Excesso de atividade física pode favorecer envelhecimento precoce

Prévia do material em texto

1/4
Excesso de atividade física pode favorecer envelhecimento
precoce
Especialistas explicam como evitar esse tipo de problema e como tratá-lo, caso
aconteça
Caretas durante atividade física podem causar envelhecimento precoce 
Imagem: Maples Images | Shutterstock
Os exercícios físicos são uma excelente maneira de manter a saúde geral do corpo. Perder peso,
ganhar músculos e manter o condicionamento físico estão entre alguns dos benefícios proporcionados
pela atividade. No entanto, assim como qualquer outra prática, o seu excesso pode causar danos à
saúde física, incluindo à qualidade da pele.
“Para a pele, quando a atividade física é ao ar livre, ela pode trazer alguns malefícios, porque o raio
ultravioleta é danoso para o tecido cutâneo e pode causar flacidez. E, dentro de uma academia, os
gestos de dor e força fazem com que os músculos da face sejam contraídos, o que acelera o
aparecimento de linhas de expressão e rugas, além de acentuar os vincos naturais e as rugas pé de
galinha”, afirma o Dr. Abdo Salomão Jr., dermatologista membro da Sociedade Brasileira de
Dermatologia. 
2/4
Influência no envelhecimento da pele
Segundo a médica cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance, quando feito na medida, os exercícios físicos
são benéficos para a pele. “Quando fazemos exercício, geramos radicais livres, mas isso estimula nossa
defesa antioxidante. O exercício estimula a produção de antioxidantes!”, afirma.
Ainda de acordo com a profissional, além da força estabelecida na prática dos exercícios, o excesso
da atividade também pode causar o envelhecimento da pele.”Agora, se o gasto de energia é alto
demais, com um excessivo levantamento de peso, há um aumento gigantesco da produção de radicais
livres e, sem defesa suficiente, chegamos ao estresse oxidativo. Isso danifica várias moléculas, entre
elas, o colágeno e a elastina, aumentando a flacidez e piorando a qualidade da pele”, diz.
Impacto do emagrecimento acelerado na pele
O emagrecimento acelerado, com aporte ineficiente de calorias ou ainda consumo aquém do necessário
de proteínas, também é um erro que correlaciona exercício físico e envelhecimento. “Há uma perda
natural de gordura no corpo todo, inclusive na face, o que acentua os vincos já existentes”, diz o Dr.
Abdo Salomão Jr. “Com a diminuição do volume facial, temos mais pele sobrando e a sensação de
flacidez e envelhecimento”, lembra a Dra. Beatriz Lassance.
Medidas para evitar as rugas precoces
Uma boa maneira de evitar as rugas precoces é diminuindo os excessos, adequando os pesos,
aumentando de forma progressiva. A dieta também deve estar relacionada a esse objetivo. Por isso, o
melhor a fazer é procurar um nutrólogo ou nutricionista para o consumo ideal de proteínas, gorduras de
boa qualidade e sem esquecer dos carboidratos na quantidade exata, para dar energia ao corpo,
segundo os médicos.
3/4
Toxina botulínica ajuda a reduzir rugas e linhas de expressão 
(Imagem: Metamorworks | Shutterstock)
Tratamentos indicados contra envelhecimento da pele
1. Toxina botulínica
As rugas de expressão já instaladas na testa por conta das caretas podem ser tratadas com a toxina
botulínica, segundo a dermatologista Lilian Brasileiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
“Ela atua na musculatura evitando contração e fraturas da pele. No entanto, é um tratamento que deve
ser feito frequentemente de duas a três vezes ao ano, pois possui durabilidade de quatro meses”, diz a
profissional.
2. Botox-like e ultrassom microfocado
Para quem tem trauma de agulhas, dá para ter o efeito botox-like e também levantar as sobrancelhas,
com o ultrassom microfocado. “O ultrassom Atria tem ação em camadas mais profundas. Ele atua até
mesmo no SMAS (Sistema Músculo Aponeurótico Superficial), que é a camada muscular mais
profunda e que sustenta a face. Os pontos de coagulação causam uma contração no músculo, com
efeito de lifting sem cirurgia”, diz o Dr. Abdo Salomão.
3. Pico Ultra 300
Já as manchas que apareceram em virtude do sol podem ser tratadas com tecnologias como o laser de
picossegundos, a exemplo do Pico Ultra 300 ou Picolo. Conforme o dermatologista Dr. Renato Soriani,
4/4
membro da SBD e expert em tecnologias dermatológicas, essa é uma das mais recentes tecnologias
para tratar manchas e melasma.
“Picossegundo é igual a um segundo dividido por trilhões, ou seja, trilionésimos de segundos. O laser de
tratamento de manchas, ao ser aplicado, é capaz de ‘despedaçar’ o pigmento, ou seja, ele é espatifado
em pedaços muito menores, o que facilita ao organismo eliminar esses pigmentos com menos efeito
colateral”, afirma o Dr. Renato Soriani.
4. Morpheus e bioestimuladores injetáveis
Para a flacidez, existe uma infinidade de tratamentos. Uma das técnicas indicadas para casos leves é o
Morpheus, um equipamento cuja ponteira conta com microagulhas que vão penetrar profundamente na
pele e liberar radiofrequência nas camadas mais profundas.
“Cada agulha emite radiofrequência para aquecer as camadas do tecido cutâneo, estimulando a
produção de colágeno e elastina e firmando a pele. O procedimento é rápido, mas os resultados não são
imediatos, surgindo gradualmente e melhorando conforme mais sessões são realizadas”, diz o Dr.
Renato Soriani.
Outra forma de estimular o colágeno e combater a flacidez, além de promover sustentação, é por meio
dos bioestimuladores injetáveis, segundo a Dra. Lilian Brasileiro.”As substâncias utilizadas geralmente
são o ácido polilático ou a hidroxiapatita de cálcio; quando aplicados, provocam uma inflamação muito
controlada que provoca estímulos e aumento do número de fibroblastos (células jovens), causando uma
maior produção de colágeno naquela região. É uma técnica muito interessante para promover
sustentação da pele; o bioestimulador é aplicado nas bochechas, mandíbula, queixo, têmporas e
pescoço, conforme indicação”, esclarece a dermatologista.
5. Lipoenxertia
No caso da perda de volume, o uso de lipoenxertia é indicado. “Essa é uma técnica similar à aplicação
de preenchimento, mas que utiliza a gordura do próprio corpo do paciente para preencher, definir e dar
volume à região das maçãs do rosto. Para isso, a gordura é retirada através de lipoaspiração, que
também ajuda a afinar e definir a região onde é realizada, sendo, em seguida, tratada para remover
sangue e outros resíduos celulares. Após o tratamento, a gordura é enxertada na região das maçãs do
rosto através de pequenas agulhas, o que é feito em centro cirúrgico”, diz a Dra. Beatriz Lassance.
Por Maria Claudia Amoroso