Plantas para Constipação

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Descubra as plantas mais eficazes para acabar com a
constipação.
A constipação é um problema que afeta a todos. Em todas as idades, pode ocorrer cronicamente ou
ocasionalmente. No entanto, este problema de digestão permanece tabu. No entanto, a constipação
ainda é problemática e dolorosa. Nós revelamos 5 plantas para serem usadas como um laxante
natural para combater eficazmente a constipação.
Sementes de chia, um aliado emagrecimento contra a
constipação
As sementes de chia são altamente valorizadas por sua riqueza em fibras. Por causa de suas
contribuições, eles atuam como um laxante natural com eficiência incomparável.
Se você sofre de constipação regular, considere incorporar este ingrediente em sua dieta. Estas
sementes também têm uma riqueza nutricional que vem de seus múltiplos nutrientes. Assim, as
sementes de chia promovem a produção de ácidos digestivos. O seu consumo estimula a motilidade
intestinal e melhora a qualidade do trânsito.
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A natureza da semente de chia é semelhante à do psyllium. Quando misturado com líquido, produz um
gel que protege a saúde intestinal. Esta substância também é recomendada para hidratar eficazmente
as fezes. Eles serão mais pesados e mais fáceis de expulsar.
Além de combater a constipação, as sementes de chia ajudam a perder peso. Eles evitam desejos,
reduzindo o desejo de lanche.
Poda: um laxante natural bem conhecido
Praundan é indiscutivelmente a planta mais conhecida para combater a constipação. No entanto, muitas
vezes é mal consumido. Para ser eficaz, as ameixas não devem ser consumidas secas. Será mais
interessante levá-lo com água para acelerar a atividade de trânsito.
Por causa de seu teor de fibras, as ameixas evitam a desaceleração da atividade digestiva. Comer uma
mão deste alimento torna mais fácil remover a matéria fecal. Mais eficiente do que os laxantes químicos,
as ameixas oferecem uma alternativa macia e segura.
Também é aconselhável comer a ameixa à noite, depois de embeber-a em uma tigela de água. O suco
que você recebe por este meio também pode ser bebido de manhã com o estômago vazio, cerca de 30
minutos antes da primeira refeição do dia.
Uma opção mais simples é também beber o suco de ameixa orgânica que você encontrará no mercado.
Esta solução é frequentemente utilizada em pediatria e geriatria. É também um remédio muito popular
para mulheres grávidas que são propensas a constipação.
O Sene, uma planta conhecida pela medicina indiana
Esta planta laxante é nativa da índia. Também conhecido como cassia angustifolia, o senado é usado
para aumentar a atividade de trânsito intestinal. A planta também tem a capacidade de aumentar as
atividades peristálticas.
Este produto provou repetidamente sua eficácia no tratamento de constipação ocasional. Uma vez no
corpo, não apenas hidrata as fezes. O senna também aumenta seu volume para melhorar a defecação.
A sevação é tomada na forma de chá de ervas. 2 g de fruto do senado será amplamente suficiente para
uma perfusão em 200 ml de água fervente. Os chás de ervas devem ser infundidos por cerca de 10
minutos antes de serem filtrados. Como outras plantas laxantes, a bebida será consumida de forma ideal
à noite. Os efeitos do seno ocorrerão aproximadamente 10 horas após o consumo. Mais simples ainda:
você pode tomar o senado como cápsulas.
Linhaça, para um trânsito redescoberto e muitos outros
benefícios no corpo
O linho tem muitas virtudes para a saúde. Suas sementes atuam contra o colesterol e melhoram o
trabalho dos intestinos. Esta vantagem é usada para estimular o trânsito em caso de constipação.
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Portanto, a linhaça é ideal para reidratar fezes e facilitar a sua remoção. Sua eficácia é tal que estas
sementes podem ser usadas em caso de constipação crônica.
As sementes de linhaça também contêm grandes quantidades de ômega-3. Estes nutrientes ajudam a
manter as células em todo o corpo.
Consumir uma colher de linhaça moída quando a constipação é definida. O pó será misturado com água
para facilitar o uso. Beba esta mistura 3 vezes ao dia até a constipação passar.
Ispaghul, grãos milagres para a constipação
Pequenas sementes de ispaghul são ricas em fibras com fortes propriedades absorventes. Esta
mucilagem aumenta rapidamente em volume, o que ilumina a evacuação das fezes. Em seguida, exerce
uma pressão suave sobre o cólon, que estimula as contrações dos músculos.
Como ameixas de pmeed ou linho, ispaghul precisa estar em contato com a água para agir. Devido à
sua capacidade de absorção, o consumo deste produto deve ser acompanhado de uma boa hidratação.
Caso contrário, pode obstruir o trato digestivo.
Ispaghul também inclui algumas contra-indicações. Pode ser uma fonte de reações alérgicas e não deve
ser consumida por pessoas com asma. Portanto, é necessário consumi-lo cuidadosamente para evitar
qualquer risco para a saúde.