Atividades Aquáticas 44

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UNIDADE 1 | METODOLOGIA DO ENSINO DE ATIVIDADES AQUÁTICAS
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A flutuação e a densidade relativa estão muito relacionadas. O corpo, 
quando está total ou parcialmente imerso em um fluido em repouso, experimenta 
um empuxo de baixo para cima ao volume deslocado, o que permite sua flutuação. 
O empuxo é uma força que atua na direção oposta à da força da gravidade, 
minimizando a sua ação. Para que um corpo na água atinja o equilíbrio, estas duas 
forças opostas devem estar alinhadas (metacentro). Se os centros não estiverem na 
mesma linha vertical, as duas forças atuando sobre o corpo farão com que ele gire 
até atingir uma posição de equilíbrio estável. O "alívio de peso" do corpo devido 
ao empuxo da flutuação constitui uma das principais vantagens da piscina, pois, 
sentindo-se mais leves, as pessoas se movimentam mais facilmente e sentem 
menos o peso nas articulações (MASSAUD, 2004).
3.1 CENTRO DE GRAVIDADE E A FLUTUAÇÃO
De acordo com Massaud (2004), há diferenças entre o centro de gravidade 
em termos do sexo masculino e feminino. O autor explica que algumas das 
explicações para isto são as seguintes: as mulheres possuem ossos menores e 
mais delgados do que os homens e tendem a apresentar os quadris mais largos, 
enquanto os homens possuem o tronco mais profundo e os ombros mais largos 
em relação às mulheres. Além disso, as pernas e os pés dos homens são maiores 
e mais pesados. Estes aspectos fazem com que o centro de gravidade dos homens 
seja mais ao alto do seu corpo, em relação ao centro de gravidade das mulheres. 
Para o autor supracitado, é possível que o centro de flutuação exerça maior 
influência nas características de flutuação humana do que, de fato, os centros 
de gravidade, tanto dos homens quanto das mulheres. Assim, as características 
físicas do corpo masculino fazem com que o centro de flutuação dos homens seja 
mais alto do que o das mulheres. Por ter o centro de flutuação baixo, as mulheres 
tendem a flutuar naturalmente na posição horizontal. Os homens, por sua vez, 
por apresentarem as pernas mais pesadas e menor deslocamento corporal para 
baixo, tendem a flutuar mais verticalmente.
3.2 O EQUILÍBRIO NA FLUTUAÇÃO
Massaud (2004, p. 27) define equilíbrio como “o estado de um corpo cuja 
situação de repouso ou movimento permanece inalterada em relação a um sistema 
de eixos de referência”. Na natação, entende-se que o corpo está em equilíbrio 
quando, ao flutuar em posição dorsal ou ventral, consegue se manter na posição 
sem necessitar de auxílio. Isto porque flutuar significa a ação de manter um corpo 
na superfície de um fluido. Para tanto, este corpo precisa ter uma densidade igual 
ou superior à unidade. Por exemplo, quando um nadador, que tenha total domínio 
da técnica do nado, está realizando uma prova de natação, pode-se dizer que ele 
está em equilíbrio, pois estará se mantendo com um padrão de movimentos em 
relação aos eixos longitudinal e transversal (MASSAUD, 2004).