Existe tal coisa como um sutiã saudável

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Existe tal coisa como um sutiã saudável?
Dezesseis milhões de sutiãs são comprados todos os anos, e ainda assim 80% de nós estão usando o
sutiã de tamanho errado! Eu cobri algumas das armadilhas do sutiã moderno neste post, mas hoje quero
discutir como encontrar o sutiã mais saudável, e também considerar a posição de se os sutiãs são
saudáveis.
A resposta depende de vários fatores, alguns dos quais podem surpreendê-lo!
Por que as mulheres Usamos Bras?
Primeiro foi o espartilho, depois veio o cinto e, finalmente, o brassiere moderno. Ao longo dos séculos, a
moda mudou e a forma desejada dos seios mudou com ela. Essas roupas íntimas especiais oferecem
modéstia, suporte durante a atividade e o aprimoramento da forma feminina.
As mulheres hoje, basicamente, usam sutiãs pelas mesmas razões. Eles mantêm as meninas alegres e
fornecem apoio, especialmente durante uma atividade física mais intensa. A moda evoluiu, então sutiãs
especiais são necessários para diferentes roupas.
Benefícios de ir sem sutiã
Mesmo que a maioria de nós use um, a pesquisa está mostrando que a década de 1970 pode ter sido
em algo com suas queimas de sutiã! Há uma ligação surpreendentemente controversa entre sutiã e
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câncer de mama. Vários estudos mostram que dormir em sutiã, underwire ou sutiãs firmemente
adequados suprimem o fluxo linfático e podem contribuir para a estagnação linfonove. Isto é quando o
sistema linfático não pode drenar corretamente por causa da restrição mamária. Algumas pesquisas
mostram que o fluxo linfático inadequado pode contribuir para o câncer de mama.
Existem maneiras fáceis de apoiar a saúde linfática em casa, mas nós, as mulheres não podemos
ignorar que usar um sutiã melhor (ou nenhum sutiã) poderia ser uma delas!
Suporte de mama embutido
Durante a puberdade, os seios e o tecido torácico circundante estão se desenvolvendo. Ligamentos no
tecido mamário, chamados ligamentos de Cooper, são tecidos finos que tecem através da mama e se
ligam ao peito para apoiar a mama.
Com o tempo, esses ligamentos se esticam naturalmente e podem causar o aparecimento de seios
caídos. Alguns acreditam que a atrofia muscular também desempenha um papel.
De acordo com o nosso revisor médico, Dr. Folha verde:
Os seios de odopa são necessariamente de atrofia muscular. Embora seja verdade que o
músculo pode causar uma aparência elevada, a mama caída ocorre naturalmente ao longo
do tempo devido ao alongamento dos ligamentos de Cooper e porque, à medida que
envelhecemos, nosso tecido mamário diminui e é substituído por gordura que não preenche
tanto a mama. Além disso, se você tiver atrofia muscular do peito, os músculos peitorais só
precisam fazer é começar a trabalhar para recuperar os músculos de volta.
Em outras palavras, os exercícios no peito podem nem sempre ser a resposta, mas certamente não
doem.
Indo Bra-Free
A evidência parece sugerir que ficar sem sutiã é a melhor opção, se possível. No entanto, para aqueles
que não se sentem confortáveis em público, ou que se sentem mais confortáveis com algum apoio, esta
não é a melhor opção.
Comprar um sutiã saudável que permita o melhor fluxo linfático possível minimiza o dano potencial
causado pela engenhoca, enquanto ainda fornece as vantagens necessárias.
Os materiais de sutiã mais saudáveis
Os sutiãs variam muito de modelos de flexão sexy e lacy, para branco de algodão Jane. Algumas
orientações a seguir ao escolher um sutiã:
Escolha um sutiã feito com tecido respirável (e de preferência orgânico).
Algodão orgânico e bambu são boas escolhas.
Cuidado com as tiras de látex ou fechamentos de níquel, o que pode ser irritante para aqueles que
são sensíveis a esses materiais.
https://wellnessmama.com/health/lymphatic-system/
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Um tecido respirável absorve a umidade para manter a área do peito fresca e confortável. Nossos
corpos eliminam toxinas no suor, portanto, prender tudo dentro de um sutiã suado não é apenas
desconfortável, mas insalubre. Alguns até postularam que as roupas íntimas apertadas podem ser um
fator que contribui para o câncer, pois inibe o mecanismo de resfriamento natural do corpo.
Um estudo de caso de uma mulher de 34 anos descobriu que a doença de Mondor era provavelmente
causada por seu sutiã constritivo. Esta doença rara é quando uma veia logo abaixo do tecido mamário
ou peito fica inflamada. Profissionais médicos suspeitavam que sutiãs e cintos apertados são os
principais culpados.
Abandone o Underwire... Talvez
Como mencionei anteriormente, vários estudos mostraram e alguns especialistas concordam que o
underwire de metal em nossos sutiãs pode estar contribuindo para problemas de saúde da mama. Por
outro lado, há aqueles que discordam inflexíveis dessa evidência, mais notavelmente a fundação Komen
e a American Cancer Society.
Eu optei por um sutiã sem underwire apenas no caso de a evidência ser verdade, e eu estou mais
confortável sem isso de qualquer maneira. Arrasto apertado ou barato cavando no peito também pode
causar irritação da pele, tensão no ombro e pescoço e até dores de cabeça.
Um sutiã de underwire regular não é projetado para funcionar sem o suporte adicional, então
simplesmente remover o fio do sutiã pode criar um resultado inadequado. Há uma abundância de sutiãs
projetados para manter a forma sem plástico ou metal correndo através do fundo.
O sutiã de agutting perfeito
Um número chocante de mulheres está anda por aí com sutiãs mal ajustados. Isso pode ser devido a
uma série de razões, mas não é muito difícil de remediar. Aqui estão algumas dicas para ter em mente
ao encaixar um sutiã:
A banda no sutiã deve ser confortavelmente confortável, mas não restringir. Se estiver deslizando,
então uma banda mais apertada é necessária.
Se a banda está deixando marcas vermelhas ou a pele está protuberante, é muito apertado.
Os seios não devem estar salmidando dos copos nas laterais ou no topo.
Nem deve o sutiã parecer enrugado ou franzido, o que significa que é muito grande.
Para aqueles que têm dificuldade em encontrar o sutiã perfeito, um ajuste com um profissional
pode ser útil.
Outra nota: sutiãs acolchoados pesadamente, como sutiãs pushup ou até mesmo sutiãs de camiseta,
empurram os seios para uma forma mais agradável. No entanto, esta manipulação artificial do tecido
mamário não é necessariamente saudável. O sutiã sexy, lacy e push-up na loja provavelmente não será
o mais saudável. Um sutiã confortável e saudável pode valer a pena desistir de alguns folhos.
Considere o seu palco na vida
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Gravidez, amamentação e menopausa são tempos de alteração hormonal quando os seios flutuam de
tamanho. Um sutiã que tem tecido flexível e elástico ajuda a acomodar essas mudanças muitas vezes
rápidas. Também permitirá a liberdade e o movimento do tecido mamário para um fluxo linfático
saudável e desintoxicação.
Ao contrário do nosso sistema circulatório, onde o coração é a bomba, o sistema linfático depende do
movimento físico para fluir adequadamente. Então, um pouco de salto no sutiã é realmente uma coisa
boa! A escovação a seco é outra ótima maneira de estimular o fluxo linfático.
O sutiã mais saudável para a atividade
Aqueles envolvidos em esportes de empurrão, como corrida ou passeios a cavalo, são tipicamente mais
confortáveis com suporte mais firme. O tecido ainda deve ser respirável e um pouco flexível. Em um
estudo de 23 mulheres de tamanho maior, elas descobriram que aqueles que correm em sutiãs
esportivos com uma alça larga e vertical ficaram mais confortáveis do que suas contrapartes cruzadas.
No entanto, em um estudo semelhante de mulheres de seios menores, as alças verticais eram mais
propensas a deslizar para baixo e ficavam mais confortáveis com as tiras cruzadas.
Factoring no tamanho do corpo
Aqueles com um tamanho de copo maior tendem a ser mais confortáveis com alças mais largas e
fechamentos mais largos. Isso ajuda a reduzir o peso nas costas,ombros e pescoço, o que pode afetar
negativamente a coluna vertebral, sem mencionar a dor nas costas ou os músculos do pescoço tensos.
Um estudo de mulheres na pós-menopausa descobriu que aquelas que tinham seios maiores e
tamanhos de corpo tendiam a ter mais dor no meio das costas.
Mesmo que as costas não seja desencadeada o suficiente para causar dor, isso não significa que o
corpo não está sob estresse prejudicial que ainda causa subluxações espinhais. Subluxações
comprimem os nervos que levam a todos os sistemas do corpo, impedindo sua função.
Um sutiã mal ajustado às vezes pode causar esses problemas para mulheres com tamanhos de copos
menores também.
Pensamentos conclusos sobre a saúde do sutiã
Ir sem sutiã, ou pelo menos tirar-o sempre que possível (como à noite ou à noite), é a opção mais
saudável para muitas mulheres. No entanto, para aqueles que ainda querem ou precisam de um sutiã
por vários motivos, existem opções mais saudáveis por aí. Um sutiã adequado com materiais flexíveis,
respiráveis e naturais é uma obrigação.
Infelizmente, eu não encontrei muitos sutiãs que se encaixam na conta, e eu certamente espero que
mais empresas comecem a considerar a saúde da mama ao fazê-las.
Eu uso o sutiã Coobie há anos como uma opção sem fio confortável e de apoio, mas não é
material natural ou orgânico.
https://wellnessmama.com/beauty/dry-brushing-skin/
https://wellnessmama.com/podcast/260/
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https://www.amazon.com/Coobie-Womens-Strappy-Scoopneck-Nude/dp/B008JUSYOW/ref=as_li_ss_tl?tag=wellnessmama-20
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Empresas como Pact e Organic Basics têm ótimas opções e há mais empresas seguindo o
exemplo.
Se você sabe de uma ótima opção de sutiã saudável, eu adoraria ouvir sobre isso!
Este artigo foi analisado clinicamente pelo Dr. Betsy Greenleaf, a primeira uroginecologista certificada
pelo conselho nos Estados Unidos. Ela é dupla certificada em Obstetrícia e Ginecologia, bem como
Medicina Pelvic Feminina e Cirurgia Reconstrutiva. Como sempre, este não é um conselho médico
pessoal e recomendamos que você converse com seu médico.
Que sutiã você já tentou? Você tem um favorito, ou você é um fã de ir au natural?
https://www.pntrs.com/t/SkNKSUZMR0lDR0dMSk9LQ0dNTUhHRg
https://us.organicbasics.com/collections/all-womens-products/style-bras
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