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Trabalho realizado por:
Ana Rita Pisco 9ºG Nº 2
Actividade Física
Escola Secundária de Bocage
Ano lectivo 2010/2011
Ciências Naturais
Actividade Física
Actividade física é definida como um conjunto de acções que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica, e que envolvem gasto de energia e alterações do organismo, por meio de 			 exercícios que envolvam 			 movimentos corporais.
A actividade física 				 protege o organismo de				 varias agressões					 decorrentes da vida 				 moderna.
Fig.1 Actividade física
Benefícios da actividade física
Reduzir o risco de doenças cardiovasculares, cancros e de diabetes tipo 2;
Reduzir o risco de morte prematura; 
Ajudar a prevenir a hipertensão;
Reduzir o risco de morte por doenças cardíacas ou AVC; 
Fig.2 Exercício e alimentação saudável
A actividade física regular e acompanhada por um profissional permite:
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Conclusão
A actividade física é essencial para uma vida com qualidade. Feita regularmente e acompanhada por um profissional, previne enumeras doenças cardiovasculares e reduz a possibilidade de mortes prematuras e diminui a massa gorda.
 Uma vida sedentária provoca inúmeros prejuízos à nossa vida por isso…FAÇAM EXERCICIO! 
Fig.3 Incentivo à actividade física
Bibliografia
http://pt.wikipedia.org/wiki/Atividade_f%C3%ADsica
http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4772&ReturnCatID=1774
http://todaperfeita.com.br/dicas-para-conseguir-bom-rendimento-nos-exercicios-fisicos/
http://www.corporesanoacademia.com.br/custo-energetico-dos-exercicios/
http://projectobebemais.blogs.sapo.pt/9565.html
Antunes, C. at al (2010). Novo Descobrir a Terra 9. Porto. Areal editores.