Quais exames você deve fazer ao começar uma atividade física

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Quais exames você deve fazer ao começar uma atividade
física?
Praticar exercício físico é um dos primeiros passos para uma vida mais saudável. Além de fazer bem
para o corpo, a liberação de endorfina durante o exercício ajuda na redução da ansiedade e estresse,
aliviando as tensões do dia a dia e causando sensação de bem-estar. 
E, independentemente do tipo de exercício físico que você escolher, checar como anda sua saúde antes
de se aventurar nessa nova etapa é responsável, sobretudo, se você leva uma vida sedentária. Portanto,
reunimos 4 passos para você começar sua nova jornada saudável:
1 - Procure um cardiologista
É extremamente recomendável ir a um cardiologista - de preferência especializado em treinamento
esportivo - fazer um eletrocardiograma e o teste ergométrico.
No caso do teste ergométrico é aconselhável que seja feito por um especialista, que alinhe o nível de
esforço pretendido na academia com o teste de esforço do momento do exame.
2- Em caso de piscina...
Caso opte por atividades como natação ou hidroginástica, é recomendável procurar um dermatologista
para assegurar que sua pele está em boas condições e assim não transmitir doenças.
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No caso específico das mulheres, uma consulta ao ginecologista para se certificar de que está livre de
infecções como a candidíase é importante.
3 - Ortopedista é primordial
Vá ao ortopedista para ver se você tem alguma limitação de coluna, de ombro, de joelho ou de quadril,
que possa ser prejudicada com a realização da atividade.
Conhecer essas limitações é fundamental para a orientação do profissional de educação física que irá te
acompanhar. E se já tiver alguma lesão, leve os exames - como ressonâncias magnéticas - ao instrutor
na hora de elaborar seu treino.
4 - Exame de sangue
Depois de uma visita ao cardiologista, dermatologista, ginecologista e ortopedista, procure um clínico
geral para fazer um exame de sangue completo - caso os especialistas anteriores não o tenham
solicitado ainda.
Taxas como as de sódio e potássio, por exemplo, são importantes para a contração muscular durante o
exercício. Checar os níveis de colesterol, triglicérides, glicose e ácido úrico, entre outros, também devem
estar no pedido médico.