Apol 1 segunda tentativa Fisiologia do Exercício

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Questão 1/10 - Fisiologia do Exercício
Leia a seguinte passagem de texto:
"Diversos aspectos respiratórios estão relacionados fisiologia do exercício, isso porque o controle respiratório representa um importante fator para determinar a intensidade de treinamento e oxidação dos substratos energéticos. O consumo de oxigênio (VO2) durante o exercício pode variar dependendo de fatores endógenos [...] e de fatores exógenos [...]. O VO2máx, isto é, o maior nível de consumo de O2, expressado em litros por minuto [...] é uma variável fortemente relacionada à capacidade funcional cardiorrespiratória e responde ao metabolismo aeróbico".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA. A. C. P. de. Fisiologia do Exercício. Curitiba: InterSaberes, 2023. p. 43.
Considerando a passagem e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício, analise as assertivas a seguir sobre os fatores que podem influenciar os valores de VO2máx e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. (  ) Idade, sexo, nível social, frequência e intensidade.
II. (  ) Intensidade, nível de condicionamento, perfil socioemocional, sexo e idade.
III. (  ) Genética, frequência, nível de habilidade, especificidade do treinamento e idade.
IV. (  ) Idade, sexo, massa corporal, genética, nível de condicionamento, especificidade do treinamento.
V. (  ) Perfil social, frequência, intensidade, massa corporal e nível de condicionamento.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	V – F – F – F – V
	
	B
	F – F – V – V – F
	
	C
	F – F – F – V – F
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	F– V – F – F – V
	
	E
	F – V – F – F – F
Questão 2/10 - Fisiologia do Exercício
Atente para a citação: 
“Para a programação de um treinamento a frequência de estímulos (treinos) é um aspecto muito importante. Se a frequência for muito baixa, o próximo estímulo será realizado após a fase de supercompensação, na qual já estaria ocorrendo uma queda da capacidade adquirida. Com esse tipo de periodização não seria esperado obter melhoras com o treinamento. Se a frequência for alta, os estímulos serão aplicados na fase de recuperação (antes do período de supercompensação), o que pode causar lesões, queda no condicionamento e, dependendo do caso, levar ao excesso de treinamento (overtraining)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: OLIVEIRA, Mariana Fernandes Mendes de et al. Aspectos relacionados com a otimização do treinamento aeróbio para o alto rendimento. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 16, p. 61-66, 2010.
Considerando a citação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, tema 3 – Adaptações fisiológicas advindas do treinamento de força, de Fisiologia do Exercício sobre treinamento de resistência muscular localizada (RML), analise as seguintes afirmativas:
I. Na prática da musculação, o metabolismo utilizado é o anaeróbio.
II. O treinamento de força traz importantes adaptações cardiorrespiratórias.
III. O treinamento de resistência muscular localizada é o mais indicado para iniciantes.
IV. Tendões e ligamentos também fortalecem em treinos de resistência muscular localizada.
V. Treinos de RML consistem em séries de 5 a 8 repetições com carga máxima.
Estão corretas apenas as afirmativas:
	
	A
	I e V
	
	B
	I, III e IV
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	II e IV
	
	D
	I, II e III
	
	E
	II e III
Questão 3/10 - Fisiologia do Exercício
Leia a citação de texto:
"Existem quatro grupos principais de biomoléculas: carboidratos, lipídeos, proteínas e nucleotídeos. O corpo usa os três primeiros grupos para obter energia e na constituição dos componentes celulares. O quarto grupo, os nucleotídeos, inclui DNA, RNA, ATP e AMP cíclico, DNA e RNA são os componentes estruturais do material genético. O ATP (trifosfato de adenosina) e as moléculas relacionadas carregam energia, ao passo que o AMP cíclico (monofosfato cíclico de adenosina; AMPc) e compostos relacionados regulam o metabolismo".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVERTHORN, D. U. Fisiologia humana: uma abordagem integrada. 7. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017. p. 29.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício sobre as fontes de energia primária do corpo humano, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) As formas básicas de obter energia para o corpo humano são os carboidratos, as gorduras e as proteínas.
II. ( ) Os carboidratos fornecem energia bem lentamente ao organismo humano e, por isso, não são consumidos pelos atletas.
III. (  ) As gorduras podem ser consumidas pelos atletas e são classificadas como ácidos graxos e esteroides.
IV. (  ) As proteínas são formadas de agrupamento de aminoácidos que possuem entrelaçamentos com as peptídicas.
V. (  ) O corpo necessita de fontes de energia fundamentais para sobreviver, e as mais utilizadas são as gorduras e proteínas.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	V – F – V – V – V
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	V – F – V – V – V
	
	C
	F – V – V – F – V
	
	D
	V – V – F – F – F
	
	E
	F – V – F – F – F
Questão 4/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o extrato de texto:
“Alguns estudos relacionaram o hipotireoidismo à disfunção muscular. O problema parece residir na diminuição da atividade enzimática relacionada ao metabolismo aeróbico e anaeróbico da glicose. Também ocorre redução na atividade mitocondrial com disfunção em todo o metabolismo energético muscular. Assim, além dos prejuízos decorrentes da redução do fluxo sanguíneo tecidual e da oferta de oxigênio para os músculos, temos também prejuízos metabólicos os quais acentuam a intolerância desses pacientes ao esforço físico. Essa inferência é respaldada pelo fato de o músculo esquelético ser um dos principais alvos de ação dos hormônios tireoidianos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: GONÇALVES, A. et al. Influência dos hormônios tireoidianos sobre o sistema cardiovascular, sistema muscular e a tolerância ao esforço: uma breve revisão. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, v. 87, p. e45-e47, 2006.
Segundo o extrato de texto acima e os conteúdos da Rota de  Aprendizagem da Aula 1, Tema 3 – Sistema Endócrino, de Fisiologia do Exercício sobre os hormônios associados às mudanças fisiológicas e funcionais em relação à prática de exercícios físicos, analise as seguintes afirmativas:
I. O GH (hormônio do crescimento) tem grande potencial anabólico, auxiliando no processo de hipertrofia muscular.
II. Em exercícios de baixa ou alta duração/intensidade, há aumento de hormônios tireoidianos na corrente sanguínea.
III. O cortisol ativa os processos de adaptação do organismo em situações de estresse físico e psicológico.
IV. Praticantes de esportes de resistência (longa duração) têm níveis altos de testosterona, pois o volume muscular é essencial para esse tipo de exercício.
V. A diferença de força e massa muscular entre meninos e meninas na puberdade é atribuída aos índices de testosterona.
Estão corretas apenas as afirmativas:
Você não pontuou essa questão
	
	A
	I, III e V (ESSA É A CORRETA)
	
	B
	I e III
	
	C
	III e V
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	II e IV
	
	E
	II, IV e V
Questão 5/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o excerto de texto:
“Existem três processos distintos e integrados que operam para satisfazer a demanda energética do músculo. O sistema anaeróbio que pode ser dividido em alático e lático. O sistema alático compreende a quebra da creatina fosfato (CP) e as moléculas de ATP já presentes dentro do músculo. O sistema lático refere-se à combustão parcial da glicose ou glicogênio. A quebra destas duas moléculas irá gerar ácido lático com a sua imediata conversão para lactato. E finalmente, o sistema aeróbio que se refere à combustão completa dos carboidratos (glicose e glicogênio),gorduras e em alguns casos proteínas na presença do oxigênio (O2)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CAPUTO, Fabrizio et al. Exercício aeróbio: aspectos bioenergéticos, ajustes fisiológicos, fadiga e índices de desempenho. Revista Brasileira de Cineantropom e Desempenho Humano, v. 11, n. 1, p. 94-102, 2009.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 3 – Metabolismo Anaeróbio, de Fisiologia do Exercício sobre o metabolismo aeróbio e anaeróbio, avalie as seguintes proposições:
I. Quanto melhor o preparo físico do indivíduo, menor será a produção de ácido lático e a fadiga causada por ele.
PORQUE
II. Em indivíduos mais preparados fisicamente, a captação de oxigênio é mais eficiente e o oxigênio chega mais rapidamente aos músculos.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	
	D
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 6/10 - Fisiologia do Exercício
Atente para a afirmação: 
“O filamento grosso é constituído por moléculas de miosina, dispostas ordenadamente. Cada molécula de miosina é constituída por dupla hélices enroladas entre si e numa das extremidades se encontram duas cabeças globulares. O seu arranjo é regular de tal maneira que as cabeças se dispõem de maneira helicoidal, separadas por 14,5 nm. Existem 294 moléculas por filamento grosso. Como as cabeças têm atividade ATPásica existem 588 sítios com tal propriedade. O filamento grosso se encontra no centro de um hexágono em cujos vértices se encontram dispostos os filamentos finos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FERREIRA, A. T. Fisiologia da contração muscular. Revista Neurociências, v. 13, n. 3. p. 60-62, 2005.
Considerando a afirmação e os conteúdos da Rota de  Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 – Bioenergética no Exercício Físico, de Fisiologia do Exercício sobre a contração muscular, avalie as seguintes proposições:
I. O calcio é importante no processo de contração muscular.
PORQUE
II. Ele move o complexo troponina-tropomiosina, expondo os sítios ativos da actina, pois assim irão se conectar com a miosina, gerando a contração.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	
	D
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 7/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o fragmento de texto:
“O ser humano tem capacidade para reagir a estímulos. Quando estes possuem determinadas características, ocorrem fenômenos de adaptação. Por estímulo entende-se um fator, interno ou externo ao organismo, que determina uma resposta específica de um sistema, aparelho, órgão ou tecido excitável. Em biologia, são inúmeros os estímulos capazes de provocar as mais diversas respostas orgânicas: nervosas, endócrinas, metabólicas, entre outras. Os estímulos internos, regra geral, concorrem para a unificação, integração e coordenação dos processos orgânicos. Em suma, para a manutenção do equilíbrio do meio interno: homeostasia”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PEREIRA, J. G. Fisiologia do exercício. Instituto do desporto de Portugal - Programa nacional de formação de treinadores, v. 1, n. 0, 2016. p. 4. Disponível em: https://ipdj.gov.pt/documents/20123/123444/GrauII_06_Fisiologia.pdf. Acesso em: 22 dez. 2022.
Segundo o fragmento de texto acima e os conteúdos da Rota de  Aprendizagem da Aula 1, Tema 3 – Sistema Endócrino, de Fisiologia do Exercício sobre os hormônios, analise as seguintes afirmativas:
I. Os hormônios são responsáveis por alterações do metabolismo.
II. Glândulas exócrinas liberam hormônios para fora do organismo.
III. Glândulas endócrinas liberam hormônios para dentro dos ductos.
IV. Os receptores hormonais auxiliam na regulação hormonal.
V. Os receptores hormonais podem ser proteicos ou glicoproteicos.
Estão corretas apenas as afirmativas:
	
	A
	I e V
	
	B
	I e II
	
	C
	III e IV
	
	D
	II, III e V
	
	E
	I, IV e V
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 8/10 - Fisiologia do Exercício
Considere os excertos de texto:
"Na periodização simples o treinador busca planejar as cargas de treinamento com o intuito de que seus atletas atinjam o melhor desempenho em uma única competição ao final do macrociclo. Na natação este tipo de periodização é composta por quatro etapas, a saber: preparatório geral, preparatório específico, competitivo e polimento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: DE SOUSA FORTES, Leonardo et al. Efeito de um período de polimento sobre o estado de humor de nadadores. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, v. 31, n. 3, p. 535-542, 2017.
"Várias modalidades esportivas exigem a estruturação de programas de treinamento que combinem a força e a resistência aeróbia [...]. Essa otimização depende do tipo, da intensidade, da duração e da frequência de treinamento. No entanto, além dessas variáveis de carga de treinamento, o desenvolvimento específico da resistência aeróbia ou da força também depende se elas estão combinadas no mesmo período de treinamento".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: PAULO, Anderson Caetano et al. Efeito do treinamento concorrente no desenvolvimento da força motora e da resistência aeróbia. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte, v. 4, n. 4, 2005.
Considerando os excertos de texto e os conteúdos da Rota de aprendizagem da aula 3,  tema 4 – Adaptações fisiológicas do treinamento concorrente e tema 5 – Aspectos fisiológicos decorrentes do período de polimento, de Fisiologia do Exercício sobre o treinamento concorrente e sobre o período de polimento, analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Período de polimento é um aumento na intensidade, volume e frequência de treino nos dias que antecedem uma competição.
II. ( ) Treinamento concorrente associa o treinamento aeróbio e anaeróbio em uma mesma sessão.
III. ( ) O período de polimento visa adaptações fisiológicas intensas e imediatas sem preocupação com a fadiga.
IV. ( ) No treinamento concorrente, a fadiga decorrente do treinamento aeróbio pode atrapalhar o ganho de força.
V. ( ) O período de polimento, segundo estudos, deve durar certa de 8 a 14 dias sem que comprometa os ganhos obtidos durante o período pré-polimento.
Agora assinala a alternativa que a presenta a sequência correta:
	
	A
	V – V – F – V – F
	
	B
	V – F – V – V – V
	
	C
	F – V – F – V – V
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	F – V – F – V – F
	
	E
	V – V – V – F – F
Questão 9/10 - Fisiologia do Exercício
Observe a imagem abaixo:
 
Após esta avaliação, caso queira observar essa imagem, ela está disponível em: SILVERTHORN, D. U. Fisiologia humana: uma abordagem integrada. 7. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017. p. 380.
Considerando a imagem e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício sobre a atualização das fibras do tipo I e do tipo II nos esportes, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) As fibras de contração lenta são conhecidas como tipo II e são utilizadas em esportes comofutebol e basquetebol.
II. ( ) As fibras do tipo I são utilizadas em esportes com longa duração, que exigem competência aeróbia maior.
III. ( ) Os atletas que desenvolvem a velocidade como principal característica de competição possuem mais fibras do tipo II.
IV. ( ) As fibras de contração rápida são conhecidas como tipo I e são mais utilizadas em esportes como corridas de velocidade.
V. ( ) As fibras do tipo II são mais utilizadas em esportes que necessitam de explosão, gerando energia mais rapidamente.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	V – F – V – F – F
	
	B
	V – F – V – V – V
	
	C
	F – F – F – V – V
	
	D
	V – V – F – F – F
	
	E
	F – V – V – F – V
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 10/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o fragmento de texto:
“Os efeitos do treinamento de endurance podem ser descritos em relação às adaptações sistêmicas, bioquímicas e no tipo de fibra muscular, e tecido conjuntivo [...]. Todas essas adaptações estão envolvidas com o aumento da capacidade do músculo em gerar ATP [...] Uma vez que modificações morfológicas e fisiológicas nas mitocôndrias, ocasionadas pelo treinamento com exercícios de endurance, influenciam diretamente o desempenho aeróbio dos indivíduos [...], torna-se importante o esclarecimento dos detalhes dessa temática para os profissionais de Educação Física dedicados à prescrição de programas de treinamento, fundamentados em princípios científicos, para a obtenção dos melhores resultados em termos de desempenho físico”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: JESUS, Gilmar Mercês; SANTOS, Admilson. Adaptações fisiológicas e morfológicas das mitocôndrias ao treinamento de Endurance. Diálogos Possíveis, v. 4, n. 1, p. 201, 2014.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do Rota de Aprendizagem da Aula 3, tema 1 - adaptações fisiológicas induzidas pelo treinamento aeróbio, de Fisiologia do Exercício sobre os efeitos do treinamento aeróbio, analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) O bombeamento do sangue pelas artérias e retorno venoso melhoram com a prática de exercícios aeróbios.
II. ( ) Embora seja um músculo, o coração não pode ter sua massa/volume aumentado através de exercícios (hipertrofia).
III. ( ) O VO2max do indivíduo melhora lentamente no início dos treinamentos e esse ganho se acelera após 2 meses de treinamento contínuo.
IV. ( ) As fibras vermelhas tipo I são recrutadas prioritariamente durante a prática de exercícios aeróbios.
V. ( ) Com o treinamento aeróbio, a quantidade de capilares sanguíneos ao redor da fibra muscular, aumenta.
Agora assinala a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	F – V – F – V – V
	
	B
	V – V – F – V – F
	
	C
	V – F – V – F – V
	
	D
	F – V – F – V – F
	
	E
	V – F – F – V – V
Você assinalou essa alternativa (E)
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