ED Fisica- Resumo Aulas-95

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**Resenha Crítica 20: "Treino Esporádico e Seus Impactos na Performance"**
O artigo aborda os efeitos do treino esporádico na performance física, destacando como a
inconsistência na prática de exercícios pode influenciar negativamente os ganhos e a
manutenção do condicionamento. O autor explora estudos que examinam a relação entre a
regularidade do treinamento e os resultados alcançados, apresentando argumentos
convincentes sobre a importância da consistência.
A resenha crítica elogia a abordagem do autor ao chamar a atenção para a relevância da
continuidade no treinamento físico. No entanto, sugere que o artigo poderia ser
complementado com exemplos práticos de como estabelecer rotinas viáveis para indivíduos
com agendas ocupadas, incentivando a aderência a longo prazo.
Adicionalmente, a resenha destaca que uma análise mais detalhada das estratégias para
superar os desafios do treino esporádico, como a falta de tempo, seria valiosa. A inclusão
de diretrizes práticas para integrar efetivamente o exercício em rotinas movimentadas
contribuiria para uma aplicação mais realista das informações apresentadas.