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Cia de Dança USP-RP 
 
 
Apostila de Ballet 
 
 
Prof. Letícia B. Ferracini 
 
 
Ribeirão Preto 2014 
Louvada seja a dança, 
Ela libera o homem 
Do peso das coisas materiais, 
Para formar a sociedade. 
Louvada seja a dança, 
Que exige tudo e fortalece 
A saúde, uma mente serena 
E uma alma encantada. 
A dança significa transformar 
O espaço, o tempo e o homem. 
Que sempre corre perigo 
De perder-se ou somente cérebro, 
Ou só vontade ou só sentimento. 
A dança porém exige 
O ser humano inteiro, 
Ancorado no seu centro, 
E que não conhece a vontade 
De dominar gente e coisas, 
E que não sente a obsessão 
De estar perdido no seu ego. 
A dança exige o homem livre e aberto 
Vibrando na harmonia de todas as forças. 
Ó homem, ó mulher aprenda dançar 
Senão os anjos no céu 
Não saberão o que fazer contigo. 
Augustinus (Santo Agostinho), 354 – 430 d.C. 
 
 
 
 
 
Disciplina da Bailarina 
 
 Chegar um pouco antes do horário e ir se 
aquecendo para começar a aula; 
 Vir sempre com os cabelos presos com coque; 
 Ter seu uniforme limpo e completo: saia, collant, 
meia-calça e sapatilhas; 
 Nunca faça aulas de ballet com bijouterias, você 
pode se machucar; 
 Não mascar chicletes durante a aula; 
 Desligue seu celular, ele pode tirar sua 
concentração; 
 Preste sempre atenção na professora e nas 
suas explicações; 
 Dedique-se ao máximo; 
 Não converse durante a aula e preste atenção 
na dúvida de seus colegas; 
 Procure não faltar a aula, você poderá perder 
exercícios importantes; 
 Nunca chegue atrasado, você perderá o 
aquecimento, o que pode atrapalhar seu 
desempenho na aula; 
 Aproveite aula, supere-se a cada dia. 
 
Iniciação: 
 Posições básicas 
 
 Em Dedans (para dentro) 
 Em Dehors (para fora) 
 Devant (frente) 
 Derrière (atrás) 
 A la second (lado) 
 Port de Bras (movimento dos braços) 
Módulo I: 
 Detourné (desvirar) 
 Degagé (destacado/afastado) 
 Relevé (elevar-se com Plié) 
 Elevé (elevar-se sem plié) 
 Fondu (derretido) 
 Passè (passado) 
 Demi Plié (semi flexão dos joelhos) 
 Grand Plié (grande flexão dos joelhos) 
 
 
 Cambré (curvatura) 
 
 
 Petit Battement Tendu (pequena batida esticada) 
 
 
 Grand Battement (grande batida) 
 
 
 
Módulo II: 
 Em Cloche (como um sino) 
 
 Rond Jambé par Térre (rodar a perna pelo chão) 
 Rond Jambe em L’air (rodar a perna pelo ar) 
 
 Piqué Em Tournant (“volta no ar”) 
Pequenos Saltos: 
 Sautè (saltar) 
 Changement (trocar de pés no ar)