ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA SEGUNDA PROVA

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			Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA   
	Aluno(a): ITAMAR DE SOUSA
	202007009991
	Acertos: 2,0 de 2,0
	18/09/2023
		1a
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	Os termos atividade física e exercício físico são frequentemente aplicados como se fossem a mesma coisa. No entanto, isso é errado porque: 
		
	
	Atividades físicas são movimentos corporais que gastam calorias, enquanto os exercícios físicos melhoram apenas a aptidão física 
	
	Usar os termos como sinônimos é errado, porque a aptidão física não melhora em resposta a atividades físicas não estruturadas  
	
	Exercícios físicos representam uma categoria mais ampla e detalhada que as atividades físicas 
	 
	Apesar de os exercícios físicos serem também atividades físicas, diferenciam-se destas últimas por causa de seu caráter de intencionalidade e planejamento 
	
	Atividades físicas são realizadas no domicílio, enquanto exercícios físicos precisam de centros de treinamento para serem corretamente prescritos 
	Respondido em 18/09/2023 20:10:18
	
	Explicação:
A resposta correta é: Apesar de os exercícios físicos serem também atividades físicas, diferenciam-se destas últimas por causa de seu caráter de intencionalidade e planejamento 
	
		2a
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	O treinamento resistido tem sido o mais indicado nos tratamentos da sarcopenia e osteoporose. Sobre as evidências dos benefícios do treinamento resistido para idosos, analise as afirmativas abaixo.
I - Melhorias na força, massa muscular, resistência à fadiga com melhoria das atividades diárias.
II - Menores taxas de osteopenia a e aumento dos níveis de sarcopenia.
III - Melhoria do equilíbrio e prevenção de quedas.
Marque a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).
		
	
	Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
	
	As afirmativas I, II e III estão corretas.
	 
	Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
	
	Apenas a afirmativa I está correta.
	
	Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
	Respondido em 18/09/2023 20:15:49
	
	Explicação:
O treinamento resistido é sem dúvida o mais identificado com os efeitos benéficos sobre a sarcopenia e osteoporose. Seus efeitos em idosos são: melhorias na força, massa muscular, resistência à fadiga, desaceleração da osteopenia e no equilíbrio ocorrem em idosos que praticam treinamento resistido, com impacto nos níveis de sarcopenia, evolução da osteoporose e prevenção de quedas.
No que diz respeito à sarcopenia, as recomendações indicam que as maiores cargas possíveis deveriam ser alcançadas durante o treinamento, administrando-se progressões compatíveis com os praticantes. Os benefícios do treinamento resistido são proporcionais não apenas à intensidade e frequência com que são praticados, mas também à variabilidade dos exercícios e potencial de aplicação dos ganhos de força nas atividades cotidianas.
	
		3a
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	A Caquexia é uma síndrome que pode ser definida por perda de peso, astenia e anorexia do indivíduo, podendo estar associada ao câncer.
Sobre a relação do exercício físico e Caquexia do câncer, marque a alternativa correta.
		
	
	Um dos benefícios dos exercícios físicos é o menor rendimento dos atletas que tiveram câncer de pulmão.
	
	Um dos benefícios é a menor concentração de neurotransmissores em pessoas que pratica atividades físicas, o que evita a dor.
	
	Um dos benefícios dos exercícios físicos é a redução da perda de massa muscular induzida pelos tumores malignos.
	 
	A vantagem de quem pratica exercício físicos é a atenuação da perda de massa muscular induzida pelos tumores.
	
	Um dos benefícios é a maior concentração de glicose no sangue das pessoas que pratica atividades físicas.
	Respondido em 18/09/2023 20:18:32
	
	Explicação:
Os níveis aumentados de atividades físicas previnem o desenvolvimento de muitos tipos de câncer. Um dos benefícios crônicos do exercício é a atenuação da perda de massa muscular induzida pelos tumores, o que é conhecido como caquexia do câncer.
	
		4a
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	O avanço nos estudos na área de epidemiologia da atividade física no Brasil cresceu nas últimas décadas, porém o método epidemiológico para investigação da atividade física apresenta limitações.
Sobre as vantagens ao método epidemiológico, marque a alternativa correta.
		
	 
	Permitem a coleta de dados sobre as atividades físicas, tais como a intensidade, frequência, duração e tipo de atividade realizada.
	
	O uso de acelerômetros ou analisadores metabólicos portáteis interferem no padrão das atividades.
	
	Permitem uma medição da atividade física por meio de questionários diferentes e, muitas vezes, não validados.
	
	Há a repetição de estudos do tipo transversal a despeito de outros delineamentos.
	
	Permitem múltiplas definições dos desfechos relacionados à prática de atividade física e, como consequência, há também limitada comparabilidade entre diferentes estudos.
	Respondido em 18/09/2023 20:20:47
	
	Explicação:
Permitem a coleta de dados quantitativos e qualitativos sobre as atividades físicas (intensidade, frequência, duração e tipo
	
		5a
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	American College of Sports Medicine prevê recomendações mais atuais para a prescrição de treinamento de flexibilidade. Sobre essas recomendações sobre o treinamento de flexibilidade, analise as afirmativas abaixo.
I - Desenvolver força muscular nos principais grupos articulares, procurando atividades que tenha relação com a rotina diária do indivíduo.
II - Deve existir uma variedade de tipos de exercício para melhorar a flexibilidade, que devem ser específicos e direcionados para a flexibilidade.
III - Para iniciantes, aumentos na amplitude de movimentos são correspondentes em reposta aos métodos estático, dinâmico ou facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP).
Marque a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).
		
	
	Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
	
	As afirmativas I, II e III estão corretas.
	
	Apenas a afirmativa II está correta.
	
	Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
	 
	Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
	Respondido em 18/09/2023 20:31:03
	
	Explicação:
A afirmativa II está incorreta pois os diferentes tipos de exercício podem melhorar a flexibilidade, mesmo quando não diretamente concebidos com esse objetivo.
	
		6a
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	Quando as atividades físicas são feitas para aumentar a capacidade de realizar trabalho físico, devem revestir-se de características específicas. Quanto à sentença anterior, pode-se afirmar que: 
		
	 
	Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico.
	
	Como a aptidão física relacionada às habilidades motoras remete ao desempenho de tarefas específicas, é nesse sentido que se deve interpretar as características especificas dos exercícios físicos.
	
	Atividades físicas são extremamente inespecíficas, sem características próprias e são realizadas principalmente por diversão. Praticar exercícios físicos é algo muito mais sério.
	
	As características específicas significam que se deve levar em conta o impacto dos exercícios físicos sobre a independência funcional e efeito protetor de uma melhor aptidão física sobre o desenvolvimento de doenças.
	
	Exercícios físicos são concebidos para melhorar componentes da aptidão física relacionada às habilidades motoras, enquanto atividades físicas incrementa qualidades físicas da aptidão física relacionada à saúde.
	Respondido em 18/09/2023 20:13:34
	
	Explicação:
A resposta correta é: Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico7a
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	São precauções importantes a serem tomadas em programas de exercícios para pacientes cardiopatas:
		
	
	Evitar exercícios de força, substituindo-os por exercícios de mobilidade articular.
	
	Interromper o exercício se a PA sistólica subir, pois o comportamento fisiológico normal é o aumento da PA diastólica.
	
	Suspender medicamentos que interfiram no controle da frequência cardíaca durante os exercícios, pois sem isso é impossível estabelecer a intensidade do treinamento.
	
	Evitar cargas muito elevadas, privilegiando repetições até a exaustão, para diminuir a sobrecarga cardíaca.
	 
	Avaliação pré-participação para estratificação do risco e estabelecimento de cargas seguras no treinamento aeróbio e evitar extremos de cargas e repetições durante treinamento resistido.
	Respondido em 18/09/2023 20:21:47
	
	Explicação:
A resposta correta é: Avaliação pré-participação para estratificação do risco e estabelecimento de cargas seguras no treinamento aeróbio e evitar extremos de cargas e repetições durante treinamento resistido.
	
		8a
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	São características de programas de exercícios para pacientes com doença de Parkinson: 
		
	
	Investir em treinamento aeróbio, para atenuar sintomas como o "congelamento" durante a caminhada. 
	
	Exercitar-se em climas quentes e úmidos previnem a ocorrência de hipotensão ortostática, uma vez que o fenômeno do "congelamento", como o próprio nome diz, é mais comuns em climas frios. 
 
	
	A pouca variação de estímulos, focalizando exercícios de força com intensidade moderada e elevado componente coordenativo, já que as evidências indicam que essa é a modalidade de treinamento mais eficaz para a qualidade de vida do paciente. 
	 
	Grande variedade de objetivos e métodos, visando prioritariamente promover melhorias na mobilidade, postura e equilíbrio. 
	
	Contraindicar os exercícios sempre que o paciente não conseguir realizá-los. Adaptações não são desejáveis, pois na vida cotidiana não há possibilidade de se adaptarem as tarefas cotidianas às características do paciente. 
	Respondido em 18/09/2023 20:11:52
	
	Explicação:
A resposta correta é: Grande variedade de objetivos e métodos, visando prioritariamente promover melhorias na mobilidade, postura e equilíbrio. 
	
		9a
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	(CEV-URCA/2021 - adaptada) Técnicas que buscam quantificar as atividades físicas e carga de trabalho e estimar a qualidade de vida e bem estar são importantes instrumentos na formação do profissional que atuará em programas de atividades físicas.
Marque a alternativa que apresenta os instrumentos que se relacionam com o processo avaliativo que deverá ser realizado pelo Educador Físico para contribuir com ações pertinentes para saúde do indivíduo.
		
	 
	Aplicação do questionário internacional de atividades físicas (IPAQ), Questionário WHOQOL e Pentáculo do Bem-estar.
	
	Apenas aplicação de questionários Internacional de Atividade Física, questionário de Prontidão para Atividade Física, Questionário WHOQOL, o Mini Exame de Estado Mental.
	
	Avaliação morfofuncional, exames físicos e clínicos.
	
	Avaliação Antropométrica, exames físicos e Teste motores.
	
	Aplicação de anamnese, questionário internacional para prática de atividade física e prontidão para atividade física, questionário de qualidade de vida, avaliação morfofuncional e exames clínicos.
	Respondido em 18/09/2023 20:19:23
	
	Explicação:
Aqui apresentaremos as características de técnicas para quantificar as atividades físicas e carga de trabalho, desde medidas mais objetivas até instrumentos indiretos, como os questionários. Além disso, abordagens para estimar os níveis de qualidade de vida e bem-estar que têm relação com a prática de atividades físicas serão descritas, discutindo-se sua aplicabilidade. Nesse sentido, ênfase será colocada nas dimensões de bem-estar e qualidade de vida propostas pelo Pentáculo do Bem-estar e pelo inventário de avaliação, conhecido como WHO-QOL, sugerido pela Organização Mundial da Saúde.
	
		10a
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	Os componentes central e periférico da capacidade cardiorrespiratória referem-se, respectivamente, a: 
		
	
	Nível de força do core e dos membros superiores/inferiores. 
	
	Capacidade de elevar a frequência cardíaca e não entrar em fadiga muscular. 
	
	Adaptações relacionadas à saúde e ao desempenho. 
 
	
	Volume sistólico de diferença arteriovenosa de oxigênio. 
	 
	Potencial de oferta de oxigênio e capacidade de utilizá-lo para produzir energia. 
	Respondido em 18/09/2023 20:17:18
	
	Explicação:
A resposta correta é: Potencial de oferta de oxigênio e capacidade de utilizá-lo para produzir energia.