante notar que a 
pessoa sofre mais ainda pelas oportunidades perdidas e pelas 
histórias de amor não aproveitadas, afinal, apaixonar-se pode ser 
ruim, mas não se apaixonar é pior ainda. 
Poeta na escola, fazendo poemas para amigas e paixões platônicas, o 
autor cresceu e ficou experiente o bastante para falar com maestria 
sobre relacionamentos. 
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Agradecimentos 
 
 
Agradeço de coração a todas as minhas seguidoras do perfil 
@meuamigohomem no Instagram. Sem elas nada disso seria 
possível. 
Criei este perfil porque já ajudava amigas mais próximas. Tive a ideia 
de ser amigo não só delas, mas de muitas outras mulheres por todo 
o Brasil. No feriado de 7 de setembro de 2018, no conforto de minha 
casa e acompanhado de meus pensamentos, criei o perfil 
supracitado sem imaginar o que estava por vir. 
Com um sucesso repentino, praticamente 20 mil seguidoras em 30 
dias; e com inúmeros pedidos para a escrita de um livro, resolvi me 
arriscar: esmiuçar como nenhuma outra pessoa ousou fazer, as 
verdades mais secretas dos homens. 
Desafio aceito! A partir de milhares de mensagens, muitas delas 
tristes, pedindo ajuda urgente, cheguei rapidamente ao meu limite 
físico e mental; e, não tendo mais capacidade de ajudar a todas, já 
que chegavam mais mensagens do que eu podia simplesmente ler, 
comecei a planejar e executar tudo o que seria necessário para 
transformar a ideia de um livro em realidade. 
E foi assim, valeu muito a pena perder dias e noites de sono para 
criar tudo isso, pois se eu não podia dar conselhos individuais para 
cada uma, agora com o livro, posso fazer isso para todas. 
 
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Introdução 
 
 
Ao escrever este livro, resolvi utilizar uma linguagem bem direta, a 
mesma utilizada nas redes sociais, o que vai deixá-lo mais jovem e 
agradável de ler. 
O livro foi dividido em seis grandes partes de forma a separar os 
assuntos de forma didática, garantindo que o fluxo de ideias de cada 
parte seja importante no entendimento dos assuntos posteriores. 
Na primeira parte, Como o Homem Funciona, será apresentada 
uma introdução sobre como os homens pensam e agem, que são 
fruto de observações fáticas, empirismo pessoal e também de 
pesquisas cientificas, sendo tudo isso valoroso para entender e 
prever muitas das atitudes dos Homens. 
Logo em seguida, reservei toda uma parte para se tratar apenas do 
Encaixe, que presumo ser importantíssimo para guiar qualquer 
relacionamento, pois é a partir do Encaixe quedescobrimos se um 
relacionamento pode ter futuro ou não; ou mesmo desvendar a 
insistência de alguns homens no velho e conhecido some/reaparece. 
Após a teoria começamos a adentrar nas situações do mundo real, 
onde tudo acontece, assim, dedico-me a falar na terceira parte sobre 
o Jogo da Conquista masculino. Vamos descobrir as artimanhas dos 
homens e entender diversas de suas atitudes. Já será possível após a 
leitura do jogo, prever com alto grau de precisão as atitudes 
masculinas, ficando fácil desarmar qualquer armadilha. 
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Depois nos aprofundaremos ainda mais no jogo e suas 
consequências na quarta parte da obra, Homens e 
Relacionamentos, discutindo todos os pontos possíveis sobre os 
relacionamentos, com dicas preciosíssimas que ajudarão a leitora a 
visualizar qualquer problema nos seus próprios casos amorosos. 
É nesta parte que é possível mensurar onde se está e para onde se 
quer ir, pois os homens já são previsíveis e você será capaz de 
detectar se um relacionamento não terá futuro, ou mesmo se 
precisará tomar alguma atitude para torná-lo saudável. 
Na quinta parte, mostro as Atitudes Femininas que já foram 
utilizadas com sucesso em alguns de meus aconselhamentos feitos 
por meio do perfil do Instagram @meuamigohomem, atitudes estas 
que se não trarão um relacionamento mais saudável, findarão em 
mostrar que é hora de preocupar-se mais consigo do que com outra 
pessoa. 
O livro finaliza com perguntas e respostas na última parte. São 
Perguntas Recorrentes que foram coletadas via Instagram. Depois 
de toda a teoria adquirida, você será capaz de responder todas essas 
perguntas sem dificuldade e caso acerte boa parte, você já será uma 
nova integrante do seleto grupo de pessoas que entendem os 
homens! 
 
Então é isso, vamos entender os homens? 
 
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SUMÁRIO 
 
Como ler este livro 
Prefácio 
Agradecimentos 
Introdução 
PARTE I: COMO O HOMEM FUNCIONA ....................................................... 14 
1. Homem, um ser visual ......................................................................................... 16 
2. Bendita Testosterona, Maldita Testosterona .............................................. 18 
3. Maturidade a passos de tartaruga................................................................... 22 
Homens sofrem enquanto amadurecem ............................................................................... 24 
4. Paradoxo do Homem ........................................................................................... 26 
5. Importância da relação sexual ......................................................................... 28 
6. Entidade Familiar .................................................................................................. 30 
7. Ciúmes generalizado e a Agressividade ....................................................... 32 
8. Homens e a Roda de Amigos ............................................................................ 34 
9. Silêncio é apenas silêncio ................................................................................. 36 
10. TPO: Tensão Pré-Olhada .................................................................................... 38 
11. Regra dos 14 dias (duas semanas) .................................................................. 40 
PARTE II: ENCAIXE, O ITEM ESQUECIDO ................................................... 42 
12. Explicação da Teoria ............................................................................................ 44 
13. Em busca do encaixe perfeito .......................................................................... 47 
14. Encaixes que podem ser adquiridos............................................................... 49 
Encaixes e Ajustes .......................................................................................................................... 51 
15. Encaixes não adquiridos ..................................................................................... 52 
16. Alternativa aos Opostos: complementos ...................................................... 53 
PARTE III: O JOGO DA CONQUISTA ................................................................ 56 
17. Uso de Máscaras .................................................................................................... 58 
O Álcool na queda das máscaras .............................................................................................. 59 
Outras formas de derrubar máscaras ...................................................................................... 60 
18. Sexo: o objetivo inicial ........................................................................................ 62 
19. O sumiço .................................................................................................................. 64 
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20. O retorno (in)esperado ........................................................................................ 66 
21. Homens contemporâneos: atitude zero ........................................................ 68 
Homens Virtuais .............................................................................................................................. 68 
Possibilidade de Rejeição ............................................................................................................ 70 
Baixa Testosterona ........................................................................................................................ 71 
22. Homens casados .................................................................................................... 73 
23. Administrando e prospectando contatinhos ............................................... 75 
O curtidor de fotos no Instagram ............................................................................................. 76 
Administração de contatos ......................................................................................................... 77 
Perguntas sobre o tema ............................................................................................................... 77 
24. Convite ou Cilada .................................................................................................. 78 
PARTE IV: HOMENS E RELACIONAMENTOS ........................................... 80 
25. Onde estão os Homens legais? ........................................................................ 82 
26. Ele está apaixonado? ........................................................................................... 85 
Analisando os indícios .................................................................................................................. 86 
O maior dom feminino ................................................................................................................. 87 
Paixões doentias ............................................................................................................................. 88 
27. Meu relacionamento tem futuro? ................................................................... 89 
28. Relacionamento é Construção ......................................................................... 91 
29. Amizade entre Homem e Mulher .................................................................... 94 
30. Amizade colorida e outros termos .................................................................. 95 
Amizade Colorida ............................................................................................................................ 95 
Pau Amigo .........................................................................................................................................96 
Marmita .............................................................................................................................................. 96 
31. Relacionamento à distância .............................................................................. 97 
32. Estelionatários do Amor ..................................................................................... 99 
33. Acabou: eu fui a culpada? ................................................................................101 
34. Fidelidade: ele vai me trair? ............................................................................103 
35. Como o Homem sente uma traição? ............................................................106 
PARTE V: ATITUDES FEMININAS ................................................................... 108 
36. Dando Gelo ............................................................................................................110 
Consequências do Gelo .............................................................................................................. 111 
37. A dúvida e o silêncio ..........................................................................................113 
38. Quente e Frio ........................................................................................................115 
39. Crie expectativas .................................................................................................116 
40. Evite: a ansiedade e o desespero ..................................................................117 
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Curando a ansiedade ................................................................................................................... 118 
41. Chamando atenção do crush ..........................................................................119 
42. Esquecendo alguém ...........................................................................................121 
Recuperando o seu 100% .......................................................................................................... 123 
Ajuda Especializada ..................................................................................................................... 124 
43. Viva para você ......................................................................................................125 
Pisando em um Homem ............................................................................................................. 126 
Não se rebaixe: não dê o troco ............................................................................................... 127 
44. Evitando Relacionamentos Abusivos ...........................................................128 
Primeiro detectar, depois evitar ............................................................................................. 128 
Confie no seu dom ....................................................................................................................... 129 
Tudo é relacionamento Abusivo? ........................................................................................... 130 
45. Autocrítica .............................................................................................................131 
PARTE VI: PERGUNTAS RECORRENTES .................................................... 133 
Eu tenho um filho. Ele se importa? ....................................................................................... 135 
Ele curte foto de várias mulheres, o que isso significa? ............................................... 135 
Por que ele visualiza meu Stories no Instagram, curte todas as minhas fotos e 
ainda assim não toma atitude? ............................................................................................... 136 
Por que ele está online no whatsapp, mas diz que está ocupado? .......................... 137 
Tivemos um encaixe perfeito no sexo, mas ele sumiu. O que houve? ................... 137 
Agora que estou namorando ele reapareceu. O que ele quer? .................................. 138 
Por que ele não me assume, mas também não me larga? ........................................... 138 
Ele está num namoro complicado, mas quer me conhecer. Por quê? ..................... 139 
Como fazer para o meu crush ficar louco por mim? ....................................................... 139 
Homem tem medo de mulher com atitude? ...................................................................... 140 
Homens não demonstram sentimentos? ............................................................................. 140 
Homens preferem safadas ou santinhas? ........................................................................... 141 
O que faz ele se apaixonar? ..................................................................................................... 141 
Por que ele não me deixa mexer no celular dele? .......................................................... 141 
Por que parece que ele está inabalado com nosso fim? ............................................... 142 
Peito caído, bunda flácida, estrias: eles se importam? .................................................. 142 
Ele tem ciúmes dos meus amigos, por quê? ...................................................................... 143 
Ele tem amante e esposa. Por qual razão ele diz que ama a amante, mas não 
larga a esposa? .............................................................................................................................. 143 
O que os homens acham de transar no primeiro encontro? ....................................... 144 
Por que homens não notam que as mulheres estão afim? .......................................... 144 
O que significa um “oi” depois de muito tempo? ............................................................ 144 
Qual o motivo de ele dizer que quer me ver, mas desaparecer no final de 
semana? ............................................................................................................................................ 145 
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Por que ele não sai comigo em público? ............................................................................ 145 
Estamos sérios, mas por que ele não coloca fotos da gente? .................................... 147 
O que significa ele dizer que está com “saudade”? ........................................................ 147 
Ele só me chama bem tarde da noite, por quê? ............................................................... 147 
Ele não me beija mais como antigamente. Isso é normal? .......................................... 147 
Ele disse que gosta de mim. Devo acreditar? .................................................................... 148 
O que eles pensam de uma mulher comprometida que dá abertura? .................... 148 
 
 
 
 
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PARTE I 
COMO O HOMEM FUNCIONA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
“De todos os animais selvagens, o homem jovem é o mais difícil 
de domar.” – Platão 
“Uma parte dos homens age sem 
pensar e outra pensa sem agir” 
– Jean-Jacques Rousseau 
Se queremos entender os homens, precisamos estudá-
los. Só após isto é que podemos começar a prever os 
seus movimentos. 
COMO O HOMEM FUNCIONA 
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/ 16 / 
1 
 
Homem, um ser visual 
 
 
Nós homens somos extremamente visuais. Nosso sentido mais 
apurado é a visão; e ela é tão importante que até no nosso modo de 
falar estamos “visualizando as situações”, explico: os homens sempre 
utilizam palavras que denotam a visão na sua fala diária.• “Tudo bem, amor! Pode deixar que eu vou no supermercado 
ver se tem um docinho para você”. 
• “Minha bebê, o que você tem? Tô vendo que está chateada”. 
Essa forma de enxergar o mundo faz com que em nossa mente 
venha um filme de todas as situações — que já tenham ocorrido ou 
que possam ocorrer. 
É exatamente por isso que os homens dão tanta importância à 
aparência da mulher (o que estão vendo), ou seja, ele prefere 
inicialmente um belo decote do que lindas palavras. 
Por outro lado, as mulheres são, na maioria das vezes, sensitivas ou 
auditivas. E é por isso que você frequentemente escuta que as 
mulheres são mais sensíveis e sentimentais. 
Então já aprendemos que, numa relação, enquanto um homem vê 
uma dificuldade, a mulher sente. E quais as implicações disso? 
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/ 17 / 
Já notou que é mais fácil ser entendida por outra mulher do que por 
um homem? Essa forma diferente de interpretar o mundo tem total 
relação com essa percepção! 
É essa diferença a responsável por frases bem comuns: 
• “Eu sinto que ele não me entende”. 
• “Eu só choro e ele continua indiferente”. 
Esse capítulo é de extrema importância e faz parte da teoria para 
que você entenda como o homem sente uma traição, ou melhor, 
como ele vê uma traição. 
Também te fará entender a preferência dos homens por peito e 
bunda a belas palavras. 
 
Outra decorrência deste fato, é que homens adoram enviar e receber 
Nudes. Algumas mulheres não entendem muito bem, mas eles 
querem ver e imaginar a pessoa pela qual sentem atração. 
A seguir, no próximo capítulo, detalho mais implicações dessa forma 
de ver o mundo. Muita coisa já vai fazer sentido da leitura destes 
primeiros capítulos. 
 
 
Homens não gostam muito de curtir fotos de frases motivacionais, 
mas sim de belas garotas malhadas e com pouca roupa no 
Instagram. #fato. 
– Meu Amigo Homem / @meuamigohomem 
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/ 18 / 
2 
 
Bendita Testosterona, Maldita Testosterona 
 
 
Agora vamos falar do principal hormônio masculino, a testosterona. 
Vamos explicar suas implicações no modo de agir deste ser visual. 
Para quem não sabe, a Testosterona é o principal hormônio 
masculino. Embora ele atue no corpo de diversas formas, destaco 
para nosso entendimento apenas a sua atuação no aumento da 
libido e da frequência da ereção masculina. 
Pegando o gancho do capítulo anterior, há estudos que dizem que a 
testosterona aumenta quando vemos filmes sexualmente explícitos, 
ou seja, nossa testosterona pode aumentar em até 35% após estes 
filmes. Mas o que isso significa? Significa que apenas em olhar para 
uma pessoa que sentimos atração, nos excitamos muito e nossos 
níveis de testosterona aumentam. Opa! Leram no segundo parágrafo 
como a testosterona atua no nosso corpo? Libido e ereção! 
Como somos visuais, conseguimos nos excitar apenas vendo uma 
linda mulher. Também existem pesquisas que mostram o aumento 
da testosterona em uma simples conversa frente a frente entre um 
homem e uma mulher. 
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/ 19 / 
Se você não sabe, um homem pode facilmente fantasiar que está 
transando com você, ainda mais durante um beijo. Ou mesmo, 
imaginar visualmente tirando sua roupa e te levando para a cama. 
Fato conhecido por nós homens, é que as mulheres sofrem de TPM e 
em certos períodos ficam muito difíceis de lidar: os altos e baixos 
hormonais durante o ciclo menstrual fazem a mulher mudar de 
humor e ter atitudes diferentes, sendo que o período da TPM é 
aquele em que elas geralmente ficam mais reativas e mais emotivas. 
Mas agora tenho um segredo para revelar: os homens também 
possuem estes ciclos hormonais, os quais são causados pela 
Testosterona! 
Amigas, no homem o ciclo da testosterona pode ocorrer no decorrer 
do dia, ou melhor, numa olhada! Isso mesmo, ao ver alguém 
atraente, o homem já pode ter alteração nos seus níveis de 
testosterona circulante. Essa informação é desconhecida de muitos, 
mas ela é de extrema importância para que vocês entendam o 
porquê de alguns homens ficarem tão irracionais quando veem uma 
gostosa rebolando na sua frente. 
Antes de prosseguir, quero te lembrar de ler o “Como ler este livro” 
no início desta obra, caso ainda não tenha feito, pois estas palavras 
iniciais são importantíssimas para que você se desarme e possa 
perceber os segredos e verdades dos homens. 
Adicionalmente, quanto a este capítulo, lembro que ele não é 
nenhuma justificativa para péssimas atitudes de alguns homens, até 
porque, o que diferencia o ser humano dos outros animais é a 
capacidade de controlar seus instintos. 
Feitas as ressalvas necessárias, podemos retomar o assunto. 
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/ 20 / 
Assim, alguns homens não conseguem “se controlar” ao estarem 
diante de mulheres muito atraentes, que são visualmente bonitas e 
gostosas. Neste momento eles perdem toda a sua racionalidade e 
facilmente as imaginam sem roupa. 
Com uma mudança praticamente repentina nos níveis hormonais, é 
possível descobrir por que muitos homens insistem de forma 
persistente para transar, apalpar ou levar uma garota para um motel, 
até parecendo ser outra pessoa. Já aconteceu isso com você? 
Lembrando que não tem nada de errado sentir atração por outra 
pessoa, mas saber dosar e se controlar, é o que diferencia um tarado 
de um homem com boas intenções. 
Ainda sobre a questão hormonal, para se ter ideia, ao contrário do 
falatório geral, homens que tomam anabolizantes como a 
testosterona, ficam bem agressivos e muito mais tarados. Há uma 
crença popular que eles brocham, mas a verdade é que o brochar só 
acontece após suspenderem o uso do anabolizante, pois acontece 
um efeito rebote. 
Ou seja, esse hormônio traz o benefício de ajudar no desempenho 
sexual, aumentando a libido e tornando-o sempre disposto na cama 
(Bendita Testosterona), embora também traga desvantagens, como 
aquele cara que não pode ver um decote ou uma mulher linda 
mulher que incontrolavelmente a observa de cima a baixo (Maldita 
Testosterona). 
 
A partir destas e outras observações, criei o termo TPO, a 
Tensão Pré-Olhada. Explicarei a mesma no penúltimo 
capítulo desta primeira parte do livro. 
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/ 21 / 
Sofro reiterados questionamentos sobre a influência hormonal 
masculina, algumas vezes com descrédito. Mas infelizmente muitas 
de vocês nunca terão a oportunidade de ter altos níveis deste 
hormônio no sangue para ter uma noção. No entanto, caso 
conheçam algum atleta, seja homem ou mulher que tomou 
anabolizantes, vale a pena perguntar. 
Com os dois primeiros capítulos, já sabemos que os homens são 
visuais e que visualizar algumas situações provocam alterações nos 
seus níveis hormonais, aumentando a sua libido e provocando até 
mesmo ereções. 
Na terceira parte do livro, nos capítulos “Sexo: o objetivo inicial” e “O 
sumiço”, vai ficar claro por que muitos mentem até conseguirem o 
que querem e depois somem. 
 
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/ 22 / 
3 
 
Maturidade a passos de tartaruga 
 
 
A cada capítulo, vamos fechando características importantes dos 
homens. Claro que sempre há exceções, mas muitos são previsíveis e 
agem como têm sido descrevidos a cada página deste livro. 
O homem geralmente tem, em nível de maturidade, dez anos a 
menos do que as mulheres na mesma idade cronológica. Homens, 
claramente, demoram a amadurecer. 
Tenho para mim que os homens começama amadurecer por volta 
dos 30 anos. Nessa idade começam a saber o que querem e para 
onde querem ir. Infelizmente começar a saber está muito longe de 
saber o que realmente se quer. 
 
Para piorar, os homens estão cada vez mais juvenis e inseguros. Eu 
mesmo conheço alguns que têm 40 anos e ainda não adquiriram 
maturidade, não só pelo fato de morar com os pais, mas 
principalmente por delegar a eles importantes decisões de suas 
vidas. 
De todos os animais selvagens, o homem jovem é o mais difícil de 
domar. 
– Platão 
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Para corroborar essa minha observação, há estudos americanos que 
mostram que a maturidade do homem não chega antes dos 54 
anos1. Segundo o jornal “Telegraph”, o estudo foi feito pela Crown 
Clinic em Manchester com 1.000 homens e descobriu que esta era a 
idade em que eles se sentiam “resolvidos e seguros”. 
Em meus aconselhamentos a partir do perfil do Instagram 
@meuamigohomem, tenho notado algumas mulheres perdidas com 
atitudes idiotas de seus namorados/ficantes que possuem menos de 
30 anos (ou até mais). Não bastasse isso, ainda soltam a recorrente 
frase: “Ele é bem maduro para a idade dele”. 
Bem, acho importante aqui esclarecer que antes dos 30 é impossível 
um homem se tornar realmente maduro, até porque nessa idade ele 
pode no máximo começar a ser maduro, pois são inúmeras 
mudanças que ele ainda vai passar. Claro que há exceções, mas na 
maioria das vezes exigir algo de homens nestas idades tem um fator 
agravante, pois afinal nem eles mesmos sabem o que querem. 
Adicionalmente, homens mais novos têm aquela sede de explorar o 
mundo, buscar sensações e inclusive descobrir se tais sensações são 
boas, afinal só podemos saber se algo é bom ou ruim se provarmos, 
não é mesmo? 
Costumo dizer que homens mais velhos sabem o que querem e são 
menos confusos (são confusos, mas são bem menos que os mais 
novos). Geralmente são melhores para relacionamentos estáveis. 
Mas aí muitas questionam: “Meu boy tem 35 anos e não sabe o que 
quer”. 
 
1 https://www.telegraph.co.uk/news/uknews/10410253/Life-begins-at-54-study-finds.html 
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Aí que você se engana, provavelmente ele sabe sim o que quer, no 
entanto pode estar te enrolando de propósito. 
Em resumo, a maturidade do homem vem lentamente, fato que não 
pode ser ignorado. No processo de crescimento de um homem, eles 
passam por diversas fases. Muitas vezes sofrem de paixão quando 
mais novos, quando quase sempre têm desilusões e são “trocados”, 
de forma até correta, por homens mais maduros e preparados. 
Homens sofrem enquanto amadurecem 
Existe uma crença totalmente errada de que a vida do homem 
quanto a relacionamentos é fácil e sem intempéries. Mas eles, assim 
como as mulheres, também passam por diversas frustrações, 
sobretudo durante a juventude. 
Esse crescimento em meio a desilusões vai tornando-o menos 
emotivo com o tempo. É neste processo que ele vai criando o seu 
próprio jogo (que será detalhado na Parte III), inclusive fazendo o uso 
de máscaras, o que será explicado no capítulo adequado. 
Acostumado a sofrer na adolescência por conta de rejeições, ou 
mesmo ter sua vida amorosa praticamente anulada quando 
possuidor de timidez, potencializa estes sentimentos como 
combustível quando ficam mais experientes. 
Então aquele homem mais novo que não “pegava” ninguém, se vê 
mais velho e com alguma bagagem, descobrindo que pode controlar 
algumas situações: em vez de focar em apenas uma mulher, focam 
seus esforços em várias. 
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É como se estivessem recuperando o tempo perdido, em que eram 
comumente rejeitados, assim, em vez de qualidade, prezam pela 
quantidade de relacionamentos. 
Talvez, pelos moldes de nossa sociedade, na qual são os homens que 
chegam nas mulheres (pelo menos em sua maioria), muitos crescem 
com frustrações amorosas, quando tímidos ou quando 
simplesmente rejeitados; e talvez seja por isso que tendam a inverter 
o jogo quando estão começando a amadurecer, pois se sentem no 
controle da situação. A partir disso, temos o gráfico abaixo: 
 
Gráfico: vida amorosa masculina 
Dessa forma, assim que vão amadurecendo, eles vão ficando mais 
experientes e safados. Aquele garoto do passado vai virar um 
homem que em vez de sofrer, poderá fazer muitas mulheres 
sofrerem. 
Por fim, se der tudo certo e ele conseguir amadurecer de fato 
(infelizmente está cada dia mais demorado), ele finalmente irá 
preferir um relacionamento de qualidade, do que quantidade. 
 
Iniciando vida amorosa Amadurecendo Maduro 
• Quantidade de relacionamentos • Desilusões 
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Paradoxo do Homem 
 
 
Quanto mais novo, mais este paradoxo é verdadeiro para o homem. 
Para quem analisa de fora, percebe que este paradoxo é muito 
comum e até mesmo engraçado. Vou resumi-lo em uma frase: 
 
Embora seja uma verdade do que os homens desejam, é algo 
totalmente contraditório, afinal ser boa de cama não combina com 
uma mulher virgem. Ou seja, eles querem uma mulher virgem, pura 
perante a sociedade, mas ao perceberem que ela não o satisfaz na 
cama, tendem a cair fora. 
Por outro lado, mesmo que encontrem uma mulher que encaixa no 
código-cama, ao perceberem que ela é “rodada”, também tendem a 
cair fora. 
Infelizmente é uma atitude machista dos homens. Mas como estão 
aqui para se pôr no lugar deles e realmente entendê-los, sugiro a 
leitura do capítulo “Como o Homem sente uma traição”, na Parte IV 
deste livro. 
Os homens querem uma mulher virgem que seja boa de cama. 
– Meu Amigo Homem / @meuamigohomem 
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Todavia, para contornar a situação, tenho dado um conselho para 
minhas amigas. 
Faça o que tem vontade, transe, viva, ame e seja feliz. Sua vida 
pertence só a você. Se possível, mantenha discrição, mesmo que ele 
pergunte com quantos homens já esteve na cama: não revele, 
desconverse, finja demência ou responda pouquíssimos. Eles 
adoram perguntar isso e ocultar é a melhor solução. Não acredite em 
boas intenções com estes tipos de pergunta. 
Não revele: primeiro porque este assunto interessa somente a você e 
segundo porque os homens são bem ciumentos, inclusive quanto a 
relacionamentos passados. Sobre ciúmes, inclusive, vou deixar mais 
claro no capítulo “Ciúmes generalizado e a Agressividade” que será 
abordado logo mais. 
Saiba que raros homens não sofrem deste paradoxo. Mesmo que 
não sofram, já sofreram dele algum dia. Geralmente só a maturidade 
consegue mudar estes pensamentos deles. 
 
 
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Importância da relação sexual 
 
 
Continuando nessa saga de entender os homens, apresento a vocês 
uma característica de uma grande parte deles. 
Enquanto que a maioria das mulheres precisam de um momento 
propício, conversas, carinho e envolvimento, os homens precisam 
apenas estarem excitados (o que acontece com apenas um olhar ou 
um beijo) para ter a relação sexual. 
É por isso que muitos homens atropelam ou tentam atropelar os 
acontecimentos. Enquanto que as mulheres querem uma história, 
um momento, um olhar, um sentimento, muitos deles querem 
apenas a relação sexual, inclusive utilizando-se de artifícios batidos e 
idiotas. 
Como exemplo, existem aqueles velhos convites para assistir Netflix, 
aquelas mentiras de que nãoconseguem se controlar na sua 
presença; ou que está cansado ou sem dinheiro para sair e dessa 
forma vai sugerir um programa mais caseiro. 
Sempre falo para as pessoas que aconselho que a relação sexual é o 
objetivo inicial do homem. Darei mais detalhes sobre isso na Parte III, 
capítulo “Sexo: o objetivo inicial”. É até meio assustador esse fato 
masculino, mas o homem só inverte a ordem dos acontecimentos. 
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Enquanto que a mulher quer envolvimento, sentir se as ideias batem 
para depois transar, o homem quer primeiro transar para depois ver 
se as ideias batem. 
Qual o resultado disso? 
Homens que mentem, inventam mentiras e fazem as coisas mais 
inimagináveis até conseguirem o que querem. Depois que 
conseguem, somem. Tudo isso será analisado na Parte III: O JOGO DA 
CONQUISTA. 
Homens antes de terem uma vida sexual ativa, se masturbam com 
uma frequência altíssima. Muitos ainda se masturbam mesmo com 
vida sexual ativa, mas o fato é que essa grande importância dada ao 
sexo, faz com que eles substituam a masturbação por uma mulher, 
ou mesmo mulheres quando iniciam a vida sexual. 
Também falaremos sobre a “Regra dos 14 dias (duas semanas)”, que 
guarda relação com a questão de o homem dar tanta importância à 
relação sexual. 
Vale pontuar neste tópico sobre alguns dos fetiches masculinos. Não 
vou citar todos, pois alguns vão ficar para um segundo livro 
direcionado à sexo, mas tomem nota que homens sempre querem 
pegar a irmã dos amigos, as irmãs da ex, as amigas da ex e a ex do 
amigo. 
Sempre há exceções quanto a importância da relação sexual – como 
homens mais velhos, com níveis altos de estresse, em 
relacionamentos muito longos ou mesmo por tomarem alguns 
remédios como a Finasterida (para queda de cabelo) –, mas o 
homem não costuma ficar muito tempo sem transar. 
 
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Entidade Familiar 
 
 
Embora a questão visual e a busca por relações sexuais sejam de 
extrema importância para o homem, ele é um ser humano (ufa né?) e 
existem coisas ainda maiores e importantes para ele. O quê? A 
entidade familiar. Assim como um relacionamento que tem que ser 
construído a cada dia, acontece o mesmo com a entidade familiar. 
Mas o que é uma entidade familiar? São diversas coisas, como filhos, 
objetivos, futuro, problemas, conversas, rotina, viagens, 
companheirismo, familiares, sociedade e até mesmo os boletos e as 
contas do dia a dia. 
Um grande homem preserva a sua família e vai protegê-la a qualquer 
custo. 
Não podemos esquecer que no decurso do tempo uma família pode 
e tem diversos problemas. É algo natural. E a cada problema 
superado a mesma vai se fortalecendo. É preciso ter em mente que 
uma família real não é como nas novelas, em que todos estão 
sempre felizes. 
Este capítulo é importante para entender mais à frente sobre traição 
e outros casos relacionados a homens casados. 
Um grande homem protege sua família com unhas e dentes. 
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Considero que a entidade familiar está em um nível espiritual acima 
das outras relações, até porque ela não se baseia na relação sexual 
(pode nem existir). Inclusive há um dado muito relevante: quando o 
homem entra numa relação mais duradoura, ele entra no modo 
família e a sua testosterona diminui. Isso é provado cientificamente, 
seja casamento ou compromisso2. 
Aquele homem com super apetite sexual diminui sua libido. É algo 
relativamente natural, embora nem sempre desejável. 
 
Algumas amigas têm me perguntado: “Ele não me beija mais de 
língua. Ele não gosta mais de mim?”. 
Como pode ser visto a partir das pesquisas e até mesmo da 
observação do dia a dia, este fato é absolutamente normal. 
 
 
 
2 Mazur A, Michalek J (1998). «Marriage, Divorce, and Male Testosterone». Social Forces. 77 (1): 315–30. 
Aquele cara mulherengo pode ser que melhore, desde que saia do 
modo pegador e ative o modo família. 
– Meu Amigo Homem / @meuamigohomem 
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Ciúmes generalizado e a Agressividade 
 
 
Muitas amigas me perguntam se o ex delas, ou mesmo o amigo, 
gostam ou nutrem algum sentimento por conta do ciúme que têm 
demonstrado. 
Informo que nós homens somos bem ciumentos. Não só com a 
namorada ou esposa, mas também com a irmã, a ex, as amigas e até 
mesmo com mulheres que estamos afim e nunca trocamos sequer 
uma palavra. 
De certa forma esse sentimento se mistura com posse, proteção e 
competitividade na cabeça do homem. Só é preciso ficar atenta que 
tudo tem o seu limite, sendo que ultrapassar estes limites é algo que 
pode apontar para um relacionamento abusivo. Trataremos disso na 
Parte V, no capítulo “Evitando Relacionamentos Abusivos”. 
Ao bem da verdade, é importante salientar que existem níveis 
saudáveis de ciúmes e da agressividade que geralmente é 
desencadeada. 
A agressividade é importante como forma de proteção. O homem de 
verdade vai proteger a pessoa que gosta de qualquer pessoa que 
tente lhe fazer mal. No entanto, essa agressividade não pode ser 
doentia e muito menos se voltar contra a pessoa amada. 
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Sempre fique atenta a qualquer extrapolação dos limites, pois isso é 
sinal claro de que você tem que cair fora! 
Uma boa explicação da necessidade e importância da agressividade 
masculina (quando em doses corretas) é detalhada na Parte II deste 
livro, no capítulo “Alternativa aos Opostos: complementos”. 
 
 
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Homens e a Roda de Amigos 
 
 
Esse capítulo é muito importante para saber como funcionam os 
homens quando estão diante dos amigos, inclusive o que eles falam 
sobre seus contatinhos. 
Pois bem, os homens são bastante competitivos. Sempre se gabam 
sobre a quantidade e a qualidade de meninas que eles pegam e se 
relacionam. Sempre mostram fotos das mulheres com as quais 
saíram ou já estão trocando mensagens. 
Algumas vezes, sob pressão dos amigos (que dizem que ele apenas 
conversa e não faz nada além disso), terminam mentindo afirmando 
que ficaram com alguém ou mesmo transou, pelo simples fato de 
não querer se sentir rebaixado. 
Nas rodas de amigos sempre há um mentiroso compulsivo, que 
sempre surge com histórias de que se relacionou com diversas 
mulheres, embora ninguém tenha tido alguma prova concreta dos 
fatos. 
Nestas conversas também rolam detalhes sobre quais circunstâncias 
que aconteceram as conversas (inclusive os prints), fotos retiradas do 
Facebook/Instagram e se já levou ou vai levar para a cama. 
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Geralmente quando o homem está conhecendo alguém, ele corre 
para contar os detalhes para os amigos. 
Se você me indagar: “Amigo, até da namorada ele conta?”. 
Respondo. Caso o relacionamento vingue, o instinto de posse 
masculino fala mais alto e eles passam a privar seus amigos de 
quaisquer detalhes mais íntimos. 
Embora a opinião dos amigos tenha grande peso em algumas de 
suas decisões, quando em um relacionamento, é importante 
destacar que se o homem gosta de uma mulher de verdade, a 
opinião dos amigos fica em segundo plano. 
Os grupos masculinos de whatsapp rolam muita putaria, vídeos, 
fotos e prints. Para o homem não basta falar, é preciso mostrar, 
fazendo jusa um de seus sentidos mais apurados: a visão. 
 
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Silêncio é apenas silêncio 
 
 
Não podia deixar de falar sobre o silêncio masculino, pois ele é de 
suma importância para entendermos várias situações recorrentes. É 
importante frisar que o silêncio aqui descrito, se refere tanto à fala, 
como escrita. 
 
Já esteve conversando com o boy até que ele ficou mudo? Ou ficou 
com palavras “secas” no whatsapp que parecia que estava com má 
vontade? E em vão tentou decifrar o que se passava na cabeça dele? 
O grande mistério acabou! O silêncio para o homem geralmente é 
interpretado de duas formas: 
• Ou ele não está pensando em nada de relevante; 
• Ou está imaginando a melhor maneira de te levar para a cama. 
Enquanto que para a mulher o silêncio pode deixá-la incomodada, 
para o homem é algo totalmente normal e fácil de lidar. Nas redes 
sociais, que são prolongamentos de nossos sentidos, os homens se 
Nada faz realçar mais a autoridade do que o silêncio, esplendor dos 
fortes e refúgio dos fracos. 
– Charles de Gaulle 
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mostram de poucas palavras, tanto é que é raro ver um homem 
escrevendo textões. 
Claro que o homem sabe escrever e sabe falar, mas eles são 
extremamente objetivos, então utilizam suas energias apenas para o 
que julgam essencial. 
Por exemplo, se ele tem objetivo estritamente sexual, falará apenas 
as palavras necessárias até atingir este alvo. É por isto que eles 
muitas vezes voltam a ficar mais secos após atingirem tais objetivos. 
 “Por que ele é frio comigo no whatsapp, mas quando estamos juntos 
é um amor?”. 
Os homens são bem diretos e não gostam de “perder tempo”, 
preferindo o contato pessoal, vida real, olho no olho e pele na pele, 
do que ficar o dia inteiro no whatsapp, mandando bom dia, boa 
tarde e boa noite, com exceção, claro, se ainda estão na fase da 
conquista. 
Das perguntas envidas por mulheres que recebo pelo Instagram 
@meuamigohomem, 95% vêm acompanhadas de enormes textos, 
todos muito bem detalhados e escritos, mas nem sempre objetivos, 
afinal em uma rápida leitura do início e do final dos mesmos, consigo 
facilmente dar um parecer que responda ao episódio descrito. 
 
Concluímos neste capítulo, que o silêncio do homem não diz muita 
coisa. As atitudes são muito mais informativas de seus sentimentos e 
intenções. 
As mais lindas palavras de amor são ditas no silêncio de um olhar. 
– Leonardo da Vinci 
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TPO: Tensão Pré-Olhada 
 
 
Criei este termo ao cruzar pesquisas cientificas3 com minhas 
observações e de minhas amigas, em uma clara paráfrase da temida 
e conhecida Tensão Pré Menstrual feminina. 
Enquanto que as mulheres demoram um ciclo de praticamente um 
mês para chegar à TPM, com altos e baixos hormonais, a TPO 
masculina ocorre em apenas uma olhada para uma mulher 
charmosa na qual ele tenha atração. 
O que isso significa? Que por ser visual, diferente da maioria das 
mulheres, uma simples visão de uma mulher atraente é o bastante 
para o homem elevar seus níveis de Testosterona. Já falamos sobre 
isso no capítulo “Bendita Testosterona, Maldita Testosterona”. 
Essa elevação em apenas uma olhada aumenta sua libido e lhe causa 
algumas tensões que o faz tomar certas atitudes, muitas vezes como 
um ato reflexo, como já vou explicar. 
Soma-se ao fato de ser visual, a ausência de uma visão periférica tão 
desenvolvida como a das mulheres, dessa forma ao tentar olhar para 
uma bunda ou uma garota atraente, ele vira todo o seu rosto. Muitas 
meninas não entendem esta atitude, até porque para elas basta dar 
 
3 Pirke KM, Kockott G, Dittmar F (novembro de 1974). «Psychosexual stimulation and plasma testosterone in 
man». Archives of Sexual Behavior. 3 (6): 577–84. 
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uma leve direcionada do seu globo ocular ou ver perifericamente o 
que desejam. 
É por isso que muitos homens estão com suas parceiras, mas ao 
passar uma mulher atraente ao seu lado eles parecem não se 
controlar e olham, muitas vezes, de uma forma exagerada e 
indiscreta. 
Ver alguém atraente, a partir do seu sentido mais apurado, está no 
dia a dia dos homens. A libido aumentada e a baixa capacidade de 
visão periférica, explicam a existência desta tensão. 
Quem nunca viu seu namorado ou de alguém olhando para alguma 
recalcada que passou por perto? 
A TPO é tão forte que algumas vezes o homem só percebe que está 
olhando depois de algum tempo até voltar a si. 
 
 
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Regra dos 14 dias (duas semanas) 
 
 
A partir de minhas experiências empíricas e de conversas com 
diversos amigos e amigas, cheguei a este número mágico. 
Se analisarmos bem os homens, se temos relacionamento sexual 
com alguém, no dia seguinte esse desejo está bem abaixo dos níveis 
do dia da conjunção carnal. No entanto, com o passar dos dias este 
desejo vai aumentando novamente. 
Pelas minhas observações e cálculos, ele atinge novamente o ápice 
após 14 dias. É nessa hora que o homem dispara diversas 
mensagens para a mulher com “saudade”, “quero te ver”, “gosto de 
você”, “meu amor”, “meu bem”, “minha bebezinha” etc. 
Muitas se iludem com tais frases. É preciso entender que quando o 
homem está com tesão nas alturas, ele fala “meu amor” para todas e 
até diz que vai mudar. Embora esteja na cara que é uma mentira, 
muitas acreditam neste papinho. 
Essa regra é muito importante para balancear a vida sexual, pois 
demorar mais do que isso para ele ter aquela vontade pode ser um 
sinal ruim. Ou que ele não está muito afim ou que ele pode ter 
outras com as quais ele reveza durante sua ausência. 
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/ 41 / 
Essa regra pode sofrer alterações, quando o relacionamento já é 
bem longo, com outros afazeres como a vida de homem e mulher. 
Mas se é daqueles casais que não se vê sempre, é quase certa. 
Se tem algum crush que vê só aos finais de semana, ou com 
regularidade de uma vez por semana, faça o teste. Fique uma 
semana sem vê-lo e veja-o na semana seguinte. Com certeza os 
beijos serão mais calorosos, as palavras mais amorosas e o carinho 
maior. Inclusive esta é uma técnica explicada na Parte V, no capítulo 
“Quente e frio”. 
 
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PARTE II 
ENCAIXE, O ITEM ESQUECIDO NOS 
RELACIONAMENTOS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
“O amor é a única paixão que não admite nem passado nem 
futuro.” - Honoré de Balzac 
 
"O encaixe pode ser o conjunto de 
infinitas possibilidades de encontrar 
quem nos complete ao máximo, ou 
resumidamente, a sintonia da alma". 
– Meu Amigo Homem / @meuamigohomem 
Chegou a hora de entender como funciona o encaixe 
em todos os seus níveis e possibilidades. 
ENCAIXE, O ITEM ESQUECIDO NOS 
RELACIONAMENTOS 
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/ 44 / 
12 
 
Explicação da Teoria 
 
 
Cada pessoa tem sua caixinha de itens impressionantes. Charme, 
corpo, sexo, beijo, beleza, inteligência, sucesso etc. 
A teoria é bem simples. Ocorre encaixe quando a mulher tem algo 
que o homem gosta e vice-versa. Só que as possibilidades de encaixesão infinitas e podem até mudar durante o tempo. 
 
Para melhor entendimento, darei diversos exemplos: 
• Homem que adora mulher de cabelo grande; 
• Mulher que adora homem alto; 
• O abraço dos dois é quente e reconfortante; 
• O sorriso dele é de estremecer a alma; 
• O toque de mão é macio; 
• O beijo é ótimo; 
Os encaixes mudam durante o tempo. Ter ciência disto pode te 
poupar muito tempo. Então se é para mudar, que mude para melhor. 
– Meu Amigo Homem / @meuamigohomem 
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/ 45 / 
• O outro tem ideias que admiro; 
• Após a transa ele sempre me abraça; 
• Ele sempre olha nos meus olhos; 
• Ele tem uma voz gostosa; 
• Ele é forte e me protege, me dominando; 
Como pode ser visto, existem milhões, senão bilhões de encaixes, 
sendo que muitos você nem imaginava que iria ter e gostar até 
conhecer alguém que abriu as portas para novas sensações. 
Embora seja simples e 
percebamos facilmente o 
encaixe quando ele 
acontece, é muito difícil 
encontrar alguém com 
todos os encaixes, afinal 
são infinitos. Costumo 
dizer que nossa busca é 
pela pessoa com o maior 
número de encaixes. 
Mas vale frisar que é 
perigoso focar sua vida nessa busca, pois é imprescindível aproveitar 
o caminho, afinal já podemos ser felizes na própria busca em si. 
Note que existem muitos homens que possuem encaixe somente 
sexuais com algumas mulheres. O erro delas é tentar transformar 
isto em um relacionamento sem que haja um encaixe em outros 
pontos, como nas ideias, nos objetivos, etc. Isso geralmente tem 
como resultado muitas brigas, discussões e corações feridos. 
É quando o beijo marca 
a voz toca 
o abraço aquece 
e a alma estremece 
 
A saudade grita 
e a ausência irrita 
Coração, o que acontece? 
Ah.. se eu soubesse 
– Meu Amigo Homem / @meuamigohomem 
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/ 46 / 
Outra coisa que deve ser levada em conta, é observar se apenas um 
lado da relação tem um determinado encaixe. Acontece muito um 
lado adorar o sexo enquanto o outro não se sente confortável. 
Infelizmente não houve o encaixe para um dos lados. 
 
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/ 47 / 
13 
 
Em busca do encaixe perfeito 
 
 
Acontece bastante, pessoas que focam muito em buscar o seu 
encaixe, mas esquecem de si mesmas. 
Acredito que a busca pelo encaixe perfeito começa em aprimorar 
suas próprias qualidades, quaisquer que sejam, físicas, mentais, 
financeiras etc. 
Muita gente ainda hoje repete: “Ele tem que gostar como eu sou”, 
mas esquecem que podem ser muito mais do que pensam. Parece 
frase pronta, mas seja o melhor de si mesma. 
A busca pelo encaixe perfeito começa em cuidar de si mesma, 
estudar, trabalhar e fazer o que gosta, sempre se aprimorando e 
preparando o seu jardim. Enquanto isso acontece, tem que se 
aproveitar o caminho, com alegria e muito amor. Afinal, 
transbordamos o que temos em nosso coração para o mundo 
exterior. 
Outra coisa que considero importante, é resolver os seus próprios 
problemas. Ninguém quer uma pessoa que traga mais problemas do 
que cada um de nós já têm. 
Isso me lembra um caso em que a mulher mandava todo dia textões 
e cobranças desenfreadas para o seu boy. Era uma pessoa cheia de 
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problemas que não estava nem 50% do que já foi, ou seja, no 
processo passou a focar tanto em outra pessoa, que terminou 
esquecendo de si mesma. Era uma pessoa que se cuidava, saudável 
e contente, mas pouco a pouco foi ficando mais e mais problemática. 
Mas, o maior problema é que ela estava míope para a sua própria 
situação e usava frases prontas para esconder a realidade. Era 
recorrente afirmações como: “Ele só se preocupava com minha 
aparência”. Muitas não percebem, mas o exterior só reflete o nosso 
interior. 
Este capítulo mostra que na busca pela pessoa ideal, aquela muitas 
vezes retratada nos filmes de Hollywood, não podemos nunca nos 
esquecer de nós mesmos. 
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Encaixes que podem ser adquiridos 
 
 
Para se ter ideia, alguns encaixes podem ser adquiridos, dessa 
forma, eles são muito importantes para que você seja o melhor de si. 
Quer um exemplo? Ninguém nasce sabendo fazer sexo. Como já 
notou até aqui, este item é de suma importância para os homens, 
pelo menos no início do relacionamento. A prática e a curiosidade 
são itens que levam a perfeição e fazem o encaixe ser o melhor 
possível neste quesito. Mas é importante notar que também existem 
encaixes no sexo que não podem ser melhorados, ou você tem, ou 
você não tem. Estes encaixes serão abordados em um eventual livro 
com conteúdo sexual. 
Somos frutos de todas as pessoas que passam por nossas vidas, ou 
seja, pode ser que você apenas esteja aprendendo e ensinando um 
homem a melhorar alguns encaixes, os quais serão utilizados em um 
relacionamento futuro com outra pessoa. Por outro lado, alguma 
outra mulher pode estar preparando os encaixes do seu futuro 
parceiro. 
Outro ponto interessante, é a inteligência. Não se engane, mulheres 
cultas sempre atraem os homens, sendo que essa qualidade pode 
ser melhorada com muita leitura e a busca por conhecimento. Invista 
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nisso não só para agradá-lo, mas também para ser uma pessoa 
melhor. 
Todos nós temos nossa personalidade, mas podemos nos moldar 
com o tempo e aprimorá-la. Se você é muito ansiosa, que cobra, 
monitora e sufoca seu parceiro a toda hora, pode ser a hora de ser 
uma pessoa mais tranquila e relaxada. 
Algo que te faz ganhar muitos pontos é cuidar da saúde e do corpo. 
Se o corpo está saudável, a mente também está saudável e vice-
versa. Então invista no seu corpo mesmo que alguém diga que isso 
não é importante e repetindo sempre o mesmo discurso: o que 
importa é somente o conteúdo. Tudo é importante, pois como disse, 
nosso exterior é reflexo do interior. 
Já dizia a famosa citação latina: 
 
Vou dar um exemplo do porquê você deve ser o melhor de si. 
Vamos supor que você tenha uma amiga Joana. Agora vamos 
imaginar que você tem um amigo Jorge. 
Joana é inteligente e carinhosa. 
Suponhamos, hipoteticamente, que existem duas Joanas, idênticas. 
As duas igualmente inteligentes e carinhosas. Só que uma delas 
cuida do corpo e a outra não. Qual o Jorge vai escolher? 
Vamos imaginar novamente duas Joanas. Praticamente clones. As 
duas são inteligentes, carinhosas e cuidam do corpo. Só que uma 
Mens sana in corpore sano (Uma mente sã em um corpo são) 
– Decimus Iunius Iuvenalis 
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delas é boa de cama e a outra não (ou melhor, uma encaixa e outra 
não, afinal uma mulher pode ser boa de cama para uma pessoa 
enquanto que para outra pode ser ruim). 
Qual da Joanas o Jorge vai escolher? Ambas são idênticas em quase 
tudo, até no nome, só se diferenciando no encaixe na cama. 
Como pode ser visto, é evidente que as pessoas vão procurar o que 
melhor se encaixa com elas. Algumas vezes ouço: “ele me largou por 
uma mulher feia”. Se analisarmos a partir da teoria dos encaixes, 
essa mulher é feia em beleza, mas deve ter muitas outras coisas que 
se adaptam a ele. 
Minha dica? Seja o melhor de si! 
Encaixes e Ajustes 
Vale lembrar que nas relações, alguns ajustes são necessários. Mas 
como o próprio nome diz, tem que ser um ajuste, pois se a pessoa 
mudar algo de forma que desagrade a si mesma,não seria mais um 
ajuste: seria literalmente um desencaixe. 
O melhor exemplo temos durante a relação sexual. Nem sempre é 
maravilhosa nas primeiras vezes, mas com o tempo, com alguns 
ajustes, o sexo pode ficar perfeito. No entanto, caso seja necessário 
fazer um ajuste muito fora da curva para agradar outra pessoa, o 
que antes era um encaixe, pode virar um desencaixe. 
Outro exemplo é o beijo. Tem gente que adora beijar mordendo, 
inclusive tem gente que é vampiro, morde até sangrar. Outras 
pessoas odeiam este tipo de beijo. Às vezes é possível ajustar, outras 
não. 
 
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Encaixes não adquiridos 
 
 
Todavia, como pode ser depreendido do título deste capítulo, há 
encaixes que são, digamos, genéticos e não podem ser modificados. 
Um fato que me fez refletir sobre isso, foi-me ensinado pelo meu 
irmão. É uma curiosidade. Se formos observar mais atentamente, há 
pessoas em que o beijo não encaixa de forma alguma. Até pensamos 
que tal pessoa não sabe beijar, no entanto, muitas vezes é pelo 
simples formato do rosto e do encaixe da boca. 
Outro exemplo simples são pessoas de alturas diferentes. Pode até 
acontecer, mas é improvável que um homem de 1,90m vá encaixar 
com uma mulher de 1,55m. 
Existem muitos destes encaixes não adquiridos que estão presentes 
no sexo, mas como já disse, não é o foco deste livro e o assunto será 
tratado em outro momento. 
 
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Alternativa aos Opostos: complementos 
 
 
Já cansei de ouvir em milhares de conversas de que “os opostos se 
atraem”. Embora essa frase possa ter um fundo de verdade, vou 
explicar o porquê de ela não ser tão correta assim e o que realmente 
tem que ser levado em conta, a partir da teoria dos encaixes até aqui 
levantada. 
Para que vocês entendam que o par ideal deve ser um complemento 
e não necessariamente o oposto, darei alguns exemplos. 
Imagine que você é supersensível, amável e calma. Já o seu 
namorado é mais explosivo e extrovertido. Isso é bom? Claro que é! 
Por quê? Porque vocês se complementam. Se alguém quiser se 
aproveitar de sua calma e sensibilidade para te passar a perna, o seu 
namorado, mais extrovertido e explosivo irá te defender. 
E por outro lado, caso seu namorado se envolva em alguma 
confusão para te defender, você, como o complemento, estará na 
outra ponta tentando acalmar toda a situação. 
Agora vamos imaginar que ambos são esquentados e explosivos. 
Neste caso, vocês vão se meter em uma confusão sem tamanho por 
qualquer motivo e ainda vão brigar entre si, claramente sendo mais 
prejudicial do que benéfico para o casal. 
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Também vamos imaginar que ambos são tranquilos e sensíveis. 
Qualquer pessoa que queira se aproveitar de vocês, roubar, abusar 
ou humilhar não terá revide à altura, sendo tal situação prejudicial a 
ambos. 
Na sociedade, os mais fortes têm o dever de proteger os mais fracos. 
É um dever coletivo que nos permite viver em sociedade. Assim 
como uma mãe tem a obrigação de defender os seus filhos, mais 
frágeis e que precisam de proteção, é obrigação dos homens 
defenderem as mulheres, pois fisicamente (pelo menos na maioria 
das vezes) são muito mais fortes, inclusive na estrutura muscular e 
óssea. 
O parágrafo anterior tem como objetivo, mostrar que as pessoas são 
diferentes e quando tais diferenças se ajustam de forma harmônica, 
com o correto encaixe, é exatamente quando temos os 
relacionamentos mais aptos a produzirem frutos com o tempo. 
Mas continuarei tecendo exemplos que vão clarear ainda mais todas 
essas ideias. 
É um fato raro, mas conheci um casal há alguns anos em que o 
homem era baixinho, mais sensível e sempre estava na cozinha com 
muito amor preparando e cuidando de sua esposa. Por outro lado, a 
esposa não era boa na cozinha e era mais durona, resolvendo os 
intermináveis problemas do dia a dia da família. Como claramente 
podemos perceber, o homem não era durão nem forte, mas se 
complementava/encaixava perfeitamente com a sua esposa. 
Se formos levar ao pé da letra de que os opostos se atraem, iríamos 
ver casais em que: 
• um ama animais e o outro não gosta; 
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• um adora tatuagens e o outro não gosta; 
• um adora viajar e o outro prefere ficar em casa; 
• um adora balada e o outro prefere barzinhos; etc. 
No entanto, os melhores casais se complementam, ou seja, 
dependendo do caso, eles precisam de características que os 
tornarão mais fortes do que cada um individualmente, além do que, 
farão atividades que ambos gostem. 
Por isso considero que os opostos podem até se atrair, mas são os 
complementares que têm maiores chances de darem certo. 
Geralmente fazemos amizades com pessoas que possuem os 
mesmos gostos, falem das mesmas coisas etc. Procurar uma pessoa 
para se relacionar tem que ser da mesma forma, senão essa relação 
terá grande chance de fracasso. 
 
 
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O JOGO DA CONQUISTA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Para quem não sabe, o jogo da conquista masculino não é algo 
premeditado ou feito de forma totalmente consciente. A partir de 
desilusões e rejeições, o Homem vai internalizando ao passar dos 
anos as atitudes (seja boas ou ruins) que funcionam para que ele 
atinja os seus objetivos. 
 
 
 
 
 
 
“A maior covardia de um homem é despertar o amor de 
uma mulher sem ter a intenção de amá-la.” - Augusto 
Branco 
 
“A maior covardia de um homem é 
despertar o amor de uma mulher sem 
ter a intenção de amá-la” 
– Augusto Branco 
Aqui, o temido jogo vai ser minunciosamente 
detalhado, tornando-o totalmente previsível e até 
engraçado. 
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Uso de Máscaras 
 
 
Quando crianças, somos super curiosos, perguntamos sobre tudo e 
falamos o que sentimos na cara das pessoas. Somos nós mesmos 
em 100% do tempo. Quando gostamos de alguém ou quando não 
gostamos, não só falamos na cara, como damos sinais por meio de 
nossas expressões faciais e linguagem corporal. 
Ao ficarmos mais velhos, vamos perdendo essa espontaneidade de 
crianças e damos lugar a um autocontrole essencial para se viver em 
sociedade. Vamos colocando de forma inconsciente sobre nós, uma 
máscara, que é, quer queira quer não, essencial para a vida 
moderna. 
Os homens não são exceção: aprendem a usar máscaras com o 
tempo. Inconscientemente, aquele homem mais novo que falava que 
gostava de uma garota ao menor sinal de palpitações de seu 
coração, vai notando que o simples falar já era motivo de um: 
“estamos indo rápido demais”. O subconscientemente masculino vai 
sendo moldado a pôr máscaras e agir de uma forma totalmente 
diferente a cada novo relacionamento. 
Qual o resultado com o passar do tempo? Aquele rapaz que falava e 
demonstrava o que realmente sentia transforma-se. Na fase da 
conquista ele usa uma máscara do que não é, tornando-se uma 
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pessoa muito boa, por sinal, sempre carinhoso, charmoso e que fala 
palavras bonitas. Por quê? Porque ele aprendeu que isso funciona! 
Em resumo, o homem vai aprendendo que para conquistar/agradar 
alguém, é preciso agir de uma forma diferente. Muitas vezes ele 
mesmo acredita que é outra pessoa (diferente daquela pessoaautêntica que falava o que sentia quando mais novo), mas a essência 
geralmente vem à tona com o tempo. 
Quando estamos num relacionamento mais longo, ou mesmo sob o 
mesmo teto, aquele início maravilhoso começa a dar lugar aos 
verdadeiros “eus”, pois aquelas máscaras que foram colocadas de 
forma subconscientes na fase da conquista, começam a cair. Não 
conseguimos ser 100% do tempo quem realmente não somos. Daí 
aquele início maravilhoso pode virar um relacionamento chato e que 
sufoca. 
Neste momento vem as frases: “Ele era perfeito, mas ele mudou”. 
É triste, mas o fato é que ele sempre foi assim. Apenas começou a 
agir como ele sempre foi, ou seja, ele não mudou, ele se revelou! 
O Álcool na queda das máscaras 
Dou agora um exemplo clássico de como perceber, nem que seja por 
um curto espaço de tempo, quem o homem realmente é. Após umas 
doses de álcool, o homem desativa praticamente todas as suas 
máscaras que vêm vestindo durante anos. 
É neste momento que ele fala com quem quer e diz o que quer. 
Muitos utilizam a bebida como forma de chegar em mulheres, pois 
as travas sociais e o medo de rejeição vão caindo um a um. 
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Não é à toa que sob o efeito do álcool muitos homens ligam e 
mandam mensagens para ex-namoradas. Ele termina fazendo o que 
realmente quer sem pensar muito em julgamentos. 
Para algumas pode ser o sinal: “Então ele gosta de mim?”. Talvez, 
pois o gostar é muito amplo. Ele pode gostar apenas do sexo com 
você, não o impedindo de gostar de outras mulheres. 
Outras formas de derrubar máscaras 
Outra forma é vê-lo como age com familiares, pois é praticamente 
impossível utilizar máscaras com pessoas que estão com ele a tantos 
anos. Se você é casada e lembrar do início do relacionamento, terá 
noção do que estou falando, pois no início provavelmente havia 
muitas coisas diferentes. 
Uma frase que falo recorrentemente em meus aconselhamentos por 
meio do perfil do Instagram @meuamigohomem e que se encaixa 
nessa queda de máscara que acontece após um tempo é: 
 
Importante notar que esse capítulo serve para ambos os sexos. 
Sempre queremos agradar no início nosso parceiro(a), mas com o 
tempo começamos a fazer cobranças que antes guardávamos 
somente para nós. 
A dica mais importante que tenho é: Seja você 100% do tempo, pois 
se alguém gostar de você, gosta de você como realmente é, com 
defeitos e qualidades. Se as duas partes tiverem essa mentalidade, a 
Ele não é o cara da última conversa, mas sim o que foi durante todo 
o relacionamento. 
– Meu Amigo Homem / @meuamigohomem 
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chance de um relacionamento dar errado é muito menor do que os 
relacionamentos a jato de hoje em dia. 
Pessoas que se conhecem sem usar máscaras já mostram quem 
realmente são desde o começo, dessa forma não haverá surpresas 
no decorrer de todo o processo de evolução do relacionamento, 
assim, pode ter certeza que não haverá novidades indesejadas e o 
casal tende a ser muito mais estável. 
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Sexo: o objetivo inicial 
 
 
Utilizando toda a sua lábia, jogo de cintura, palavras lindas, convites 
maravilhosos e algumas vezes as desculpas mais esfarrapadas, a 
maioria dos homens tem como objetivo inicial a relação sexual. 
Embora possa parecer algo ruim, toda a explicação do motivo do 
homem pensar tanto em sexo é esmiuçada na primeira parte desta 
obra. Por isso, todas as forças dele são direcionadas para este 
objetivo, utilizando, inclusive, máscaras, o que já foi explicado no 
capítulo anterior. 
Mas é importante notar que este não é o único objetivo, mas sim o 
objetivo inicial. 
Existem exceções? Claro que sim. Mas a questão é que vocês 
encontram bastantes homens com este objetivo inicial, sendo que 
eles são bem envolventes até o momento que atingem tal objetivo. 
No entanto, após o primeiro objetivo – o teste dos encaixes e as 
eventuais conversas –, a relação pode evoluir, acabar, ou mesmo 
basear-se apenas em sexo. É preciso ficar atenta aos sinais de que 
essa relação terá um futuro, o que é explicado na Parte IV, “Meu 
relacionamento tem futuro?”, ou se será apenas baseada na 
relação sexual, tornando você somente mais um contatinho sempre 
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disponível para o sexo, fazendo muitas vezes o papel de trouxa, por 
imaginar “que deste mato pode sair cachorro”. 
Segurem a ansiedade. Muitos destes detalhes falarei na quarta parte 
desta obra. 
Uma pergunta que recebo de forma recorrente é: “Sexo no primeiro 
encontro. O que vocês pensam sobre isso?”. 
Há um post no Instagram do @meuamigohomem de 9 de setembro 
de 2018 que resume bem e responde à pergunta acima: 
 
Tenham em mente que praticamente todo relacionamento começa 
com um beijo, mas como vai terminar (e se vai terminar) depende de 
todo o processo, dos encaixes e outros fatores que não temos o 
controle. Inclusive falo mais sobre isto na quarta parte deste livro: 
”Relacionamento é Construção”. 
Então como lidar com isso? Não deixe o objetivo inicial virar o único 
objetivo! 
Abordarei em seguida o eventual sumiço do homem após a 
conquista do objetivo inicial. 
Sexo? Nosso objetivo! Se for bom, repete. Se repetir e a pessoa for 
legal, repete mais vezes. Se encaixar tudo, namora. Mas pode parar 
só no primeiro encontro mesmo. 
– Meu Amigo Homem / @meuamigohomem 
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O sumiço 
 
 
É recorrente em meus aconselhamentos a dúvida sobre o sumiço do 
homem. Ele pode sumir após o sexo, após o beijo ou mesmo durante 
“as tratativas” para um encontro. 
Guiados pela visão e a sexualidade, muitos fingem e falam diversas 
inverdades até atingir o objetivo inicial deles (explicado no capítulo 
anterior), a relação sexual. 
É importante analisar como se deu este sumiço. A maioria das vezes 
é só um tempo enquanto ele recupera o tesão e sente novamente 
vontade sexual de procurar a mulher, vide “Regra dos 14 dias (duas 
semanas)” definida na primeira parte deste livro. Neste caso, 
claramente percebemos que ele inicialmente quer estritamente sexo, 
mas nada impede disso evoluir para algo bom. Como tenho dito e 
alardeado no perfil do Instagram @meuamigohomem, 
relacionamento é construção, então após uma transa, caso seja boa, 
haverá “repetecos” e a cada repetição, ele vai se apegando ainda 
mais. 
O sumiço também pode ser por falta de encaixe já de início (não 
combinam no beijo, na cama, nas ideias) ou porque o cara tem que 
lidar com outras mulheres e revezá-las. Esse na verdade é o modus 
operandi dos homens solteiros. 
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Homens solteiros costumam funcionar como metralhadoras: 
baladas, whatsapp, Instagram, Tinder e outros aplicativos de 
paquera. Provam diversas mulheres e somem porque estão em 
outros terreiros ou esperando o tesão voltar. 
Para se ter uma ideia, quando estão muito “na seca”, voltam para a 
mulher que está mais disponível. Vão disparando diversas 
mensagens em grau decrescente de preferência. Tem dias que o 
desespero é tão grande que eles retornam das sombras para 
contatos há anos esquecidos. 
Em resumo, é preciso entender que na maioria das vezes o sumir do 
homem é algo natural no seu jogo e não algum acontecimento 
sobrenatural ou que necessariamente você tenha feito algo de 
errado. 
É duro, mas geralmente enquanto ele some de sua vista, pode estar 
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