A fisioterapia na hérnia de disco 2

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A fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento da hérnia de disco, seja na fase aguda dos sintomas ou durante a reabilitação após o tratamento inicial. Os objetivos da fisioterapia para hérnia de disco são aliviar a dor, reduzir a compressão sobre as estruturas nervosas, fortalecer os músculos estabilizadores da coluna e melhorar a mobilidade e funcionalidade geral do paciente. Abaixo estão algumas das abordagens comuns utilizadas na fisioterapia para hérnia de disco:
### 1. **Educação e Orientação:**
 - O fisioterapeuta fornece informações detalhadas sobre a condição da hérnia de disco, orientações sobre posturas adequadas, técnicas de levantamento seguro e estratégias para evitar atividades que possam agravar os sintomas.
### 2. **Terapia Manual:**
 - Técnicas de terapia manual são utilizadas para ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade da coluna vertebral. Isso pode incluir mobilizações articulares suaves, liberação miofascial e alongamentos específicos.
### 3. **Exercícios de Fortalecimento:**
 - Exercícios específicos são prescritos para fortalecer os músculos ao redor da coluna vertebral, incluindo os músculos abdominais, paravertebrais e do core. Um core forte ajuda a estabilizar a coluna e reduzir a pressão sobre os discos intervertebrais.
 - Exemplos de exercícios incluem prancha, ponte de quadril, abdominais isométricos e exercícios de extensão da coluna.
### 4. **Exercícios de Alongamento:**
 - Alongamentos específicos são realizados para melhorar a flexibilidade dos músculos das costas, quadris e pernas. Isso pode ajudar a reduzir a rigidez e a tensão muscular que podem contribuir para a compressão sobre os discos.
### 5. **Treinamento de Postura e Controle Motor:**
 - O fisioterapeuta ajuda o paciente a aprender técnicas de postura adequada durante as atividades diárias e ensina exercícios de controle motor para promover o alinhamento adequado da coluna vertebral.
### 6. **Técnicas de Relaxamento e Gerenciamento de Estresse:**
 - Técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou biofeedback, podem ser ensinadas para ajudar a reduzir a tensão muscular e o estresse emocional, que podem contribuir para a dor crônica.
### 7. **Avaliação e Progressão Gradual:**
 - O plano de tratamento é ajustado conforme a resposta do paciente. O fisioterapeuta avalia regularmente a dor, a funcionalidade e a progressão dos exercícios para garantir uma reabilitação segura e eficaz.
É importante ressaltar que o tratamento fisioterapêutico para hérnia de disco deve ser individualizado, levando em consideração as necessidades e limitações específicas de cada paciente. O fisioterapeuta trabalha em estreita colaboração com o médico para desenvolver um plano de tratamento abrangente que promova a recuperação, melhore a qualidade de vida e minimize o risco de recorrência da hérnia de disco.