Quadro comparativo - Vitaminas para o ENEM

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vitaminas para o ENEM 1
vitaminas para o ENEM
@wwaldorfinha para Passei Direto
tipo vitamina fonte função
hidrossolúvel vitamina C
anti-
escorbútica frutas cítricas
antioxidante
absorção de
Fe++
hidrossolúvel vitamina B1, B2,
B3, B12
anti-beriberi
anti-pelagra
anti-anêmica
fígado, vegetais
verdes
respiração
celular
transporte de
O2
lipossolúvel vitamina K
anti-
hemorrágica
leite, folhas
verdes
produzida pelas
bacterias da
biota intestinal
coagulação
sanguínea
lipossolúvel vitamina E anti-estéril
anti-abortos
oleaginosas,
óleos
produção de
gametas
lipossolúvel vitamina D
anti-raquitismo
anti-
osteoporose
óleo de peixe,
fígado
absorção de
cálcio
(ativada com o
sol)
lipossolúvel vitamina A
anti-cegueira
anti-xeroftalmia
betacaroteno
(precursor, cor
alaranjada)
fortalecimento
dos bastonetes