AVALIAÇÃO DE COMPOSIÇÃO CORPORAL

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CENTRO UNIVERSITÁRIO LEONARDO DA VINCI
NÚCLEO DE EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA - NEAD
RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA
	IDENTIFICAÇÃO
	1. Acadêmico: Dayana Santos Lapa da Silva
	2. Matrícula: 3781805
	3. Curso: Nutrição
	4. Turma: FLC8959NTR
	5. Disciplina: Nutrição e Exercício Físico
	6. Tutor(a) Externo(a): Ariane Soares Moura
	DADOS DA PRÁTICA
	1. Título: Avaliação da Composição Corporal do Atleta
	2. Semestre: 1º 
	3. Data: 28/04/2024
	INTRODUÇÃO
	AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL DO ATLETA
· A avaliação antropométrica é um método utilizado para investigar o estado nutricional de um indivíduo, aqui no caso, de um atleta. Ela é feita pela mensuração de peso, altura, dobras cutâneas, índice de massa corpórea, percentual de gordura e peso ideal. A partir dessas medidas, é possível descobrir a composição do corpo de uma pessoa Ou seja, a avaliação antropométrica mostra o peso bruto dos tecidos, avalia o nível de água intracelular e extracelular, e determina o tipo morfológico do paciente.
· Para chegar a essas conclusões, é necessário realizar uma série de equações e fórmulas estatísticas utilizando as medidas coletadas.
	OBJETIVOS
	
· Realizar uma avaliação antropométrica adequada e bem sucedida de um atleta
· Calcular o percentual de gordura
· Analisar os dados obtidos do atleta conforme sexo e idade
	MATERIAIS
	· Balança
· Estadiômentro
· Adipômetro
· Fita métrica
	METODOLOGIA
	· Realizada a lavagem das mãos
· Preparado os materiais e o ambiente
· Solicitado a presença da atleta de judô AMB, 25 anos do sexo feminino
· A atleta subiu na balança com roupas leves e descalça, verificando assim o seu peso: 64,6kg
· Para verificação da altura, a mesma permaneceu de pé em cima da balança com os calcanhares juntos, costas retas e braços estendidos ao longo do corpo. Altura: 1,56m;
· Circunferência do braço direito – localizado e marcado o ponto médio entre o acrômio e o olécrano e contornado a fita no ponto marcado: 32,3cm
· Circunferência da cintura – colocado a fita em torno do corpo da atleta no ponto médio entre a ilíaca e a última costela, seguindo a recomendação da Organização Mundial da Saúde. A leitura foi realiza no momento da expiração: 80,2 cm
· Circunferência abdominal – feito em seu maior perímetro na altura do umbigo, no momento da expiração: 83,8 cm
· Circunferência do quadril – circulado o quadril com a fita e realizado a mensuração na região de maior perímetro entre cintura e a coxa: 95 cm
· Circunferência da panturrilha – com a atleta ainda de pé foi localizada a área de maior proeminência da musculatura: 35,8
· Circunferência da coxa proximal – medição feita imediatamente abaixo da prega glútea: 56,4 cm
· Após a verificação das circunferências iniciamos a verificação das dobras cutâneas:
· Dobra cutânea tricipital - foi medida na face posterior do braço, paralelamente ao ponto que compreende a metade da distância entre a borda súpero lateral do acrômio e o olécrano: 8,5 mm. Aferido três vezes para confirmação;
· Dobra cutânea bicipital – medição feita na face anterior do braço, paralelamente no ponto que compreende a metade da distância entre a borda súpero lateral do acrômio e o olécrano: 5 mm. Aferido três vezes para confirmação;
· Dobra cutânea subescapular – executada obliquamente em relação ao eixo longitudinal, seguindo a orientação dos arcos costais, sendo localizada a 2 cm abaixo do ângulo inferior da escápula. 12 mm. Aferido três vezes para confirmação;
· Dobra cutânea suprailíaca – verificada obliquamente na metade da distância entre o último arco costal e a crista ilíaca, sobre a linha axilar medial: 11,5 mm. Aferido três vezes para confirmação;
· Dobra cutânea axilar média – verificada no ponto de intersecção entre a linha axilar média e uma linha imaginária transversal na altura do apêndice xifoide: 8,5 mm. Aferido três vezes para confirmação;
· Dobra cutânea torácica/peitoral – medida obliquamente na metade da distância de um terço da linha axilar anterior: 6 mm. Aferido três vezes para confirmação;
· Dobra cutânea abdominal – medida verticalmente, a 2 cm à direita da cicatriz umbilical: 13 mm. Verificada três vezes para confirmação;
· Dobra cutânea coxa média – medida paralelamente, a um terço da distância do ligamento inguinal e a borda superior da patela: 24,5 mm. Verificada três vezes para confirmação;
· Dobra cutânea panturrilha medial – medida realizada com a atleta sentada e com a articulação do joelho em flexão de 90 graus, o tornozelo em posição anatômica e o pé sem apoio: 14 mm. Verificada três vezes para confirmação.
	RESULTADOS E DISCUSSÕES
	1) Qual o objetivo da avaliação antropométrica adequada e bem sucedida?
A avaliação antropométrica fornece dados importantes para o atendimento do estado geral da saúde de um paciente, avaliando assim as condições atuais do indivíduo, bem como seu percentual de gordura, densidade corporal, massa gorda e massa magra, taxa metabólica basal. A avaliação ainda ajuda na identificação de limitações físicas e biológicas, que influenciará a execução de algum exercício e o seu plano alimentar. Sendo assim, a avaliação antropométrica nos auxilia em um acompanhamento personalizado para essa atleta de judô.
2) Calcule a porcentagem de gordura corporal do(a) paciente/atleta avaliado(a):
São várias as fórmulas existentes para estimativa de composição corporal, porém a mais indicada no caso de atletas é a de Jackson e Pollock de sete dobras, as quais seriam as dobras: tricipital, subescapular, axilar média, supra ilíaca, abdominal, coxa e panturrilha.
Usei a fórmula para mulheres: 
Densidade corporal (0)= 1,097 – 0,00046971 (67,5) + 0,00000056 (67,5)2 – 0,00012828 (25 anos)
Resultados: 
Densidade corporal – 1.06g/cm3
Massa gorda – 11,5kg
Massa magra – 53,5kg
Percentual de gordura – 17,74%
Taxa Metabólica Basal – 1525Kcal
3) A partir dos dados analisados, qual a interpretação dos dados obtidos do(a) paciente/atleta? Analise conforme sexo e idade:
A partir da interpretação dos dados, observa-se que a atleta apresenta um bom percentual de gordura de acordo com sua idade e sexo que seria 16% a 19%. Porém, se ela deseja melhor rendimento em sua prática esportista, de acordo com sua idade e sexo, o percentual de gordura ideal seria menor que 16%.
	REFERÊNCIAS
	· Livro de Nutrição e Exercício Físico. Edição 1. Uniasselvi. Indaial – 2021
· Laboratório de Avaliação Nutricional Virtual da Uniasselvi. Leo App
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