EDUCAÇÃO FÍSICA

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Qualitativa de Educação Física
Tema: Fundamentos e Regras Básicas do voleibol
Aluna: Juliana Fonseca Lessa Série: 8° ano 
Professor: André Ferreira Turma: B
Disciplina: Educação Física 
Turno: Manhã
 
Fundamentos do voleibol
O voleibol ou vôlei é um esporte praticado entre duas equipes numa quadra retangular. Ela é dividida por uma rede colocada verticalmente sobre a linha central. Utiliza-se uma bola e inclui diversos passes com as mãos. O objetivo principal é lançar a bola por cima da rede e fazê-la tocar no chão do adversário.
A primeira quadra de voleibol tinha cerca de 15 metros de comprimento por 7,60 metros de largura. Atualmente, a quadra mede 18 metros por 9 metros. Já a rede de vôlei antigamente possuía uma altura de 1,98 m (do chão ao bordo superior). Agora ela é colocada a 2,43 metros do solo para os homens e 2,24 metros para as mulheres.
Os principais fundamentos do voleibol são:
Manchete: as pernas devem estar afastadas até a largura dos ombros e levemente flexionadas, com uma perna à frente da outra e os braços devem ser unidos pelas mãos sobrepostas, estendidos à frente do corpo. A bola deve ser rebatida com os antebraços, o que permite que ela seja amortecida e tome outra direção;
Toque: As pernas devem estar abertas na largura dos ombros e semi flexionadas. Os braços também devem estar semi flexionados, direcionados acima da cabeça e a frente do corpo. O contato das mãos com a bola dar-se-á delicadamente por meio da parte interna dos dedos;
Saque: O movimento inicial deve acontecer com os pés em paralelo e a perna contrária ao braço que irá bater na bola deve ficar à frente.. A bola deve ser segurada à frente da mão que fará o saque, enquanto o braço de ataque se movimenta de trás e para cima golpear a bola. Cada jogada do vôlei tem início com os saques. O sacador, como é chamado o jogador que lança a bola, tem que arremessar a bola por cima da rede e dentro da quadra de seu adversário
Cortada: trata-se de uma rebatida de bola, caracterizada pela alta velocidade em que atinge a quadra adversária.
Regras Básicas do Voleibol
As principais regras do vôlei são:
· Cada equipe possui um técnico;
· Uma partida é constituída de 5 sets, sem tempo pré-determinado para nenhum deles;
· Cada set tem um máximo de 25 pontos com uma diferença mínima de 2 pontos;
· Se houver empate no set no final, a partida irá continuar até que haja diferença de dois pontos;
· Após o saque, a equipe só pode tocar três vezes na bola;
· Ganha a equipe que vencer três sets;
· Se houver empate nos sets o 5º set será decisivo.
Quantos jogadores tem o voleibol?
· O vôlei é formado por duas equipes com 6 jogadores em cada, no total de 12 jogadores. Sendo 6 jogadores reserva.
Fontes
https://www.todamateria.com.br/voleibol/
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/voleibol.htm
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