Policosanol Pode realmente equilibrar colesterol e pressão arterial

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Policosanol: Pode realmente equilibrar colesterol e pressão
arterial?
Quando se trata de reduzir naturalmente o colesterol, nada funciona tão bem como comer uma dieta
saudável e se exercitar. No entanto, alguns suplementos também podem ser úteis, incluindo o tipo
chamado policosanol.
Para o que é policosanol bom? Embora haja alguma controvérsia em torno de quão bem ele funciona,
pode ser capaz de suportar a pressão arterial saudável e os níveis de colesterol, além de reduzir o risco
de alguns tipos de doenças cardíacas.
Um estudo publicado na revista Food Science and Biotechnology referiu-se ao policosanol como “um
nutracêutico bem definido para o tratamento dos níveis de colesterol no sangue”. No entanto, outra
revisão não encontrou evidências demonstrando que isso é verdade.
O que é o Policosanol?
Policosanol é um composto que é extraído das ceras das plantas de cana-de-açúcar e trigo. Embora
estes não sejam exatamente alimentos para baixar o colesterol, eles contêm substâncias químicas que
são isoladas e tomadas para afetar o fluxo sanguíneo e a coagulação do sangue.
Tecnicamente, o policosanol é principalmente uma forma de álcool isolado. Também é às vezes
chamado de octacosanol, 1-octacosanol, N-octacosanol e álcool octacosílico.
Ele contém cerca de 60% de octacosanol, que é um álcool gordo que está presente nas ceras
epicuticulares de algumas plantas. Também contém quantidades menores de outros álcoois, incluindo
triacontanol, hexacosanol e dotriacontanol.
https://draxe.com/health/lower-cholesterol-naturally-fast/
https://link.springer.com/article/10.1007/s10068-016-0147-y
https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=21388
https://draxe.com/nutrition/cholesterol-lowering-foods/
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Benefícios
O policosanol realmente funciona? Quando se trata de quão eficaz é, especialmente no que diz respeito
à redução do colesterol alto, os resultados do estudo foram misturados em geral. Alguns estudos e
revisões descobriram que ele pode apoiar as funções cardiovasculares, enquanto outros não
descobriram que esse é o caso.
Abaixo estão alguns dos usos comuns para este suplemento e o que sabemos da pesquisa disponível
sobre como ele funciona.
1. Pode ajudar a baixar o colesterol (embora ainda esteja em debate)
O uso mais comum para o policosanol é reduzir a dislipidemia (colesterol alto). Um estudo de 2001
realizado em Cuba descobriu que pode ajudar a normalizar o colesterol total e os níveis de colesterol
LDL (“ruim”).
Outro 2002 também feito em Cuba descobriu que doses de 20 mg/dia e 40 mg/dia tiveram efeitos
semelhantes nos perfis lipídicos no sangue. É provável que esses benefícios sejam especialmente
verdadeiros quando a suplementação é combinada com mudanças no estilo de vida saudável, como
fazer melhorias em sua dieta e nível de atividade física.
Da mesma forma, uma meta-análise de 2017 de ensaios clínicos randomizados que foi publicada na
Molecular Nutrition and Food Research concluiu que “os resultados agrupados apoiam os efeitos
hipolipemiantes e a segurança do policosanol ... mais ensaios clínicos são necessários para confirmar
ainda mais a eficácia do policosanol na dislipidemia”.
Acredita-se que o policosanol funciona diminuindo a produção de colesterol no fígado, e também pode
aumentar a quantidade de LDL que é quebrado. Além disso, pode ajudar a apoiar as funções de
colesterol HDL “bom”.
Algumas pesquisas emergentes sugerem que a suplementação com uma combinação de policosanol e
aspirina em uma base contínua pode diminuir o risco de desenvolver doenças cardíacas em pessoas
com histórico de artérias entupidas.
Por outro lado, nem todo especialista acredita que este suplemento funciona para a saúde do coração.
Um estudo de 2006 publicado na respeitada revista JAMA descobriu que não oferecia benefícios para a
saúde do coração.
Como o estudo afirma, “o tratamento com polinosal não resultou em mudanças relevantes no peso,
sinais vitais (pressão arterial, taxa de pulso) ou parâmetros de laboratório de rotina e hematológicos
(dados não mostrados)”.
De acordo com um artigo publicado pela Harvard Medical School:
Um suplemento dietético feito de cana-de-açúcar não reduz o colesterol como anunciado.
Um problema com as alegações é que a maior parte da evidência vem de um único
laboratório comercial em Cuba que comercializa o suplemento. ... Um estudo independente
feito na Alemanha testou policosanol em homens e mulheres com colesterol alto. Após 12
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3654198/?report=classic
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12099160/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11708574/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.201700280
https://link.springer.com/article/10.1007/s10068-016-0147-y
https://link.springer.com/article/10.1007/s10068-016-0147-y
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/202869
https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Heart_Beat_Policosanol_A_sweet_nothing_for_high_cholesterol
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semanas, os níveis de LDL não foram melhores em nenhum dos grupos policosanol do que
no grupo placebo. Os suplementos também não tiveram efeito sobre fatores relacionados,
incluindo HDL (bom) colesterol, triglicerídeos e lipoproteínas (a).
2. Pode melhorar a pressão arterial e circulação / fluxo sanguíneo
Suplementar com policosanol pode ajudar a baixar a pressão arterial em pessoas que estão começando
a mostrar sinais de hipertensão / pressão alta.
Como pode aumentar o fluxo sanguíneo, o policosanol pode diminuir os sintomas intermitentes de
claudicação (dor nas pernas durante o exercício que resulta da má circulação). Isso pode permitir que as
pessoas com dor nas pernas se exercitem por mais tempo ou caminhe uma distância mais longe antes
de parar devido ao desconforto.
Outro benefício cardiovascular potencial é reduzir a coagulação do sangue e a “aderência” das
plaquetas no sangue. Pode ajudar a prevenir a reatividade alta das plaquetas depois que alguém
recebeu um implante de stent, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar isso.
3. Pode apoiar níveis saudáveis de açúcar no sangue
Além de reduzir os níveis de colesterol total e LDL, pressão arterial e triglicérides, um estudo realizado
em ratos descobriu que a suplementação de policosanol ajudou a reduzir os níveis de glicose no
sangue. Isso pode proteger contra a síndrome metabólica e diabetes.
Fontes
Quais os alimentos que contêm policosanol? Policosanol é encontrado nas ceras de certas plantas,
especialmente cana-de-açúcar e gérmen de trigo, além da cera de abelha.
A principal fonte é a cana-de-açúcar, seguida pelo trigo. É por isso que Cuba (onde a cana-de-açúcar é
amplamente cultivada) é um grande produtor deste suplemento.
Porque você não pode obter o suficiente de comer açúcar e trigo, é tomado como um suplemento,
incluindo em forma de pílula e pó.
Suplementos / Suplementos de
Você pode se perguntar: quanta policosanol devo tomar para baixar o colesterol?
Uma dose típica é entre 10 e 20 miligramas tomados uma vez por dia. Por vezes, quantidades mais
baixas ou mais podem ser tomadas, em qualquer lugar de 5 a 80 miligramas por dia, dependendo da
condição que está sendo usado para tratar.
Como mencionado acima, um estudo de Cuba descobriu que 40 mg / dia não oferecia benefícios
adicionais além de 20 mg / dia.
Para suporte adicional, às vezes o policosanol é combinado com outros suplementos, incluindo
berberina e arroz de levedura vermelha. Você pode encontrar esta combinação em alguns suplementos
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31331588/
https://draxe.com/health/high-blood-pressure-diet/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11228084/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27328023/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30263351/
https://draxe.com/nutrition/wheat-germ/
https://draxe.com/nutrition/beeswax/
https://draxe.com/nutrition/beeswax/
https://draxe.com/nutrition/cane-sugar/
https://draxe.com/nutrition/berberine/
https://draxe.com/nutrition/red-yeast-rice/
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supostamente para apoiar as funções cardiovasculares gerais.
Riscos e efeitoscolaterais
No geral, parece seguro tomar policosanol em doses recomendadas por um período relativamente curto
de tempo, como um a três anos. Não se sabe como o uso a longo prazo pode afetar o coração e as
artérias.
Por afetar o colesterol e a circulação, pode interagir com alguns medicamentos. As pessoas que tomam
diluentes, insulina ou colesterol ou mediações de pressão arterial devem conversar com seus médicos
antes de começar a suplementar com policosanol (ou outros suplementos).
Alguns exemplos de drogas com os quais ele pode interagir incluem:
A aspirina
O clopidogrel (Plavix)
diclofenac (Voltaren, Cataflam, outros)
ibuprofen (Advil, Motrin) (em inglês)
Outros
Embora seja geralmente seguro para tomar, alguns efeitos colaterais podem ser possíveis. Estes podem
potencialmente incluir:
dores de cabeça
Dificuldade em dormir
tonturas
perturbar a barriga
vermelhidão da pele
perda de peso
Qualquer pessoa submetida a cirurgia não deve usar policosanol pelo menos duas semanas antes de
uma cirurgia programada. Isto é devido ao fato de que afeta a coagulação do sangue e os níveis de
açúcar no sangue.
Pode potencialmente aumentar o sangramento e o risco de desmaios, então evite-o se tiver problemas
conhecidos com o controle do açúcar no sangue.
Conclusão
Policosanol é um composto extraído da cana-de-açúcar e do trigo que é mais comumente tomado
na forma de suplemento para reduzir os níveis elevados de colesterol.
Outros benefícios potenciais incluem a regulação da pressão arterial, coagulação do sangue e
níveis de açúcar no sangue.
Houve resultados conflitantes de estudos sobre o quão bem ele funciona, então este suplemento
permanece controverso.
Para aqueles que acham que isso lhes oferece benefícios, uma dose típica é entre 10 a 20
miligramas por dia, tomada por via oral como pó ou cápsulas.
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