Nutrição na saúde das mitocôndrias e redução de enxaqueca

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Nutrição na saúde das mitocôndrias e redução de enxaqueca
As mitocôndrias funcionam como fábricas de ATP (Adenosina Trifosfato), que é a principal fonte de
energia celular. Através da respiração celular, a energia armazenada nas mensagens de glicose e outros
produtos orgânicos é orgânica para o ATP.
Essa energia é liberada gradualmente e usada para diversas funções funcionaram, como síntese de
proteínas, neurotransmissão, receptores cardíacos e contração muscular.
Um desequilíbrio na demanda de energia cerebral e na produção mitocondrial de ATP tem um papel
importante na patogênese da enxaqueca.
Além disso, praticamente todos os gatilhos conhecidos ou putativos da enxaqueca podem estar ligados
ao estresse oxidativo.
Certos nutrientes são especificamente importantes no balanço energético do cérebro, auxiliando as
funções mitocondriais e a estabilidade oxidativa, tendo potencial benéfico na enxaqueca.
Conheça esses nutrientes e como beneficiam
Riboflavina é importante para a homeostase mitocondrial, produção de energia e proteção contra o
estresse oxidativo no cérebro, com potencial preventivo da enxaqueca.
Niacina está indiretamente envolvida na via da glicólise de produção de energia no cérebro, e sua
deficiência prejudica as funções mitocondriais. Alguns estudos sugerem um potencial promissor na
profilaxia da enxaqueca.
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Tiamina pode agir na modulação da dor e sua deficiência pode estar ligada à ocorrência de enxaqueca.
Ác. lipóico é um poderoso antioxidante que melhora o estresse oxidativo e a inflamação na enxaqueca,
sua deficiência pode ser considerada um marcador de enxaqueca.
O magnésio é essencial para a homeostase energética do cérebro, e sua deficiência é um fator de risco
comprovado para enxaqueca e a CoQ10 pode ser benéfica em relação à redução da gravidade,
frequência e duração das crises de cefaleia.
E o que é desfavorável para a enxaqueca?
Já a cafeína pode ser um desencadeador da enxaqueca ou a enxaqueca pode ser desencadeada pela
abstinência dela. O álcool pode induzir ou aumentar o estresse oxidativo, gerando ROS. A ingestão de
ambos deve ser ajustada ao histórico de uso.
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Por fim, os nutrientes específicos devem complementar uma dieta saudável a fim de prevenir e/ou
melhorar a enxaqueca, considerando principalmente a individualidade fisiológica de cada paciente. 
Como você tem conduzido seu paciente com enxaqueca? Compartilhe sua experiência conosco!
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