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4PERIGOS DO PLÁSTICO 
PRA NOSSASAÚDE
INTRODUÇÃO
#01 O MICRO NÃO É POP 
#02 A GENTE QUER COMIDA 
DIVERSÃO E MICROPL ÁSTICO 
#03 O TAL DO BPA 
#04 DESCE UM COPO 
 DE MICOPL ÁSTICO
ESTAMOS PERDIDOS? 
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Esse e-book foi produzido pra você que, assim 
como a gente por aqui, entende os impactos do 
plástico no meio ambiente, pra sobrevivência dos 
ecossistemas e pra saúde do planeta.
É um material construído pros amantes das 
tartarugas, pros surfistas, pra quem ainda compra 
garrafinhas de água e pra todo mundo que já usou 
um canudo plástico em algum momento da vida. 
Estamos aqui pra construir um novo momento 
de mundo e pra te contar por que devemos parar 
o uso dos plásticos descartáveis imediatamente. 
Além dele matar tantos ecossistemas, ele já está 
nos matando. 
A sua saúde tá em risco.
Um e-book de um movimento focado em empoderar as 
pessoas de que elas podem mudar o mundo através de 
pequenos gestos e grandes questionamentos.
I N D I C E
Menos 1 Lixo @menos1lixo menos1lixo.com.br
http://www.youtube.com/menos1lixooficial
http://www.instagram.com/menos1lixo
http://www.menos1lixo.com.br
O MICRO NÃO É POP
Antes de qualquer coisa, 
é importante que você 
saiba que o plástico nunca 
some completamente na 
natureza: ele se dissolve 
em micro pedacinhos que não podem ser filtrados por nenhum 
sistema de coleta eficam por aí, na areia, nos oceanos,nos rios. 
Os microplásticos medementre 1 e 5 milímetros: são menores 
do que um grão de arroz.
Já se sabe que eles são capazes de absorver qualquer produto 
tóxico que nada pelo oceano, como metais pesados, pesticidas 
(agrotóxicos!) e tantos outros poluentes. Ou seja, eles não 
param de trazer problema nem quando já foram descartados. 
O que a gente encontra quando faz aquela limpeza pela praia 
naquele domingão de sol é só a ponta do iceberg: 
80% do plástico afunda e vai parar nos lugares mais sombrios 
e profundos dos oceanos, ou seja, nós só encontramos a 
minoria deles. 
Parece um filme de terror - e é!
Todo pedaço de plástico já produzido no 
planeta ainda existe em algum lugar.
A S AÚ D E
E O
P L Á S T I C O #01
A GENTE NÃO QUER SÓ COMIDA, A 
GENTE QUER COMIDA, DIVERSÃO 
E ...
MICROPLÁSTICO?
A FAO registrou que 800 espécies de 
moluscos, crustáceos e peixes já se 
alimentam de plástico. E a gente come o 
peixinho, que come o plástico e…. voilá! 
Estamos nos alimentando daquele copinho 
descartável em micro pedacinhos. 
#02
Os microplásticos viram 
alimento dos plânctons e de 
pequenos peixinhos, que são 
a base da cadeia alimentar 
dos animais marinhos. 
Entendeu a bola de neve? 
Todo mundo se intoxica, 
até os seres humanos. E os 
microplásticos já chegaram 
até na Antártica.
https://exame.abril.com.br/ciencia/poluicao-por-microplasticos-ja-atinge-ate-a-antartica-alerta-estudo/
https://exame.abril.com.br/ciencia/poluicao-por-microplasticos-ja-atinge-ate-a-antartica-alerta-estudo/
https://exame.abril.com.br/ciencia/poluicao-por-microplasticos-ja-atinge-ate-a-antartica-alerta-estudo/
O TAL DO BPA
O plástico tem uma substância química e bastante tóxica, 
que é o Bisfenol-A, que:
pode ser responsável por aumentar os riscos de 
câncer,
tá associado a distúrbios de memória e 
comportamento e à puberdade precoce, 
além de doenças cardiovasculares. 
e migra pra nossa bebida ou comida quando 
entra em contato com mudanças de temperatura, 
especialmente o calor. 
No Brasil, por exemplo, mamadeiras com 
BPA na sua composição já foram proibidas, 
tanto a fabricação, importação e/ou 
comercialização, desde 2011. 
#03
Ano passado, a Organização Mundial de Saúde se comprometeu 
a analisar os potenciais riscos dos microplásticos que já estão 
na nossa água. Um teste feito com 250 garrafas PET de 11 
marcas diferentes que lideram o mercado* provou que 93% 
delas tinham microplásticos.
O teste analisou garrafas de água de nove países de todos os 5 
continentes, e concluiu 
que 10 partículas de 
plástico por cada litro 
é a média encontrada 
por aí.
E se a gente pensar 
que são consumidas 
1 milhão de garrafas 
plásticas por minuto 
no mundo e que todos 
os anos são produzidas 
300 bilhões de litros 
de água engarrafada…. 
é problema de saúde 
que não acaba mais! 
*Minalba, Aquafina, Aqua, Bisleri, Dasani, Epura, Evian, Gerolsteiner, 
#04DESCE UM COPO DE MICROPLÁSTICO 
BEM GELADINHO, POR FAVOR!
Pra cada 10 cm na superfície dos oceanos, já são encontradas 
5 trilhões de micro partículas de plástico. 
E A Í?
E S TA M O S
P E R D I D O S ?
JAMAIS! Se tem uma coisa que defendemos é que ainda 
temos tempo e muita força coletiva pra gente mudar o mundo! 
Pega aí seu bloco de notas pra gente fazer o check juntinhos 
por aqui :)
A primeira tarefa é entender com mais profundidade sobre 
os microplásticos e a gente tem um material recheado de 
conteúdo pra você. Fizemos uma websérie, a Mares Limpos, 
contando todos os problemas do impacto dos plásticos pros 
oceanos e tivemos um episódio todinho dedicado a esse 
problema. Dá um play, DJ:
Outras medidas bem simples que a gente pode tomar no 
nosso dia a dia, é aquele checklist clássico da vida com menos 
impacto. Bora?
Levar o seu copo pra todos os lugares 
e ter uma caneca no escritório
Levar um conjunto de talheres na bolsa ou na mochila 
pra comer na rua
Levar sempre uma sacola de pano, de papel, uma bolsa, 
uma mochila, (o que funciona pra você) pra nunca mais 
usar uma de plástico, combinado?
Depois de todos esses dados sobre as garrafas PET, bora 
tentar evitar essas gracinhas ao máximo? Se você levar 
sempre seu copo por aí, vai ter aquela oportunidade de 
ter um bebedouro ou pedir água filtrada nos restaurantes. 
E também dá pra carregar a sua própria garrafa de inox. 
Água com plástico nunca mais :)
A gente já passou da fase de te contar sobre os canudinhos, 
né? Se você adora mexer aquele drink, leva o seu de inox 
de casa. É sexy e ecológico.
https://www.youtube.com/watch?v=OZp-B-5DlEI&utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=yt_ebook_20190507&utm_content=yt_ebook_20190507_microplasticos
 
O que as pessoas fazem com relação 
à ecologia depende do que elas pensam 
de si mesmas em relação às coisas 
 à sua volta
– Lynn White Jr
Alguma dúvida ou dica pra gerar menos um plástico na 
rotina? Escreve pra gente!
conteudo@menos1lixo.com.br
http://www.menos1lixo.com.br