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La raíz biológica de la memoria
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De igual forma, bajo condiciones de 
estrés se liberan glucocorticoides y minera-
locorticoides. Los mineralocorticoides llegan 
al sistema nervioso y facilitan la excitabilidad 
(disminuyendo su umbral) de las neuronas 
del hipocampo, lo que puede ocasionar una 
disminución en la calidad de memoria y 
aprendizaje. En el caso de los glucocorticoi-
des, ya sea que se presenten por alguna razón 
en altas dosis o se mantenga elevada su con-
centración de manera crónica, deteriora de 
manera significativa la memoria–aprendizaje. 
Tal es el caso de los pacientes con síndrome 
de Cushing que tienen elevados los niveles 
plasmáticos de cortisol, pues sufren marcadas 
alteraciones cognitivas.
Nutrición: somos lo que comemos
La nutrición, como en la mayoría de las fun-
ciones biológicas, es crucial al momento de 
abastecer los nutrientes necesarios para la 
actividad celular, ya sean energéticos, estruc-
turales, etcétera. Está ampliamente aceptado 
que un estudiante mal nutrido presenta alte-
raciones en diferentes funciones intelectua-