psicologia curso -93

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1. **Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Uma Abordagem Eficaz para o
Tratamento de Distúrbios Psicológicos**
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica
amplamente reconhecida pela sua eficácia no tratamento de uma variedade de
distúrbios psicológicos, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares e
fobias. A TCC baseia-se na ideia de que nossos pensamentos, emoções e
comportamentos estão interconectados e influenciam diretamente nosso bem-estar
emocional.
Durante a TCC, os terapeutas trabalham em colaboração com os pacientes para
identificar padrões de pensamento negativos e distorcidos que contribuem para
seus sintomas. Através de técnicas como reestruturação cognitiva e exposição
gradual, os pacientes aprendem a modificar seus pensamentos disfuncionais e a
desenvolver habilidades para lidar com situações desafiadoras. A TCC oferece uma
abordagem prática, focada no presente e orientada para a resolução de problemas,
que visa promover mudanças positivas e duradouras na vida dos pacientes.