Autoestima

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AUTOESTIMA
CONFIANÇA X COMPETÊNCIA
AUTOESTIMA
AUTOESTIMA: OPINIÃO QUE VOCÊ TEM SOBRE SI MESMO.
NÃO É RACIONAL E SIM A SENSAÇÃO;
ACOLHIMENTO;
FALSOS CONCEITOS;
TANQUE DE GASOLINA;
SUBSTITUIR OPINIÕES NEGATIVAS POR POSITIVAS?
ATITUDES E NÃO PENSAMENTOS;
ATITUDES E NÃO FRASES E FALAS;
ENCHER O TANQUE COM ATITUDES POSITIVAS;
AUTOCUIDADO;
SUPER HERÓIS?
HUMANIDADE.
NATHANIEL BRANDEN
“É a confiança que cada pessoa tem em sua capacidade de pensar;
confiança em sua habilidade para lidar com os desafios da vida;
acreditar que se tem o direito de vencer e ser feliz e, ainda, a convicção
íntima de que a pessoa pode afirmar suas necessidades perante seus
semelhantes, acreditando merecer usufruir dos resultados de seus
esforços.”
“Considera-se, portanto, como possuidora de saudável autoestima a
pessoa que demonstra confiar nas próprias idéias e aceita intimamente
ser merecedora da felicidade. Estas convicções inspiram o
comportamento das pessoas e as fazem parecer mais felizes e
realizadas do que outras, mesmo não tendo tanto quanto as outras
pessoas possam ter.”
https://en.wikipedia.org/wiki/Nathaniel_Branden
AUTOESTIMA
QUANTIDADE DE DINHEIRO,BENS E INTENSIDADE DE CONSUMO.
QUANTO PIOR, MAIS NECESSIDADE DE STATUS.
INTERFERE NO COMPORTAMENTO DA PESSOA.
CUIDADOS INSTANTÂNEOS.
“A pessoa que age de uma determinada forma e depois se arrepende, culpando-se e sentindo-se a pior
pessoa do mundo. Acreditar nisto faz com que a pessoa adote pensamentos depreciativos sobre si
mesma e então parte para atitudes autopunitivas. Assim, não se permite o mínimo prazer e evita sair,
curtir os amigos ou um cinema; descuida-se da aparência pessoal e tende a cumprir apenas a rotina
mais necessária que lhe for exigida.
É nestas horas que a pessoa precisa ser mais gentil consigo mesma; evitando os excessos da
autoexigência e ao invés de menosprezar-se por não ter alcançado a perfeição deve perguntar-se como
desenvolver ações mais assertivas. Esta atitude madura irá oportunizar pequenos avanços e melhorias
na qualidade da auto-estima e, por conseguinte, influenciar ações das quais a própria pessoa terá mais
orgulho de si, empregando progressivamente mais valor às suas idéias e aumentando a crença de que
merece e pode ser feliz.”
AUTOESTIMA
PEQUENAS AÇÕES.
SEQUÊNCIA DE ATITUDES INTERNAS.
SOMA DE PENSAMENTOS E AÇÕES.
O QUE E COMO IRÁ FAZER: AUTOCONSCIÊNCIA.
Quando a pessoa simplesmente ignora suas necessidades, interesses e desejos, obrigando-se e sujeitando-se desde
relacionamentos, tarefas e atitudes que contrariem suas convicções íntimas, então ela estará se traindo e ferindo sua
auto-estima, exceto quando tem consciência daquilo que decidiu fazer.
A pessoa que vive conscientemente percebe a força de suas palavras, de suas ações. Percebe quão firme ou frouxo é o
seu aperto de mão; quão intenso ou vazio é o seu olhar; quão focada ou dispersa está a sua atenção.
Há que se permitir distrair-se, mas a distração à revelia é o mesmo que uma mente desgovernada, impulsiva,
inconsciente.
Penso que é a consciência quem deveria estimular as ações das pessoas e não as ações consumadas conflitar com a
consciência.
A não ser em caso de defesa, fuga ou evasão nas situações de risco, todas as outras ações deveriam proceder ao
pensamento, nunca o contrário.
AUTOESTIMA
"Um desserviço é prestado às pessoas quando é oferecida a 
noção de que autoestima é sentir-se bem , divorciando-a das 
questões de consciência , da responsabilidade e da 
escolha.”(Branden)
ATITUDES
AUTOPRESERVAÇÃO
EXPERIÊNCIAS VIVIDAS
ALGUNS PONTOS BOA. OK!
EM OUTROS RUIM. OK!
ENQUANTO ESTÁ TUDO BEM É FÁCIL.
E QUANDO ESTÁ DIFÍCIL?
ESTAGNAÇÃO DOS PROBLEMAS EM NOSSA VIDA.
AMBIENTE
PENSAMENTOS SÃO PENSAMENTOS
MAESTRIA
ENERGIA
HÁBITOS E ENERGIA.
ACÚMULO DE ENERGIA
DEVIDO ÀS INDECISÕES.
O OUTRO EM PRIMEIRO LUGAR
SUJEITO AOS VALORES DOS OUTROS.
NÃO SE EMPRESTA
ROSENBERG
REAL X IDEAL.
ELEVADA E FRÁGIL: NARCISISMO.
BAIXA E SEGURA: HUMILDADE.
PESSOAS QUE FAZEM BULLYING: SUPERIORIDADE?
BAIXA AUTOESTIMA
SEQUÊNCIA DE PENSAMENTOS NEGATIVOS QUE TE ENVOLVEM.
DOENÇA?
SINTOMAS?
DIÁLOGOSMENTAIS NEGATIVOS CONSTANTES;
NÃO CONFIA EM SI;
NÃO ACREDITAR QUE FEZ AS MELHORES ESCOLHAS;
MEDO DO ARREPENDIMENTO;
NÃO BANCAR AS ESCOLHAS;
DÚVIDAS CONSTANTES;
MOTIVAÇÃO E OBJETIVOS;
DESISTIR DE OBJETIVOS ANTES DE COMEÇAR;
DESMARCAR COMPROMISSOS PELA APARÊNCIA;
SE COMPARAR AOS OUTROS;
A OPINIÃO DO OUTRO CAUSA UM IMPACTO ENORME.
BAIXA AUTOESTIMA
IRRACIONALIDADE;
MEDO DE CRÍTICAS;
MEDO DE FRACASSAR;
DEPENDÊNCIA;
SENTIMENTO DE INFERIORIDADE;
CEGUEIRA;
TRAVA; RIGIDEZ;
MEDO DO NOVO;
MEDO DO FRACASSO;
CONFORMISMO OU REBELDIA IMPRÓPRIOS;
POSTURA DEFENSIVA;
SUBMISSÃO;
CONTROLE;
SE ACHAR SUPERIOR AOS OUTROS;
AUTOCONSCIÊNCIA
NÓS MESMOS COMO OBJETO DA NOSSA ATENÇÃO;
CONHECIMENTO DA NOSSA HISTÓRIA;
ASPECTOS DA NOSSA PERSONALIDADE;
QUALIDADE DE VIDA;
OLHAR SEM JULGAMENTOS;
IDENTIFICAR TUDO;
AUTORREFLEXÃO;
LENTES;
CORRIGIR ERROS;
MOMENTO PRESENTE;
AGIR POR BASE NO CONTEXTO;
VIVER A REALIDADE;
PRIORIDADES E OBJETIVOS;
NÃOME CONFUNDO COM OS OUTROS;
PESSOAS QUE CONFIAMOS;
MEU HUMOR; AQUILO QUE GOSTO; NÃO GOSTO.
1. AUTOCONSCIÊNCIA