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Exames e consultas pré-natal
1
Exames iniciais
Confirmação da gravidez, detecção de doenças e verificação da saúde 
da mãe e do bebê.
2
Consultas regulares
Acompanhamento do desenvolvimento da gravidez e do 
bem-estar da gestante.
3
Exames específicos
Testes genéticos, ultrassonografias e outros 
procedimentos de acordo com a necessidade.
É fundamental que as gestantes realizem exames e consultas pré-natais regularmente, a fim de garantir a saúde e 
o desenvolvimento saudável do bebê. Os exames iniciais confirmam a gravidez e buscam identificar qualquer 
problema de saúde, seja da mãe ou do feto. Ao longo da gestação, são realizadas consultas periódicas com a 
equipe médica para monitorar o progresso e realizar os devidos ajustes no plano de cuidados.
Dependendo de cada caso, podem ser solicitados exames específicos, como testes genéticos, ultrassonografias, 
entre outros. Esses procedimentos auxiliam na detecção precoce de possíveis complicações e permitem que a 
equipe médica atue de forma proativa, garantindo o melhor acompanhamento da gravidez.
Alimentação saudável e atividade 
física
1
Alimentação equilibrada
Optar por alimentos nutritivos e balanceados
2
Consumo de água
Manter-se bem hidratada durante a gravidez
3
Atividade física
Exercícios moderados e com orientação médica
Durante a gravidez, é essencial manter uma alimentação saudável e equilibrada, com uma variedade de 
nutrientes essenciais para o desenvolvimento do bebê. Isso inclui escolher alimentos ricos em proteínas, fibras, 
vitaminas e minerais, como frutas, verduras, grãos integrais e laticínios. Além disso, é fundamental manter-se bem 
hidratada, bebendo água regularmente.
Ao mesmo tempo, a prática de atividade física moderada, com a orientação do médico, traz diversos benefícios 
para a gestante, como melhora do humor, redução do estresse e fortalecimento muscular, preparando o corpo 
para o parto. Alguns exemplos de exercícios indicados durante a gravidez são caminhadas, natação e yoga.