Nutrição na Infância

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Nutrição e Infância
Nutrição e Infância: Fundamentos para uma Alimentação Infantil Saudável
A nutrição na infância desempenha um papel crucial no crescimento, desenvolvimento e saúde futura das crianças. Durante os primeiros anos de vida, é importante estabelecer hábitos alimentares saudáveis que irão durar a vida toda. Uma alimentação equilibrada e variada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e laticínios, fornece os nutrientes essenciais necessários para o crescimento e desenvolvimento saudáveis das crianças. É importante também limitar o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras saturadas, que podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas como obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Além disso, promover um ambiente alimentar positivo, envolvendo as crianças no preparo das refeições, oferecendo opções saudáveis e modelando bons hábitos alimentares, é essencial para promover uma alimentação saudável na infância.