Como reverter os sintomas da EM com o protocolo Wahls

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Como reverter os sintomas da EM com o protocolo Wahls
Você ou um ente querido está procurando uma maneira de reverter a EM ou os sintomas da doença
autoimune? - Dr. Dr. (em inglês). Terry Wahls é uma médica e pesquisadora amplamente celebrada que
conseguiu voltar o relógio em sua própria esclerose múltipla progressiva com mudanças de estilo de vida
e uma dieta especificamente adaptada do tipo Paleo.
(Para ouvir o Dr. Wahls explica sua história pessoalmente, ouça este podcast Wellness Mama quando
tive o privilégio de entrevistá-la.)
Sua jornada começou como acontece com muitos de nós... procurando respostas para os problemas de
saúde intrigantes que podem virar nossas vidas de cabeça para baixo.
- Dr. Dr. (em inglês). Terry Wahls e como ela encontrou uma
maneira de reverter a esclerose múltipla
- Dr. Dr. (emu) Wahls começou a sentir sintomas de esclerose múltipla enquanto ela estava na faculdade
de medicina. Seu primeiro diagnóstico oficial de esclerose múltipla recorrente veio em 2000.
Começou com episódios de dor do nervo facial que foram diagnosticados como neuralgia do trigêmeo.
Ao longo dos anos, esses episódios aumentaram em frequência e gravidade. Em 2000, depois de
desenvolver fraqueza em sua perna esquerda, ela foi diagnosticada com esclerose múltipla recorrente-
https://wellnessmama.com/podcast/025/
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remitente (EM). Ela foi a um centro de esclerose múltipla reconhecido internacionalmente, viu os
melhores médicos e tomou os medicamentos mais novos, custando dezenas de milhares de dólares por
mês.
Infelizmente, esses esforços não impediram seu declínio.
Em 2003, este ex-concorrente nacional de tae-kwon precisava de uma cadeira de rodas inclinada-
reclina. Sua doença se converteu à fase progressiva, esclerose múltipla secundária progressiva. Seus
médicos lhe disseram que as funções perdidas não voltariam. Ela concordou em tomar drogas mais
potentes, mas continuou a piorar.
O futuro parecia sombrio. - Dr. Dr. (em inglês). Wahls temia que ela acabasse acamada e demente,
sofrendo de dor facial incontrolável desencadeada por luz, sons, toque, fala e engolindo. Mas ela teve
dois filhos pequenos e era uma esposa dedicada, e decidiu não desistir.
Lutando seu caminho de volta
- Dr. Dr. (emo) Wahls começou a ler tudo o que podia encontrar sobre a ciência por trás da esclerose
múltipla, princípios ancestrais de saúde, biologia evolutiva e medicina funcional.
Então, ela começou a projetar um programa de dieta e estilo de vida em torno desses princípios. - Dr. Dr.
(emo) Wahls havia mudado de uma dieta vegetariana com baixo teor de gordura para uma dieta Paleo
quatro anos antes, desistindo de todos os grãos e laticínios e comendo carne novamente. A dieta Paleo
não a impediu de precisar de uma cadeira de rodas, mas ela continuou pensando que pode levar anos
para a mudança na nutrição para mudar o curso de sua doença.
Com base em suas teorias de que a disfunção mitocondrial estava no coração dos sintomas
progressivos da esclerose múltipla e do declínio, ela começou a experimentar um coquetel de vitaminas
e suplementos que aumentavam as mitondrias. Esses suplementos aliviaram a fadiga e pareceu diminuir
um pouco a taxa de declínio.
No verão de 2007, ela teve seu momento “aha!”: e se ela redesenhou sua dieta Paleo para se concentrar
em obter os nutrientes específicos que ela estava tomando em forma de suplemento de alimentos?
Após intensa pesquisa, ela iniciou esta nova dieta Paleo, altamente estruturada e modificada.
Os resultados
https://wellnessmama.com/health/guide-to-fat/
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Os resultados a chocaram, sua família e sua equipe médica. Eis o que aconteceu:
Dentro de três meses, sua fadiga, nevoeiro cerebral e dor no rosto desapareceram. Ela começou a
andar com uma bengala.
Depois de seis meses no protocolo, ela andou de bicicleta ao redor do quarteirão.
Depois de um ano, ela completou um passeio de bicicleta de 18,5 milhas com sua família.
- Dr. Dr. (em inglês). Terry Wahls sabia que ela estava em alguma coisa, e que milhões de outros
pacientes com esclerose múltipla precisavam do que ela tinha aprendido.
O que é Esclerose Múltipla?
O que é essa doença temida que ataca aparentemente do nada?
Ainda há um longo caminho a percorrer na compreensão da EM, mas começa com a microglia, as
células imunes do cérebro, criando inflamação no cérebro. Isso danifica o cérebro e a medula espinhal.
Células imunes atingem a mielina, o escudo gorduroso em torno das fibras nervosas no cérebro,
impedindo a comunicação entre as células do corpo e do cérebro. Esta quebra resulta em muitos
sintomas debilitantes, incluindo problemas com visão, dor e/ou fraqueza muscular.
Embora a causa precisa da EM ainda seja desconhecida, há um reconhecimento crescente de que a SM
é o resultado de uma vulnerabilidade genética combinada com gatilhos ambientais. Esses gatilhos
provavelmente incluem uma infecção que não é adequadamente eliminada pelas células imunes, baixo
nível de vitamina D, história de tabagismo e outras toxinas ambientais, nível de atividade física, eventos
adversos na infância, níveis hormonais e outros fatores ambientais desconhecidos.
A Dra. O protocolo dietético e de estilo de vida de Wahls aborda muitos desses possíveis gatilhos.
O Protocolo Dieta de Wahls: Esperança para Sofredores de EM
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30300457/
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Eu conheci a Dra. Wahls quando eu me sentei ao lado dela durante uma sessão em um evento de saúde
que nós dois participamos. Achei-a tão enérgica e inspiradora.
Seu trabalho agora se concentra em pesquisar o impacto do protocolo em outros com a EM e comunicar
suas descobertas ao mundo. Ela conduz ensaios clínicos na Universidade de Iowa e escreveu um livro,
The Wahls Protocol: A Radical New Way to Treat All Chronic Autoimmune Conditions Using Paleo
Principles, para explicar seu protocolo completo de como ela melhorou. O conselho neste livro é ótimo
para quem luta com uma desordem autoimune de qualquer tipo.
A versão recentemente atualizada e expandida do Dr. O livro de Wahls fornece orientação detalhada
para comedores de carne, vegetarianos e comedores cetogênicos. É um dos meus guias sobre tópicos
como testes de cetona, várias abordagens para jejum, restrição calórica e alimentação com restrição de
tempo.
Ela também escreveu um livro de receitas, Wahls Protocol Cooking for Life: The Revolutionary Modern
Paleo Plan to Treat All Chronic Autoimmune Conditions, com receitas que seguem o protocolo e podem
ajudar a restaurar a saúde.
Então, o que está em seu plano para reverter os sintomas da EM e passar de mal sobreviver para
prosperar novamente?
Eis os destaques:
- Dr. Dr. (emo) Protocolo Dietético de Wahls para reverter EM
As mitocôndrias são os produtores de energia do corpo. Eles estão dentro de cada uma de nossas
células, conduzindo o trabalho de nossas células, órgãos e corpo. Então, faz sentido que o Dr. Wahls
identifica seu papel na otimização da saúde do cérebro e do sistema imunológico. Os princípios básicos
de seu protocolo para MS e condições autoimunes específicas são:
Remova os alimentos processados.
Remova os alimentos que desencadeiam a resposta anormal do sistema imunológico,
especialmente estes três: glúten (a proteína no trigo e muitos grãos antigos), caseína (a proteína
em laticínios) e albumina (a proteína nas claras de ovos).
Coma 9 xícaras de vegetais e frutas diariamente (fresco, misturado ou levemente cozido no
vapor). Especificamente:
3 xícaras de vegetais de folhas verdes (espinafre, couve, alface, etc.)
3 xícaras de frutas ou vegetais brilhantes, cada cor diferente e coloridas até o fim (como
beterraba, mirtilos e cenouras) Bananas, maçãs e peras não contam.
3 xícaras de vegetais ricos em enxofre, como brócolis, couve-flor, cebola e alho.
Consumir caldo de osso e alimentos fermentados diariamente.
Coma carne de alta qualidade, peixe selvagem ou carne alimentada com capim para o jantar.
Eu adoro a Dra. Wahls se concentra não tanto na remoção de alimentos, mas no consumo de alimentos
ricos em nutrientes que suportama função das mitocôndrias, o que é tão importante para a EM e
pacientes autoimunes. Basicamente, sua mensagem é: comer vegetais, comer legumes, comer MAIS
vegetais!
https://clinicaltrials.gov/ct2/results?cond=&term=terry+wahls&cntry=&state=&city=&dist=
https://www.amazon.com/Wahls-Protocol-Autoimmune-Conditions-Principles/dp/1583335544/ref=pd_bxgy_14_img_2/138-8340137-8324213?tag=wellnessmama-20
https://www.amazon.com/Wahls-Protocol-Cooking-Life-Revolutionary/dp/0399184775?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=ddde47948845bdf6fbe5c771b9eae022&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.livescience.com/50679-mitochondria.html
https://wellnessmama.com/recipes/bone-broth/
https://wellnessmama.com/natural-home/fermentation/
https://wellnessmama.com/go/butcher-box/
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Este protocolo não só pode ajudar a reverter os sintomas da EM, mas pode ajudar qualquer pessoa que
sofra de doenças crônicas, intestino permeável, fibromialgia, fadiga crônica, lúpus, artrite, psoríase, dor
crônica, diabetes, lesão cerebral traumática, depressão, TEPT ... e a lista continua. A comida é
realmente medicina!
Claro, obter apoio de sua equipe médica é sempre fundamental quando você considera qualquer
protocolo ou mudanças na dieta. Profissionais de medicina funcional e profissionais de saúde
certificados Wahls Protocol também podem ser muito úteis. Eles podem ajudar a avaliar seus problemas
específicos de saúde e personalizar o protocolo para seus problemas exclusivos.
Pesquisa, Ajuda e Esperança no Horizonte
- Dr. Dr. (em inglês). A pesquisa de Wahls está agora recebendo atenção do mundo médico
convencional. Em 2016, a National MS Society concedeu-lhe uma doação de US $ 1 milhão para realizar
mais pesquisas, um desenvolvimento muito emocionante para quem sofre de esclerose múltipla e o
movimento real de alimentos em geral! Você pode ler suas publicações de pesquisa e ver antes e depois
de vídeos mostrando melhores habilidades de caminhada nos participantes do estudo aqui.
Mais neurologistas e neurocientistas agora estão recomendando que todos os pacientes com esclerose
múltipla iniciem intervenções dietéticas e de estilo de vida para proteger seus cérebros e reduzir o risco
de perda precoce de memória e demência. As recomendações incluem melhorar a qualidade da dieta,
parar de fumar e reduzir a exposição a toxinas, adicionar uma prática meditativa e aumentar a atividade
física e o exercício.
Parece muito com o que o Dr. O Wahls recomenda! Coincidência? Eu acho que não!
Se você não sabe, eu sou um grande fã do Dr. O Wahls. Se você quiser dar uma conta dela, tire alguns
minutos para vigiar o Dr. A palestra viral do TEDx de Terry de 2011. Vale a pena o relógio!
Este artigo foi analisado clinicamente pelo Dr. Terry Wahls, professor clínico de medicina e pesquisador
clínico e publicou mais de 60 resumos científicos, cartazes e artigos revisados por pares. Como sempre,
este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse com seu médico.
Este artigo foi analisado clinicamente pelo Dr. Scott Soerries, Médico de Família e Diretor Médico da
FirmdyMD. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse
com seu médico.
O que você acha do Dr. O protocolo de Wahls? Você luta com uma condição auto-imune ou
mesmo MS, e tem mudanças na dieta ajudá-lo?
https://www.ifm.org/find-a-practitioner/
https://terrywahls.com/healthprofessionaldirectory/
https://www.nationalmssociety.org/About-the-Society/News/National-MS-Society-and-University-of-Iowa-Launch
https://terrywahls.com/researchpapers/
https://terrywahls.com/researchpapers/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31469354/
https://www.youtube.com/watch?v=KLjgBLwH3Wc
https://terrywahls.com/
https://www.steadymd.com/dr-scott-soerries-steadymd-medical-director/
https://steadymd.com/wellnessmama/
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