Sea Moss Gummies com canela de maçã

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Sea Moss Gummies (com canela de maçã)
Eu sou conhecido por tentar algumas coisas interessantes em nome da saúde. Podemos adicionar algas
marinhas a essa lista também. O musgo do mar ganhou popularidade nos últimos anos por seus
benefícios para a saúde. E uma maneira saborosa de obter mais é com essas deliciosas gomas de
musgo de canela de maçã!
O que é o Sea Moss?
Sim, é um musgo que cresce no mar. Também conhecido como musgo marítimo irlandês, é uma das
algas vermelhas. O nome técnico para ele é Chondrus crispus e cresce nas áreas rochosas do Mar
Atlântico Norte. A questão é: por que comê-lo?
Benefícios do Sea Moss
Este superalimento tem uma variedade de benefícios para a saúde e uma quantidade decente de
pesquisa por trás dele. A maioria dos estudos é feita em animais ou in vitro, mas também há alguns
estudos em humanos. Está cheio de nutrientes essenciais, vitaminas e minerais como o seguinte:
iodo
cálcio
magnésio
fósforo
potássio
o sódio
ferro de ferro
zinco
fibra de fibra
Oligossacarídeos
proteína (é 27% de proteína)
Antioxidantes
A ciência por trás dos moss do mar da Irlanda
Um estudo de 2021 descobriu que o musgo marinho afetou positivamente a motilidade espermática
(entre outros marcadores de fertilidade) em camundongos machos. Os pesquisadores concluíram que as
algas vermelhas podem aumentar a fertilidade masculina.
A pesquisa de 2015 analisou sua capacidade de agir sobre vias conhecidas por afetar a doença de
Parkinson. Este estudo em animais mostrou resultados promissores no combate à doença
neurodegenerativa. Vários estudos mostraram que tem algumas propriedades anti-inflamatórias que
poderiam beneficiar a doença metabólica inflamatória crônica.
https://wellnessmama.com/podcast/071/
https://wellnessmama.com/motherhood/get-pregnant-naturally/
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Outros estudos analisaram seu efeito sobre a saúde digestiva. O musgo do mar é rico em fibras
alimentares e mostra efeitos prebióticos. Suplementos dietéticos com musgo marinho podem ajudar a
melhorar a saúde intestinal, ajudando a aumentar as bactérias benéficas e diminuir os patógenos
nocivos.
Vários estudos em animais observaram que ele pode oferecer suporte imunológico e estimular o sistema
imunológico. E, como o sabugueiro, foi mostrado para combater o vírus da gripe. Um estudo de 2016
analisou o musgo do mar e sua capacidade de afastar a bactéria salmonela. Não só reduziu
significativamente o crescimento da salmonela, mas também diminuiu a formação de biofilme.
Estudos em humanos mostram que ele ajudou a melhorar os níveis de energia, dor e problemas
digestivos e deu um impulso de humor. O musgo do mar também ajudou a melhorar as questões
relacionadas com os musculoesqueléticos.
Esta pequena alga despretensiosa suporta alguns sistemas do corpo!
Sea Moss, Iodo e Saúde da Tireóide
Porque é uma fonte decente de iodo, algumas fontes sugerem que as algas marinhas podem fornecer
suporte da tireóide. Eles também têm certeza de adicionar o aviso de que o excesso de iodo pode ser
prejudicial. A maior fonte de iodo nos países desenvolvidos é o sal iodizado refinado (e insalubre), que é
algo que tento evitar.
Alguém que coma a dieta típica americana padrão (SAD) provavelmente terá muito iodo de alimentos
processados. Na verdade, o sal processado é considerado a fonte número um de iodo no mundo
desenvolvido. Se alguém usa muito sal iodado e come toneladas de algas marinhas todos os dias, essa
pode não ser a melhor combinação.
Aqueles com hipotireoidismo ou problemas auto-imunes da tireóide também podem se beneficiar da
redução da ingestão de iodo. Pessoalmente, descobri que, enquanto estava me recuperando da minha
doença autoimune, me senti pior suplementando com iodo. Mas isso depende da pessoa e de sua
condição exata. Em caso de dúvida, como seu médico natural.
Como usar o Sea Moss
O musgo cru do mar tem um sabor ótimo em smoothies, especialmente smoothies de bagas. Contanto
que você não adicione muito, o sabor é sutil. Você também pode encontrar gomas de musgo marinho
orgânico não-OGM de certas lojas de alimentos saudáveis ou on-line (como a Amazon). Se você quiser
um suplemento de musgo marinho não gomoso, então há cápsulas de musgo marinho ou pó.
Você quer olhar para musgo marinho selvagem sem conservantes ou aditivos. Também pode ser
rotulado de musgo orgânico do mar irlandês. O pó que eu usei para essas gomas do mar tinha bexiga
enbrulhadora e raiz de bardana também.
O bladderwrack orgânico é uma alga marrom que também é carregada com benefícios para a saúde. É
rico em nutrientes essenciais, vitaminas e minerais, como iodo, vitamina C e fitoquímicos. A pesquisa
também o vinculou a benefícios de perda de peso, anticancerígeno e equilíbrio de açúcar no sangue.
https://wellnessmama.com/natural-home/best-type-of-natural-salt/
https://wellnessmama.com/health/continuous-glucose-monitor/
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Burdock é outro ingrediente superalmecido que é usado tanto internamente quanto em produtos de
cuidados da pele. Este prebiótico pode ajudar a proteger o fígado, suportar um peso saudável e
incentivar a pele mais clara. A Agência Europeia de Medicamentos não recomenda a bardana durante a
gravidez, pois pode ter um efeito sobre os músculos uterinos.
Gel do Mar Moss
Uma das formas mais populares de usar o musgo marinho é com gel de musgo marinho. Para fazê-lo,
você mergulha um pedaço de musgo seco do mar na água durante a noite. No dia seguinte, misture-o
até ficar homogêneo e armazená-lo em um frasco na geladeira. O gel de musgo marinho caseiro pode
durar até algumas semanas na geladeira.
Cuidados com a pele do Sea Moss
Você não precisa apenas comer gomas de musgo irlandês para obter os benefícios de bem-estar. Por
ser rico em antioxidantes e nutrientes, o gel de musgo do mar também é um ingrediente popular para o
cuidado da pele. Os peptídeos, aminoácidos e outros nutrientes fornecem hidratação e ajudam a
proteger contra os estressores ambientais. Também pode ser usado como uma máscara facial.
Onde comprar
Ocupado demais para fazer o seu próprio? Eu não conseguia encontrar gomas pré-fabricadas sem
açúcar, corantes ou outros ingredientes não saudáveis. No entanto, existem muitas outras maneiras de
complementar com musgo marinho. Você pode usar este musgo do mar para fazer seu próprio gel de
musgo do mar ou colocar o pó em smoothies.
Glicerite de musgo do mar
Cápsulas de musgo do mar
Pó de musgo do mar
O musgo do mar cortado e peneirado (pode ser usado para fazer o gel de musgo do mar)
Pó de musgo do mar com barudote e bladderwrack
Dicas para fazer Sea Moss Gummies
Essas gomas são naturalmente sem glúten e usam adoçantes naturais como suco e mel. Eles não são
gomas veganas por causa da gelatina, mas a gelatina tem muitos benefícios para a saúde incríveis. Eu
vi gomas de musgo vegano que usam ágar, mas não é algo que eu tentei.
Eu optei pelo suco de maçã infundido com canela porque ajuda a cobrir o sabor das algas marinhas.
Você pode usar suco de maçã não filtrado e prensado para uma opção mais saudável. Os paus de
canela dão-lhe antioxidantes extra e propriedades antimicrobianas. Você poderia usar pó de canela, se
preferir, mas eu queria minimizar o pó adicionado para evitar um sabor arenento.
Um monte de receitas de goma de musgo do mar pedem para fazer gel de musgo do mar primeiro.
Como a versão em pó é muito mais estável e mais rápida, optei por isso.
https://wellnessmama.com/health/prebiotic-benefits/
https://www.amazon.com/MaryRuths-SeaMoss-Support-Formulated-Unflavored/dp/B0BKTCCJSQ?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=e8afdf2968b603ac5af7760e89d6d863&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Nature-Love-Capsules-Natural-Inspired/dp/B07MGPD8QL?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=e5bfb7c4109b544738e1e65a17b0e560&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.starwest-botanicals.com/product/irish-moss-powder-organic-canada/?sscid=11k7_3yf36
https://www.starwest-botanicals.com/product/irish-moss-c-s-organic/?sscid=11k7_3yfvs
https://www.amazon.com/gp/product/B08KTQBRRX?ie=UTF8&psc=1&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=77ce51d3be4160e09aad6aa1c448676b&language=en_US&ref_=as_li_ss_tlhttps://wellnessmama.com/health/gelatin-uses/
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A opção mais fácil é derramar toda a mistura em um prato de vidro 8 e 8 e depois cortá-la em
quadrados. Se você quiser fazer algumas formas divertidas para as crianças, existem muitas opções de
moldes de silicone bonitos. O que quer que você escolha, eles estão cheios de delicioso sabor de canela
de maçã!
Receita de Apple Cinnamon Sea Moss Gummies
Essas deliciosas gomas têm gosto de canela de maçã, mas com todos os benefícios para a saúde do
musgo do mar.
Tempo de preparação5 minutos a menos
Tempo de cozimento15 minutos mins
Tempo de resfriamento1 hora de hora hr
Tempo total1 hora hr 20 minutos mins
Calorias32 kcal
AutorKatie WellsTradução
A servir
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Instruções de Utilização
Unte o fundo e os lados da assadeira com o óleo.
Adicione 1 xícara de suco de maçã e os paus de canela na panela com uma tampa. Ferva, depois
desligue-o e deixe íngreme por 15 minutos.
Enquanto a mistura de canela de maçã está mergulhando, despeje a outra xícara de suco de
maçã em uma tigela rasa. Polvilhe uniformemente a gelatina por cima e deixe-a florescer.
Retire os paus de canela do sumo de maçã quente e mexa o mel e musgo marinho em pó.
Mexa a mistura de suco de maçã de gelatina e, em seguida, misture suavemente a mistura de
suco de maçã quente. Não bata rapidamente ou você terá muita espuma!
Despeje a mistura na assadeira. Coloque-o na geladeira para esfriar por pelo menos uma hora.
Corte a gelatina em cubos e aproveite!
Nutrição de
Fatos nutricionais
Receita de Apple Cinnamon Sea Moss Gummies
Quantidade por porção:
5/6
Calorias 32
Valor diário de %
Gordura 0,05 g0%
Gordura saturada 0.01g0%
Gordura poliinsaturada 0.01g
Gordura monoinsaturada 0.01g
Sódio 9mg0%
Potássio 34mg1% do que em
Carboidratos 5g2%
Fibra 0.3g1% do que em
Açúcar 4g4%
Proteína 3g6%
Vitamina A 2IU0%
A vitamina C 0.3 mg0%
Cálcio 9mg1% do que em
Ferro 0.1mg1% do que em
Os valores diários percentual são baseados em uma dieta de 2000 calorias.
Notas
Você pode derramar a gelatina em moldes menores, em forma, se desejar. Experimente ursos de
goma, robôs, dinossauros, ou o que quer que seus filhos gostem!
Uma vez que estes são um alimento denso em nutrientes, eu não me preocupo com a dosagem
precisa.
Você já tentou musgo do mar antes? Quais os benefícios que você notou? Deixe um comentário e
me avie!
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