Falta de evidências de que as lentes de filtragem de luz azul melhoram o sono

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Falta de evidências de que as lentes de filtragem de luz azul melhoram o sono (setembro de 2023) 
 
Os óculos de filtragem de luz azul são amplamente comercializados para reduzir os efeitos adversos 
das telas emissores de luz no sono, mas faltam evidências de apoio. Uma revisão sistemática recente 
identificou seis pequenos ensaios clínicos randomizados que examinaram os resultados do sono com 
o uso de lentes de filtragem de luz azul [9]. Os resultados dos ensaios foram inconsistentes, e a meta-
análise não pôde ser realizada devido à alta heterogeneidade e à falta de dados quantitativos de 
resultados. Aconselhamos os pacientes a evitar o uso de dispositivos eletrônicos pelo menos 30 
minutos antes do horário habitual de dormir e no meio da noite se ocorrerem despertares noturnos 
(tabela 2). Com base nas evidências disponíveis, aconselhamos que os óculos de filtragem de luz 
azul não são um substituto para a evitar o uso de telas.