Avaliação e Prescrição de Exercícios

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PLANO DE ENSINO 
DADOS DO COMPONENTE CURRICULAR 
Nome do COMPONENTE CURRICULAR: Avaliação e Prescrição de Exercícios 
Curso: Licenciatura em Educação Física 
Série/Período: 4º 
Carga Horária: 80h 
Docente Responsável: Prfº Esp. Wesley Ramalho 
 
EMENTA 
O conhecimento referente a esta disciplina pretende instrumentalizar o aluno para utilizar testes de aptidão 
motora e ergométricos, com o objetivo de avaliar o processo de desenvolvimento físico de indivíduos, 
especialmente em idade escolar. Para tal serão desenvolvidas competências que envolvem os conhecimentos 
de: antropometria, escalas antropométricas, gordura corporal e somatotipo, avaliação do mecanismo do 
corpo, teste de aptidão motora e ergométricos. 
 
 
 
OBJETIVOS 
Geral 
 Fornecer aos alunos conhecimentos científicos sobre os métodos de medidas e avaliações para que 
ele possa desenvolver e aplicar um sistema de avaliação em Educação Física, no Âmbito Escolar, ou 
no Treinamento Desportivo. 
Específicos 
 Conhecer a classificação das diferentes dimensões da avaliação e as generalidades da medida, testes 
e avaliação; 
 Identificar diferentes Pontos e Medidas antropométricas; 
 Aplicar os diferentes testes de provas de funções relacionados com a saúde, diferentes testes 
relacionados à percepção de esforço e aplicar testes de avaliação postural; estética 
 Preparar ficha de avaliação para aplicação em alunos de academia, atletas, escolares ou outros setores 
de prescrição, controle e acompanhamento da atividade física; 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO 
UNIDADE I - 
1.1 Elementos históricos da Biometria, até os dias atuais em forma de Cineantropometria; 
1.2 Conceitos e avaliação da aptidão física; 
1.3 Testar, Medir, e Avaliar em Educação Física; 
1.4 Tipos (modalidades) e técnicas de avaliação; Etapas básicas de avaliação; 
1.5 Critérios de seleção dos testes (fundamentos); tipos de validação. 
1.6 Protocolos de anamnese: nutricional, esportiva, sócio-educacional, e exame clínico-Par Q & You e 
RISKO; 
 
UNIDADE II CINEANTROPOMETRIA DE ANÁLISES: 
5.1 Coluna Vertebral 
 Avaliação Postural (técnica visual e retroprojetada); 
5,2 Estética 
 Flacidez tecidual e muscular, tônus muscular; Adiposidade localizada; Estrias e celulites; 
 
UNIDADE III – CINEANTROPOMETRIA MORFOLÓGICA 
2.1 Antropometria - Pontos e Medidas antropométricas (diâmetros, perímetros, dobras cutâneas, 
comprimentos e alturas) 
2.2 Medidas de composição corporal (Métodos de BIA, GUEDES, CREFF, IMC, Dotson & Davis 
(Torres,1998) 
2.3 Soma de dobras cutâneas, soma de circunferências, relação peso altura, impedância elétrica); 
2.4 Avaliação somatotipológica (Protocolo Sheldon, Heart - Carter e Carter); 
 
UNIDADE IV - CINEANTROPOMETRIA FISIOLÓGICA 
TESTES ERGOMÉTRICOS: 
3.1 Orientações básicas para realização de testes; 
3.2 Contra-indicações para a aplicação do TE; 
3.3 Procedimentos preliminares; critérios de interrupção; 
3.4 Escala de percepção de esforço de Borg; 
3.5 Parâmetros controlados durante um teste de esforço e após a realização do teste 
3.6 Testes de banco; teste em cicloergômetro; teste em esteira; teste em pista; teste em quadra; teste em 
piscina; 
 
UNIDADE V - CINEANTROPOMETRIA NEUROMUSCULAR 
4.1 Resistência muscular localizada: Testes de força: Estática e dinâmica; 
4.2 Flexibilidade: estática e dinâmica. 
4.3 Velocidade: de reação, de membros e de deslocamento e Agilidade; 
4.4 Equilíbrio: estático, dinâmico e recuperado; 
4.5 Ritmo; Coordenação: Geral e específica 
4.6 Resistência anaeróbia: lática e alática 
 
UNIDADE VI 
6.1 Baterias de testes - AAHPER, CAHPER, ICSPFT, BÉLGICA; 
6.2 Montagem de bateria de testes. 
 
Coleta de dados; Organização e apresentação dos dados (gráficos); Medidas de tendência central (média, 
moda, mediana); Desvio padrão; percentis; Teste “t” de student; Sistema computadorizado para confecção 
de banco de dados, tratamento estatístico. Planilhas de Excel. 
 
 
 
 
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METODOLOGIA DE ENSINO 
 
As aulas teóricas serão do tipo expositivo dialogada, com o uso de projeção de slides, do quadro-branco, 
recursos audiovisuais e discussões em grupo. As atividades práticas a serem desenvolvidas serão do tipo 
participativa, com todos os alunos participando como cobaias e como observadores das tarefas de pesquisa. 
 
 
AVALIAÇÃO DO PROCESSO DE ENSINO E APRENDIZAGEM 
 
 Uma prova escrita será realizada durante o semestre, abordando as aulas teóricas. (0 a 100 pontos) 
 Uma prova prática será realizada durante o semestre, abordando as aulas teóricas e práticas. (0 a 100 
pontos). 
 Uma apresentação de um artigo cientifico em grupo, usando como base as atividades da pratica 
pedagógica destinada a disciplina no final do período. (0 a 100). 
 As notas finais serão computadas como mostra a seguir: 
PE+SE+ART / 3 = NF 
 
Observações Importantes: 
 As análises de aprendizagem individuais (provas) escritas, serão constituídas por questões 
discursivas e/ou objetivas, e aplicadas em data previamente marcada; 
 Os trabalhos devem ser entregues em sala de aula, em documento impresso e uma cópia digital; 
 Os trabalhos entregues com atraso terão a redução de 20% do valor e poderão ser recebidos até a 
aula da semana seguinte, a partir da data de entrega determinada; 
 Sobre os trabalhos escritos e pesquisa: a avaliação tem como critérios de análise: 
1. Qualidade das ideias: fundamento das ideias, correlação de conceitos e inferências, riqueza na 
argumentação, profundidade dos pontos de vista; 
2. Uso de convenções: normas técnicas, gramaticais e de digitação. Serão descontados os erros gramaticais 
das avaliações e trabalhos entregues. O aluno terá direito a reaver os pontos perdidos desde que apresente a 
avaliação ou trabalho corrigido na aula posterior à entrega do mesmo. 
3. Sempre, criatividade. Sobre as apresentações: A apresentação oral é avaliada individualmente e 
coletivamente e será observado o domínio do aluno sobre o assunto bem como sua capacidade de fazer 
correlações, além de se valorizar formas criativas de exposição do conteúdo. Caso haja interesse, será 
fornecido feedback particular quanto à postura e apresentação do (a) acadêmico (a). 
4. Sobre a originalidade: Os trabalhos e provas que apresentarem qualquer sinal de cópia serão 
desconsiderados e receberão nota zero e não têm direito à recuperação. 
 
 
RECURSOS NECESSÁRIOS 
 
 Laboratórios; 
 Caixa de som; 
 Notebook; 
 Projetor de Imagens. 
 
 
 
 
 
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BIBLIOGRAFIA 
 
o REFERÊNCIA/BIBLIOGRAFIA BÁSICA 
 
 Guia Prático De Avaliação Física: Uma Abordagem Didática, Abrangente e Atualizada. Fontoura, Andrea 
Silveira da Formentin, Charles Marque Phorte. 2ª. 2013 
 Exercício Físico e Qualidade de Vida: avaliação, prescrição e planejamento. ARENA, Simone Sagres. Phorte. 
1ª. 2009 
 Avaliação Física e Prescrição de Exercícios. HEYWARD, Vivian H. Artmed. 6ª. 2013 
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o REFERÊNCIA / BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR 
 
 Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias. PRESTES, Jonato. et al. Manole. 
2010 
 Avaliação Fisiológica do Condicionamento Físico Humano. Peter Maud , Carl Foster. Phorte. 2ª. 
2009 
 Manual do ACSM para Avaliação da Aptidão Física Relacionada à Saúde. ACSM. Guanabara 
Koogan. 3ª. 2011 
 Avaliação do Idoso - Física & Funcional. Matsudo, Sandra Marcela Mahecha. Celafiscs 
 Promoção e Avaliação da Atividade Física em Jovens. Paulo Henrique Santos da Fonseca, Phorte. 
 
 
 
 
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