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O truque de uma avó para aliviar cãibras com sabão
Algumas pessoas são mais propensas do que outras a sofrer de
cãibras noturnas, ou síndrome das pernas inquietas, um
distúrbio neurológico doloroso e frustrante que tende a se
intensificar durante a noite, privando as pessoas que sofrem de
sono. Para aliviar essas dores latejantes e ajudá-lo a recuperar o
sono reparador, aqui está um truque de sabão eficaz.
A síndrome das pernas inquietas ou paraestesia noturna dos membros inferiores, comumente referida
como doença de “Willyis-Ekbom”, é caracterizada por uma necessidade urgente de mover as pernas e
às vezes até os braços, para dissipar as sensações de formigamento ou queimação experimentada pela
pessoa que sofre dele.
Essa necessidade irresistível de se mover é acompanhada por distúrbios sensoriais que vão desde
inconveniência até dor. Geralmente ocorrendo em repouso ou durante períodos de inatividade, esses
sintomas alteram a qualidade do sono a longo prazo.
Causas da Síndrome das Pernas Inquietas
A síndrome das pernas inquietas é exacerbada por condições subjacentes,
incluindo:
Deficiências minerais
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Diabetes
Insuficiência renal
gravidez
Distúrbios do sistema nervoso
tomar certos medicamentos (contra convulsões, psicose ou náuseas, etc.)
Para desfocar a dor dessas cãibras, propomos abaixo um truque de mágica natural para tentar.
O truque da avó para aliviar a dor
Inacreditável, mas é verdade, o remédio de salvamento está em um sabão de Marselha. Uma vez que
essas cólicas são favorecidas por uma deficiência de potássio, o potássio contido no sabão de Marselha
ajuda a erradicá-los. Coloque um pedaço de sabão em seus lençóis, depois de embrulhar
cuidadosamente em umas meias de nylon. Assim que você sentir uma cãibra, aproxime-se do sabão, o
sabonete liberará o potássio do qual a área afetada absorverá e a dor aliviará como se fosse mágica.
Tudo o que você precisa fazer é ir dormir em paz.
Há outra alternativa para aqueles que preferem manter seu sabão para o banho: um ímã de bom
tamanho, escondido ao pé da cama, terá o mesmo efeito.
Como evitar a ocorrência de cãibras noturnas
Quem entre nós nunca foi despertado no meio da noite por dor incapacitante e latejante no bezerro?
Cãibras súbitas e extremamente dolorosas são outro fenômeno que arruína nossas noites. Eles duram
entre 30 segundos e 10 minutos e desaparecem espontaneamente para permitir uma sensação de
desconforto que pode persistir por horas.
Mulheres grávidas, atletas e idosos são mais afetados por essas contrações musculares súbitas, mas
benignas, seguem esforço físico intenso, falta de hidratação, alongamento mal alimentado,
oligoelementos (cálcio, potássio, magnésio), muitas toxinas no corpo, mantendo a má postura, uso
inadequado de sapatos ou má circulação sanguínea.
Não há motivo real para preocupação se uma cãibra aparece de tempos em tempos, mas se o
fenômeno se multiplica e persiste, há uma necessidade urgente de consultar para se certificar de que
não cobre uma condição mais grave, como distúrbios reumáticos ou insuficiência venosa.
Os gestos a serem tomados em caso de cãibras
Sente-se ou deite-se, pegue os dedos dos pés e estique as pernas lentamente, empurrando o pé com
uma toalha. Massageie suavemente ou aplique compressas quentes ao músculo contraído.
Prevenção melhor do que cura
Uma dieta equilibrada, uma boa hidratação, com um litro e meio de água por dia e uma dieta rica em
vegetais e frutas para não faltar oligoelementos para evitar cãibras musculares.
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É igualmente importante colocar o pedal macio no excesso de trabalho físico, ingestão excessiva de chá,
álcool e café que atrasam a remoção de toxinas e desidratem o corpo.
Também consome mais alimentos anti-cãos. Pense em sucos de frutas para facilitar a remoção de
toxinas do corpo, produtos de urticária, ricos em sais minerais e secar frutas para seu teor de cálcio e
potássio. Reduza o consumo de carne vermelha encharcada de nibo, miudezas e toxinas que são
difíceis de remover pelo corpo.
Parar tomar medicamentos como antiasmáticos, anti-colesterol, diuréticos e laxantes pode aliviar os
sintomas deste distúrbio. Peça conselhos ao seu médico.
As pessoas que são propensas a este distúrbio também devem tomar cuidado para tomar banhos
quentes antes de ir para a cama, esticando para diluir a corrente sanguínea e massageando com óleo
de arnica.
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