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Etapa Ensino Fundamental Anos Finais Outros tipos de ginástica de conscientização corporal 8º ANO Aula 6 – 3º Bimestre Educação Física Ginástica; Corpo, movimento e saúde; Outras ginásticas de conscientização corporal. Identificar características da ginástica de conscientização corporal; Identificar as contribuições da prática da ginástica de conscientização à melhoria da qualidade de vida. Conteúdo Objetivos (EF08EF11) Identificar as características da ginástica de conscientização corporal e discutir como a prática dessa manifestação pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo. (EF08EF22*) Identificar e discutir as contribuições da prática da ginástica de conscientização à melhoria da qualidade de vida. Existem outras? Quantas ginásticas de conscientização corporal você acredita que existem? Será que você já fez alguma? E seus familiares? Será que alguém sabe o que é Biodança? Se alguém souber, compartilhe com a gente! Para começar 3 minutos A Biodança é um sistema de integração e desenvolvimento humano que envolve movimentos, música e situações de encontro não verbal dentro de um grupo. Foi criada na década de 1960, pelo antropólogo e psicólogo chileno Rolando Toro Araneda, combinando as palavras gregas "bio" (vida) e "danza" (dança). As primeiras experiências de dança com o sistema Biodanza foram realizadas com pacientes psiquiátricos internados no Hospital Psiquiátrico de Santiago, no Chile. O sistema foi se aprimorando ao longo dos anos e, atualmente, é difundido em diversos países da América Latina e da Europa, no Canadá, no Japão e na África do Sul. Os entusiastas da Biodança afirmam que o sistema é eficaz nos tratamentos do estresse, Mal de Parkinson, Mal de Alzheimer, anorexia, bulimia, deficiência sensorial e deficiência motora. Biodança Foco no conteúdo 3 minutos A terapia bioenergética é uma psicoterapia corporal que combina técnicas de tratamento terapêutico e trabalho corporal ativo, usando exercícios específicos e respiração para tratar a mente e o corpo como uma unidade. O psicoterapeuta concentra a atenção nos padrões musculares da pessoa, relacionando-os com a respiração, a postura e a expressão emocional, a fim de liberar bloqueios emocionais e traumas que possam afetar o bem- -estar psicológico e os relacionamentos interpessoais. Na década de 1920, Wilhelm Reich estabeleceu os alicerces para uma compreensão analítica da conexão entre mente e corpo, baseando-se em uma abordagem vitalista centrada na energia. À partir de 1953, Alexander Lowen, influenciado pela obra de Reich, expandiu e aprofundou essas ideias desenvolvendo a abordagem da bioenergética, com a colaboração do médico John Pierrakos. Bioenergética Foco no conteúdo 3 minutos O Método Feldenkrais nos ensina a fazer distinções sutis e novas conexões entre o movimento e as sensações. A teoria de Feldenkrais é que “pensamento, sentimento, percepção e movimento estão intimamente inter-relacionados e influenciam-se mutuamente”. O Método Feldenkrais é benéfico para todos e pode reduzir o impacto de doenças crônicas ou degenerativas, melhorar a consciência corporal e melhorar a performance física em atividades cotidianas e esportes. Moshe Feldenkrais, um engenheiro mecânico, físico e especialista em artes marciais, desenvolveu o método Feldenkrais após sofrer uma lesão no joelho durante uma partida de futebol. Até a sua morte em 1984, Dr. Moshé Feldenkrais dirigiu o Instituto Feldenkrais em Tel Aviv, além de divulgar o seu método em Israel, nos Estados Unidos e na Europa. Método Feldenkrais Foco no conteúdo 3 minutos Gerda Alexander (1908-1994) foi uma professora alemã que desenvolveu o método de autodesenvolvimento chamado Eutonia. Baseada em exercícios suaves, ela visa promover o relaxamento muscular, aumentar a consciência corporal e a sensibilidade sensorial. A técnica ajuda a perceber tensões musculares excessivas, promover o equilíbrio entre músculos e tendões e controlar a tensão muscular. É usada por profissionais de saúde para tratar problemas posturais, lesões musculares e dores crônicas, além de ser praticada por pessoas que buscam melhorar sua qualidade de vida e bem-estar. Eutonia Foco no conteúdo 3 minutos Quais características dessas modalidades se relacionam e fazem delas uma Ginástica de Conscientização Corporal? Na prática 2 minutos Correção São práticas que têm como objetivo promover a saúde física e mental, por meio do trabalho corporal e da consciência corporal. Essas técnicas enfatizam a importância de se conectar com o corpo, aprender a respirar adequadamente e desenvolver a flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação. Além disso, todas essas práticas buscam melhorar a postura e a qualidade do movimento, reduzir a tensão muscular e o estresse, aumentar a sensação de bem-estar e aprimorar a consciência corporal, de forma harmoniosa. Quais características dessas modalidades se relacionam e fazem delas uma Ginástica de Conscientização Corporal? Na prática 4 minutos Ioga Tai Chi Chuan Pilates Biodança Bioenergética Feldenkrais Eutonia Agora vamos construir um quadro com todas as características de cada um dos tipos de Ginástica de Conscientização Corporal estudados até aqui. Na prática 8 minutos Correção Ioga Tai Chi Chuan Pilates Biodança Bioenergética Feldenkrais Eutonia melhorar a flexibilidade movimentos suaves precisão e o controle dos movimentos liberação da expressão emocional energia melhorar o impacto de doenças consciência corporal melhorar a força melhorar a flexibilidade melhorar a flexibilidade conexão entre as pessoas reduzir o estresse consciência corporal equilíbrio do tônus muscular melhorar o equilíbrio melhorar a força melhorar a força movimentos naturais técnicas de respiração conexão entre movimento e sensações sensibilidade sensorial reduzir o estresse melhorar o equilíbrio melhorar a postura desenvolver a empatia consciência corporal individualidade de cada corpo autodesenvolvimento melhorar a concentração meditação em movimento foco no autodesenvolvimento desenvolver a compaixão técnicas de tratamento terapêutico e trabalho corporal ativo melhorar a eficiência dos movimentos individualidade de cada corpo Agora vamos construir um quadro com as características de cada um dos tipos de Ginástica de Conscientização Corporal estudados até aqui. Na prática 5 minutos Ginásticas de Conscientização Corporal Tipos de GCC Características comuns da GCC Produzindo... Aproveite as informações adquiridas na tabela e, com os seus colegas, faça um cartaz envolvendo as características que se repetem e que estão associadas às ginásticas de conscientização corporal. Aplicando 10 minutos Identificamos as características das ginástica de conscientização corporal; Identificamos as contribuições da prática da ginástica de conscientização corporal à melhoria da qualidade de vida. O que aprendemos hoje? 1 minuto Tarefa SP Localizador: 97473 Professor, para visualizar a tarefa da aula, acesse com seu login: tarefas.cmsp.educacao.sp.gov.br Clique em “Atividades” e, em seguida, em “Modelos”. Em “Buscar por”, selecione a opção “Localizador”. Copie o localizador acima e cole no campo de busca. Clique em “Procurar”. Videotutorial: http://tarefasp.educacao.sp.gov.br/ 14 LUIZ, A. (et. al.). Metodologias ativas e personalizadas de aprendizagem. Editora: Alta Books. Rio de Janeiro, 2018. SÃO PAULO. Currículo em Ação – Caderno do Professor. Educação Física Anos Finais 2º Semestre. V. 2. Disponível em: EF_EDF_CP_6AO9_Completo_9P.pdf (educacao.sp.gov.br). Acesso em: 17 maio 2023. LEMOV, Doug. Aula Nota 10: 49 técnicas para ser um professor campeão de audiência; tradução de Leda Beck; Consultoria e revisão técnica Guiomar Lamo de Mello e Paula Louzano. Editora: Da Boa Prosa. Fundação Lemann. São Paulo, 2011. Referências SÃO PAULO. Currículo Paulista – Etapa Ensino Fundamental. Secretaria da Educação.São Paulo: SEDUC, 2019. Disponível em: https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2022/07/curriculo_paulista_26_07_2019.pdf. Acesso em: 03 fev. 2023. Referências Lista de imagens e vídeos Slide 3 – Arte produzida especialmente para essa aula no Midjourney. Referências Material Digital
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