TESTE PARA DESCOBRIR QUAL O SEU NÍVEL DE ANSIEDADE

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TESTE PARA DESCOBRIR QUAL O SEU NÍVEL DE ANSIEDADE (Inicial, Moderado ou Grave)
 Por favor responda sinceramente as perguntas abaixo: 
1)Você tem dificuldade em controlar sua ansiedade e ela interfere em alguma atividade no dia a dia? ( ) Sim ( ) Não 
2) Você não consegue dormir bem nos dias em que está mais ansioso? ( ) Sim ( ) Não 
 3) Você tem irritabilidade, falta de paciência ou dificuldade em concentrar seu pensamento em alguma coisa? ( ) Sim ( ) Não 
4) Tem alguma coisa, que quando você faz te deixa muito ansioso e por causa disso você evita em fazer isso? ( ) Sim ( ) Não 
5) Você desconta sua ansiedade em alguma coisa ou quando está ansioso come mais que o normal? ( ) Sim ( ) Não 
6) Das fobias ou medos que foram falados nessa primeira aula, você tem medo de multidões, de lugares fechados, de altura, de sentir dor ou de avião? ( ) Sim ( ) Não 
7) Você toma ou já tomou algum remédio para depressão, ansiedade ou insônia? ( ) Sim ( ) Não
 8) Quando você sabe que chegou uma mensagem no seu celular, você fica ansioso para ler imediatamente? ( ) Sim ( ) Não 
9) Você fica ansioso em situações como falar em público, reuniões, apresentação de algo diante de outras pessoas? ( ) Sim ( ) Não 
10) Você tem alguma dessas sensações quando está ansioso: suor excessivo, batimento acelerado do coração, tremores no corpo, medo sem razão específica? ( ) Sim ( ) Não
Para cada resposta sim conte 1 ponto e some sua pontuação:
Ansiedade Inicial – 01 a 03 pontos seu nível de ansiedade está no início.
Ansiedade Moderada – 04 a 05 pontos seu nível de ansiedade moderado.
Ansiedade Grave – Se você fez 06 a 10 pontos seu nível de ansiedade é grave.