Como Perdoar Uma Esposa Ou Marido Engando E seguir em frente

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Como Perdoar Uma Esposa Ou Marido Engando, E seguir
em frente
- Pesquisado e escrito pelo Dr. Sandip Roy (em inglês).
“As relaçãos vêm com pequenas mentiras brancas. Mas somente quando somos
enganados, realmente sentimos a dor da infidelidade e a raiva da traição.
Uma estimativa do Journal of Marriage and Divorce conclui que 70% dos americanos casados
traem pelo menos uma vez em seu casamento.
Diz-se que a infidelidade nos Estados Unidos é responsável por 20-40% dos divórcios, como a
Associação Americana de Psicologia descobriu.
Uma pesquisa da Associação Nacional de Casamento e Terapia Familiar revelou que 25% dos
americanos casados consideraram trair seu cônjuge.
A trapagar pode ter um efeito devastador, muitas vezes irreparável, nos relacionamentos. No entanto,
nem sempre é um sinal automático de que o relacionamento acabou. Tempo, esforço e promessas
renovadas podem ajudar os casais a superar a infidelidade e a reconstruir sua confiança.
Não há “tamanho único” para perdoar um parceiro ofensivo.
Alguns casais optam por ignorar a infidelidade, sem nunca falar sobre isso. Outros podem continuar no
relacionamento, vingar-se enganando-se e desconfiar um do outro de uma forma que torna difícil ter
intimidade emocional.
Aqui estão algumas dicas poderosas para perdoar sua esposa, marido ou parceiro de longa data:
1. Decida se perdoará o parceiro de trapaça
Todo mundo tem sido vítima de um evento de quebra de confiança em sua vida. Você pode ter ouvido
que o perdão é a chave para a cura.
Mas, perdoar a pessoa que você está traindo a coisa certa a fazer? Ou existe uma maneira mais
saudável de resolver o problema, como quebrar para sempre se o parceiro infrator é um narcisista ou
gaslighter?
Para alguns, é um único desanimado. Você sabe que eles vão trabalhar duro para reviver o
relacionamento. Por isso, é mais fácil estender uma amnistia.
Alguns são trapaceiros em série. Perdoar-os e convidá-los de volta à sua vida não muda nada. Eles
trapaceariam novamente, só que desta vez, eles seriam mais cuidadosos.
Por vezes, as pessoas partem depois que um parceiro trapaceia, mas optam por ficar amigos. Então,
depois de anos de ficar conectado, eles podem decidir voltar a fazer parceria novamente. Então, depois
de decidir não perdoar, eles finalmente perdoam.
https://happyproject.in/author-sandip-roy/
https://link.springer.com/article/10.1007/BF02693241
https://www.apa.org/pubs/journals/features/cfp-0000012.pdf
https://happyproject.in/trust-after-cheating/
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O perdão após a infidelidade pode chegar tarde, e a reconciliação pode vir ainda mais tarde. E encontrar
as pontas soltas de uma confiança perdida pode demorar ainda mais.
Como Perdoar Um Cônjuge
2. Pergunte ao seu parceiro por que eles te traíram
Se você descobrir que eles te traíram, você pode passar dias se perguntando por que eles trapacearam.
Então, por que algumas pessoas traem seus parceiros e cônjuges? É a emoção da perseguição? Isso
resulta de uma incapacidade de lidar com as pressões da vida? Foi uma mera indiscrição? O que falta
no relacionamento?
Algumas razões comuns são um simples desejo de fazer sexo, fazer mais ou explorar uma visão
emocionante sobre ele. Talvez fosse uma oportunidade segura ou uma necessidade física ou
emocional não atendida.
Algumas razões estranhas podem ser um desafio para testar sua conveniência, sondar a
durabilidade e a força do relacionamento, ou ter um caso de vingança após a trapaça de seu
parceiro, seja imaginado ou real.
Normalmente, as mulheres tendem a trapacear por razões emocionais, como se apaixonar por
amor romântico ou encontrar uma conexão intensa. Enquanto os homens tendem a trapacear mais
por razões físicas, como o tédio em suas vidas íntimas ou encontrar alguém muito mais atraente.
De acordo com Sophie Miura na revista Bride, existem quatro traços principais que tornam alguém
mais propenso a trapacear, a saber: eles são baixos em agradabilidade e conscienciosidade, suas
vidas não estão entrelaçadas, eles vêem suas diferenças como falhas e se tornaram narcisistas.
O que quer que possa jogar em sua mente, a melhor maneira é deixar de lado seus palpites e levá-los a
dizê-lo para o registro.
3. Reconstrua a confiança depois que seu parceiro te trair
Muitas vezes, o problema começa com algum tipo de quebra na comunicação. Por um longo tempo,
você não perguntou se havia algo errado, e eles não lhe disseram se algo estava incomodando.
Essa é a sugestão para reconstruir a confiança em um relacionamento.
Falou menos. Então, agora, fale mais. Tome medidas ativas para preencher as lacunas e trocar mais
informações sobre os sentimentos e pensamentos uns dos outros.
Se eles te traíram e depois deixaram você ou até mesmo o fantasma por um tempo, você pode ter
algumas perguntas zumbindo pela cabeça:
Como você deve agir na frente do seu parceiro, para que eles não vejam sua frustração ou
vulnerabilidade?
O que você pode fazer para revê-los em sua vida sem parecer muito desesperado?
Como você poderia saber de antemão que ele era uma pessoa infiel?
Como você pode dar outra chance e reconstruir a confiança com seu parceiro?
http://www.helenfisher.com/downloads/articles/INFIDELITY.pdf
https://www.brides.com/why-do-people-cheat-5112047
https://www.brides.com/why-do-people-cheat-5112047
https://happyproject.in/signs-you-are-dating-a-narcissist/
https://happyproject.in/build-trust-relationship/
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Agora, você pode ter ouvido um bom conselho de amigos, mas você pode não saber qual caminho
seguir para reconstruir a confiança com seu parceiro.
Uma maneira eficaz é passar mais tempo fazendo atividades juntos, como refazer seus alojamentos ou
ir em aventuras ao ar livre. Descubra outras maneiras de reconstruir a confiança.
4. Faça com que eles garantam que não trapacem novamente
Se você está procurando uma maneira rápida de fazer seu cônjuge prometer nunca mais traí-lo, um
novo estudo diz que você está desperdiçando seu tempo.
Os pesquisadores descobriram que quanto mais horas um marido ou esposa gasta com as
preocupações de seu parceiro, maior a probabilidade de eles trapacearem.
O estudo, publicado no Journal of Social and Personal Relationships, entrevistou 268 casais por seis
semanas. Descobriu-se que quanto mais tempo um parceiro passava dando conselhos e ouvindo os
problemas de seu parceiro, maior a probabilidade de se envolverem em infidelidade.
O maior ônus de construir um relacionamento mais forte está neles agora.
Então, a melhor maneira de fazer isso é fazer com que eles dêem por escrito que eles não trapaceiam
novamente. Eles podem ter sido uma pessoa maravilhosa antes de serem pegos, mas devem esclarecer
suas intenções futuras sobre seu parceiro de caso.
5. Concordar exatamente no que fazer se eles trapacearem novamente
Quando sua confiança é violada, você se machuca duas vezes. Primeiro, parece que você perdeu todo o
seu investimento no relacionamento. Segundo, você não entende como confiar neles novamente.
Você até se pergunta se poderia confiar nas pessoas em qualquer um dos seus outros e futuros
relacionamentos.
Uma das razões mais comuns pelas quais os casais trapaceiam é devido a uma pessoa que quer
terminar o relacionamento. Eles têm desejado isso há algum tempo, mas não conseguiram anunciar sua
intenção.
Então, essa infidelidade era sua maneira de se soltar do relacionamento sendo pego.
Seja qual for o caso, faça-os registrar, explicitando claramente o tratamento que eles esperam se você
pegá-los novamente.
Deixe-os saber se eles se comportam defensivamente e tentam justificar a sua traição de confiança,
você vai acabar com o relacionamento.
6. Como pedir um rompimento ou uma separação
Romper é um ato complicado; você tem que navegar através de uma tempestade de emoções e
reações. O conselho de rompimento pode vir de sua família, amigos e até mesmo estranhos na mídia.
https://happyproject.in/build-trust-relationship/
https://doi.org/10.2307/353374
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Não há uma maneira certa de fazê-lo, ou a pessoa certa para fazê-lo. Aqui estão algumas observaçõespara te guiar:
Romper e ir em um caso de rebote é quase sempre o caminho errado. Ele lhe dá um impulso de
ego, mas também vem com seu próprio conjunto de compromissos e descuidos. Com o tempo,
você provavelmente vai se arrepender.
Primeiro, trate das emoções remanescentes da anterior. Rebatam a questão do que você
esperava do relacionamento. Analise o quanto você recebeu do que queria.
Que lições você tira de tudo isso? Você realmente quer sair do relacionamento para sempre, ou
você quer algum tempo de folga? Como você perderia um outro?
Se eles mudaram drasticamente depois de serem descobertos e admitirem seu erro, pergunte-lhes
à queima-roupa se eles querem deixar o relacionamento. Permita que alguns dias pensem nisso,
mas obtenha uma resposta definitiva deles.
Então, prepare-se para sentar e discutir um rompimento.
A coisa difícil sobre o rompimento é como fazer isso, especialmente se você acredita que seu parceiro é
a alma gêmea que você está procurando toda a sua vida.
Rompimentos podem causar desesperança, desamparo, vazio, depressão mútua, angústia
prolongada ou transtorno de ajuste.
Muitas vezes, em vez de falar sobre terminar o relacionamento, um transforma seu parceiro em um vilão.
Eles se comportam de forma errática e continuam justificando seus atos irracionais como sendo
cutudoso por seu parceiro. Eles podem até recorrer ao bloqueio ou mostrar agressão passiva.
Geralmente é melhor consultar um especialista em relacionamento em vez de tentar por conta própria
terminar um caso de longo prazo ou consertar um já se desgastando nas bordas.
Antes de você se aplauce
Nós assumimos que os casais são felizes se eles parecem felizes juntos. Quase ninguém se atreve a
questionar se eles estão realmente prosperando ou mal sobrevivendo. Estranhamente, mesmo eles não
fazem essa pergunta um ao outro. É assim que eles perdem os primeiros sinais da necessidade de
trapacear.
Tragar não é a maneira certa de lidar com um relacionamento infeliz. A melhor solução é conversar ou
ver um terapeuta de relacionamento juntos. Se as coisas não deram certo, considere terminar o
relacionamento.
Por que as pessoas trapem
Estatísticas
De acordo com a LA Intelligence, 30-60% dos casais trapaceiam pelo menos uma vez em seu
casamento, e 74% dos homens e 68% das mulheres admitem que trairiam se fossem garantidos,
nunca seriam pegos.
https://www.insider.com/signs-youre-someones-rebound-2019-1
https://happyproject.in/make-hope-work/
https://www.stowefamilylaw.co.uk/blog/2020/06/26/what-is-stonewalling/
https://www.psychologytoday.com/intl/basics/passive-aggression
https://laintelligence.com/infidelity-the-cold-hard-truth-about-cheating/
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Eles também dizem que 69% dos casamentos se rompem como resultado de um caso ser
descoberto.
Razões
Justificação: trapacear nunca é justificado, mas os trapaceiros muitas vezes justificam seu
comportamento culpando seus parceiros, dizendo que seus parceiros não estão atendendo às
suas necessidades, ou que eles simplesmente não são felizes no relacionamento.
Oportunidade: As pessoas podem trapacear porque têm a oportunidade de fazê-lo, como se
estivessem viajando a trabalho ou passando tempo longe de seu parceiro por outras razões.
tédio: Algumas pessoas trapaceiam porque estão entediadas com seu relacionamento, ou porque
estão procurando algo novo e excitante. Isto é especialmente verdadeiro em relacionamentos de
longo prazo.
Distância emocional: Se os casais se sentem emocionalmente distantes um do outro, eles
podem ser mais propensos a trapacear. Isso pode acontecer se eles não estão gastando tempo
suficiente juntos, ou se eles não estão compartilhando seus sentimentos e pensamentos uns com
os outros.
Falta de comunicação ou intimidade: Quando os casais não se comunicam de forma eficaz ou
não têm intimidade suficiente, eles podem se sentir desconectados e não cumpridos. Isso pode
levá-los a procurar atenção e carinho de outra pessoa.
Insatisfação sexual: Se um ou ambos os parceiros não estão satisfeitos com o aspecto sexual de
seu relacionamento, eles podem ser mais propensos a trair. Isso pode ser devido a vários fatores,
como diferentes desejos sexuais, incompatibilidade ou falta de comunicação sexual.
Razões modernas: Nos tempos modernos, não é mais totalmente tabu obter o consentimento de
um parceiro antes de buscar atenção e carinho de outra pessoa. Outra razão moderna para a
infidelidade é a ascensão de serviços de “infidelidade” baseados na internet, como Gleeden e
AshleyMadison.
A infidelidade emocional também é uma forma de trapaça que envolve buscar apoio emocional
de outra pessoa que não seja seu parceiro. É comum, com 30% dos casais de longo prazo
experimentando.
Como evitar a trapating
Traição é uma traição de confiança, e pode ser muito doloroso. Aqui estão algumas maneiras de evitar
isso:
Comunique-se abertamente e honestamente com o seu parceiro sobre suas necessidades e
desejos.
Seja honesto e sincero consigo mesmo sobre seus sentimentos e desejos.
Arranjem tempo um para o outro. Pergunte o que pode alimentar seu relacionamento.
Estabeleça limites morais e físicos para si mesmo e atenha-se a eles.
Procure ajuda profissional se você está lutando para permanecer fiel.
Quer se trate de uma infidelidade ou trapaça habitual, as duas verdades que você deve enfrentar e
aceitar são:
1. Haverá razões para te traírem.
https://en.wikipedia.org/wiki/Emotional_affair
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2. Você pode não ser o único que eles traíram.
A próxima questão vem com a decisão do curso de ação. Existem três opções principais aqui:
1. Como voltar ao seu parceiro de trapaça?
2. Como superar seu parceiro de trapaça?
3. Como perdoar seu parceiro de trapaça?
Por que devo me Perdoar Depois de Um Caso?
Entre tragar e perdoar
A perspectiva do Cheater
Os trapaceiros muitas vezes mantêm seus sentimentos engarrafados por um longo tempo antes de
realmente trapacearem. Eles podem estar se sentindo com raiva, ressentidos ou sufocados no
relacionamento. É importante abordar essas emoções sombrias antes de tentar resolver o problema.
A Perspectiva da Vítima
É natural sentir raiva, ressentimento e traído depois de ser traída. No entanto, tente não ficar preso
nessas emoções por muito tempo. Segurar a raiva e o ódio só vai machucá-lo no final.
Mesmo quando se trata de um erro estúpido, pode ser difícil acreditar que “eles” podem trair você. dói
ser traído, e você pode nunca superar completamente isso.
A pior parte é que é ainda mais difícil perdoar seu parceiro quando você ainda os ama.
A perspectiva do Forrver
O perdão é uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a curar a dor da traição. No entanto, é difícil de
encontrar.
No entanto, fica mais fácil perdoar quando você percebe que todo perdão é principalmente para o seu
próprio bem, não para o ofensor.
Sem perdão, você carrega o rancor como um carvão quente em sua mão. Mas o perdão permite que
você libere esse carvão ardente e passe para, como eles dizem, ter a melhor vingança – viver uma vida
feliz.
O Cheater que não merecer seu perdão
Há alguns trapaceiros que não podem ser perdoados porque mostram estes sinais:
Eles são abusivos ou controladores.
Eles culpam você por sua trapaça.
Eles não mostram remorso por suas ações.
Eles continuam a trapacear, mesmo depois de serem pegos.
Eles te iluminam ou tentam fazer você acreditar que você é louco.
https://happyproject.in/ways-to-be-happy-in-daily-life/
https://happyproject.in/gaslighting-shutdown-phrases/
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Se você sente que não pode perdoar um trapaceiro, tudo bem; você não tem que perdoá-los.
Apenas reformule o processo de perdoar como removendo-os do espaço da mente. Isso torna mais fácil
deixar ir e se concentrar em seu futuro mais feliz.
Como seguir em frente depois de ser trasado
Se um trapaceiro se recusar a fazer as pazes, é melhor você romper com elas. Isso pode ser difícil, mas
é a melhor coisa para você eventualmente.
Aqui estão algumas dicas para deixar um trapaceiro e seguir em frente:
Planeje como você vai viver depois de deixar o relacionamento. Isso pode incluirencontrar um
novo lugar para morar, garantir suas finanças e obter apoio emocional de amigos e familiares.
Diga ao trapaceiro que você está saindo e que não vai voltar. Seja firme e assertivo. Não deixe
que eles o convençam a ficar.
Cortar todo o contato com o trapaceiro. Isso significa bloqueá-los nas mídias sociais, excluindo seu
número do seu telefone e evitando lugares onde você sabe que pode vê-los.
- Toma conta de ti. Certifique-se de que você está comendo saudável, dormindo o suficiente e se
exercitando regularmente. Passe tempo com os entes queridos que o apoiam.
Veja um especialista em saúde mental se você se sentir sobrecarregado.
Palavras finais
Quando um relacionamento termina, é difícil deixar o passado. De vez em quando, você nunca vai se
recuperar de um relacionamento quebrado. Mas você deve aprender a seguir em frente.
Não se debruce sobre o passado
Veja para começar um novo capítulo
Encontre a felicidade e fique feliz
Aprenda a confiar novamente, ame novamente. É assustador viver em um mundo sem ninguém em
quem confiar. Você merece estar em um relacionamento com alguém que te respeita e que é fiel a você.
Por favor, compartilhe com alguém se você achou isso útil.
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