Ebook-Como-organizar-seus-estudos-de-forma-saudavel

Prévia do material em texto

Como organizar seus estudos
de forma saudável
Identifique o momento do dia em que você tem mais disposição e
estude nele;
Organize seu cantinho de estudos;
Faça um ritual na hora de começar, assim seu corpo entende que
você vai iniciar uma nova atividade;
Desabilite as notificações do seu celular, para não se distrair com
as redes sociais;
Crie um objetivo de estudo e prepare o material antes, assim você
já começa sabendo o que precisa fazer;
Crie objetivos pequenos e vá aumentando, o importante é ter
constância;
Reveze entre os assuntos, por nível de dificuldade ou afinidade,
isso proporciona momentos de motivação para encarar as
matérias mais difíceis.
Enemzeiro, parece impossível criar o hábito de estudar, né?
 Você tenta, mas fica com sono ou sente que não entende nada...
Queria te dizer que você não é o único! O nosso cérebro foi
programado para economizar energia, então ele olha pra matéria e
diz "hoje não".
Mas existem maneiras para tornar essa atividade parte do seu dia,
com motivação e sem distração!
Ih, travou na hora de organizar o que estudar? Nós temos um
cronograma de estudos perfeito pra você não perder tempo
pensando no que deve ver hoje:
Acesse nosso cronograma
de estudos
Organização é uma coisa para levar para vida, não só para os estudos.
Como a gente não é besta nem nada, preparamos também um
planner para você alcançar todas as suas metas:
Baixe nosso planner
Tente estudar com música, se não der certo, o fone ainda pode
ajudar as pessoas a não te interromperem;
Organize seu cantinho de estudos, tenha em mãos só o material
que precisa, uma mesa bagunçada pode fazer você perder tempo
procurando algo;
Limpe sua mente antes de começar, você pode respirar fundo
algumas vezes para se concentrar;
Você sabe o que fazer para criar o hábito de estudar. Mas como
lidar com as distrações?
Na hora de estudar, seu vizinho resolve fazer uma obra ou o seu gato
começa a derrubar tudo? Aqui vão cinco dicas para te ajudar a lidar
com as distrações:
https://enemaction.com.br/download/
https://enemaction.com.br/download/
https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1uwKZjWezw8XQRufSnp9Eba3okht8ULM8
https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1uwKZjWezw8XQRufSnp9Eba3okht8ULM8
Faça um ritual na hora de começar, como beber um copo de água
e colocar música, fazer um passo a passo faz seu corpo entender
o que precisa fazer;
Desabilite as notificações do seu celular, para não se distrair com
as redes sociais;
 
Você pode estudar com o método pomodoro, que consiste em 25
minutos de foco e cinco minutos de descanso, assim você consegue
se concentrar de forma efetiva por curtos períodos de tempo, sem se
sentir tão cansado. Existem aplicativos para isso que também lidam
com as notificações do celular ou outras abas do computador.
aplicativo para celular
Habitica pomodoro
Florest 
extensão para o navegador
E como se manter motivado?
Transformar os estudos em hábito é aquela forcinha que você
precisa para realizar as atividades mesmo sem motivação. A gente
sabe como estudar para o vestibular pode ser desgastante, mas você
não está sozinho e pode descobrir formas de tornar essa “obrigação”
mais significativa:
Trabalhe com metas
Escreva pequenos objetivos para o seu dia. Quer estudar o capítulo
inteiro do livro? Trace metas de ler uma página por dia.
Parece pouco, mas o importante é ter constância, fazer todo dia e
comemorar cada vez que conseguir! Depois de algum tempo você
estará estudando bastante, aumentando o ritmo de uma forma
sustentável.
Comemore cada vitória
Pode parecer bobo, mas é importante reconhecer e comemorar o seu
esforço. Tire alguns minutinhos para escrever ou falar em voz alta
frases como “eu estou fazendo meu melhor para chegar aonde eu
quero”.
Deixe coisas que te motivam visíveis
Escreva frases que te inspiram e deixe elas visíveis, você também
pode colocá-las em despertadores na hora dos estudos ou montar
um quadro visual de como será quando você alcançar o que sonha.
Evite comparações 
Escreva frases que te inspiram e deixe-as visíveis. Você também pode
colocá-las em despertadores na hora dos estudos ou montar um
quadro visual de como será quando você alcançar o que sonha.
Transforme os estudos em hábito
Lembra que a gente falou que o que importa é a constância? Se você
fizer algo todos os dias, vai chegar uma hora que você estará fazendo
de forma automática. Então, busque criar o momento de estudar no
seu dia, como um ritual. Escolha um horário para realizar essa
atividade todos os dias e se prepare, organizando tudo o que precisa.
Lembre-se que não está sozinho 
Você pode contar com os amigos para conversar nos momentos em
que estiver cansado ou as coisas parecerem sem sentido, se sinta
acolhido na nossa comunidade do Telegram também! Além disso,
você pode criar metas de estudo junto com seus colegas e cada um
puxar a orelha um do outro.
Gostou do conteúdo? Acompanhe a gente nas redes sociais:
Entre na nossa comunidade
https://t.me/enemaction
https://t.me/enemaction