atividade 2

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14/12/23, 22:03 Unicesumar - Ensino a Distância
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ATIVIDADE 2 - CFEL - SAÚDE NA NATUREZA - 52/2022
Período:13/06/2022 08:00 a 01/07/2022 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ENCERRADO
Nota máxima:1,00
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 02/07/2022 00:00 (Horário de Brasília)
Nota obtida:0,80
1ª QUESTÃO
Compreender os sinais e sintomas relacionados a ansiedade são fatores que contribuem para a adoção e
realização de ações, consideradas simples, mas que podem auxiliar grandemente na diminuição de agravos
à saúde.
Considerando os apontamentos realizados na aula conceitual 3 sobre ansiedade, assinale as afirmativas
abaixo com V para verdadeiro e F para falso.
I.O principal neurotransmissor relacionado à ansiedade é denominado GABA.
II. Um sinal de ansiedade é dado quando a pessoa tem a sensação contínua de que algo ruim pode
acontecer.
III. Baixos níveis de zinco e cobre afetam diretamente os neurotransmissores relacionados à ansiedade.
IV. O uso de plantas, como passiflora e mulungu, pode auxiliar na melhoria de produção dos determinados
neurotransmissores.
V. O uso de chá de matriarca chamomilla pode causar desconfortos abdominais, como diarreia e gastrite.
A sequência correta é:
ALTERNATIVAS
V, V, V, V, F.
V, V, V, F, V.
F, V, V, V, F.
V, V, F, F, V.
V, V, V, V, V.
2ª QUESTÃO
O neurotransmissor serotonina está diretamente ligado à depressão e dentro dos estudos de nutrição e
felicidade é possível fazer ponderações importantes sobre o consumo alimentar adequado e rico em
nutrientes e saúde mental.
De acordo com a aula conceitual 4, analise as afirmativas abaixo.
I. O cromo e magnésio são nutrientes importantes para a produção de neurotransmissores, contudo, seu
consumo dependente de um perfil alimentar variado e, em alguns casos, é necessária suplementação.
II. As mudanças imunológicas que afetam diretamente toda a cadeia de produção de neurotransmissores
está ligada a comportamentos multifatoriais, que incluem desde alimentação até atenção à saúde mental.
III. A ciência apresenta relação direta entre o consumo de frutas e vegetais adequado e a diminuição dos
riscos de desenvolvimento de depressão.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
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II, apenas.
III, apenas.
I e II, apenas.
II e III, apenas.
I, II e III.
3ª QUESTÃO
Todas as ações estão diretamente relacionadas, nossos hábitos comportamentais são capazes de estimular a
produção de neurotransmissores fundamentais na construção de uma vida com bem-estar.
Com base na aula conceitual 3, assinale o neurotransmissor que está unicamente relacionado com as ações
comportamentais.
ALTERNATIVAS
Oxitocina.
Noradrenalina.
GABA.
Melatonina.
Serotonina.
4ª QUESTÃO
Ter em sua alimentação o consumo regular de castanhas, construir hábitos diários de exercício físico,
praticar atividades de relaxamento e meditação, são hábitos que influenciam diretamente da redução de
ansiedade.
Com base na descrição acima e na aula conceitual 3, o texto refere-se a qual neurotransmissor.
ALTERNATIVAS
GABA.
Noradrenalina.
Adrenalina.
Oxitocina.
Melatonina.
5ª QUESTÃO
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O organismo humano é totalmente conectado, para garantir a saúde física um dos principais pontos é
garantir a modulação do estresse de forma que o mesmo preserve o equilíbrio entre sistemas, para que
assim, não surjam consequências crônicas.
De acordo com a aula conceitual 3 da professora Camila, analise as afirmativas abaixo:
I.Para evitar o estresse oxidativo deve-se ter muita cautela e ingerir uma quantidade mínima possível de
vitaminas do complexo C.
II.O chá preto é recomendado para o uso de controle de estresse, pois, possui em sua composição L-
theanina , que ajuda na performance mental.
III. Ter uma alimentação com a presença de alimentos probióticos auxiliam diretamente na regulação das
bactérias no intestino, que por consequência refletem na qualidade de vida.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
III, apenas.
I e II, apenas.
I e III, apenas.
II e III, apenas.
I, II e III.
6ª QUESTÃO
A inflamação é um processo que degrada as células por meio do estresse oxidativo, isso influencia
diretamente na produção de ___________ e que, por consequência, podem resultar em doenças como
depressão e ansiedade. A dieta ________ tem como base alimentos que são mais propícios ao desenvolvendo
dessas inflamações. Neste sentindo, torna-se essencial buscar nutrientes que possam auxiliar nesse
processo, como um ótimo exemplo encontramos o ___________, com alto potencial anti-inflamatório.
Conforme aula conceitual 4, preencha as lacunas e assinale a alternativa que apresenta a ordem correta.
ALTERNATIVAS
Neurotransmissores; ocidental; ômega 3.
Hormônios, oriental, coenzima Q.
Neurônios, regional, alecrim.
Neurotransmissores; oriental, magnésio.
Hormônios; ocidental; zinco.
7ª QUESTÃO
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Em termos gerais, observamos a relação direta entre nossos comportamentos alimentares e o nosso bem-
estar, compreendemos que nosso organismo se apropria de diferentes nutrientes para gerar condições
fisiológicas facilitadores da felicidade.
No contexto descrito acima e as ponderações gerais que a professora Camila apresenta na aula 4, analise as
afirmativas abaixo.
I. Ter uma alimentação adequada e diversa, diminuí a inflação e por consequência, protege ao surgimento
de doenças crônicas.
II. O autoconhecimento é suficiente para a verificação do estado nutricional, assim, estar atento ao quadro
de ingestão alimentar é essencial para a saúde.
III. Ter uma rotina adequada de alimentação e rituais de sono são fatores comportamentais que auxiliam na
qualidade de vida.
IV. A atenção à saúde intestinal deve preocupar quando há presença de sinais e sintomas evidentes
relacionados ao sistema gastrointestinal.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I e III, apenas.
II e IV, apenas.
I, III e IV, apenas.
II, III e IV, apenas.
I,II, III e IV.
8ª QUESTÃO
A felicidade em termos fisiológicos é instaurada pela conexão de diferentes neurotransmissores, contudo,
torna-se fundamental preservar níveis de produção equilibrados para garantir os benefícios.
Com base na aula conceitual 3 da professora Camila, analise as afirmativas abaixo.
I. O neurotransmissor responsável pelas sensações de bem-estar, plenitude e felicidade é a serotonina.
II. A oxitocina é um neurotransmissor muito importante na sensação de alerta, conectado as percepções de
luta e fuga, essenciais para as situações de perigo.  
III. A dopamina é um neurotransmissor fundamental da regulação das emoções em nosso cérebro,
entretanto, o excesso pode desencadear perturbações cognitivas e gerar, até mesmo, doenças mentais.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I, apenas.
II, apenas.
I e II, apenas.
I e III, apenas.
I, II e III.
9ª QUESTÃO
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Ao estudarmos os neurotransmissores é possível identificar características de atuação diferentes a cada
contexto. Nesta perspectiva, fazer exercícios físicos constantemente, praticar meditação, consumir
curcumina, tomar chá de alecrim e preservar ações de gratidão colaboram para aumentar o ânimo,
motivação e energia.
Com base na descrição acima e na aula conceitual 3, qual neurotransmissor se relaciona as características
apresentadas no texto.
ALTERNATIVAS
Dopamina.
Serotonina.
Cortisol.
GABA.
Noradrenalina.
10ª QUESTÃO
Claudia tem passado por uma fase difícil, sente-se muito cansada, já não tem o mesmo pensamento otimista
de antes, não gosta de sair de casa, fica o dia todo no seu quarto, tem se alimentado mal e também
apresentando quadros de insônia.
Com base nos hábitos relacionados acima e na aula conceitual 3, assinale a alternativa que compreende
os neurotransmissores que estão relacionados a esses comportamentos.
ALTERNATIVAS
Melatonina e endorfina.
Serotonina e melatonina.
Noradrenalinae oxitocina.
Adrenalina e GABA.
Serotonina e dopamina.