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ESPORTES COLETIVOS HANDEBOL abel_treinador affreitag@uem.br Doutor em Educação Física MBA em Gestão Empresarial Mestre em Ciências da Saúde Especialista em Gestão de Saúde Bacharel em Educação Física Prof. Dr. Abel Felipe Freitag PRINCÍPIOS TÉCNICOS OFENSIVOS E DEFENSIVOS História, terminologia e princípios do treinamento desportivo da Musculação I II III IV Noções de arbitragem Fundamentos técnicos defensivos Princípios técnicos ofensivos Princípios técnicos defensivos Princípios táticos ofensivos Sistemas ofensivos Sistemas defensivos Princípios táticos defensivos Valor educativo da Modalidade Princípios pedagógicos para o ensino da Modalidade Vivência e aplicação dos conteúdos no âmbito de rendimento Vivência e aplicação dos conteúdos no âmbito escolar História e Terminologia / considerações gerais Propostas, objetivos e perspectivas da Modalidade Regras oficiais Fundamentos técnicos ofensivos CONTEÚDO PROGRAMÁTICO REVISÃO DA AULA PASSADA... Fundamentos técnicos ofensivos e defensivos: DRIBLE e PASSADA TRIFÁSICA ATIVIDADE (2,0 PONTOS) Elaborar o vídeo: fundamento FINTA (1,0 PONTO) Responder 09 perguntas + estruturar 01 plano de treino + prática (1,0 PONTO) Amortecer e reter a bola de forma adequada Duas mãos em paralelo e ligeiramente côncavas, voltadas para frente COSTA, 2021 RECEPÇÃO Bola na palma da mão e apertando (fazendo pressão com as pontas dos dedos) Pressão importando do polegar e dedo mínimo COSTA, 2021 EMPUNHADURA Número de passos permitidos que podem ser dado antes de driblar Após o drible, o jogador pode executar novamente Depende da sequência de movimentação dos pés: 04 tipos, quais são? COSTA, 2021 PASSADA TRIFÁSICA Ameaçar, enganar ou desiquilibrar Boa velocidade de reação Boa velocidade de deslocamento Ter um bom equilíbrio Ser ágil nas mudanças de direção COSTA, 2021 FINTA Ato de lançar a bola em direção ao gol (meta) da equipe adversária Há 04 tipos, quais são? COSTA, 2021 ARREMESSO Jogador pode estar parado ou em movimento Função: progressão com a posse de bola Objetivos: fintar a defesa + sair da marcação + conquistar uma posição de arremesso + favorável “Realizar o movimento” com uma das mãos sem perder o domínio da bola Há 02 tipos, quais são? COSTA, 2021 DRIBLE Ação individual ou coletiva de deslocar-se de um lugar para outro Deve estar em deslocamento progressivo, procurando os espaços vazios em quadra Há 02 tipos, quais são? COSTA, 2021 PROGRESSÃO Ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe Há 06 tipos, quais são? COSTA, 2021 PASSE ATIVIDADE PRÁTICA: ESTRUTURAR UM PLANO DE TREINO ACOLHIMENTO (03-10 minutos) Aluno se sentir mais confortável e animado para a aula Recebê-los de forma calorosa e prepara-los para o aquecimento Cumprimentar de forma cordial, perguntar como estão e como passaram a semana AQUECIMENTO (07-15 minutos) Preparo do corpo e prevenção de lesões Exercícios leves e divertidos: passes, marcação, dribles, manejo de bola, 01 contra 01 (habilidades O e D) EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS (30-40 minutos) Fundamentos + treino da coordenação motora fina/grossa, percepção espacial, ritmo e resistência Evitar exercícios repetitivos estressantes e maçantes de forma + lúdica RESFRIAMENTO (05 minutos) RODA DE CONVERSA: compartilhar experiências, dar recados e considerações finais MARCIO COSTA, 2021. Elementos técnicos do Handebol. Disponível em: https://www.dicaseducacaofisica.info/elementos-tecnicos-do-handebol/, acesso em 14-10-2023. SLIDE PLAYER, 2023. Fundamentos técnicos HANDEBOL. Disponível em: https://slideplayer.com.br/slide/17662733/, acesso em 14-10-2023. REFERÊNCIAS OBRIGADO! 14
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