O óleo de semente de cominho preto principais benefícios usos e efeitos colaterais

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O óleo de semente de cominho preto: principais benefícios,
usos e efeitos colaterais
Ganhando popularidade nos dias de hoje como uma ajuda de perda de peso e agente de cura natural, o
óleo de semente de cominho preto vem com um pedigree de bem-estar centenário. As sementes de
cominho preto eram populares entre os faraós egípcios e foram encontradas no túmulo do rei
Tutancâmon. O óleo de semente de cominho preto - às vezes chamado de óleo de semente preta -
estimula o sistema imunológico, promove níveis equilibrados de açúcar no sangue e colesterol e atrasa
organismos prejudiciais O livro de Isaías na Bíblia menciona sementes de cominho (caraway) e,
supostamente, o profeta Maomé disse: "Esperar o uso da semente preta para, de fato, tem um remédio
para todas as doenças, exceto a morte".
O que é o óleo de semente de cominho preto?
As sementes de cominho preto vêm da planta Nigella sativa, que faz parte da família buttercup e nativa
de países do sul da Europa e do sul da Ásia. Algumas pessoas chamam de semente preta, alcaravia ou
kalonji.
O óleo de semente de cominho preto vem das sementes e geralmente é feito por prensagem de
expulsor – basicamente, pressionando o óleo das sementes e descartando a polpa. O óleo essencial e
as sementes são populares em vários sistemas de medicina tradicional, desde a índia Ayurveda até o
Tibb-e-Nabawi ou a “medicina profética”.
O segredo dos poderes terapêuticos do óleo de semente negra pode estar em seu arsenal de
fitoquímicos. Estes compostos que ocorrem naturalmente incluem:
A timoquinona, que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
A timo-hidroquinona, que naturalmente inibe a acetilcolinesterase, uma enzima que quebra certos
neurotransmissores. Os médicos usam acetilcolinesterase farmacêutica para doenças
neurológicas, e os cientistas estão estudando a timo-hidroquinona como uma alternativa natural
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Thymol, que é naturalmente antibacteriano e antifúngico.
O óleo de semente de cominho preto contém outros produtos químicos ativos, incluindo alcalóides,
saponinas e ácidos graxos, como ácido linoleico e ácido oleico, bem como nutrientes como folato, cálcio,
ferro, cobre, zinco, fósforo, proteínas e aminoácidos essenciais.
Benefícios do óleo de semente de cominho preto
As propriedades do óleo de semente de cominho preto o tornam um ótimo remédio natural. Da perda de
peso à saúde pulmonar e ao suporte do sistema imunológico, aqui estão alguns dos principais benefícios
que você pode ver usando óleo de semente preta.
Ajuda com perda de peso
O óleo de semente de cominho preto está se tornando um suplemento cada vez mais popular para
perda de peso. Uma revisão de 2018 descobriu que esse óleo parece reduzir moderadamente o peso
corporal, o índice de massa corporal (IMC) e o tamanho cintura A semente tem sido tradicionalmente
usada para estimular o apetite, mas estudos preliminares mostram que, apesar disso, ajuda as pessoas
a perder peso
Promove a saúde do coração
Vários estudos descobriram que a semente de cominho preto, em forma de óleo ou pó, pode ajudar a
promover níveis saudáveis colesterol - especialmente a lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou
colesterol "ruim" associado a doenças Quando as pessoas usavam óleo de semente de cominho preto e
se exercitavam, era mais eficaz em melhorar o perfil lipídico das pessoas – equilibrando seus níveis de
colesterol, bem como os níveis de triglicérides – em comparação com o exercício sozinho No geral,
parece que o óleo de semente preta pode apoiar a saúde do coração e a saúde cardiovascular.
Suporta pressão arterial normal
Alguns estudos demonstram que o óleo de semente cominho preto pode normalizar a pressão arterial
em pessoas com hipertensão leve. Em um estudo, tomar óleo semente cominho preto por dois meses
efetivamente equilibre os níveis de pressão arterial em voluntários saudáveis, sem efeitos colaterais
prejudiciais.
Reduz a Vermelez e o inchaço
O óleo de cominho preto parece ajudar a reduzir a vermelhidão, inchaço e irritação dentro do corpo,
particularmente nas articulações. Uma revisão de vários estudos, incluindo ensaios clínicos em
humanos, descobriu que pode ser uma terapia eficaz para doenças auto-imunes. Quando as pessoas
com artrite reumatoide, uma doença autoimune que causa desconforto articular, esfregou o óleo
cominho preto na pele, reduziu o inchaço nas articulações. O óleo semente cominho preto também pode
normalizar os níveis de marcadores inflamatórios no sangue, particularmente associados à colite.
Desanimador de crescimento celular anormal
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Uma revisão científica descobriu que os antioxidantes do óleo de semente de cominho preto –
especificamente a timoquinona – tinham propriedades anticancerígenas. Especificamente, a timoquinona
inibiu a atividade das células tumorais. Em outro estudo das células em placas de Petri, a timoquinona
retardou o crescimento e a replicação das células tumorais cerebrais do glioblastoma.
Protege contra a radiação
O óleo de semente de cominho preto pode ajudar a reduzir os efeitos nocivos da radiação. O óleo de
semente cominho preto e seus fitonutrientes podem proteger contra o estresse oxidativo e a lesão
tecidual causada pela radiação
Encoraja os níveis normais de açúcar no sangue
O óleo de semente cominho preto tem uma incrível capacidade de ajudar a equilibrar seus níveis de
açúcar no sangue A maioria dos estudos se concentra na timoquinona, o principal fitonutriente no óleo
semente preta, o que pode reduzir a absorção de glicose no intestino, apoiando a produção de insulina
pelo pâncreas. Equilibrar o açúcar no sangue é fundamental para pessoas com diabetes, pré-diabetes
ou síndrome metabólica. No entanto, mesmo em pessoas saudáveis, equilibrar o açúcar no sangue
ajuda a manter as doenças à distância, manter sua energia e reduzir o chamado estresse oxidativo no
corpo, o que leva ao envelhecimento.
Impulsiona o sistema imunológico
Os antioxidantes e outros compostos benéficos no óleo de semente de cominho preto podem reforçar o
sistema imunológico. Vários estudos exploram esse efeito. Quando dado óleo de semente preta, você
pode experimentar uma resposta mais forte do sistema imunológico imediatamente após o exercício.
Pessoas com distúrbios autoimunes podem ver maiores benefícios do óleo de semente de cominho
preto do que o sabugueiro e a equinácea.
Apoia a saúde pulmonar
Os poderes calmantes do óleo de semente de cominho preto podem torná-lo um remédio natural e
complementar para a saúde pulmonar. Um estudo descobriu que o óleo de Nigella sativa reduz a
inflamação das vias aéreas e encorajou a respiração fácil. Os pesquisadores descobriram que o óleo
reduziu a congestão nasal, coceira, corrimento nasal e espirros em pessoas com alergias. Se você está
procurando outras maneiras de respirar mais fácil, confira nosso artigo de limpeza do pulmão.
Resiste a organismos nocivos
As propriedades antimicrobianas do óleo de semente de cominho preto o tornam eficaz para afastar uma
variedade de patógenos no corpo, incluindo pragas de fungos como Candida. Um estudo de 2008
descobriu que Nigella sativa resistiu à perigosa infecção por Staphylococcus aureus (MRSA) resistente à
meticilina.Essa atividade contra organismos prejudiciais é uma característica que o óleo de semente de
cominho preto compartilha com outro óleo que é popular entre os entusiastas da saúde natural – o óleo
de orégano.
Suporta a função do fígado
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O fígado é o principal órgão do corpo para a desintoxicação. Ele quebra muitos tipos de toxinas de
alimentos, produtos farmacêuticos e do meio ambiente que entram na corrente sanguínea. É bom saber
que este importante órgão tem um aliado no óleo de semente de cominho preto. Em um estudo de
marcadores de estresse oxidativo do fígado em ratos, os pesquisadores descobriram que o óleo reduziu
as complicações da doença hepática e retardou sua progressão, ajudando a restaurar a função hepática
saudável.
Melhora a saúde intestinal
O óleo de semente de cominho preto também ajuda na digestão. Estudos descobriram que Nigella sativa
pode aumentar a secreção de muco no intestino, ajudando a digestão a funcionar mais suavemente e
reduzindo o risco de úlceras estomacais, diminuindo a secreção de ácido gástrico. As propriedades
antioxidantes do óleo de semente preta também podem ajudar as condições como colite.
Top 5 Usos para o óleo de semente preto
Você pode fazer seus próprios remédios de bem-estar com óleo de semente de cominho preto de alta
qualidade. Os produtos DIY (faça você mesmo) reduzem sua exposição a produtos químicos nocivos
que são tão prevalentes na maioria dos produtos comerciais.
Melhore a sua complexidade
Vários estudos mostram que o óleo de semente de cominho preto reduz a vermelhidão e coceira na pele
A espécie de bactéria, Propionibacterium acnes, se alimenta de células mortas da pele, levando a mais
vermelhidão e irritação. O óleo de semente de cominho preto não só repele este organismo prejudicial,
mas também pode reduzir cicatrizes e melhorar a sua pele. O óleo de semente preta geralmente pode
ser aplicado diretamente diretamente na pele – na verdade, algumas pessoas gostam de reduzir uma
queda diretamente na acne. Eu recomendo testar uma gota do óleo em seu pulso interno para ver se
sua pele mostra alguma sensibilidade primeiro. Se ocorrer vermelhidão ou inchaço, tente diluir em um
óleo transportador como amêndoa ou óleo de coco.
Como usar: Para um remédio caseiro para acne, misture uma colher de sopa de óleo de semente de
cominho preto com uma colher de sopa de vinagre de maçã. Primeiro, aplique uma toalha quente no
rosto para abrir os poros e, em seguida, aplique a mistura no rosto. Após 15 minutos, lave o rosto com
água.
Abra a sua companhia Airways
Uma vez que o óleo de semente de cominho preto pode ajudá-lo a respirar mais fácil, considere ter este
óleo em seu armário de remédios naturais. Alcance que ele traga alívio para os pulmões, corrimento
nasal ou outra condição relacionada à respiração.
Como usar: Para uma respiração mais fácil, tome 500 mg de óleo de semente de cominho preto duas
vezes ao dia durante quatro semanas para alívio. Para alívio de alergias sazonais, aplique uma gota em
cada narina três vezes ao dia.
Apoie seus esforços de perda de peso
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Você pode ter ouvido histórias sobre a eficácia do óleo de semente de cominho preto como uma ajuda
para perda de peso. Se você está tentando alcançar um peso corporal saudável, considere misturá-lo
em uma bebida para saborear facilmente. Para mais ideias, confira nosso artigo de dicas de perda de
peso.
Como usar: Adicione de quatro a cinco gotas de óleo de semente de cominho preto, uma colher de chá
de mel e um aperto de limão a uma xícara de água morna. Beba diariamente antes do café da manhã.
Espessura o olhar de suas fechaduras
Se você é um homem com uma linha fina ou uma mulher com alopecia, o óleo semente de cominho
preto pode ajudar a prevenir a perda de cabelo e apoiar o crescimento de novos cabelos.
Como usar: Para um tratamento caseiro de perda de cabelo natural, misture um óleo de semente de
cominho preto com uma colher de chá com um óleo de oliva e massageie em áreas calvas. Deixe
descansar por trinta minutos antes de lavar. Teste uma pequena área do couro cabeludo primeiro para
se certificar de que você não desenvolver uma reação alérgica.
Fora sua ingestão de nutrientes
Este óleo tem tantos benefícios para a saúde – apoiando a perda de peso, reduzindo o inchaço de gases
e estômago, o suporte do sistema imunológico e a saúde do coração e do pulmão – que faz uma ótima
adição ao seu dia como um suplemento nutricional para todos os fins. Para garantir o óleo mais seguro e
eficaz da mais alta qualidade, procure suplementos que sejam óleos prensados orgânicos, livres de
OGM e puros sem extração química e sem aditivos. Procure por embalagens, como vidro de cor escura,
que proteja contra ranço.
Como usar: Tome uma colher de chá de óleo de semente de cominho preto uma ou duas vezes ao dia.
Você também pode misturar uma colher de chá de óleo em uma bebida ou smoothie.
Efeitos colaterais e precauções
Lembre-se, os compostos químicos em óleos essenciais são muito concentrados em comparação com o
quanto você encontraria em especiarias de cominho em pó. Quando usado em pequenas quantidades
como suplemento alimentar, o óleo de semente de cominho preto é bastante seguro a longo prazo. Se
você deseja tomar quantidades maiores, consulte o seu médico, especialmente se você está grávida ou
amamentando.
Intervenção pelo uso de óleo de semente preta se você desenvolver algum dos seguintes efeitos
colaterais:
erupção alérgica
Estômago agitar-se
Vmita
Constipação
Para as crianças, o óleo de semente de cominho preto só deve ser usado esporadicamente em
quantidades recomendadas. Por causa do efeito que o óleo de semente de cominho preto tem sobre o
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açúcar no sangue, se você é diabético, verifique com seu médico, pois seu uso reduz o açúcar no
sangue e pode levar à hipoglicemia. Se você tem pressão arterial baixa, saiba que este suplemento tem
o potencial de reduzi-lo ainda mais Intervenir o uso de óleo de semente de cominho preto duas semanas
antes de qualquer cirurgia programada, uma vez que pode retardar a coagulação do sangue.Pontos a lembrar
Se você está procurando uma maneira natural de abordar um problema de saúde específico, ou
simplesmente apoiar a saúde geral, o óleo de semente de cominho preto é um dos remédios naturais
antigos mais amados. O óleo de semente cominho preto pode promover a pressão arterial normal,
gerenciar o açúcar no sangue, apoiar o sistema imunológico, aliviar alergias e problemas pulmonares e
desencorajar a infecção.
Você pode usá-lo para acne, crescimento do cabelo, e para apoiar a perda de peso e saúde pulmonar.
Faça receitas caseiras de bricolage com este incrível óleo essencial para criar um você mais saudável.
O óleo de semente preta é geralmente seguro para uso para a maioria das pessoas, então vá em frente
e veja se esse remédio antigo faz a diferença em sua vida.
Referências (29)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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