Ashwagandha é boa para a libido feminina

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Ashwagandha é boa para a libido feminina?
Se você já se perguntou por que seu desejo sexual às vezes leva um mergulho, você definitivamente
não está sozinho. O estresse, entre outros fatores, desempenha um grande papel na umidade da libido.
Mas há um remédio antigo que chamou a atenção da ciência moderna: Ashwagandha. Esta erva de
combate ao estresse tem mostrado resultados promissores no aumento do interesse e função sexual
femininos.
Neste artigo, não estamos falando apenas de Ashwagandha como um potencial impulsionador da libido.
Também estamos analisando como isso pode impactar positivamente outras áreas da saúde da mulher.
Então, se você está curioso sobre o que essa erva pode fazer por você além de apertar sua vida
amorosa, fique atento.
Principais conclusões :
Ashwagandha aumenta a libido das mulheres e a função sexual, graças à sua capacidade de
reduzir o estresse.
Também melhora o sono, alivia os sintomas da menopausa, combate a inflamação, pode ajudar a
prevenir certos tipos de câncer e apoiar a saúde do coração.
Os melhores resultados vêm do uso de ashwagandha regularmente, com foco em produtos feitos
a partir do extrato de raiz. As doses geralmente variam de 300mg duas vezes ao dia a 600-
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1200mg por dia.
Ashwagandha e o bem-estar das mulheres: simples
Ashwagandha, ou Withania somnifera, é uma erva poderosa com muito a oferecer para a saúde das
mulheres:
Alívio do estresse: ajuda a acalmar a mente, reduzindo o estresse, a ansiedade e a depressão,
tornando seus dias mais brilhantes e noites mais tranquilos.
Melhor sono: Melhora a qualidade do sono, ajudando você a adormecer mais rápido e desfrutar
de um descanso mais profundo.
Apoio à menopausa: Alisa os sintomas da menopausa e da pré-menopausa, como alterações de
humor e ondas de calor, alinhando-se naturalmente com os ritmos do seu corpo.
Benefícios anti-inflamatórios: Protege contra condições relacionadas à inflamação, como a artrite,
e estimula o sistema imunológico.
Potencial de Câncer: Promete na luta contra certos tipos de câncer, oferecendo uma abordagem
natural para a prevenção e recuperação.
Saúde do Coração: Contribui para o bem-estar cardiovascular, ajudando a manter a pressão
arterial normal.
Ashwagandha apresenta um caminho simples e natural para melhorar o bem-estar e apoiar vários
aspectos da saúde da mulher.
Ashwagandha aumenta a libido feminina?
Explorar se Ashwagandha pode aumentar a libido feminina é realmente sobre a compreensão das
diferentes coisas que afetam o desejo sexual de uma mulher. É um problema complexo, mas vamos
dividir em termos mais simples.
Entendendo a Libido Feminina
A libido das mulheres, ou desejo sexual, pode ser influenciada por muitos fatores:
Fatores físicos: Problemas de saúde ou certos medicamentos podem tornar o sexo menos
atraente porque causam desconforto ou dor. O abuso de certas drogas, álcool ou substâncias
também pode ser os culpados pela falta de interesse sexual.
Fatores hormonais: Mudanças no corpo devido a eventos como gravidez, amamentação ou
menopausa podem diminuir o desejo sexual. Outras condições hormonais, como hipotireoidismo,
IR e SOP, também podem criar desequilíbrios hormonais e afetar o desejo sexual em mulheres.
Desequilíbrios hormonais podem ser detectados através de exames de sangue hormonais para as
mulheres.
Fatores psicológicos: sentimentos de estresse, ansiedade ou depressão podem tornar um
menos interessado em sexo. Como a pessoa se sente em si mesma também pode afetar o desejo.
Fatores emocionais: Sentir-se emocionalmente conectado e íntimo com um parceiro é
fundamental para muitas mulheres. Problemas em um relacionamento podem diminuir o interesse
pelo sexo.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6750292/
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https://link.springer.com/article/10.1007/s11033-019-04721-x
https://welzo.com/products/female-hormone-blood-test
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O que Ashwagandha faz?
Acredita-se que Ashwagandha apoie a saúde sexual das mulheres das seguintes maneiras:
Reduz o estresse: Um dos grandes benefícios da Ashwagandha é a sua capacidade de ajudar
com o estresse. Como o estresse pode fazer o desejo sexual cair, isso é um grande negócio para
melhorar a libido.
Equilíbrio hormonal: Há algumas evidências de que a Ashwagandha pode ajudar a equilibrar
hormônios que são importantes para o desejo sexual, incluindo possivelmente aumentar os níveis
de testosterona, o que não é apenas um hormônio masculino, mas também desempenha um papel
na libido feminina.
Estudos e reflexões recentes
Alguns novos estudos mostram que Ashwagandha pode ajudar as mulheres a se sentirem mais
satisfeitas com sua vida sexual e enfrentarem menos angústia sobre isso. É importante lembrar, porém,
que o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Além disso, se você está pensando em tentar Ashwagandha, especialmente se você tem problemas de
saúde, está grávida ou amamentando, é uma boa ideia falar com um médico primeiro.
Em termos simples, Ashwagandha pode ser útil para as mulheres que procuram aumentar sua libido,
abordando alguns dos problemas comuns que podem ficar no caminho, como estresse e desequilíbrio
hormonal. Mas não é uma solução única, e mais pesquisas são necessárias para entender
completamente como ela pode ajudar.
Encontrando a dose certa de Ashwagandha para a libido
feminina
Para mulheres saudáveis, ashwagandha deve ser um suplemento seguro e não tóxico que pode ser
tomado diariamente.
UmEstudoexaminou-se o efeito da raiz de ashwagandha no desejo sexual feminino e durante o período
de 8 semanas, houve melhora significativa em todos os parâmetros examinados: dificuldades com
desejo, excitação, lubrificação, satisfação, orgasmo e dor. Os participantes foram dadoscápsulas oral
300mg duas vezes por dia durante 8 semanas( , . e
Mesmo após 4 semanas de consumo, houve mudanças e melhorias notáveis na libido feminina.
Dependendo do tipo de suplemento e marca que você está tomando, a dose diária recomendada irá
variar. A dose diária comum é de 600 a 1200 mg por dia de extrato de ashwagandha, tomada uma
ou duas vezes por dia quando capsulou.
Dito isto, sempre leia as instruções de uso e siga as instruções para obter os melhores resultados.
Como tomar Ashwagandha para melhorar a libido
https://www.hindawi.com/journals/bmri/2015/284154/
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36447681/
https://www.biogreenscience.com/file/clinical/KSM-66_female-sexual-function.pdf
https://www.1mg.com/ayurveda/ashwagandha-1
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Ashwagandha vem em todas as formas e tamanhos - de cápsulas a pós, gomas e até mesmo em
algumas barras de proteína. Se você gosta de smoothies ou shakes, misturar em pó de ashwagandha é
uma maneira fácil de obter sua dose diária.
A coisa mais importante? Continua a tomá-lo regularmente. Seja uma goma ou uma colher de pó em seu
shake de café da manhã, fique com ele para ver os melhores resultados.
Concentre-se em produtos que usam o extrato de raiz. Essa é a parte com todas as coisas boas para
aumentar sua libido.
E, claro, converse com seu médico antes de iniciar qualquer novo suplemento parase certificar de que é
um bom ajuste para você.
Guia de Compra: Escolhendo o Melhor Ashwagandha Online
Ao comprar ashwagandha, considere estas dicas para encontrar o melhor suplemento:
1. Potency Is Key: Procure produtos que oferecem cerca de 750 mg de extrato de ashwagandha por
porção, garantindo um suplemento de alta potência.
2. Root Over Leaf : Opte por formulações de extrato de raiz, que são especificamente estudadas
para melhorar a libido.
3. Ingredientes puros e seguros: Evite suplementos com aditivos desnecessários ou prejudiciais.
Escolha produtos que são predominantemente ashwagandha, possivelmente suplementados com
ingredientes benéficos como pimenta preta para absorção, vitaminas para benefícios para a saúde
ou outros extratos naturais. Procure opções orgânicas e livres de OGM se elas se alinharem com
suas preferências.
Enraizando: Ashwagandha para a Saúde da Mulher e a Libido
Ashwagandha é um impulso natural para a libido das mulheres e muito mais. Ajuda com o estresse, o
sono e até mesmo os sintomas da menopausa. A chave é usá-lo regularmente e escolher a forma certa
– principalmente, vá para o extrato de raiz em cápsulas ou pó.
Antes de mergulhar, converse com seu médico para se certificar de que ele se encaixa no seu plano de
saúde. Com as dicas deste guia, encontrar um bom suplemento de ashwagandha deve ser uma brisa.
Esta erva antiga pode ser apenas o que você precisa para um mais saudável, mais feliz.
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